Hoe om op `n geestelike reis te gaan

Om op `n geestelike reis aan te gaan, is om op `n klein bootjie te gaan en na die oseaan te gaan om onbekende lande te soek.

~ Pema Chodron `n Geestelike reis is `n reis wat jy sal neem om te ontdek wie jy is, wat jou probleme in die lewe is en hoe om in vrede met die wêreld te wees.

Geestelike-Journey-stap-1.jpg" klas ="beeld ligkas">

Geestelike-Journey-stap-2.jpg" klas ="beeld ligkas">

2

Hou `n dagboek van jou gedagtes en gevoelens. Lees elke week jou inskrywings weer en sien jou prestasies, uitdagings en gedagtes van die week. Konsentreer op hoe jy negatiewe gedagtes meer positief kan maak en hoe om die uitdagings wat voor jou lê, op te los.

Geestelike-Journey-stap-3.jpg" klas ="beeld ligkas">

3

Lees godsdienstige tekste soos die Bybel, die Torah of die Koran. Om hierdie boeke te lees, kan jou `n nuwe perspektief op die lewe gee of jou oë oopmaak vir die oortuigings of gedagtes van ander mense.

Geestelike-Journey-stap-4.jpg" klas ="beeld ligkas">

4

Oefen joga. Joga kan vir baie baie ontspan en kan jou ook help met konsentrasie.

Geestelike-Journey-stap-5.jpg" klas ="beeld ligkas">

5

Oordink. Meditasie kan jou ook help om gevolgtrekkings oor jou lewe te bereik. Maak jou verstand van alle bekommernisse en stres skoon, en laat jou duidelike verstand besluite neem oor jou uitdagings.