dmylogi.ru

Hoe om gesonde vel te hê

As jy skoon en sagte vel wil hê, volg die stappe in hierdie artikel. As jy nog `n probleem met jou vel het, raadpleeg `n dokter, die probleem van jou gesig kan aknee, allergieë of iets erger wees.

stappe

Prent getiteld Kry Gesonde Vel Stap 1
1
Verminder suiker inname. Moenie al die suiker in jou dieet uitskakel nie, maar probeer om die inname van suikers te verminder vals soos dié van koeldranke en lekkers. In teenstelling met die algemene oortuiging, is sjokolade nie sleg vir jou nie, dis die suikers wat jou vel beskadig. Die suikers Natuurlik, soos suikerriet, vererger die magnesium in jou liggaam, wat dit moeilik maak vir jou liggaam om gesond te bly. Van jou vel na die selle van jou bloed sal jou liggaam jou bedank as jy meer vrugte en minder lekkers eet.
  • Prent getiteld Kry Gesonde Vel Stap 2
    2
    Wees asoleer. Onlangse studies het getoon dat Vitamien D baie soorte kankers voorkom. Dit is duidelik dat te veel son en sleg vir jou, soos te veel van enigiets, maar die son in moderering kan jou beste vriend wees. Trouens, dit is gekoppel aan depressie met `n gebrek aan Vitamien D.
  • Prent getiteld Kry Gesonde Vel Stap 3
    3
    Eet vars vrugte en vis. Albei skep olies wat goed is vir die skoonmaak van die slegte olies wat uit u omgewing kom en die burger wat u gisteraand geëet het. Spesifiek, amandels het die kalsium en magnesium wat jou liggaam nodig het om jou vel te beskerm teen die skadelike effekte van die omgewing. Sojamelk is baie goed. Die omega 3 wat in die salm is, kan help om jou hare blink, jou tande en naels sterk en jou vel skoon en glad.
  • Prent getiteld Kry Gesonde Vel Stap 4
    4
    Eksperimenteer met gesigsreinigers. Vind die een wat die beste vir jou werk en bly daarmee.
  • Prent getiteld Kry Gesonde Vel Stap 5
    5
    Drink water, al is jy nie dors nie. Dors is nie die eerste teken van uitdroging nie, maar dit is `n goeie manier om te weet dat jy nie genoeg drink nie.
  • Prent getiteld Kry Gesonde Vel Stap 6
    6
    Moenie jou gesig te veel was nie. Een keer per dag is genoeg.
  • Prent getiteld Kry Gesonde Vel Stap 7
    7
    Leer jouself! Sweating is goed vir jou vel en die krag wat jy intern voel, sal op jou gesig begin wys. Maak seker dat jy jou gesig was na oefening, selfs al beteken dit dat jou gesig natgemaak word met warm water en `n handdoek sonder seep.
  • Prent getiteld Kry Gesonde Vel Stap 8
    8
    Hou op om concealer te gebruik As jy jou gesig verwyder, verwyder jy ook die verdediging van jou vel vir bakterieë wat jou porieë kan verstop.
  • Prent getiteld Kry Gesonde Vel Stap 9
    9
    Soek liggame wat sonneblomolie bevat.
  • 10
    Hou jou kussing skoon en sit jou hare in die nag terug. Jou hare en kussing kan die vet in jou gesig versprei. Was jou kussing elke 9 dae om jou hare skoon te hou.
  • Prent getiteld Kry Gesonde Vel Stap 10
    11
    Spandeer minder en oefen meer. Jou liggaam het natuurlike verdediging teen stres en jy moet jou liggaam ontslaan asof dit `n gifstof is of andersins word dit fisies sigbaar.
  • Prent getiteld Kry Gesonde Vel Stap 11
    12
    Uiteindelik kan u minder suurvrugte soos oranje drink. Appels het dieselfde hoeveelheid vitamien C, sonder die negatiewe effekte van lemoene. Die sure van sekere vrugte verswak ook jou spiere en bene. Dit is nie dat lemoene sleg is vir jou nie, maar soos ons gesê het, is dit nooit `n goeie idee om te veel van iets te kry nie
  • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om die verbruik van suiker by ontbyt te verminderHoe om die verbruik van suiker by ontbyt te verminder
    Hoe om komplekse koolhidrate of stadige vertering te kiesHoe om komplekse koolhidrate of stadige vertering te kies
    Hoe om jou dieet te verander as jy hipoglisemie hetHoe om jou dieet te verander as jy hipoglisemie het
    Hoe om minder suiker te eetHoe om minder suiker te eet
    Hoe om genoeg proteïene in `n rou kos dieet te verbruikHoe om genoeg proteïene in `n rou kos dieet te verbruik
    Hoe om verborge suikers in kos op te spoorHoe om verborge suikers in kos op te spoor
    Hoe om suiker uit te skakelHoe om suiker uit te skakel
    Hoe om hipoglisemie te voorkomHoe om hipoglisemie te voorkom
    Hoe om eenvoudige suikers te vermyHoe om eenvoudige suikers te vermy
    Hoe om jou suiker inname op te spoorHoe om jou suiker inname op te spoor
    » » Hoe om gesonde vel te hê
    © 2020 dmylogi.ru