Hoe om `n dagboek te skryf

Die koerante is uitstekend om rekord te hou van die verlede en aan die toekoms te dink. Daar is ook getoon dat dagboeke stemming en emosies reguleer. As jy belangstel in die idee om `n joernaal te skryf, maak sekere besluite, soos die tipe joernaal wat jy wil hê. Probeer om met eerlikheid, detail en egtheid te skryf.

conținut

Stappe
Deel 1maak besluite oor die koerant
Deel 2skryf in jou joernaal
Deel 3pas jou joernaal aan
Wenke

stappe

Deel 1
Maak besluite oor die koerant

Hou rekening met u soort tydskrif. Die tipe joernaal wat u kies, hang af van u skryfstyl en ander faktore. Neem tyd om die tipe koerant in ag te neem voordat jy een koop.

Neem u brief in ag. Hoe groot is jou brief? As jy `n klein leesbare handskrif het, kan `n dagboek met kleiner marges en lyne die ideale wees. As jou brief gewoonlik groter en morsig is, kies vir een met groter marges. U kan selfs `n dagboek met wit bladsye sonder strepe kies.
Hoeveel wil jy hê jou koerant moet hou? `N Moerieblokkie kan duur wees, maar dit is baie duursaam. Jy kan kyk vir goedkoper koerante in supermarkte en handwerkwinkels.
Het jy van plan om altyd die dagboek by jou te hê? Sommige hou daarvan om te alle tye `n dagboek of notaboek saam te hê om die daaglikse waarnemings te skryf. As dit jou plan is, kan jy die idee oorweeg om `n klein koerant te koop. Dit sal maklik in `n beursie of lugsak pas.
As jy saam met ander mense woon en privaatheid wil hê, oorweeg dit om `n oopgesluitjoernaal te koop. Maar onthou dat dagboekslotte soms flou is en maklik breek.
Daar is webbladsye wat u toelaat om `n virtuele dagboek te skryf. Een van sy voordele is dat dit minder ruimte verbruik en vir sommige is dit meer gemaklik om op `n sleutelbord te skryf as met die hand. Privaatheid is egter `n probleem. Selfs as die werf beskerm word met `n wagwoord, is privaatheid nooit 100% veilig aanlyn nie. Iemand kan in jou aanlynjoernaal kom en toegang tot jou persoonlike inligting kry.

Besluit waar om jou joernaal te hou. As jy wil hê jou joernaal moet privaat wees, soek `n strategies plek om dit tuis te stoor. Jy kan dit onder die matras, onder jou klere in `n laai, of op enige ander plek waar dit onwaarskynlik is dat iemand sal rommel. As privaatheid jou nie raak nie, hou jou joernaal op `n maklik toeganklike plek naby jou lessenaar, bed of waar jy van plan is om te skryf.

Dink aan hoe jy elke skrif van die koerant sal onderskei. Daar is verskillende maniere om die geskrifte in `n dagboek te merk. Sommige hou van `n datum om die tydraamwerk te onthou wanneer hulle hul werk herlees. Ander verkies om `n kort titel vir elke skryfstuk te gee. Wees kreatief en geniet dit. Gebruik die metode wat jy die meeste hou.

Sommige het hul handtekening om elke skrif te onderskei. As jy `n handtekening wil hê, het jy al die vryheid om dit te doen. Privaatheid kan egter `n probleem wees. As u tydskrif per ongeluk verlore gaan, word die woorde aan u gekoppel. As jy veral privaat gedagtes gaan opneem, mag dit jou nie pas nie. Oorweeg om jou voorletters te stel.

Deel 2
Skryf in jou joernaal

Wees eerlik Tydskrifte kan kognitief voordelig wees. `N studie van die Universiteit van Kalifornië het getoon dat die skryf van gevoelens eerlik die brein help om emosies te reguleer. Wanneer jy in jou joernaal skryf, probeer om so eerlik as moontlik te wees. Dit is goed vir emosionele welstand.

Baie beskou dit as oorweeg om in `n dagboek te skryf, omdat hulle hul inhibisies op papier kan ontketen en regtig hulleself kan wees. Wees vry om jou emosies, positief en negatief, heeltemal te registreer.
Moenie bekommerd wees oor die kwaliteit van jou skryfwerk nie. Die koerant is `n toevlug om uit te druk en te deel sonder die druk van eksterne kritiek. Probeer `n paar minute te neem voordat jy begin skryf. Dit is, skryf vinnig en sonder inhibisies. Skryf die eerste ding neer wat vir jou voorkom wanneer jy dink aan jou dag, huidige bui en enige ander gevoel in die algemeen.
Baie het groot openbarings van hulself en hul verhoudings deur eerlik in `n dagboek te skryf. Wees gewillig om oor jouself te leer terwyl jy skryf.

Besluit wat jy gaan skryf. Daar is baie verskillende soorte joernale. Sommige gebruik hulle om op te teken wat van dag tot dag gebeur. Ander gebruik hulle om hul drome neer te skryf. As jy `n doel het, soos om gewig te verloor of `n kreatiewe projek te doen, kan `n dagboek `n uitstekende manier wees om oor jou gevoelens en vordering te praat. Sommige teken `n mengsel van verskillende dinge in hul dagboek aan. Dit is aan jou om te registreer.

Dit bevat baie besonderhede. Die koerante is ook belangrik, omdat hulle die oomblikke en hul daaropvolgende onmiddellike tydperke bewaar. Geheue is swak en die presiese besonderhede van `n gebeurtenis is geneig om te vervaag oor tyd. Sluit besonderhede in wanneer jy skryf om die oomblik te bewaar.

Dink aan jou verlede voordat jy begin skryf in jou joernaal. Wat wil jy onthou? Wil jy beter herinneringe aan jou oupa se lag hê? Wil jy meer tyd hê om die reuk van jou jeugdherberg op Kersfeesoggend te onthou terwyl jou ma ontbyt voorberei het? Gebruik hierdie wense as `n gids. Teken in detail daardie kosbare oomblikke vir jou en wat jy in die toekoms wil onthou.

U moet so eerlik as moontlik in u beskrywings wees. Jou joernaal moet jou herinneringe en perspektiewe van `n sekere gebeurtenis behou. Moenie skryf dat jou meisie se hare "meer geskyn het as die ligte van die noordelike ligte nie" as jy haar nog nooit gesien het nie. Maak beskrywings wat vir jou sin maak. Byvoorbeeld, jy kan sê dat jou meisie se hare "skyn soos die son wanneer dit in die middel van die middag die kopligte van `n motor weerspieël." Alhoewel dit `n minder romantiese vergelyking is, sal dit outentiek joune wees.

Hou `n skedule. Baie vind dit moeilik om elke dag tyd in `n tydskrif te skryf. As jy belangstel in die idee om een te skryf, probeer om `n soort skedule te vervul.

Skryf elke dag ongeveer dieselfde tyd in jou tydskrif. Dus, die dagboek word deel van jou skedule, en jy moet jou tande snags borsel of in die oggend stort.

Moenie `n skedule opstel wat jy dink jy nie kan nakom nie. As jy dink dat jy nie elke aand in jou joernaal kan skryf nie, moenie dit doen nie. Kies eerder `n meer buigsame skedule. Stel die doelwit om byvoorbeeld 3 keer per week te skryf.

Kies `n uur waar jy nie ander verpligtinge moet maak of eksterne tydsbeperkings moet hê nie.

Skryf iets kort as jy nie betyds is nie. Ons is almal van tyd tot tyd besig. As jy haastig is, skryf iets kort. Skryf die minimum van jou gevoelens en gedagtes neer. Neem uit wat jy die mees dringende en onmiddellike beskou. Dan, in die week sal jy die geleentheid hê om meer daaroor te skryf - wanneer jy tyd het. Probeer net om die basiese besonderhede te skryf voordat jy dit vergeet.

Deel 3
Pas jou joernaal aan

Voeg illustrasies by. As jy wil hê jou joernaal moet meer persoonlik wees, oorweeg dit om foto`s by te voeg. Dit kan `n prettige manier wees om `n meer persoonlike dagboek te maak.

Sommige het `n spesifieke illustrasie of tipe illustrasie op elke bladsy. Byvoorbeeld, as jy `n kat het, kan jy `n katjie onderaan elke bladsy teken. As jy meer detail wil hê, kan jy die kat volgens die seisoene teken. In die somer kan jy sonbrille hê - in die winter kan jy in die sneeu gly.
U kan ook illustrasies van die onderwerp insluit waaroor u gaan skryf. Jy kan iets klein aan die einde van elk van jou geskrifte of marges teken. Teken die mense wat jy daardie dag gesien het, die kos wat jy geëet het, die flieks wat jy gesien het, kortom, iets wat ongemaklik is.

Verander die deksel. Sommige koerante het tapas versier, maar ander nie. As jou omslag baie eenvoudig is, kan jy dit versier. Jy kan jou naam met snaakse en kleurvolle letters skryf. Jy kan plakkers byvoeg of steggies uit tydskrifte of koerante plak. Jy kan op die omslag trek met kleurpotlode of merkers. Geniet en wees kreatief.

Koop jouself `n persoonlike dagboek. Jy kan `n persoonlike een op die internet koop as jy nie daarvan hou om een tuis te maak nie. Hulle kom gewoonlik in baie illustrasies of templates en jy kan data soos jou naam en adres op die binnekant van die omslag skryf. Sommige joernale, gerig op `n jonger sektor, sluit in onderwerpe vir skryf en bladsye met leë spasies om in te vul.

Moenie oordryf nie Onthou: dit is `n dagboek, nie `n plakboek nie. Dit kan lekker wees om herinneringe aan konsertkaartjies, foto`s en brosjures van die plekke wat jy besoek het, te plaas. As dit egter te veel is, kan u joernaal in `n plakboek verander. Die hoofgebruik van `n tydskrif moet wees om te skryf, nie om collages te maak nie.

wenke

Geniet dit Die skryf van `n dagboek moet `n katartiese ervaring wees en nie `n plig nie. Laat jouself toe om skryf te geniet.
In plaas daarvan om die titel "My Dagboek" of iets soortgelyks te plaas, kan jy "Algebra notas" of "Skool notaboek" plaas sodat niemand dit weet nie. jou daagliks.
Maak seker dat jou joernaal privaat is deur dit te hang, `n kode of dit weg te steek. Jy wil nie hê dat iemand dit lees nie!

Deel op sosiale netwerke:

Verwante