dmylogi.ru

Hoe om die liggaam van `n model te hê

Het u al ooit gewonder hoe dit sou wees om die model van `n model te hê? Dit mag dalk onmoontlik lyk, maar hopelik sal dit nie wees nie en met hierdie stappe kan jy dit binnekort kry.

stappe

Prent titel Get a Model Body Step 1
1
Slaap genoeg
  • Prent titel Get a Model Body Step 2
    2
    Neem ten minste 8 glase water per dag.
  • Prent titel Get a Model Body Step 3
    3
    Vervang gemorskos met vrugte en groente.
  • Prent titel Get a Model Body Step 4
    4
    Eet 4 of 5 kleiner maaltye in plaas van 3 stewige maaltye om jou vertering te verbeter.


  • Prent getiteld Kry `n Modelliggaam Stap 5
    5
    Doen agtereenvolgens minstens 4 weke van `n halfuur per week.
  • Prent titel Get a Model Body Step 6
    6
    Dit neem `n roetine van oefeninge van 50 abdominale van die fiets, 50 maag en 40 lunges deur drie dae na die week.
  • Prent titel Get a Model Body Step 7
    7
    Onthou dat jy reguit met jou skouers moet staan, jou ken opgehef en jou maag binnegedraai het.
  • wenke

    • Onthou dat nie alle modelle van grootte XS is nie en dat jy net so skouspelagtig kan lyk as jy van `n ander grootte is.
    • As jy verminder wat jy eet, doen dit stadig, sodat jy nie later biep nie.
    • Jy moet optimisties wees en trots wees op jouself.

    waarskuwings

    • Moet nooit jouself honger ly nie. Op die lange duur sal dit jou nie dunner maak nie. `N Gesonde, aktiewe en gelukkige lewenstyl sal jou liggaam toon en herdefinieer en jou help om fabelagtig te lyk!
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om `n hongerstaking veilig te maakHoe om `n hongerstaking veilig te maak
    Hoe om gewig te verloor in `n weekHoe om gewig te verloor in `n week
    Hoe om ontslae te raak van maag vetHoe om ontslae te raak van maag vet
    Hoe om heupe kleiner te maakHoe om heupe kleiner te maak
    Hoe om optimale vertering te behaal om voedingstofabsorpsie te verbeterHoe om optimale vertering te behaal om voedingstofabsorpsie te verbeter
    Hoe om gewig te verloor soos modelleHoe om gewig te verloor soos modelle
    Hoe lyk dit soos Hollister-model (vir meisies)Hoe lyk dit soos Hollister-model (vir meisies)
    Hoe om abdominale vet te verbrandHoe om abdominale vet te verbrand
    Hoe om die maag in `n paar stappe te verminderHoe om die maag in `n paar stappe te verminder
    Hoe om abdominale vet te verminder deur kardiovaskulêre oefeninge te doenHoe om abdominale vet te verminder deur kardiovaskulêre oefeninge te doen
    » » Hoe om die liggaam van `n model te hê
    © 2021 dmylogi.ru