Hoe om in hoë hakke te loop

Hoë hakke kan `n vrou se beste vriend wees, wat haar help om langer, slank en selfversekerd te lyk. In elk geval, loop met hoë hakke kan `n bietjie lastig wees, veral as jy nie daaraan gewoond is nie. Maar moenie bekommerd wees nie, om vreesloos met hoë hakke te leer, vereis net `n bietjie oefening. Volg hierdie wenke en jy sal in geen tyd met 12,5 cm (5 duim) hakke stut as `n katwandelmodel nie!

conținut

Stappe
Metode 1verbeter jou tegniek
Metode 2hou jou voete koel
Metode 3kies die regte hakke
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Verbeter jou tegniek

Neem klein treë. Stap in hoë hakke is nie soos wanneer jy geleer het om as kind te loop nie, so jy moet `n paar dinge doen wat teenlogs lyk: Neem klein, stadige stappe, maak seker dat jy nie meer jou knieë buig as wat jy normaalweg sou wou nie. Jy sal sien dat hoë hakke geneig is om jou spoed te verkort. Hoe hoër die hak, hoe korter sal dit wees. Moenie probeer om hierdeur te veg deur groter stappe te neem nie, gaan voort met die klein en delikate wat jou loop natuurlik sal laat lyk en jou help om meer gemaklik te voel.

Loop van hak tot tone. Die doel is om so normaal as moontlik in jou hoë hakke te loop. Wanneer jy met plat skoene loop, moenie met die tone loop of die hele voet dadelik regmaak nie? Moet dit ook nie met hakke doen nie. Plaas die hak eers op die vloer, liggies deur jou vingers. Dan, as jou gewig op die voete van jou voete is, skuif jou gewig vorentoe asof jy op die punt was, en neem die volgende stap.

Verbeter jou postuur Loop goed met hoë hakke hang af van die behoud van goeie postuur. As jy jou voete loop of sleep, loop die eerste ding wat jy doen, die doel om in hoë hakke te loop, en die doel is om gemaklik en veilig te lyk! Om die perfekte houding te bereik:

Stel jou voor dat `n onsigbare tou jou kop reguit hou. Jou kop moet in lyn wees met jou ruggraat en jou ken parallel met die grond. Vermy om af te kyk wanneer jy in hoë hakke loop!

Trek jou skouers terug en af en hou jou arms aan jou kante ontspan. Stil jou arms liggies terwyl jy loop om balans te bereik.

Hou jou buikspiere styf, dra jou maagknoppie "na die ruggraat". Dit sal jou help om meer regop te bly en lyk meer slank.

Buig jou knieë effens, hulle moet nooit reguit bly as jy met hoë hakke loop nie. Hou jou bene saam terwyl jy loop en jou voete reguit.

Stel jou voor dat jy op `n onsigbare lyn loop. Die modelle van catwalk Hulle kruis gewoonlik een voet reg voor die ander om meer heup te wikkel. Baie vroue sit op hoë hakke om sensueel te wees, daarom kan dit goed wees om `n bietjie wikkel aan jou gang te gee. Die beste ding om te kan wikkel terwyl jy hoë hakke dra, is om te laat lyk dat jy op `n denkbeeldige reguit lyn loop of `n "los tou".

Een voet moet reguit voor die ander gaan, met die punte wat vooraan wys. Hierdie manier van stap kan meer oefening vereis om dit te verbeter, maar die resultate is die moeite werd.

Kyk gerus na `n paar video`s van katwielmodelle om te sien hoe die professionele persone optree en probeer om dit na te boots. Hou in gedagte dat catwalk modelle geneig is om jou loop te veel te oorkom, dus jy sal dit vir jou dag tot dag wil versag!

Oefen jou hakke tuis. Dra al jou hakke heeltyd by die huis voordat jy buite gaan. Dit sal jou nie net aan hulle gewoond raak nie, maar dit sal ook die een effens dra, sodat hulle nie soveel glip nie. Maak seker jy oefen al die dinge wat jy normaalweg doen wanneer jy loop, soos: stap, stop, draai en draai om.

Vermy jou hakke. As jy nie jou skoene versag voordat jy die eerste keer aan hulle gedra het nie, sal jy blase kry. Sagte skoene is belangrik aangesien dit styfheid verwyder en hulle help met die vorm van jou voete. Om hulle by die huis te dra, moet genoeg wees om hulle te versag, maar jy kan ook probeer:

Stel jou skoene op verskillende oppervlaktes uit: Jy sal waarskynlik op een of ander tyd op teëlvloere loop, matte en gladde houtvloere terwyl jy hakke dra, so probeer hulle almal perfek te maak.

Dans: As jy van plan is om hakke te dra na `n disco of party waar jy weet jy gaan wil dans, dan dans op jou eie pas in die privaatheid van jou huis totdat jy gemaklik voel om met jou hakke te dans.

Laer trappe Dit is `n vaardigheid wat jy beslis moet bemeester, en die trappe is die plekke van grootste ongelukke wanneer jy hakke dra. Plaas die hele voet op elke stap terwyl dit laag is, maar ondersteun slegs die tone op elke stap wanneer jy klim. Net in geval, hou vas aan die leuning.

Sit op jou hakke om uit te kom. Om binne hakke te loop, is baie anders as om met hulle op die straat te loop. Sonder die sagte oppervlak van matte of die vloer, kan selfs binneoppervlakke soos linoleum of hout, met die hakke loop tien keer moeiliker wees.

Selfs die kleinste gebreke op die asfalt of skrape op die sypaadjie kan probleme ondervind, so probeer om `n paar keer op en af van jou huis af te stap, met spesiale sorg om ongelyke oppervlaktes te voorkom.

`N Goeie plek om te oefen nadat jy by jou huis gewoond geraak het, is die supermark. Gebruik die motor om jouself te balanseer!

Oefening staan stil met hakke. Nie alleen sal jy moet leer om met hakke te loop nie, maar jy sal ook moet weet hoe om dit te doen wees stil met hulle. Dit lyk dalk maklik, maar baie vroue weet nie wat om te doen met hul voete wanneer hulle vir foto`s sit of bly staan om te praat tydens `n gebeurtenis nie. Dit is waar jy gemaklike skoene het, is baie belangrik, aangesien jy nie die ongemaklike middag wil spandeer wat die gewig van een voet na die ander verskuif nie.

Om jouself behoorlik in hakke te hou, hou die hak van een voet aan die ander kant en maak `n klein hoekjie.

Dit ondersteun die gewig op die tone wat jy agterplaas, en wanneer jy moeg voel, verander die posisie van die voete sodat die gewig op die teenoorgestelde val.

Metode 2
Hou jou voete koel

Gebruik templates en pads. Voeg pads by waar daar baie druk of wrywing is. Daar is sjablone van verskillende vorms en verskillende materiale wat jy in jou skoene kan plaas om meer gemaklik te loop, asook om te voorkom dat jy chafing en blase voorkom. As jou skoene effens groter is en jy sien dat jou voet uitkom, sit `n paar sjablone wat die skoenommer kleiner maak terwyl jy troos byvoeg. Gebruik hierdie voorwerpe mildelik, dit hoef nie ongemaklik te wees nie!

Gee jou voete `n rusplek. As jy hoë hakke dra, is die beste raad wat jy kan neem om pyn te vermy, om moontlik te gaan sit! Dit sal jou voete rus en verhoed dat die pyn of ongemak vermeerder en jou voete koel hou.

Onthou om jou bene te steek, regop te sit en hulle van die middel af te strek. Dit is ook `n goeie geleentheid om jou fantastiese skoene te wys!

Probeer om nie die hakke te verwyder as dit moontlik is nie, aangesien jou voete sal swel en dan sal dit seerkry en dit sal meer kos om jou skoene aan te trek wanneer jy dit harder sien.

Prent getiteld Loop in hoë hakke Stap 11

Dra platformsandale en vasgemaak om die voet. Die skoene met bande wat rondom jou voet en enkel vasgemaak is, is meer gemaklik, aangesien dit voorkom dat jou voet te veel in die skoen gly en wrywing en pyn verminder. Platformskoene gee jou al die voordele van bykomende hoogte, sonder die ongemak om te voel asof jy op die punte van jou vingers staan. Jou voete sal meer parallel met die grond wees met `n platformskoen, wat hulle `n goeie opsie vir klubnaande maak!

Moet nie hoë hakke dra nie te dikwels. Hoë hakke lyk fabelagtig, maar hulle sal meer as een effek hê en sal meer as een veroorsaak "Sjoe!" As jy vir spesiale geleenthede bespreek. As jy dit te dikwels aanprop, kom dit makliker om chafing en blase uit te druk, en jy sal ook druk op jou rug en onderrug voeg. Jou voete (en die res van die liggaam) het tyd nodig om te herstel.

As jy elke dag hoë hakke moet dra, moet jy ten minste verskillende skoene met verskillende hoogtes dra. Dit sal oormatige druk of wrywing voorkom deur op `n sekere punt te konsentreer en die gevoel van vars voete te hou.

Metode 3
Kies die regte hakke

Prent getiteld Loop in hoë hakke Stap 13

Koop verstandig. Nie alle hoë hakke is dieselfde nie en die vermoë om goed met hoë hakke te loop val hoofsaaklik in die keuse van die regte. Altyd gaan koop hulle aan die einde van die dag, wanneer jou voete effens geswel is om te loop. Kies skoene wat pas by die vorm van jou voete, maak seker dat die skoen groter is as jou voet "naak". Probeer albei skoene in die winkel en neem `n paar stappe daarvoor, en as jy nie dadelik gemaklik voel nie, sal jy waarskynlik nooit wees nie.

Prent getiteld Loop in hoë hakke Stap 14

Begin met `n bietjie hak en werk saam met hom. Dit is waarskynlik nie `n goeie idee om `n paar skoene te kies met `n hak van 10 cm as jy nie gewoond is om met hakke te loop nie. Dit is beter om klein te begin en op te gaan as jy gewoond raak. Daar is baie verskillende tipes hakke om van te kies, wat wissel in hoogte, dikte en vorm. As jy jou voete begin met lae hakke, sal jou enkels die krag wat hulle nodig het om veilig en grasieus met hoë hakke te loop, ontwikkel.

Begin met `n skoen wat `n laer hak van ongeveer 5-7,5 cm (2-3 duim) het. Probeer om breër (eerder as stiletto hakke) te kies, want hulle sal jou meer balans gee. Geslote skoene is ook makliker om te dra as sandale, want hulle bied volle ondersteuning aan jou voet en om die hak en enkel.

Wielhakies is die maklikste om te loop, aangesien die hak geheel en al aan die skoen se been gesit is, wat jou meer balans en gerief bied. Hulle is `n goeie opsie as jy die hoogte van `n hoë hak wil hê, maar voel nie gereed vir die naald nie. Hulle is die beste in die lente en somer, om in die somer te werk, vakansie of na `n troue te neem!

Sit die moeder van alle hakke op. Die stiletto hakke Sluit alle skoene in wat `n hak groter as 7,5-10 cm (3-4 duim) het. Hulle is die laaste stap in jou opleiding om hakke te dra, want sodra jy bemeester het om op hierdie hakke te loop, sal jy gereed wees om die wêreld te oorheers!

Prent getiteld Loop in hoë hakke Stap 15

Kies die toepaslike nommer. Die keuse van die regte aantal skoene is absoluut noodsaaklik wanneer hoëhakskoene gekoop word. Hou in gedagte dat die verskillende handelsmerke skoene op verskillende maniere genommer kan word, dus jy kan `n 37 (7) in een handelsmerk hê, maar `n 38 (8) in `n ander. Daarom altyd, Probeer altyd op jou skoene voordat jy dit koop.

As jy twyfel, kies altyd skoene wat effens groter is as dié wat kleiner is. Jy kan altyd `n kleiner skoen van `n groot een maak deur templates en pads by te voeg, maar jy kan nie `n klein skoen groter maak nie. Skoene wat baie klein is, is verskriklik ongemaklik en jy sal waarskynlik spyt hê om dit te koop.

Onthou om gereeld jou voete te meet, aangesien jou getal mettertyd kan verander, veral as jy ouer word. Jou voete sal geneig wees om langer en wyer te wees en die toppe sal val.

wenke

Maak altyd seker dat jy selfvertroue het as jy hoë hakke dra. As jy nie seker is nie, sal jy geneig wees om te struikel en val.
Boots met hakke kan makliker wees om te begin, aangesien hulle jou enkels ondersteun.
Fokus op een stap op `n slag.
Koop `n paar kwaliteit skoene. Die skoene van ongeveer € 40 ($ 50) en hoër prys hou langer en is beter vir jou voete. Sommige handelsmerke maak skoene met `n sterker hak en gevulde sole. As jy op soek is na skoene om te dans, vra by jou dansskool om skoene met styl aan te beveel en ontwerp om te dans.
As jy skoene met `n oop toe het, probeer om pads om die area te plaas waar jou vingers eindig en jou voete begin. Dit sal jou verhoed om jou voet uit die opening te laat gly. Dit help as jy klein of dun voete / tone het.
Hoe groter jou voete is, hoe hoër die hak wat jy gemaklik kan dra. Moenie aanneem dat jy dieselfde hakke as die modelle hoef te dra nie, baie van hulle het die groot voete wat hul gestalte vergesel!

waarskuwings

Loop met sorg. Die gras, die kiezelplekke, roosters en riole is jou vyande. Selfs `n breek in die sypaadjie kan jou laat val as jy die punt van jou hak gesit het. Kyk na jou stappe en of ten minste Dink aan loop vinnig of hardloop in hoë hakke.
Dit is gewoonlik nie `n goeie idee om met hoë hakke te ry nie, veral in die geval van handratkaste. Sit plat- of sportskoene aan om te ry en sandale te vermy, aangesien hulle met die pedale kan vassteek.
Maak nie saak hoe mooi jou hakke is nie, dra hulle nie al die tyd nie. Om te hoë hakke te dikwels kan chroniese voet- en rugpyn veroorsaak.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante