dmylogi.com

Hoe om fisies aantrekliker te wees

Baie mense probeer fisies aantreklik wees. Om selfvertroue te voel oor jou voorkoms kan bydra tot goeie fisiese en geestesgesondheid, en kan jou die hele dag gelukkiger laat voel. Alhoewel menings kan wissel en uiteindelik die skoonheid in die oë van die wenner is, kan jy daagliks stappe volg om aantrekliker vir die algemene publiek te lyk. Deur bewus te raak van hoe ander jou sien en streef om jou fisiese voorkoms te verbeter, kan jy jou doel bereik om meer fisies aantreklik te wees.

stappe

Metode 1

Verbeter die aantreklikheid van jou gesig
Prent getiteld Wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 01
1
Slaap meer. As jy nie genoeg slaap nie, of as jou slaap in die nag onderbreek word, sal jy meer plooie op jou voorkop tot gevolg hê, en jou oë en wange sal meer red as jy `n regverdige vel het. Gaan slaap vroeger as jy nie snags genoeg slaap kry nie. As u slaap in die nag deur `n gesondheidsprobleem onderbreek word, soos slaapapnee, of as u slapeloosheid het, praat met u dokter oor behandelings wat u kan help om snags in die nag te slaap.
  • Volwassenes tussen 18 en 64 jaar moet sewe tot nege uur per nag slaap, terwyl adolessente agt tot tien uur.
  • Prent getiteld Wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 02
    2
    Maak jouself `n kapsel. As jy vasgevang voel en jy dink jy kan jou nie verander nie kyk, oorweeg om nog `n kapsel te maak. As jy nog altyd dieselfde afsny gehad het, mag jy verbaas wees hoeveel jy jou kan verander kyk. Die hare help om die gesig te raam, sodat jy moet dink oor jou gesigsfunksies en hoe om hulle beter uit te lig.
  • As jy byvoorbeeld `n vierkantige gesig het, kan dit dalk `n goeie idee wees om jou hare te laat groei om die kante van jou gesig te bedek en sodoende balanseer.
  • Eksperimenteer met verskillende snitte en vra jou vriende wat jou die beste pas.
  • Vra `n haarkapper om iets aan te beveel. Jy kan sê: "Ek wil `n gesofistikeerde en elegante voorkoms. Kan jy my `n paar idees gee? "
  • As jy die snit van `n akteur of musikant hou, neem `n foto van hom en kyk of die haarkapper dit kan kopieer.
  • Prent getiteld Wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 03
    3
    Oorweeg dit om jou baard te laat groei. Die baard maak `n man aantrekliker. Dit hang alles af van die simmetrie en struktuur van jou gesig, en hoeveel jy gesigshaar groei. Die mooiste gesigshare is die dorp of `n baard wat jy nie oor tien dae geskeer het nie.
  • As jou baard in ruimtes groei, oorweeg dit om heeltemal te skeer of om `n bokke te kry.
  • Die baard kan jou ken breër lyk.
  • Prent getiteld Wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 04
    4
    Hou jou vel skoon. Skoon vel dui daarop dat iemand gesond en gelukkig is, terwyl aknee-geneigde vel baie mense kan ontmoedig. Was jou gesig daagliks en vind bevogtigings en gesigsuitdrukkings wat met jou vel werk. As jy probleme ondervind om jou vel skoon te hou, oorweeg dit om jou dieet te verander om meer vrugte en groente in te sluit. Plus, maak `n afspraak met `n dermatoloog wat aknee of enige uitslag kan diagnoseer en behandel.
  • Olyfolie, tamaties en bitter sjokolade het getoon om skoon vel te bevorder.
  • Oormatige verbruik van ongesonde en suiwere voedsel kan lei tot velprobleme.
  • Metode 2

    Dress op `n aantreklike manier
    Prent getiteld Wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 05
    1
    Verklee om seker te wees van jouself. As jy mooi klere dra, voel jy goed. Die sekuriteit en vertroosting met jouself sal jou fisies aantrekliker voor ander laat lyk. Verkleed beter as die mense rondom jou. Maak seker dat jou klere goed pas, nie te los of styf nie. As jy nie mode hou nie, of jy weet nie wat om te dra nie, vra `n vriend of verkoopsagent vir advies.
    • Hou jou klere skoon, gestryk en netjies. Die meeste van die tyd sal dit jou aantrekliker maak.
  • Prent getiteld Wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 06
    2


    Dra rooi en swart klere. Rooi en swart is die mooiste kleure wat mans kan dra. Die gebruik van hierdie kleure het `n biologiese impak wat jou onbewus aantrekliker maak vir ander. Swart en rooi wys oorheersing, aantreklikheid en aggressiwiteit by mans, en kan jou voorkoms verbeter.
  • Jou klere is steeds belangrik, ongeag die kleur. As jy onaangenaam of antisosiale lyk, lyk jy waarskynlik nie aantreklik vir die algemene publiek nie.
  • Prent getiteld Wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 07
    3
    Wees jouself Alhoewel die volgende stappe gevolg word, sal dit jou help om aantrekliker vir die algemene publiek te lyk. Om jouself te speel, speel ook `n belangrike rol in hoe ander jou waarneem. Om `n stel te dra waarmee jy ongemaklik of onnatuurlik voel, sal jou eksterne vertroue benadeel. Om jouself te wees, sal jou aantreklikheid vir ander verbeter.
  • Net omdat sekere mense nie van `n sekere styl of klere hou nie, beteken dit nie dat jy ook nie daarvan hou nie.
  • Impregna jou persoonlike styl in jou klere. As jy byvoorbeeld weet dat jy meer energie het, gebruik helder kleure wat jou persoonlikheid verteenwoordig.
  • Metode 3

    Werk saam met jou psige
    Prent getiteld Wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 08
    1
    Hou `n goeie postuur Handhaaf `n goeie postuur deur jou skouers terug te gooi en jou kop op te lig. Om rond te loop of om `n slegte houding te hê, demonstreer `n gebrek aan selfvertroue en sal ander vir jou minder aantreklik maak. Oefen goeie postuur dwarsdeur die dag met aandag aan die kromme van jou rug wanneer jy sit of staan. As jy agterkom dat jy buig, verbeter jou postuur.
    • As jy geneig is om te buig, kan dit `n rukkie neem om daardie gedrag te verander.
  • Prent getiteld Wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 09
    2
    Oefen dikwels. Daar word geglo dat mans met gespierde liggame die mooiste is. Onderhou 16% vet en 80% spiermassa om aantrekliker te lyk. `N Persoonlike afrigter of dokter kan jou persentasie vet- en spiermassa bereken. Doen oefeninge met herhalings binne `n matige reeks, of herhalings van 10 tot 12, en hef `n hoeveelheid gewig op wat jou liggaam nodig het. Gaan na die gimnasium of doen oefeninge by die huis om `n liggaam meer gespierd en meer fiks te kry.
  • Doen kardiovaskulêre oefeninge, soos hardloop, tesame met gewigsopoefeninge soos bankdrukke, beenpersen, squats en sit-ups.
  • Jy kan ook by `n sportspan aansluit of `n aktiewe tydverdryf begin wat jou help om jou liggaam te oefen.
  • Die oefeninge wat jou help om spiermassa te ontwikkel, klim en swem.
  • Die smaak van elke persoon is anders en sommige mense hou nie van spiere nie.
  • Oefen om meer selfversekerd te voel en om `n gesonder persoon te wees.
  • Sommige ouens sal nie `n gespierde of fiks liggaam kan kry nie, maar dit is goed. Solank as wat jy streef om `n doel te bereik, sal ander jou meer geneig wees om so aantreklik te wees.
  • Prent getiteld Wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 10
    3
    Brons jouself as jou vel bleek van aard is. Gelooide mense is aantrekliker volgens die skoonheidstandaard van die meeste kontemporêre mense. Om te bruin, kan jy in die son lê, gaan na `n looiery of gebruik `n aktuele sonskermspuit. Nie alleen kan jy met die son taan nie. Om sekere groente te eet, sal jou gee wat bekend staan ​​as `n karotenoïde bruin, wat saam met `n melanienbruin of natuurlike bruin, jou aantrekliker sal laat lyk. Om `n karotenoïde bruin te verkry, maak seker dat jy dikwels vrugte en groente eet soos lekker aartappels, tamatiesap, wortels, rooipepers, kantaloep en spanspek.
  • Brandstof met UV-strale is verwant aan kanker.
  • Carotenoïde looiery word soms stralende looiery genoem.
  • Benewens jou aantrekliker maak die meeste karotenoïede jou ook gesonder.
  • Prent getiteld Wees meer fisies aantreklik (mans) Stap 11
    4
    Handhaaf goeie higiëne. Handhawing van goeie persoonlike higiëne is `n belangrike faktor in fisiese aantreklikheid. As jy sleg reuk of as jy vuil lyk, lyk die res sleg. Elemente soos swak reuk of onversierde klere ontmoedig ander dikwels. Onthou om die onderarm deodorant te gebruik en daagliks te stort of te bad. Borsel jou tande sodat jou asem ruik.
  • Goeie persoonlike higiëne kan ook ernstige gesondheidsprobleme soos luise, atleet se voet en infeksies voorkom.
  • waarskuwings

    • Liggaamsmismiese afwyking is `n versteuring van die liggaam waarin die persoon obsessief raak met wat hulle dink oor hul fisiese voorkoms. As jy gedurig oor jou voorkoms dink en dit inmeng met belangrike elemente van jou lewe, soos werk, familie of skool, moet jy die hulp van `n geestesgesondheidspersoon soek.
    • Moenie toelaat dat ander jou definieer nie. Skoonheid kom in baie vorms en groottes voor, en net omdat jy nie aantreklik vir iemand lyk nie, beteken dit nie dat ander dieselfde dink nie.
    • Gesondheid, geluk en selfvertroue is die belangrikste elemente om jou fisiese aantreklikheid te verbeter.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om jou slaapskedule aan te pasHoe om jou slaapskedule aan te pas
    Hoe om seker te maak jy ontmoet jou slaap ure vir jou skoonheidHoe om seker te maak jy ontmoet jou slaap ure vir jou skoonheid
    Hoe om jou liggaam te kondisioneer om minder slaap te benodigHoe om jou liggaam te kondisioneer om minder slaap te benodig
    Hoe om stil te hou terwyl jy slaapHoe om stil te hou terwyl jy slaap
    Hoe om op te hou slaap sonder om te gaan slaapHoe om op te hou slaap sonder om te gaan slaap
    Hoe om gemaklik op jou rug te slaapHoe om gemaklik op jou rug te slaap
    Hoe om te slaap met skolioseHoe om te slaap met skoliose
    Hoe om beter as `n tiener te slaapHoe om beter as `n tiener te slaap
    Hoe om diep te slaapHoe om diep te slaap
    Hoe om te slaap met hipnoseHoe om te slaap met hipnose
    » » Hoe om fisies aantrekliker te wees
    © 2024 dmylogi.com