Hoe om te swem gedurende jou tydperk sonder om `n tampon te gebruik

Swem tydens jou menstruasie kan help om menstruele pyn te verlig en bied `n gladde en prettige manier om te oefen. Terwyl die meeste vroue tampons gebruik om hul menstruele vloei te hou wanneer hulle swem, hou ander vroue van tampons af of kan hulle nie gebruik nie. Gelukkig is daar verskeie opsies vir vroue wat tydens hul menstruasieperiode wil swem om te probeer sonder om `n tampon te gebruik.

conținut

Stappe
Deel 1toets ander higiëne toestelle
Deel 2oorweeg die ongewone gebruik van ander produkte
Deel 3verander jou gewoontes
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Toets ander higiëne toestelle

Beeld getiteld Swem op jou tydperk sonder `n Tampon Stap 1

Probeer `n herbruikbare menstruele beker. Die silikoon of rubber menstruele koppies is herbruikbare, buigsame en klokvormige toestelle wat menstruele vloei versamel. Die beker moet nie druppel as dit goed geplaas word nie en is een van die beste alternatiewe vir `n tampon as jy wil swem.

Menstruele koppies het baie voordele, behalwe om `n alternatief vir swemtampons te wees. U gaan minder gereeld na die winkel en spandeer minder geld op menstruele higiëneprodukte aangesien menstruele koppies slegs een keer per jaar vervang moet word. Hierdie moet net elke 10 uur leeggemaak word. Ook, kan hulle minder reuk in die menstruasieperiode veroorsaak.
Sommige vroue vind hierdie koppies moeilik en verwarrend om in te voeg en te verwyder. Dit kan moeilik wees om `n koppie te vind wat in jou pas as jy fibroïede of `n uteriene prolaps het.
Praat met jou ginekoloog voordat jy `n menstruele beker gebruik as jy `n lUD het. Deur dit in te voeg, kan dit jou IUD ontwrig - jy sal seker maak dat jy die nodige voorsorgmaatreëls tref.
Menstruele koppies kom in verskillende groottes, dus jy moet met verskeie hiervan eksperimenteer voordat jy een vind wat vir jou werk. U kan menstruele koppies aanlyn of by `n apteek koop.
Plaas die beker voor dit swem en laat dit los totdat jy jou swemklere kan verander om jou gewone klere aan te trek en oor te skakel na `n ander metode van beskerming vir jou menstruasie.
Kontroleer dit wikiHoe nuttige bladsy Om die proses te leer om `n herbruikbare menstruasiebeker in te voeg en te onttrek.

Beeld getiteld Swem op jou tyd sonder `n Tampon Stap 2

Oorweeg `n besteebare menstruasiebeker. Hoewel dit waar is dat wegwerpbare menstruele koppies duur kan wees in vergelyking met tampons of herbruikbare koppies, is hulle buigsaam, maklik om in te voeg en werk goed om jouself te beskerm terwyl jy swem.

Soos die herbruikbare koppies kan weggooibare koppies verwarrend wees om in te voeg en te verwyder, sowel as om `n leerproses te vereis om die feit te bemeester dat hulle reg in die vagina geplaas word.

Soos met `n herbruikbare beker, plaas die beker voor dit swem en laat dit binnebly totdat jy jou badkleding kan verander om jou gewone klere aan te trek en oor te skakel na `n ander metode van beskerming vir jou menstruasie.

Kontroleer dit wikiHoe nuttige bladsy Om die proses van die invoeging en onttrekking van `n besteebare menstruasiebeker te leer.

Beeld getiteld Swem op jou tydperk sonder `n Tampon Stap 3

Oorweeg `n seespamp. Dit kan `n goeie oplossing vir jou wees as jy tampons vermy omdat jy bekommerd is oor die chemikalieë wat in hul produksie gebruik word. See spons tampons word in die oseaan geoes en bevat nie chemikalieë nie, en hulle is ook herbruikbaar.

Die Verenigde State se voedsel- en dwelmadministrasie (USFDA) aanvaar nie die gebruik van seesponse vir menstruele doeleindes as gevolg van die potensiële verband met giftige skoksindroom nie.

Buffers en seesponse werk op dieselfde manier: hulle absorbeer menstruele vloei. Die voordele van `n seespamp is dat dit natuurlik, baie absorberend en pas by die vorm van jou liggaam, en dit kan tussen elke gebruik gewas word en vir tot ses maande hergebruik word.

Maak seker dat die seespamp wat jy koop om te gebruik as menstruele beskerming vir daardie doel is, aangesien seesponse wat vir kuns en kunsvlyt of ander doeleindes verkoop word, met chemikalieë behandel word. Probeer sponse wat deur Sea Clouds of Jade gemaak word & Pearl Sea Pearls.

Was die seespamp met `n sagte seep en spoel dit om vir menstruele beskerming te gebruik. Dan, terwyl dit nog nat is, druk dit om oortollige water te verwyder en plaas dit in die vagina terwyl jy dit goed met jou vingers druk om die grootte daarvan te druk.

Deel 2
Oorweeg die ongewone gebruik van ander produkte

Beeld getiteld Swem op jou tydperk sonder `n Tampon Stap 4

Vra jou dokter oor `n diafragma. Dit is `n rubberbeker wat soos `n koepel gevorm word en bo-op die vagina geplaas word. Dit is `n geboortebeperkings toestel wat ontwerp is om sperma te sluit sodat dit nie in die serviks kom nie. Dit is nie bedoel om `n menstruele toestel te wees nie. Jy kan dit egter gebruik terwyl jy as `n alternatief vir die buffer swem as jy `n ligte vloei het.

`N Diafragma kan tot 24 uur in die vagina gelaat word. As jy seks het, moet jy dit binne-in jou laat vir minstens 6 uur na omgang om swangerskap te voorkom. Hierdie toestel beskerm nie teen seksueel oordraagbare siektes nie.
Hierdie toestel kan die risiko van urienweginfeksies verhoog. Jy moet dit nie gebruik as jy `n latex allergie het nie. Menstruele pyne of pelvispyn kan voortspruit uit die gebruik van `n diafragma van die verkeerde grootte. Maak seker dat u dit vervang in geval van gewigsverlies of 5 kg of 10 pond of meer kry.
Verwyder die diafragma, was dit met `n sagte seep, spoel dit uit en laat dit droog word om dit skoon te maak. Moenie produkte soos baba poeier of talkpoeier gebruik nie, aangesien dit die diafragma kan beskadig.
Dit word nie aanbeveel om `n diafragma vir gereelde menstruele beskerming te gebruik nie. Jy kan dit probeer invoeg as jy `n ligte vloei het en jy wil `n alternatief vir `n swempad hê. U kan egter vooraf probeer om te sien hoe goed dit bloedvloei blokkeer. Maak seker dat jy die diafragma binnekant van jou binne 6 uur voor jy dit verwyder as jy seks het nadat jy geswem het.

Beeld getiteld Swem op jou tydperk sonder `n Tampon Stap 5

Probeer `n okklusiewe pessary. Baie soortgelyk aan die diafragma word `n okklusiewe pessarium hoofsaaklik as `n voorbehoedmiddel gebruik. Dit blokkeer egter menstruele vloei, dus jy kan dit probeer gebruik as jy swem as jy `n alternatief vir `n tampon wil hê.

`N okklusiewe pessary is `n silikoonbeker wat in die vagina geplaas word. Soos `n diafragma, is dit die doel om swangerskap te voorkom deur sperma te blokkeer om die serviks in te voer.

Jy moet waarskynlik nie die okklusiewe pessary gebruik as jy allergies is vir latex of spermdoder of as jy `n geskiedenis van toksiese skoksindroom het nie. Net so kan dit `n slegte idee wees om `n okklusiewe pessarium gebruik as jy `n swak beheer van vaginale spiere, `n soort van infeksie, soos urienweginfeksie of seksueel oordraagbare siektes, en as jy `n sny of traan in die vaginale weefsel.

Praat met jou dokter voordat jy tydens jou periode `n okklusiewe pessarium gebruik. Dit word nie aanbeveel vir gereelde gebruik nie, maar dit kan `n goeie alternatief vir `n tampon wees as jy aan die einde van jou menstruasieperiode is en as jy dit net wil gebruik terwyl jy swem.

Deel 3
Verander jou gewoontes

Beeld getiteld Swem op jou tyd sonder `n Tampon Stap 6

Vermy om met die hele liggaam te swem. Jy kan `n manier vind om aan wateraktiwiteite deel te neem sonder om jouself volledig te onderdruk as jy nie `n alternatief vir die buffer vind wat vir jou werk nie.

Solearte, loop deur die water, ontspan onder `n strandparaplu en laat jou voete in die water hang, is goeie opsies - jy kan `n maandverband gebruik terwyl jy hierdie opsies doen.
Onthou dat menstruasie `n heeltemal normale deel van jou lewe is en dat dit verleentheid is om jou vriende te vertel dat jy jou menstruasie het en dat jy nie kan swem nie, moet jy seker wees dat hulle dit sal verstaan.
Jy kan eenvoudig vir hulle sê dat jy nie goed voel nie of dat jy nie wil swem as jy ongemaklik voel om hulle te vertel dat jy jou tyd het nie.

Beeld getiteld Swem op jou tydperk sonder `n Tampon Stap 7

Dra `n waterdigte onderklere. Dit kan `n veilige en gemaklike alternatief vir jou menstruasie wees as jy swem of ander aktiwiteite doen.

Waterdigte onderklere lyk baie soos gewone onderklere of die onderkant van `n bikini, maar dit het `n verborge voering wat druppels voorkom en help om menstruele bloed te absorbeer.

Hou in gedagte dat waterdigte onderklere nie `n sterk of matige vloei sal absorbeer as jy van plan is om daarmee te swem nie. Dit sal net aan die einde van jou siklus of in die maande wanneer jy `n ligte vloei het, werk.

Beeld getiteld Swem op jou tyd sonder `n Tampon Stap 8

Wag totdat jou vloei verlig. U moet dalk net wag vir u vloei om te swem as u `n sterk menstruasie het, aangesien dit moeilik kan wees om `n alternatief vir die tampon te vind wat effektief en maklik onder u badkleding is.

Hormonale voorbehoedpille kan `n ligter menstruasieperiode veroorsaak wanneer dit korrek gebruik word. Hormonale IUDs kan ook tydens die menstruele siklus geringe bloeding veroorsaak. Jy kan hierdie opsies oorweeg om jou algehele siklus te verkort as jy `n ywerige swemmer is en jy hou nie van tampons nie.

Net so kan jy die merk Seisoenale of ander voorbehoedpille wat minder gereelde menstruasieperiodes veroorsaak, oorweeg. Seasonale is ontwerp om die pille te neem "aktiewe" (hormonale) elke dag vir 3 maande voor `n week van pille "onaktiewe" (placebo), diegene wat jou menstruasieperiode aktiveer. Alhoewel sommige vroue ligte en beduidende bloeding tydens aktiewe pille het, kan hierdie metode jou help om te voorspel wanneer jy jou tyd sal hê, sodat jy die oomblikke kan beplan om te swem.

Probeer om `n energieke oefenroetine te vestig. Sterk en gereelde fisiese aktiwiteite van enige aard kan die lengte van jou menstruasie verminder en dit ligter maak. U kan sien dat u menstruele siklus gedurende die warmer maande verander wanneer u gereeld swem as u `n ywerige swemmer is. Praat egter met jou dokter om onderliggende mediese sorg of swangerskap uit te sluit as jou menstruasie periode abnormaal lig of heeltemal stop.

wenke

Maak seker om seker te maak Hierdie nuttige wikiHow-bladsy om te leer hoe om `n tampon te gebruik as jy huiwerig daaroor is omdat jy nie weet hoe om dit in te vul nie.
Jy sal nie ander metodes kan gebruik wat `n toestel moet inbring as jy nie tampons kan gebruik nie omdat jy `n maagd is en jou hymne is te smal om dit in te voeg.
Oorweeg dit om oor te skakel na `n voorbehoedmiddel wat veroorsaak dat menstruasie ophou of baie lig word (veral Mirena IUDs of kontinue orale voorbehoedmiddels) as jy `n ywerige swemmer is en as dit `n gereelde probleem is.

waarskuwings

Onthou dat in die water nie jou menstruasieperiode stop nie. Die druk kan die vloei aansteker vir sommige vroue, maar swem sal nie jou menstruasieperiode stop nie. Wees bewus daarvan dat jou vloei weer kan begin sodra jy uit die water kom as jy besluit om te swem sonder beskerming.
Moenie `n weggooibare doek of lap in die water gebruik nie. Dit sal dit versadig en verhoed dat dit jou vloei vang.
Praat met jou ginekoloog voordat jy `n okklusiewe pessary of `n diafragma gebruik terwyl jy menstrueer om seker te maak dat die gebruik daarvan veilig is.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante