Hoe om onmiddellik te huil

Soms moet jy selfs in die lewe huil, selfs as jy nie so voel nie. Miskien gaan jy om op te tree in `n toneelstuk of op TV en jy moet hierdie vaardigheid toe te voeg tot jou repertoire of dalk jou beste vriend ontstel jou so lief dat jy sou afbreek jou verdediging met jou trane. Wat ook al jou rede om doelbewus te huil, sal jy dadelik kan doen as jy ons vinnige raad volg.

conținut

Stappe
Deel 1gebruik jou emosies
Deel 2gebruik jou liggaam en ander voorwerpe
Deel 3voorspel spontane huil
Wenke
Waarskuwings
Verwante wikihow

stappe

Deel 1
Gebruik jou emosies

Plaas jouself in `n meer emosionele gemoedstoestand. Wat ons dink ons is, is gewoonlik dinge wat ons vir onsself sê en in die geval van meer emosionele, sal dit beslis so wees. Probeer om te dink aan iets wat jou hartseer maak. Byvoorbeeld, onthou die verlies van `n geliefde familielid, van `n vriend, van `n troeteldier, die breek met jou kêrel, die tyd wat jy na `n begrafnis gegaan het, die tyd dat jy iets baie kosbaar verloor het of wat jy gevoel het toe jy misluk het iets waaraan jy baie moeite doen. As u dit doen, sal u begin om die regte ingesteldheid te stel sodat u trane kan vloei.

As jy nie iets van die verlede kan onthou of wil onthou nie, stel jou voor dat iemand wat vir jou belangrik is, seergemaak word. Vir sommige is dit wyser om nooit `n hartseer geleentheid te onthou wat regtig gebeur het nie, maar dit kan gevaarlik emosioneel wees en `n spiraal van hartseer veroorsaak. Dink eerder aan iets wat in die toekoms kan gebeur: dink aan een van jou familie sterf, raak seer of onthou `n treurige toneel van enige fliek.

Raak `n sensitiewe punt wat jou laat huil. Byna almal het `n iets binne hulle wat die vloedgates van trane outomaties oopmaak en wanneer daardie rede voorkom, begin die trane op hul eie hardloop. Dit kan iets heeltemal verstaanbaar wees soos die manier waarop een van jou ouers of gesagsfiguur jou een of ander keer heeltemal verras het met `n voorvadergeleentheid soos die voorval in die roete van `n paar jaar gelede. Is daar `n onderwerp wat jou altyd laat huil, selfs al is dit onlogies?

Stel jou voor dat jy op daardie oomblik is, maar wees versigtig: dit sal belangrik wees dat jy later jou emosies beheer. As hierdie voorval jou laat huil, maar dit is veral traumaties, is dit beter om nie vir daardie opsie te kies nie.

Dink aan jouself op `n sekere manier. Baie van ons vrees of nie wat ons probeer met al ons krag om te wees of nie. Wanneer hulle gekonfronteer word met die idee dat ons kwansuis nie as ons sien, kan dit verwoestend wees, wat `n goeie bron van trane kon wees. Op watter manier wil jy nie jouself sien nie? Wat sal gebeur as in werklikheid Is jy so?

Sodra jy byvoorbeeld bespeur wat jy nie wil hê nie (swak, lelik, pateties, ens.), Hou daarby. Laat daardie vrees in trane verskyn en maak of dit regtig is. Hoe voel jy? Onthou net om later daarvan ontslae te raak!

Gebruik jou verbeelding. Vir sommige is huil as gevolg van `n persoonlike probleem nie haalbaar of veilig nie. As jy egter `n besonder lewendige verbeelding het, kan jy iets uitvind wat net so hartseer is. Dit hoef nie noodwendig `n kennis, geliefde of jouself te wees nie. Watter ding in die wêreld skeur jou? Vir die rekord kan hulle ook trane van geluk wees.

Jy kan probeer om iets te bedrieg, byvoorbeeld in die hondjies wat mense op die pad verlaat. Jy wil hulle almal red, maar hopelik kan jy net een neem. Terwyl jy in jou arms die enigste hondjie wat jy gered het, kyk na al die ander wat nie dieselfde geluk gehad het nie.

Jy kan ook probeer om aan gelukkige dinge te dink, byvoorbeeld by veterane wat met hul gesinne ontmoet, in ou paartjies wat na 50 jaar hande hou of in mense wat gediskrimineer word en gesig teëgekom het. . Daardie oomblikke kan ook aanraak.

Ontkoppel jouself van die buite wêreld. Blokkeer die buitewêreld en sluit jouself heeltemal toe terwyl jy dadelik met die doel probeer huil. Gaan diep in jou emosionele self en eksterniseer dit, konsentreer slegs op jouself, nie in jou omgewing nie, nie op die situasie nie, net op jy. Die vermoë om jou gedagtes, herinneringe te beheer en hoeveel jy na die buitewêreld luister (byvoorbeeld wanneer iemand jou kalmeer) sal die hoeveelheid, intensiteit en duur van jou huil bepaal.

Onthou dat huilery terapeuties kan wees. Dit kan selfs jou laat slaap, wat na `n lang dag of nag uitstekend kan wees.

lag! Om jou gesig in jou hande te laat val en te lag, kan werk. As dit reg gedoen word, is dit soms moeilik om te weet of iemand lag of huil. Terwyl jou gesig in jou hande is, probeer om jou oë te red, `n bietjie vryf met jou vuiste, maar dit sal te voor die hand liggend wees. En nee jy glimlag wanneer jy jou gesig ontdek! Hierdie metode werk die beste in die teater, want die toeskouers sal nie so naby wees as om jou trane in detail te sien nie.

Soms kan jy selfs huil, probeer om iets snaaks te dink of `n snaakse akteur te vra om grappies te vertel voordat jy die toneel verfilm of optree. Let op, maak seker jy lyk hartseer wanneer jou trane begin hardloop.

Sommige lag as hulle senuweeagtig of ontsteld raak. Miskien het jy opgemerk dat ander mense dit doen. As dit baie moeilik is om te treur, kan jy daardie emosionele manifestasie navolg.

Deel 2
Gebruik jou liggaam en ander voorwerpe

Dit irriteer jou oë. `N Algemene metode om te begin huil, is om ongemak in die oë te veroorsaak. Natuurlik moet jy versigtig wees om dit te doen en in gedagte hou dat sommige van hierdie metodes `n bietjie kan seermaak, wat jou werklik sal laat huil:

Hou jou ooglede oop met jou vingers vir 2 minute.
Probeer om jou oë bloot te stel aan soveel lug as moontlik. Hou hulle oop so veel as wat jy kan. Moenie hulle toemaak totdat trane in hulle vorm nie. Deur hulle oop te hou, sal hulle droog word, wat hulle sal laat brand. Moenie jou oë toemaak wanneer hulle begin seer nie, anders sal geen trane vorm nie.
Sit jou oë naby `n waaier. Staan teen die lugstroom kan jou laat huil.
Sit `n vinger saggies in een van jou leerlinge. Dit sal die oog irriteer en kan trane veroorsaak. Wees versigtig om nie die oog deur te steek nie.

Vryf jou oë. Maak hulle toe en vryf jou ooglede vir 25 sekondes. Maak hulle oop en kyk enigiets vas totdat trane begin vloei. Miskien kry jy dit nie die eerste keer reg nie, maar dit werk soos `n sjarme. As jy dit vryf, kan hulle seer wees, maar as jy dit saggies doen, kan dit ook die vel om die oog rooi.

Nooit die vryf met iets pittige soos chili, chili poeier, kerriepoeier, ens, maar meer as treur waarheid doen: goed diep seergemaak jy kan dit ook seer.

Bite die binnekant van die lip. Dink aan iets wat jou werklik ontstel en jy staar na iets. Jy kan ook jou hand in jou sak steek en jou bobeen knyp. `N bietjie pyn sal veroorsaak dat die trane begin spruit.

Probeer om jou neus so hard te druk dat jy nie kan asemhaal nie. Konsentreer dan op die byt van jou lip. Wanneer die lug nie vloei nie, is dit makliker vir die sintuie in die mond om op die pyn te fokus, wat die trane sal veroorsaak

Sit ander dele van jou liggaam in aksie. Om ander dele van die liggaam te betrek, sal jou help om jou weg te skeur. Enkele voorbeelde is:

Probeer om gaap herhaaldelik. Dit sal help om jou oë te smerig (veral as jy `n bietjie moeg is).

Jy kan ook huil as jy asemhaal met die anterior deel van die keel en nie met die tragea nie. Dit is die manier waarop die gawe jou laat skeur. Of jy kan uiteindelik opduik!

Probeer om baie sensitiewe dele van jou liggaam te knyp, soos die spasie tussen die duim en die wysvinger of onder die oë en jy sal sien dat die trane outomaties sal val.

Gebruik `n gekapte ui. Om `n ongesuurde ui te kap, is baie effektief om trane te veroorsaak. Hierdie metode kan die beste vir die speel, want dit `n bietjie moeilik sal wees om voor te gee om te rou wil iemand te oortuig as jy `n ui neem en ons albei uiteindelik skeur!

As jy na `n ander kamer ontsnap, gryp `n paar skywe uie en pomp dit baie naby aan jou gesig. Asem die reuk wat jou water laat maak en dan terugkeer.

Sit `n paar produkte wat jou laat skeur. Vryf saggies `n Sjinese balsem, menthol vaseline of alkoholgel onder jou oë. Miskien sal dit jou verbrand, maar dit sal baie realisties wees. Wees egter versigtig om nie met hierdie metode oordryf nie en wees baie versigtig om geen oogkontak te hê nie.

U kan ook oogheelkundige druppels gebruik om u gesig soos trane te laat lyk. Sit dit reg onder die hoek van jou oë sodat hulle oortuigend jou gesig afloop.

Deel 3
Voorspel spontane huil

Gesig huil. Om dit te doen, moet jy normaalweg jou oë toemaak en jou gesig effens rimpels. Verbeel jou net dat jy hierdie bewegings maak deur te onthou wat jy in jou gesig voel wanneer jy regtig huil.

Verlaag die hoeke van die lippe `n bietjie.
Probeer doelbewus die binnehoeke van jou wenkbroue lig.
Rimp die kin sowel as mense wanneer hulle op die punt staan om te skree. Dit lyk dalk faked, wees dus versigtig.

Fokus op die asem. Asemhaling is deel van wat ander oortuig dat jy ontsteld is. Hy begin om te huil om huilende geluide te maak en op dieselfde tyd diep in te asem. inasem voortdurend asof jy hiperventilering was - jy kan ook klein hobbelklanke byvoeg.

As niemand jou sien nie, hardloop in daardie plek vir `n paar minute totdat jy uitasem is. As jy dit kan doen, sal dit jou help om `n gekleurde voorkoms te hê wat gewoonlik geassosieer word met huil.

Maak gebruik van die tipiese liggaamsbewegings wat geassosieer word met huil. Sodra jou oë waterig is, het jy `n gesig van huil en voorgee om te hiperventilate, voeg `n liggaamsposisie van tipiese huil. Ons stel die volgende voor:

Bedek jou gesig met jou hande en laat jou kop sak.

Kyk weg asof jy probeer voorgee dat jy nie huil nie. Dubbel leuen!

Byt jou lip asof jy met al jou krag probeer het om die trane te bevat. Om die onderlip te skud, sal jou werklik `n beter effek gee. Maak net seker jy lyk nie vals nie.

Rus jou kop op `n tafel of ander voorwerp voor jou as `n uitdrukking van hopeloosheid of asof jy jou kalmte probeer herwin.

Wees ook oortuigend met jou stem. As jy praat, smal die vokale toue. Probeer stotter en diep inasem om dit meer effek te gee. Maak borrelende klanke, praat eindeloos oor wat jou veronderstel het. In kort, laat jouself weggevoer word deur emosies. Die truuk is om jouself en ander te oortuig om regtig te huil.

Fundamenteel sal die hoofsaak wees om die onderwerp met die verstand te bemeester en hoe meer jy optree, sal jou liggaam die effek wat jy soek, meer produseer.

As jy op die verhoog is, wees vry om van die "stokke van trane" afhanklik te wees. As jy aan `n ernstige teaterproduksie deelneem, moenie jou bekommerd wees oor jou eie trane. Stokke of ander mentolprodukte word gebruik om trane in die wêreld van televisie-, rolprent- en dramadramas uit te skeur. Die stokke word effens onder die oë toegedien, terwyl ander produkte in spuit toegedien word. Albei produseer onmiddellike resultate.

Die akteurs van televisie en film geniet die voordeel om saam met `n hele span tegnici en kunstenaars te werk. Terwyl sommige rolprentsterre professionele tegnieke gebruik, kies baie akteurs `n eenvoudiger oplossing.

Stoor `n paar trane vir later. Soos jy sal voorgee, sal jy nie die ware emosies voel wat sal voortgaan om die huil uit te roei nie. As jy eindig met werklike trane, moenie dink dat sal uitloop voortgaan, omdat die oë moeg na `n rukkie en jy kan nie produseer soveel, veral as jy nie die emosie wat ons laat treur vir `n goeie tyd wanneer iets baie hartseer. Maak vinnig `n eindpunt vir jou oë om te rus.

En so rus jou gedagtes ook. Die huilery kan baie fisiek en verstandelik wees. Moenie jouself meer uitwerk as wat streng nodig is nie.

wenke

Hou eerder die trane. As dit moeilik is om doelbewus te huil, is dit beter om nie te huil nie, maar asof jy veg om nie te huil nie. Soms word ander meer daardeur geraak, veral as jy gewoonlik `n meer "harde" persoon is. Dit kan meer oortuigend wees, want jy sal meer kwesbaar lyk.
Staar vir `n oomblik met `n helder lig en probeer om nie te knip nie, dan knip baie hard en jy sal sien dat jou oë waterig sal wees.
As jy in dramas wil optree, probeer om te dink dat jy daardie karakter is.
Probeer om in `n fliek te treur waar die akteur as `n oefening huil.
Party huil wanneer hulle baie kwaad is. As jy so is, dink aan iets wat jou kwaad maak.
Probeer baie vinnig flikker: soms veroorsaak dit trane.
Moenie oormatig jou oë irriteer nie. As jy nie versigtig is nie, kan jy dit beskadig.
Dink aan iets wat jou vroeër geskree het.
Moenie so dramaties of voor die hand liggend wees nie, want die persoon wat jy gaan probeer oortuig, kan vermoed. Stel asof jy nie voor hom of haar wil huil nie en dat jy `n bietjie verleë is. Jy kan selfs om verskoning vra vir dit!
Vryf eers jou oë (met skoon hande!), Kyk dan na iets vas en blink nie. Hoe langer jy jou oë oop hou, hoe makliker sal dit wees om te water.

waarskuwings

As jy kontaklense dra, beveel ons nie aan om ons tegnieke te probeer nie. Gebruik gesonde verstand
Maak seker dat jy nie dehidreer nie, maar dit kan moeiliker wees om trane te produseer.
Moenie hierdie tegniek misbruik of misbruik met jou vriende nie, maar jy kan jou verhouding met hulle verwoes en vertroue ondermyn.
As jy `n vrou is en jy het `n donker make-up gemaak, sal dit sekerlik verwoes word en jy moet weer make-up aanbring. Die mascara-lopies sal egter beslis `n beter effek hê.
As jy dink aan iemand wat oorlede is, maak jy te hartseer, gebruik dit nie as `n voorbeeld nie. Dink aan iets anders wat jou nie soveel affekteer as die tyd wat jy nie in `n sekere sportspan kon kry nie, of het nie `n doel bereik waaraan jy baie moeite gedoen het nie. Dieselfde sal jou hartseer maak, maar nie so hartseer om jou hele dag hartseer te maak nie.
Moenie `n ongemaklike grin maak nie, eerder ontspan die gesigspiere.
Moet nooit direk na die son kyk om waterige oë te hê nie. Gedurende byna alle ure van die dag, gee die son uitstralings wat visie kan beïnvloed.
Maak seker dat die mentholsalf nie op jou oë val nie, maar dit sal ongelooflik pynlik wees. As dit gebeur, gooi water dadelik daarna.