Hoe om `n Playgirl-model te word

Woon die gietoproepe by. Soek aanlyn of in besigheids publikasies om te leer oor die komende beslissende oproepe vir Playgirl. Ontmoet persoonlik met die verteenwoordigers van die maatskappy. Wissel kontakinligting, stel vir toetsfoto`s of stuur joune. As jy gekies word, kan jy verwag dat daar die moontlikheid is om vir die finale fotosessie te reis.

Pos vir onafhanklike fotograwe. Kontak fotograwe en modelleringsagentskappe wat reeds `n diensverhouding met Playgirl het. Stel vir `n paar toetsfoto`s. Kom terug vir addisionele toetse en foto`s as Playgirl belangstelling in die oorspronklike toon.

Dit gebruik baie beligting. Vir die beste resultate, neem die buite luisterfoto`s as moontlik gedurende die dag, met die lug skoon en die son skyn. As jy dit binne gebruik, gebruik 100 watt gloeilampe in elke beskikbare lamp. Verwyder die lampskakerings vir groter helderheid. Vermy pos onder skaduwee of donker areas.

Vind die kamera om die ideale foto`s te vang. Hou voldoende afstand tussen die kamera en die onderwerp sodat dit in die raam verskyn. Hou jou fokus op jouself deur in die voor- en middel van elke foto te bly. Hou die kamera vertikaal sodat jy jou hele liggaam kan vasmaak sonder om onderaan `n groter foto te verdwyn.

Neem verskeie foto`s. Playgirl verwag minstens `n dosyn beelde van elke aansoeker. Skoon jou liggaam in verskillende hoeke. Neem `n paar fotos van sekere gebiede in die besonder. Konsentreer op jou beste eienskappe, benewens dié wat kenmerkend en visueel opvallend is (soos tatoeëermerke) om jouself van die ander kandidate te onderskei. Dit sluit ook die volgende in:

Benoem jou foto`s. As u u foto`s aanlyn sal stuur, moet u elke lêer weer met u naam, datum of maand van aflewering en die lêer nommer in die reeks foto`s. As u die foto`s per pos of per persoon stuur, merk die agterkant van elke druk met u naam en kontakbesonderhede. Maak seker dat uitgewers u kan identifiseer, selfs al word u lêers of vertonings geskei van die e-pos of die oorspronklike dekbrief.

Sluit `n dekbrief in. Benewens die foto`s, stuur `n dekbrief van u met u volledige kontakbesonderhede. Gee redakteurs jou fisiese metings en ander inligting. Dit sluit die volgende in:

Fokus op gewig opleiding. Verbrand meer kalorieë en bou meer spiere deur middel van gewigs oefening oor kardiovaskulêre oefeninge, soos draf of fietsry. Kies vrye gewigte in plaas van masjiene. Lig dumbbells en dumbbells om die primêre area (soos die biceps wanneer gewig op te lig) te versterk en stabiliseer die spiere dwarsdeur die liggaam (soos in die middel en bene).

Maak die meeste van kardiovaskulêre oefeninge. Hou aan om kardiovaskulêre oefeninge te doen ter wille van u algemene gesondheid, indien u dit wil. Ontwerp egter korter oefeninge om hulle te gebruik met die doel om jou liggaam te vorm. Oefen met die maksimum van jou moeite tydens hierdie oefeninge. Rus goed tussen elke herhaling sodat jou liggaam ten volle kan herstel, wat verseker dat jy die volgende met al jou moeite kan in die gesig staar. Op hierdie manier sal jy meer vet verbrand as wat jy normaalweg sou doen met stadiger en meer deurlopende oefeninge.

Drink water. Maak water jou gunsteling drankie. Vermy suiker drankies, insluitend sappe. Elimineer die opwaartse en dalinge van energie wat veroorsaak word deur die toename in suiker. Hou by drinkwater om meer beheer van jou energie te handhaaf om meer effektiewe oefeninge uit te voer.

Handhaaf `n gepaste dieet. Vergeet van die nuutste neiging in dieet. Beheer jou kalorie-inname deur vas te hou aan die bewese komponente van `n gesonde dieet: korrels, groente, maer vleis (of ander bronne van proteïene, soos boontjies, as jy nie vleis eet nie). Doen gereelde roetines om kruideniersware te koop en vooraf te kook om te verhoed dat die besoedeling van gemorskos word wanneer die yskas leeg is.