Hoe om `n goeie bruin te kry met duidelike vel

Alle mense met `n regverdige vel weet hoe moeilik dit kan wees om te bruin. Duidelike vel is meer vatbaar vir die skadelike ultraviolet (UVA) strale van die son, wat veroorsaak dat dit baie vinniger as donkerder vel verbrand. Hierdie skade is nie net pynlik en onooglik nie, dit kan ook langtermyn gesondheidsprobleme soos velkanker veroorsaak. Gelukkig is daar nog baie maniere vir mense met duidelike vel om `n uitstekende bruin te kry vir die somer.

conținut

Stappe
Metode 1gebruik sonlose sonskerm
Metode 2looiery buite
Metode 3bly veilig
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Gebruik sonlose sonskerm

Prent getiteld Kry `n goeie tan as jy lig is. Stap 1

Oorweeg die moontlike gesondheidsrisiko`s. Terwyl dokters gewoonlik sonlose looiery aanbeveel as `n veiliger alternatief vir blootstelling aan UV-strale, is hierdie produkte nie sonder nadele nie. Die aktiewe bestanddeel in die meeste sonlose bronzers word Dihydroxyacetone (DHA) genoem. DHA interaksie met die aminosure in die buitenste laag van die vel om daardie verdonkingseffek te veroorsaak. Sommige wetenskaplikes het getoon dat DHA DNA beskadig teen hoë konsentrasies. DHA is egter veilig om op die vel te gebruik, waar dooie selle dit meestal absorbeer. Verminder die risiko`s deur die vermy van aërosolprodukte wat ingeasem kan word en deur die oormaat sonbrand uit u hande te verwyder. Daarbenewens is sommige mense allergies vir hierdie chemiese middel, wat kan lei tot kontakdermatitis.

Prent getiteld Kry `n goeie tan as jy lig is. Stap 12

Kies die regte sonlose sonskerm. Vir ligte vel koop die ligste skaduwee van selfvertroue waarin u produk van u keuse kom. Donker bronzen bevat hoër konsentrasies van DHA. `N bruin sonder `n baie donker son sal oranje en onnatuurlik lyk in `n persoon met `n duidelike natuurlike vel.

Exfoliates die vel Om oortollige dooie vel te verwyder voordat die sonlose bronzer toegedien word, sal die kleur langer help. Vryf liggies met `n lap of natuurlike spons. Pat op droë vel met `n handdoek.

Masseer die selfdoener op die vel. Vermy areas naby jou oë, neus en mond. Daar is twee maniere waarop jy die verkleuring van die palms vermy:

Gebruik chirurgiese handskoene tydens die toediening.

Pas die bronzer toe deur afdelings (arms, bene, torso, gesig) en was jou hande tussen elke aansoek na die afdelings.

Prent getiteld Kry `n goeie tan as jy liggelein is Stap 15

Laat die selfdoener droog word. Wag ten minste 10 minute voor aantrek. Wag minstens ses uur voor swem of swem. Herhaal daagliks die sonskerm totdat jou vel die gewenste toon bereik.

Prent getiteld Kry `n goeie tan as jy liggelein is Stap 16

Minimiseer sonblootstelling vir 24 uur na die gebruik van `n produk met DHA. As jy in die son moet wees, gebruik `n sonskerm. Terwyl DHA oorlopende beskerming teen UV-strale bied, kan dit ook tydelik die produksie van UV-reaktiewe suurstofspesies stimuleer. Hierdie molekules is die belangrikste bydraer tot sonskade, wat die gesondheid en voorkoms van die vel negatief beïnvloed.

Metode 2
Looiery buite

Prent getiteld Kry `n goeie tan as jy lig is. Stap 7

Masseer die sonskerm op 30 minute voor alle vertrek. Koop `n sonskerm wat beskerming bied teen "wye reeks", wat jou beskerm teen UVA en UVB strale. Dermatoloë beveel `n minimum FOD van 15, maar dit is waarskynlik dat mense met baie duidelike vel een nodig het met `n hoër indeks.

Prent getiteld Kry `n goeie tan as jy liggelein is Stap 8

Heraansoek sonskerm soos nodig. Byna al die vervaardigers van sonskerms beveel aan dat dit elke 2 tot 3 uur herappliceer. Dit is egter dikwels nodig om weer aansoek te doen, veral vir mense met duidelike vel. Dien meer sonskerm toe tussen 15 en 30 minute na enige aktiwiteit wat dit uit jou vel kan verwyder, soos sweet, swem of droog met `n handdoek.

Prent getiteld Kry `n goeie tan as jy lig is. Stap 9

Bring jouself in verskeie kort sessies vir `n paar dae, weke of selfs maande. Begin net vir sonbrand vir 15 minute per dag. Na `n week, verhoog die tyd tot `n maksimum van 30 minute. Stop die sessies vroeër as beplan as jy jouself begin verbrand. Terwyl baie glo dat langer, meer intensse looiery sessies is die vinnigste manier om te bruin, dit is oor die algemeen nie waar nie, veral vir mense met `n regverdige vel. Die optimale tydsperiode onder die son om die produksie van melanien te stimuleer sonder om die vel te beskadig, is net 30 minute.

Prent getiteld Kry `n goeie tan as jy liggies is. Stap 10

Vermy looiery wanneer die son op maksimum skyn. Die skadelike UV-strale is maksimum tussen 10 a. m. en die 4 p. m. In plaas daarvan, bruin gedurende die vroeë oggendure of laatmiddag. As jy gedurende die ure moet blink wanneer die son op maksimum skyn, maak seker dat jy `n sonskerm met `n hoë SPF gebruik.

Prent getiteld Kry `n goeie tan as jy ligter is. Stap 11

Dra `n hoed en sonbrille. `N Breë borsvormige hoed beskerm jou sensitiewe kopvel terwyl jy `n bietjie diffuse lig laat inlig om jou gesig te verteer. Sonbrille beskerm jou oë teen sonskade, wat kan lei tot katarakte en ander visieprobleme. Moenie aan die slaap raak met iemand om te vermy looieryne (of brandwonde) verleentheid nie.

Beskerm jou lippe met `n lipbalsem met SPF. Die lippe kan so maklik as die res van die vel brand. Die son kan hulle ook vinniger droog maak en gekraakte en pynlike lippe veroorsaak. Die lipbalsem met SPF bied beskerming teen beide tipes skade.

Metode 3
Bly veilig

Prent getiteld Kry `n goeie tan as jy liggelein is Stap 13

Onthou dat daar nie heeltemal veilige manier is om met die son te taan nie. Selfs sonnebrand met versigtigheid kan later gesondheidsprobleme veroorsaak. Dermatoloë beweer dat enige verandering wat deur die UV-straal in die natuurlike vel toon, skade aandui. Maak seker dat u die kosmetiese voordele met die langtermyn gesondheidsrisiko`s weeg.

Prent getiteld Kry `n goeie tan as jy lig is. Stap 14

Hou in gedagte enige medisyne wat jy neem. Sommige medisyne, soos retinoïede en sommige antibiotika, kan die vatbaarheid van die vel dramaties verhoog tot sonskade. Voordat jy bruin lees, lees noukeurig al die waarskuwingsetikette en die literatuur van jou medisyne, vitamiene en aanvullings vir gesondheid. Raadpleeg u dokter of apteker indien u vrae het.

As jy enige kruiemiddels of `n nie-voorgeskrewe dieetaanvulling gebruik, is dit baie belangrik dat jy selfstandig ondersoek. Die FDA (of Food and Drug Administration of the United States) reguleer hierdie klas produkte op `n manier wat nie so streng is soos by tradisionele dwelms nie. Waarskuwingsetikette is nie nodig nie en aanvullings kan eintlik bestanddele bevat met verskillende konsentrasies en selfs identiteite as dié wat geadverteer word.

Vermy looiery. Tanningskamers gebruik hoë intensiteit UV-strale wat dikwels te hoog is, veral vir ligte vel. Alhoewel looiery beddens as `n veilige alternatief vir natuurlike sonlig bemark word, verteenwoordig dit eintlik `n aantal bykomende gesondheidsrisiko`s:

Vroeë veroudering van die vel

Blindende siektes

Aansteeklike siektes, soos herpes en vratte, van toerusting wat onbehoorlik skoongemaak is

Onthou van looiery pille. Tans is daar geen pille wat deur die FDA goedgekeur is om velkleur te verbeter nie. Oor die algemeen bevat bruinpille die canthaxanthine-pigment en is dit onwettig om in die Verenigde State te invoer en te verkoop. Wanneer dit in groot hoeveelhede ingeneem word, beskadig hierdie stof gewoonlik die oë, die vel en die spysverteringstelsel.

wenke

Om jou gesondheid te beskerm, is belangriker as om `n goeie bruin te kry.
As jy make-up, die sonnige poeier Dit is `n tydelike alternatief vir meer permanente metodes.
Alhoewel bruin vel modieus kan wees, probeer om gelukkig te wees met jou natuurlike veltoon. Dit sal gesonder wees en jy sal baie tyd en moeite bespaar.

waarskuwings

As jy agterkom dat jou vel begin brand, soek die skaduwee dadelik.
Hou op met die gebruik van enige velproduk as dit jou irriteer.
Moenie in die gewilde wanopvatting glo dat die eerste bruin jou vel teen sonskade sal beskerm nie. Studies het getoon dat die vel van die velkleurige mense wat gelooi het, slegs `n SPF tussen 2 en 3 het. Let daarop dat die SPF 15 die minimum is wat nodig is vir voldoende beskerming.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante