Hoe om sweet en onwelvoeglike onderarms te beheer

Sweating is `n natuurlike liggaam proses wat dien om die interne hitte meganisme te beheer tydens oefening of blootstelling aan `n warm omgewing. Alhoewel buitensporige sweet kan ietwat verleentheid raak, ly die meeste mense nie aan oksilêre hiphidrose nie (mediese term wat gebruik word om oormatige sweet in die oksels te beskryf en slegs 2,9% van die mense affekteer in die Verenigde State). As jy nie aan hierdie bose ly nie, kan jy maklik tuismaatreëls tref om die oormaat sweet en liggaamsgeur wat met hierdie probleem geassosieer word, te verminder.

conținut

Stappe
Metode 1beheer die sweet van die oksels
Metode 2beheer reuk onder die arms
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Beheer die sweet van die oksels

Prent getiteld Ontslae van liggaamsgeur Natuurlik Stap 11

Dien `n antiperspirant toe. Perspirasie is die natuurlike manier waarop jou liggaam in verskillende situasies afkoel. Alhoewel sweet is normaal (en eintlik gesond), is daar situasies waarin jy waarskynlik glad nie gesweet wil word nie, byvoorbeeld tydens `n afspraak of `n belangrike aanbieding. Die aluminium-gebaseerde verbindings wat die antiperspirante bevat, blokkeer eintlik die porieë om te voorkom dat dit sweet word.

As jy voel dat jy meer sweet gee as wat jou oor-die-toonbank antiperspirant kan beheer, moet jy jou dokter raadpleeg om `n hoër intensiteit voor te skryf. U moet hierdie produk elke aand gebruik. Dit kan tot `n week duur om `n verskil op te merk.
As jy `n natuurlike alternatief vir `n antiperspirant met chemikalieë verkies, kan jy `n rou aartappel onder jou arms wryf. Die stysel wat die aartappel bevat, kan ook die porieë op dieselfde manier blokkeer om die hoeveelheid sweet te verminder. Daarbenewens kan jy mielieblom op jou oksels sprinkel.

Prent getiteld Get rid of Man Boobs Vinnige Stap 8

Volg `n gesonde en gebalanseerde dieet om jou normale gewig te handhaaf. Dikwels word vetsugtige mense meer sweet, aangesien hulle meer energie benodig om te beweeg. Daarbenewens velle velle val vog en verhoog liggaamsgeur, wat bydra tot bakteriële groei.

Gebruik klere van poreuse materiale. Sintetiese materiale (wat nie toelaat dat jou onderarms asemhaal nie) verhoog sweetheid. Natuurlike weefsels (katoen, wol en sy) is uitstekend om jou vel asem te haal.

As `n uitsondering is daar sekere sintetiese stowwe (veral dié wat gebruik word vir oefening) wat ontwerp is om vog uit die vel te absorbeer of uit te dryf. Jy moet klere koop wat met hierdie tipe materiaal gemaak is, help om sweet te verminder.

Prent getiteld Beheer jou gedagtes Stap 5

Verminder stres Stres situasies (emosioneel en fisies) verhoog die produksie van sweet in jou liggaam. Jy moet tegnieke leer om stres te verminder (byvoorbeeld, joga, die meditasie, die positiewe affirmasies, luister na musiek, slaap genoeg en het `n gebalanseerde dieet.

Ook moet jy probeer om te vermy stres situasies emosioneel in jou lewe, veral diegene wat in werk of verhoudings voorkom.

Beeld getiteld Ontslag van liggaamsgeur Natuurlik Stap 9

Vermy kos en drank wat jou sweetproduksie kan verhoog. Kafeïen, alkohol, pittige kosse, knoffel, kerrie en uie kan jou sweetproduksie verhoog. Probeer om jou verbruik van voedsel en drank wat hierdie bestanddele bevat, te verminder.

Beeld getiteld Maak jou niere skoon. Stap 27

Minimeer kos en situasies wat warm flitse veroorsaak. Dikwels is vroue wat deur die menopouse gaan, geneig om warm flitse te ervaar as gevolg van gebrek aan slaap of om kafeïen te gebruik, wat die toename in sweetproduksie stimuleer. U moet hierdie snellers vermy om u sweet te verminder.

Beeld getiteld Maak jou niere skoon. Stap 24

Raadpleeg jou dokter oor die onderliggende siektes wat oormatige sweet kan veroorsaak. Die verhoogde sweetproduksie kan `n simptoom wees van `n meer ernstige siekte. U moet met u dokter raadpleeg om die volgende uit te sluit:

diabetes (of wanbalanse in bloedsuikervlakke)

endocarditis-

Algemene angsversteuring-

MIV

Hiphidrose (oormatige sweet)

hipertireose (ooraktiewe skildklier)

tuberculosis-

leukemia-

Nie-Hodgkin limfom.

Daarbenewens kan sommige medisyne verantwoordelik wees vir die verhoging van jou sweetproduksie. As u hierdie simptome ontwikkel het nadat u `n nuwe medikasie begin het, raadpleeg u dokter om soortgelyke medisyne voor te skryf wat nie sweet veroorsaak nie.

Raadpleeg `n dermatoloog oor mediese behandelings. As jy nie al die aanbevelings sien nie, moet jy `n dermatoloog raadpleeg om mediese opsies te verskaf. Dit is waarskynlik dat jou dokter en die dermatoloog slegs mediese opsies sal oorweeg as jy met hyperhidrose (oormatige sweet) gediagnoseer word. Die opsies wat beskikbaar is, sluit in:

Botox inspuitings Hierdie bevat die botulinum toksien wat help om die hoeveelheid sweet wat deur die liggaam onder die arms geproduseer word, te verminder. Daarbenewens sluit hulle die vrystelling van asetielcholien, wat tydelik die produksie van sweet verminder. Hierdie behandeling is effektief, maar terselfdertyd baie duur.

Chirurgiese verwydering van die sweetkliere. Dit is `n buitepasiëntprosedure wat onder plaaslike narkose uitgevoer word.

Mikrogolf-termolise Dit word gebruik om die sweetkliere met mikrogolf energie te vernietig. Dit word gewoonlik in twee sessies van 20 tot 30 minute geadministreer, met drie maande geskei.

Iontoforese. In hierdie proses word elektriese stroom gebruik om sweet te verminder.

Mondelinge medikasie met voorskrif wat sistematies beperk sweet. Onder hierdie is anticholinergics soos glycopyrrolate, oxybutynin, benztropine, propantheline, ens.

Simpatektomie. In hierdie behandeling probeer die chirurg die senuwee seine wat jou liggaam na die sweetkliere stuur, stop. Dit is `n belangrike operasie wat hospitalisasie vereis. Moontlike newe-effekte sluit die volgende in: verlies van sensasie onder die arm, lae bloeddruk, onvermoë om hitte te verdra en selfs hart-aritmie.

Metode 2
Beheer reuk onder die arms

Vind uit oor wat die reuk van die oksels veroorsaak. Jou liggaam het twee verskillende soorte sweetkliere: ekkrine en apokriene. Die apokriene kliere word aangetref in gebiede wat digte haarfollikels bevat, wat hulle die tipe kliere wat met die oksels geassosieer word, veroorsaak. Geen van hierdie sweetkliere produseer reuk nie. Sweat is hoofsaaklik `n kombinasie van water en sout. Die reuk word eintlik geproduseer deur die kombinasie van sweet met die natuurlike bakterieë wat op jou vel leef.

Prent getiteld Ontslag van Liggaam Reuk Natuurlik Stap 16

Identifiseer die oomblikke en situasies wat reuke in verband met sweet veroorsaak. Omdat die sweet self nie sleg maak nie, sal jy sien dat daar spesifieke situasies is waarin jy sweet sonder geassosieerde reuk. Probeer om die spesifieke situasies waarin jy besef dat jy `n slegte reuk veroorsaak deur sweet veroorsaak, te isoleer.

Oor die algemeen gebeur sommige van hierdie situasies na oefening, as jy nie gebad het nie, as jy nie jou klere verander het nie of as jy pittige kos of alkohol gebruik het nie.

Prent getiteld Gaan ontslae van liggaamsgeur Natuurlik Stap 1

Bat daagliks Jy moet elke dag stort om die groei van bakterieë in jou liggaam te verminder en vermy dus die moontlikheid van liggaamsgeur. Daarbenewens moet jy na `n intense fisiese oefening stort (byvoorbeeld as jy `n sport beoefen het of die gimnasium bygewoon het), aangesien die oormaat van sweet tydens die aktiwiteit `n teelaarde vir meer bakterieë lewer.

Prent getiteld Ontslag van liggaamsgeur Natuurlik Stap 4

Verander daagliks jou klere. Benewens daaglikse stort, moet jy klere verander. Die kontak van jou oksels met die vou van jou hemde versprei die bakterieë, so jy sal stinkende resultate kry as jy dieselfde hemp vir `n paar dae dra.

Prent getiteld Stoparmpyn Sweating Stap 2

Gebruik `n deodorant. Deodorante is oor-die-toonbank produkte wat reuk uitskakel, terwyl jy jou liggaam deur sweet laat afkoel. Gewoonlik word hulle gemaak met alkohol, dus die area (waarop jy die produk toepas) word suur en onaantreklik vir bakterieë.

As jy `n natuurlike alternatief verkies in plaas van `n deodorant, kan jy wit asyn (of appelsuurder) toedien of `n vars suurlemoen onder jou arms druk, aangesien hierdie elemente die pH van die oksels beïnvloed op `n manier wat die groei van die oksels verminder. bakterieë. Hierdie bestanddele is geneig om `n besonder sterk reuk te laat, dus jy kan hulle (veral asyn) meng met `n paar druppels van jou gunsteling essensiële olie.

Prent getiteld Stoparmpyn Sweating Stap 8

Skeer die oksels. Die meeste mans sal waarskynlik pret van hierdie aanbeveling maak, maar harige oksels bied `n baie meer geskikte area vir bakterieë (wat veroorsaak dat die slegte reuk) versprei. Deur die totale hoeveelheid bakterieë te verminder, kan jy die slegte reuk verminder.

Selfs as jy verset om jou oksels heeltemal te skeer, moet jy baie van die hare sny. Dit is beter dat jy dit doen om glad niks te doen nie.

Prent getiteld Stoparmpyn Sweating Stap 9

Vermy spesifieke kosse en drank wat liggaamstowwe kan vererger. Die kos wat jy eet, kan `n negatiewe uitwerking op jou natuurlike reuk hê (wat vererger word as jy sweet). Onder die voedsel en drank wat geassosieer word met harde liggaamsgeur, is die volgende: knoffel, ui, kerrie, alkohol en drank wat kafeïen bevat. Jy moet ophou om hierdie elemente tydelik te gebruik of ten minste hul verbruik tot `n minimum te verminder totdat jy `n verskil in jou reuk ervaar.

Daarbenewens kan die wanbalanse van vitamiene en minerale (soos magnesium en sink) `n sterk liggaamsgeur produseer.

Eet groen groente Benewens sekere kosse vermy, moet jy ander verbruik om te help om harde liggaamsgeur te verminder. Daar is getoon dat voedsel met `n hoë chlorofilinhoud (groen groente) die potensiaal het om liggaamsgeur te ontmoedig.

Prent getiteld Onthou van Liggaam Reuk Natuurlik Stap 7

Bly gehidreer. As u gedehidreer word, sal die kosse wat u liggaamsgeur beïnvloed, dit harder maak. Jy moet baie water drink om jou liggaam se vermoë om afvalprodukte te elimineer sonder om jou liggaamsgeur te vererger, te optimaliseer.