Hoe om tien jaar jonger te lyk

Ons voel almal die gevolge van die ouderdom, maar dit beteken nie dat ons nie jeug en energie kan toevoeg tot ons voorkoms as ons dit regkry om dit te bereik nie. Om tien jaar jonger te lyk, kan jy baie truuks verrig wat verband hou met make-up, hare en klere om die jeugdige voorkoms wat jy wil, te bereik. Jy kan ook `n lewenstyl handhaaf wat jou laat lyk soos `n blom. Wat jy nooit moet vergeet nie, is dat jy nog skoonheid het, ongeag jou ouderdom. Trouens, baie mense lyk beter as die jare verbygaan, nadat hulle hul selfvertroue ontwikkel het en hul styl gevind het. As jy wil weet hoe om tien jaar jonger te lyk, begin lees die stappe hieronder.

stappe

2

Maak jou gesig altyd skoon nadat jy dit skoon gemaak het. Dit is baie belangrik om jou vel te bevogtig om dit vars en skoon te hou, asook om dit skoon te maak van skadelike materiale. Soek vir `n bevogtiger wat veral is "antiaging" en dit het `n diep bevogtende effek. Mans kan baat vind by hierdie produk, net soos vroue, selfs al is hulle nie gewoond daaraan om `n bevogtiger of enige ander produk op hul gesig te gebruik nie.

3

Beskerm jou vel van die son Sonskerm is nie net vir die strand nie. As jy regtig tien jaar jonger wil lyk, moet jy seker maak jy dra elke dag sonbrand as jy aan die son blootgestel word. Jy kan soek na `n vogtige wat reeds SPF bevat, wat voorkom dat jou gesig uitdroog terwyl jy van die son beskerm word. Die skade wat deur sonlig veroorsaak word, is een van die faktore van voortydige veroudering, dus moet u ten minste `n SPF van 15 daagliks gebruik. Anders sal jy met plooie, bruin kolle en `n baie ondeursigtige gelaat kom.

4

Exfoliate jou vel Afskilfering is `n ander gewoonte wat jy moet bekom as jy jou vel jonger wil begin kyk. Dit sal jou vel sag maak en dit meer stralend laat, wat jou die sensasie van varsheid sal gee. Ons herhaal: maak seker dat jy die regte room vir jou ouderdom kies om so glad as moontlik te wees. Maak peeling deel van jou daaglikse roetine.

5

Maak gebruik van jou gesigshare. Hieronder sal ons jou vertel wat mans en vroue met hul gesigshare moet doen om tien jaar jonger te lyk:

6

Gebruik die regte make-up (vir vroue). Daar is talle truuks wat jou kan help om jonger te lyk deur eenvoudig make-up op die regte manier te gebruik. Die gebruik van make-up behels nie net vlekke nie, maar beklemtoon ook die beste eienskappe wat die lewe aan die gesig gee. Hier is `n paar truuks wat jy moet probeer:

2

Maak jouself `n meer moderne haarstyl. Jy kan die effekte van ouderdom voel, want jy het sedert die 80`s dieselfde afsny gehad. Dit is tyd om `n meer jeugdige, elegante en moderne haarstyl te hê om jou pragtige gesig uit te lig. Soek aanlyn of in tydskrifte om te sien watter style mense inspireer of jou styliste vir raad vra. Dit is nie nodig om die mees elegante kapsel of die verste van jou persoonlikheid te kies nie, maar die verandering van jou haarstyl kan jou dadelik tien jaar jonger laat lyk. Die volgende is `n paar alternatiewe wat mans en vroue kan probeer:

3

Hou jou tande gesond Met helder, goed in lyn en skoon tande kan baie bydra om `n jeugdige voorkoms te behaal. Ook, geel, krom of vrot tande kan jou ouer laat lyk as wat jy werklik is. As u tandprobleme het wat u verlaat het, is dit die tyd om dit reg te stel. Gaan na `n tandarts indien nodig. As jy nie ernstige probleme met hierdie aspek het nie, maar nie veel aandag aan jou tande gee nie, dan is dit tyd om seker te maak dat jy ten minste 2 keer per dag jou tande borsel en gereeld floss. Jy kan `n whitening tandepasta of whitening stroke gebruik, solank jy seker maak dat jy dit veilig en effektief gebruik.

4

Dra klere wat jou bevoordeel. Dit is belangrik om vleiende klere te dra wat jou slanker en meer modern lyk. Solank jy nie probeer om die klere te dra van diegene wat die helfte van jou ouderdom is nie, kan jy van jou klere gebruik maak. Dressing volgens jou ouderdom en bou kan jou voorkoms aansienlik verbeter. Die volgende is `n paar dinge wat jy kan probeer:

5

Moenie vergeet om jouself te hidreer nie. Jy moet altyd ten minste 10 glase van 235 ml (8 oz) per dag drink om jou vel vars te hou en om seker te maak jou liggaam voel gesond. Drink 1 glas of 2 water by elke maaltyd, behalwe om dit regdeur die dag te doen. Dit is nie nodig om dors te wees om water te drink nie. As jy uitgeoefen het, drink nog meer water as gewoonlik om jou gehidreer te hou. So, jy sal jouself sien en jy sal jonk voel. Daarbenewens kan dit `n paar jaar van jou voorkoms en die manier waarop jy voel.

6

Oefen daagliks. Maak seker dat jy minstens 30 minute oefening per dag doen, of dit beteken om `n vinnige stap te neem, `n kort joga-klas te neem of in die oggend te draf. Jy mag dink dat jy nie tyd het om te oefen of dat jy nie in goeie gesondheid is nie, maar daar is altyd `n manier om die oefening wat die beste is vir jou te doen. Dit sal jou ook energie gee en jou jonger en meer energiek laat voel. As jy saamstem om `n gereelde oefenroetine te volg, sal dit jou in `n kort tyd jonger lyk.

7

Handhaaf `n gesonde dieet Eet 3 gesonde etes per dag, saam met gesonde versnaperinge en baie water, kan jou jonger laat lyk en voel. As jy net verwerkte kos eet of al te veel eet, sal jy ouer wees as wat jy werklik is. Voedsel wat ryk is aan vitamien C (soos broccoli en lemoene) kan jou jonger laat lyk en voel, en antioksidante (soos bessies) kan jou help om vars vel te handhaaf. Wortels en patats is ook goed vir die vel en lae vetjogurt kan jou help om sterk tande te handhaaf.

2

Hou `n goeie postuur Hou jou rug reguit en jou kop op en jy sal nie net beter voel en meer gereed wees om die dag te sien nie, maar jy sal ook jonger in die proses lyk. Die volgende keer wat jy geslaan of geboei is, dink aan hoeveel meer jy sal sien en voel. Alles is in die houding. As jy `n behoorlike houding handhaaf, sal jy met meer energie kyk en gereed wees om jou dag tot dag te hanteer. Daarbenewens sal jy binnekort jonger lyk en voel.

3

Rus genoeg. Terwyl elke persoon `n ander slaapregime benodig, sal slaap ten minste 7 tot 8 uur per nag jou help om die res te kry wat jy nodig het om waaksaam te wees en jou meer gerus te stel. Jy wil nie hê jou gesig moet opgeblase wees nie, of jou vel lyk slap omdat jy skaars geslaap het. As jy nie genoeg slaap nie, sal jy wil stamp en minder begeer om ander gesonde gewoontes te onderhou. Oor die jare sal jou liggaam makliker tekens van moegheid toon. Daarom moet jy die regte slaapregime vir jou vind en dit volg.

4

Vermy rook Rook is nie net skadelik vir jou gesondheid nie, dit verouder ook vinnig. As jy `n roker is, moet jy hierdie gewoonte stop om te verhoed dat jou lippe verdun, jou vel te droog word en met plooie vul. Op hierdie manier gee jy jou hare `n bietjie glans. Rook verlig ook die hande en spykers, wat die ouderdom vermeerder. Jy sal verbaas wees oor hoe verjongd jy sal jouself sien sodra jy hierdie gewoonte verlaat.

5

Vermy te veel alkohol of te dikwels. Om van tyd tot tyd met vriende te geniet, het niks verkeerd daarmee nie. Ook moet jy nie heeltemal ophou drink as jy `n goeie tyd saam met jou vriende wil hê nie. Jy wil immers ook pret hê en voel energie, reg? Maar dit is bewys dat drink alkohol dikwels swel en die vel nog meer droog en dit is iets wat jy moet vermy as jy tien jaar jonger wil lyk.

6

Voel trots op jou ouderdom. Terwyl jy verskeie stappe kan doen om `n paar jaar af te neem, moet jy trots wees op die jare wat jy gewen het in plaas van om te verberg wie jy regtig is. Sekerlik, jy het alreeds groot dinge in die lewe behaal en jy moet regtig nie soos twintig of dertig weer lyk nie. As jy `n jeugdige houding handhaaf en trots op jouself en jou liggaam is, sal jy regtig baie jonger lyk as iemand wat dringend probeer om elke teken van veroudering te bedek.