Hoe om konsentrasie in die klas te handhaaf

Om jouself gefokus te hou op die klas is nie altyd maklik nie, maar Dit is haalbaar. Dit is `n baie nuttige tegniek wat u sodra u dit leer, `n manier kan vind om dit in `n wyer wêreld toe te pas, soos preke van die kerk, universiteitskonferensies, toespraken van die kamer, ensovoorts. Om jou ook op die hoogte te hou, help ook om seker te maak dat jy daar leer, en hoef nie so hard te werk tydens jou huiswerk nie - dis beslis `n waardige oorwinning!

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Bly gefokus in Klas Stap 1

Praat met jou gedagtes As jy bekommerd is oor `n miljoen dinge wanneer jy jou werk of iets probeer doen, vertel jou gedagtes dat jy later na hulle terugkom of glad nie oor hulle dink nie en fokus op die dinge wat jou die meeste saak maak. Alhoewel dit vreemd is, as jy jou tyd van redenasie beplan, sal jy voel dat jy nie al jou gedagtes gelyktydig moet jongleren nie. Probeer om `n lys te skryf van al die dinge wat nie deel van die studie in u gedagtes is nie, en beloof om dit later te doen.

Prent getiteld Bly gefokus in Klas Stap 2

Maak jou lessenaar skoon Jy kan nie verwag dat jou brein konsentreer as daar baie dinge op jou lessenaar is nie. Doen `n algemene skoonmaak om `n minimum van afleiding te skep. Skep net die dinge wat jy nodig het vir jou werk.

Prent getiteld Bly gefokus in Klas Stap 3

As jy jou gedagtes dwaal in die klaskamer, kyk na die klok. Herhaal vir jouself dat jy vir die volgende tien minute op jou onderwyser moet fokus. As jy regtig gefokus is, sal jy nie die gedeelte van tien minute sien nie! Hou dit elke tien minute lank totdat dit nie meer nodig is nie.

Prent getiteld Bly gefokus in Klas Stap 4

Eet goed, slaap baie, en doen oefeninge, en jy sal baie meer gefokus wees. Jou brein benodig energie en rus om optimale prestasie te hê.

Prent getiteld Bly gefokus in Klas Stap 5

Hou in gedagte dat jy net jouself kan verdra. Die onderwyser kan jou nie verdra nie, jy kies om verveeld te raak. As jy nie kies om verveeld te raak nie, sal die klas vinniger vir jou gaan.

wenke

Probeer om jou vriende te vermy gedurende klas tyd, sodat jy nie afgelei word nie, neem tyd vir jouself en sosialiseer met jou vriende aan die einde van die klas.
Maak `n lys van dinge om te doen en gee prioriteit. Soms kan ons baie klein dinge doen sonder om iets belangrik te doen, want ons het nie gefokus op `n klein en haalbare stel nie. Om sewe dinge per dag te doen is optimaal.
Praat met jou onderwysers. Hulle kan jou raad gee.
Moenie papierpompe begin nie.
Partikia in die klasse bly aktief sodat jou animos tot die maksimum is en jy verveeld nie!

waarskuwings

Moenie afgelei word nie As iemand byvoorbeeld op die deur klop, kyk nie na die deur en konsentreer op die klas nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante