Hoe om stiptelik te wees

Om laat vir vergaderings en gebeure te wees, laat jou stres voel en ander mense met `n slegte indruk laat. Sekerlik, jy wil betyds aankom, maar stiptelikheid is nie `n natuurlike kenmerk van die meeste mense nie. Die goeie ding is dat jy kan oefen om altyd betyds te arriveer, jou gewoontes te verander en hoe jy stiptelikheid waarneem. Gaan na die eerste stap om eenvoudige truuks en langtermynstrategieë te leer wat jou toelaat om meer stiptelik te wees.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Video
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Gebruik vinnige truuks om vroeër daarheen te kom

Gereed die hele nag voor. As jy nie seker is waarom jy altyd laat is nie, kyk wat jy doen voordat jy huis toe gaan. Jy spandeer waarskynlik `n sekere hoeveelheid tyd om jouself voor te berei en jy eindig alles aan die gang voordat jy vertrek. As jy egter alles vooraf voorberei, sal jy geen struikelblok hê wat jou verhoed om te bereik waar jy dit betyds nodig het nie. Gaan elke aand na die volgende roetine sodat jy minder soggens moet doen:

Neem die klere uit wat jy gaan gebruik.
Voltooi enige taak wat u normaalweg sal verlaat, soos om `n e-pos te stuur of `n dokument te druk.
Pak jou sak of aktetas met alles wat jy die volgende dag nodig het.
Maak al die kos gereed om `n vinnige ontbyt te berei of die behoefte om te kook in die oggend wanneer hawermout op die nag van die vorige dag gemaak word.

Plaas belangrike voorwerpe naby die deur. Die meeste onpunte mense spandeer baie tyd op soek na hul sleutels, selfoon, laaier of beursie. As jy al die belangrike voorwerpe in dieselfde laai of tafel naby die deur sit, sal jy nie probleme ondervind wanneer jy vertrek nie.

As jy gewoonlik deur die deur loop en die sleutels op die toonbank los, die beursie in die kamer en die telefoon op die kombuistafel, het jy baie meer tyd nodig om alles na te gaan wanneer jy moet vertrek. Een keer kan jy `n belangrike voorwerp vergeet en jy moet terugkom om dit op te tel, wat jou later laat kom.

In plaas daarvan, as jy deur die deur loop, leen jou sakke en plaas al die belangrike voorwerpe altyd op dieselfde plek. As jy alles in jou sak hou, plaas dit elke keer op dieselfde plek in jou huis.

Skep `n groeperingsarea naby die deur. Soos jy jou daaglikse roetine rondom die huis maak en dink aan voorwerpe wat jy nodig het vir die volgende plek wat jy moet gaan, neem die tyd om dit in die groeperingsarea te plaas. As jy dit `n gewoonte maak, sal alles reg wees en jy hoef nie die geestelike inventaris te doen elke keer as jy gereed is om te vertrek nie.

Jy kan selfs `n bietjie verder gaan en die voorwerpe in jou motor plaas terwyl jy dit onthou.

Verwag die vertragings voordat hulle gebeur. Het jy baie verskonings om te laat wees wat regverdig lyk? Enkele voorbeelde is: "Daar was baie verkeer", "Die metro was vertraag" of erger, "Ek moes ophou om petrol te herlaai". As jy hierdie tipe vertraging verwag, sal jy nooit weer laat wees nie.

Verwag jouself aangesien dit dikwels gebeur. Reis in `n volmaakte metro-motor is nie `n ervaring wat jy een keer in `n leeftyd sal hê nie. Kom vroeg genoeg uit jou huis om die moontlike vertragings te oorkom en betyds te arriveer.

Vermy heeltemal onnodige vertragings soos stop om petrol te laai. Vul jou motor die vorige aand. Maak seker dat u metropaneel genoeg vrag het en by die huis eet, in plaas daarvan om by `n kitskos diens te hou en in lyn te wag.

Gaan die verkeers- en weerverslag na om te sien of daar `n gebeurtenis is wat u kan vertraag en vroeg vertrek om die verlies aan tyd te vergoed. Onthou ook dat die moontlikheid van vertragings weens slegte weer hoog is. Laat genoeg tyd om die tipiese vertraging teen te werk.

In koue weer doen dinge met 5 of 10 minute vooraf om die sneeu en ys van jou voertuig skoon te maak.

As jy met die bus wil reis, weet die roete, laai die kaartjie en neem ekstra geld om `n taxi te betaal in geval van nood.

As jy afhanklik is van iemand anders om jou te neem, het jy `n plan B gereed!

Verbind om 15 minute voor enige verbintenis te kom. As jy om 08:00 a. Moet gaan werk. m. Vertel jouself nie dat jy vroeg daar kan kom nie. In plaas daarvan, sê: "Ek moet om 7:45 by die werk kom." As jy dit doen, sal jy betyds opdaag, al is daar klein vertragings. U sal betyds arriveer, selfs al is die verkeer swaar. En inderdaad, wanneer jy vroeg aankom, sal jy lof ontvang vir `n entoesiastiese werknemer.

As jy nie stil kan sit nie, bring iets wat jy kan lees in kort segmente waarheen jy gaan. So kry jy `n aansporing om vroeg te arriveer, aangesien jy `n paar bladsye 10 tot 15 minute voor die afspraak of geleentheid kan lees. Jy sal voel dat jy iets nuttigs doen (eintlik is dit) terwyl jy wag.

Dit oorskat die tyd wat jy nodig het om te reis. As jy alles in die oggend lys, maar laat arriveer, selfs as jy nie vertragings ervaar nie, kan jy onderskat hoeveel tyd jy nodig het om na die werf te gaan. Optimistiese mense sny gewoonlik `n paar minute, want hulle dink hulle kan vinnig daarheen kom. Ongelukkig dien dit net te laat! Wees realisties wanneer jy jou werkuitstappies beplan en jy sal sien dat stiptelikheid op sigself kom.

Soms is dit moeilik om te weet hoeveel tyd nodig is om iewers te kry. As jy voor te berei vir `n belangrike ontmoeting, soos `n onderhoud, kan jy die roete per motor of die treinreis `n dag voor die vergadering neem. Gaan jou reis sodat jy weet hoe laat jy jou huis moet verlaat.

Moenie vergeet om 15 minute by te voeg tot die totale reistyd om moontlike vertragings te beloon nie. As jy ontdek dat jy binne 40 minute na die byeenkoms kan kom, moet jy 55 minute voor die tyd verlaat, net as daar iets onverwags gebeur.

Metode 2

Skep beter gewoontes

Staan op sodra die alarm klink. Moenie die knoppie druk om alarm uit te stel nie, Moenie in die bed rondloop of televisie kyk as jy opstaan nie. Jy het waarskynlik nie die tyd in ag geneem wanneer jy die tyd beplan het wat jy nodig het om betyds te arriveer vir die geleentheid nie. As jy opstaan, stel jy die res van die dag `n vertragingspatroon. Die ekstra minute in die bed versamel en vertraag al jou aktiwiteite, so staan op so vinnig as wat jy kan.

Strek, nat jou gesig of borsel jou tande dadelik om vinniger wakker te word.
As jy nie betyds uit die bed kan kom nie, kan jy later gaan slaap. Gaan eerder slaap om te sien of die situasie verbeter. Dit help jou om betyds op te staan en jou betyds daar te help. Tensy jy anders dink, moet jy aanvaar dat jy elke aand agt uur slaap nodig het.

Ondersoek weer die tyd wat jy nodig het om jou daaglikse take te voltooi. Byvoorbeeld, jy kan die indruk hê dat jy 15 minute nodig het om te stort, met die veronderstelling dat jy om 06:30 kan begin. m. en vertrek om 6:45 a. m. Maar, oorweeg jy die tyd wat jy spandeer voor en na die stort? Dit is moontlik dat jy eintlik 20 of selfs 30 minute in die badkamer spandeer en daarom kan jy nooit om 18:45 vm verlaat nie. m. Dink dus aan die dinge wat jy elke dag doen en bereken die geskatte tyd wat jy nodig het om dit te doen.

Kromonometreer verskeie dae in `n ry om te sien hoeveel tyd u eintlik nodig het om sekere take te verrig. Gebruik `n stophorlosie en hou tred met die tyd gedurende die week, dan gemiddelde die tye, sodat jy `n akkurate aanduiding het van die tyd wat jy nodig het om elke aktiwiteit uit te voer.

Identifiseer aktiwiteite waarin jy meer tyd spandeer. Wat neem baie tyd weg en verhoed dat jy vroeg vertrek? "Tyd sink" soos om afgelei te word deur e-posse te kyk, baie tyd te spandeer of te stop by `n koffiewinkel op pad na werk, is moeilik om te erken, maar kan die hele dag lank verwoes.

As jy een van hierdie sinkgate ontdek, probeer om die gewoontes wat die aktiwiteit omring, te verander om dit vinniger te maak. Byvoorbeeld, as jy vinnig jou e-pos nagaan, mors jy seker nie meer tyd op die internet.

Verander die tyd op jou horlosie. Pas die tyd 5 minute voor die werklike tyd aan. Dit beteken dat jy minstens 5 minute voor enige gebeurtenis of vergadering moet wees.

Maak `n aantekening van waar u ten opsigte van tyd moet wees. Byvoorbeeld, as jy jou huis om agtuur moet vertrek, moet jy sê: "Dis 7:20, ek moet in die stort wees" of "Dis 7:35, dit moet wees Borsel my tande"Dit sal u help om tred te hou met die aktiwiteite wat u moet doen. Om daaraan gewoond te raak, is nuttig om dit as `n skedule te sien.

Oorweeg die opsie om `n skedule te druk wat u die oggend kan kyk. Hang dit in jou kamer, kantoor, kombuis en ander plekke waar jy dit maklik kan sien.

Moenie jou agenda stamp nie. Miskien is jy te laat omdat jy jou afsprake skeduleer sonder om tyd te verlaat om van een plek na `n ander te beweeg. Ondersoek jou skedule en maak seker dat jy `n spasie voor en na elke aktiwiteit verlaat sodat jy kan reis, rus, eet en ander dinge doen wat jy in jou pligte nodig het.

Moenie die begrip van tyd verloor nie. As jy jou verpligtinge gereeld vergeet, het jy waarskynlik `n horlosie nodig om van die tyd bewus te wees. As jy nie graag `n horlosie wil gebruik nie, hou jou foon altyd byderhand. Wandklokke is ook `n uitstekende opsie as jy in `n geslote omgewing moet werk. Maak seker jy sit al die klokke op dieselfde tyd, sodat jy nie verwar word nie.

Dit gebruik ook alarms of herinnerings. Byvoorbeeld, jy kan jou foon aktiveer om te vibreer of te bel as daar 10 minute is om klasse of `n vergadering in te voer.

Sommige mense stel die wekker `n paar minute voor die geskeduleerde verbintenis om betyds te arriveer. Jy kan probeer om te sien of dit vir jou werk, maar baie mense mors die ekstra minute wat hulle verdien en kom laat in elk geval. Om die presiese tyd te ken, sal jou help om gefokus te bly en betyds te arriveer.

Metode 3

Verander jou houding ten opsigte van laatheid

Erken dat jy probleme het om stiptelik te wees. As u `n chroniese probleem met stiptelikheid het, kan u geneig wees om baie verskonings te skep. Sommige mag dalk geldig wees, soos as jy laat arriveer vir `n vergadering omdat jy `n plat band gehad het of omdat daar `n familie noodgeval plaasgevind het. As jy egter altyd `n verskoning het om jou vertragings te regverdig, dan is dit `n probleem wat jy moet in die gesig staar. Soos met enige ander probleem, kan u dit nie regmaak as u nie erken dat u in die eerste plek `n probleem het nie.

As u nie seker is dat u probleem chronies is nie, vra u vriende en familie om u eerlik te vertel as hulle u `n stiptelike persoon beskou. As die gebrek aan stiptelikheid `n ernstige probleem is, kan jy dit nie van ander mense verstop nie.
Moenie jouself te moeilik wees as jy probleme het om stiptelik te wees nie. Volgens `n studie in San Francisco het 20% van die bevolking van die Verenigde State dieselfde probleem.

Kyk hoe jy ander raak wanneer jy laat arriveer. Seker jy wil om betyds te wees wanneer jy laat kom en vra opreg verskoning vir die ongerief wat jy dink ander mense, maar as jy laat weer en weer is, sal mense dink dat jou gedrag baie min word beskou. As jy laat aankom, dwing jy die ander mense om vir jou te wag. Dit word gesien as `n stelling dat jou tyd meer waardevol is as dié van ander mense, selfs as jy dit nie so dink nie.

Dink aan hoe jy voel wanneer `n ander persoon te laat is. Hou jy daarvan om alleen in die restaurant te sit terwyl jy wag vir `n vriend?

Uiteindelik, as u laat kom, verloor u altyd die vertroue van die mense, wat `n negatiewe indruk skep wat tot ander aspekte uitgebrei kan word as stiptelikheid.

Hou op om teen tyd te kompeteer. Voel jy `n bietjie gestimuleer wanneer jy teen die klok moet meeding? Dit is soos `n spel en as jy daar kan kom voor die tyd uitloop, wen jy. Hierdie gewoonte kan egter negatiewe gevolge hê as jy die meeste van die tyd verloor. As jy wil adrenalien jy voel wanneer jy by die laaste oomblik, ophou met behulp van jou vergaderings en speel en kry wat adrenalien anders jaag, soos die speel van rekenaarspeletjies, of sport baan Jy hou regtig van adrenalien, valskermspring.

Verander stiptelikheid in een van jou hoofwaardes. Dit lyk nie so waardevol as eerlikheid of integriteit nie, maar stiptelikheid is nou verbind met beide waardes. As jy sê dat jy iewers op `n sekere tyd sal aankom en jy nie aankom nie, watter indruk verlaat jy na ander? Wanneer dit verskeie kere gebeur, kan dit die opinie wat ander oor jou eerlikheid of integriteit het, beïnvloed? Probeer stiptelikheid met dieselfde erns neem dat jy die ander waardes neem. As jy moeiliker probeer om stiptelik te wees, sal jy begin wees.

Ondersoek die gebiede waar jy die meeste onpunte is. As daar sekere mense is wat altyd laat arriveer of `n klas wat jy altyd 15 minute laat arriveer, is dit moontlik dat daardie mense en daardie klas nie vir jou belangrik is nie.

Belê jou tyd om die dinge te doen wat jou regtig saak maak en dit met voorneme te doen. Hy arriveer betyds en geanimeer. As jy belangstel in wat jy doen en jou lewe met integriteit leef, voel dit goed om betyds te arriveer.

Geniet die belonings om `n stiptelike mens te wees. Na `n paar weke na jou gewoontes en denkpatrone te organiseer om presies te wees, dit is nie baie moeilik om te doen en jy kan begin om die voordele van `n persoon wat nog nooit laat maai. Hier is `n paar voorbeelde van die voordele wat u kan kry:

Jy sal baie minder beklemtoon voel en jy sal nie verskonings moet maak en die hele tyd om verskoning vra nie.

Jy voel waarskynlik `n toename in prestasie, aangesien jy nie laat vir werk sal wees nie.

U persoonlike lewe sal `n positiewe beurt neem aangesien mense u as `n betroubare persoon sal sien en u meer sal vertrou.

Om stiptelik te wees, laat jou van tyd tot tyd laat wees, aangesien mense jou die voordeel van die twyfel gee.

video

wenke

Hou in gedagte hierdie ou militêre uitspraak: as jy nie 5 minute vroeg arriveer nie, is jy 10 minute laat!
Kinders is kundiges om ouers te vertraag. Volg al die bostaande wenke, nie net vir jou nie, maar ook vir jou kinders. Maak jou klere gereed (insluitend klere en handskoene), maak seker dat hulle vroeg begin bad. Maak seker dat jy die vorige aand jou boeke en huiswerk in jou aktetas hou en dan hulle langs die deur plaas. Teken enige dokument wat vanaf die skool gestuur word. As jy `n baie klein kind het, maak seker dat jy die luiersak in voorraad het. Alhoewel as jou kinders reeds groot is, moet hulle nie hulp nodig hê nie.
Quickie om te onthou: "As jy gaan 5 minute vroeg, jy is reg op tyd As jy vroeg gaan, jy laat is as jy laat is, dan moet jy jou vertraging regverdig ..."
As jy middagete aan die werk neem, pak dit die aand voor.

waarskuwings

Die onpuntelikheid help nie om goeie verhoudings met vriende en kollegas by die werk te vorm nie, en dra ook nie by tot `n professionele omgewing nie. Om `n sterk persoonlikheid te hê en individuele gevalle van onpuntelikheid te oorkom, laat nog steeds plek vir wrewel as jy laat opdaag. Wag vir mense wat beplan en voorberei het werk, reis, etes, vermaak, ens., Genereer interne haat en devalueer jou persoonlikheid.
Moenie dink dat niemand laat weet dat jy te laat is nie. As jy gereeld laat aan die werk kom, is skool, kerk, verpligtinge, ens. Seker dat ander mense sal sien.
Onthou dat jy reputasie Dit is op die spel. Die krag van stiptelikheid is onbeperk.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante