Hoe om `n massage op jou hande te kry

As jy moeg voel, probeer om jouself `n druk te gee met `n bietjie refleksologie in jou hande. Dit is `n tien-minute refleksologie behandeling om jou te help om meer ontspanne, gesonder en gelukkiger te voel.

2

Plaas die duim van een hand op die teenoorgestelde palm met die spyker wat na die pinkie wys. Largeimage {}

3

Hy werk vanaf die hak van die hand op en oor die top van jou pinkie, met behulp van klein bewegings nagespoor en die toepassing van die lig druk met die top van jou duim. Herhaal ligdruk en dan weer met sterk druk.

4

Draai jou hand en werk met dieselfde beweging van die duim van die basis van die spyker af en oor die pols. Doen dit weer 3 keer.

5

Herhaal al hierdie reekse vier keer so dat al die palm en al die vingers en die duim behandel is. Doen dan weer dieselfde volgorde aan die ander kant. Dit staan ​​bekend as die loop van die area, jy het net refleksologie gedoen