Hoe om `n sokkerspeler te word

Om `n professionele sokkerspeler te word, is nie net `n goeie atleet nie. Dit neem toewyding, beplanning en sterkte. Hoewel dit nie onmoontlik is nie, is die kanse om professioneel te wees, skraal, selfs vir groot atlete. Om jou kanse te verbeter, begin met sokker speel in hoërskool en kollege. Leer hoe om jou beeld as `n atleet te verkoop en oorweeg om `n agent te vind om jou te verteenwoordig.

conținut

Stappe
Deel 1sport speel
Deel 2ontwikkel `n perspakket
Deel 3trein soos die professionele persone

stappe

Deel 1
Sport speel

Beeld getiteld Word `n sokkerspeler Stap 1

Dit begin op `n vroeë ouderdom. Dit is belangrik om jou fisiese vermoëns so gou as moontlik te ontwikkel. Die meeste professionele spelers het sedert sowat hoërskool sokker gespeel.

As jy nie meer op hoërskool is nie, wil jy nog sokker speel, by `n plaaslike liga aansluit of kampe soek. Doen wat nodig is om jou vaardighede en kennis van die spel te verhoog.

Prent getiteld Word `n sokkerspeler Stap 2

Praktyk. In die hoërskool moet jy ongeveer 10 tot 15 uur oefeninge per week spandeer. In die kollege moet daardie tyd tot 25 tot 30 uur per week toeneem.

Om professioneel te wees, moet jy soveel as moontlik sokker speel. In die vakansieseisoen, moenie ophou oefen nie.

Verwag om opofferings te maak om al die opleiding wat jy benodig, uit te voer. Om `n professionele atleet te word, vereis `n groot tydsbesteding.

Prent getiteld Word `n sokkerspeler Stap 3

Berei voor vir kollege. As jy professioneel wil wees, is jou beste verbintenis om `n goeie universiteit te betree. Moenie jou algemene gemiddelde verwaarloos nie en neem klasse om jou kanse om `n goeie universiteit te betree, te verhoog.

Neem klasse in biologie en gesondheidswetenskappe. Hoe meer jy weet van die menslike liggaam en wat benodig word vir maksimum prestasie, hoe beter.

Hou in gedagte dat die speel van kollege sokker geen waarborg is dat jy professioneel sal speel nie. Slegs 1,7% van kollege spelers speel professionele sokker.

Beeld getiteld Word `n sokkerspeler Stap 4

Gee aandag aan verkenners. As `n verkenning jou skool besoek, wys jou beste gedrag. Moenie jou spanmaats spog of nie respekteer nie. Scouts kyk hoe goed jy sokker speel, maar ook hoe goed jy met ander speel.

Hou `n goeie verhouding met jou afrigter. Dit is moontlik dat jou afrigter die headhunter ken en jou `n verwysing kan gee. Met die aanbeveling van `n afrigter kan die hoofhunter `n bepalende faktor wees om u te werf of nie.

Maak nie saak wat gebeur nie, het `n goeie houding. Toon energie in die opwarming en bly positief op die bank. As jy negatiewe opmerkings van `n headhunter ontvang, leer van hulle. Verbeter elke dag

Deel 2
Ontwikkel `n perspakket

Beeld getiteld Word `n sokkerspeler Stap 5

Maak `n CV van die Amerikaanse sokker. Sluit jou basiese inligting in, die posisie waarin jy speel en enige prestasies wat jy as speler gehad het. Soos met enige CV, lys iets wat relevant is vir jou doelwitte.

As jy op `n sokkerveld gewerk het of `n liga-span gehelp het, sluit dit in jou CV in. Sluit alles in wat jou van die kompetisie kan onderskei. Jou doel is om professionele sokker jou werk te maak, so stel `n CV op wat dit weerspieël.

Beeld getiteld Word `n sokkerspeler Stap 6

Sluit enige nuusdekking in wat u dalk ontvang het. Vind enige item wat jou of jou span noem, selfs al is dit die plaaslike koerant van jou hoërskooldae. Soek vir video-opeenvolgings van jou span wat speel en soek na wedstryde waarin jy uitkyk.

Gee `n vriend of familielid jou tydens jou wedstryde om jou te help om uitstaande oudiovisuele materiaal te hê.

Beeld getiteld Word `n sokkerspeler Stap 7

Stel jou perspakket uit. Stuur jou perspakket na die spanne wat jy wil speel. Moenie vergeet om op te volg op die plekke waarheen jy die pakket gestuur het nie. Bel of stuur `n e-pos om te laat weet dat jy angstig is om met hulle te speel.

Maak seker dat u enige van die spanne wat u verwerp, bedank. Laat hulle weet dat hulle hul tyd en oorweging waardeer.

As hulle jou nie in enige span kies nie, moenie opgee nie. Vind ander ligas wat jy kan aansluit om ondervinding op te doen. Hou jou CV en drukpakket opgedateer en moenie ophou stuur nie.

Beeld getiteld Word `n sokkerspeler Stap 8

Oorweeg die huur van `n agent. `N Agent kan optree as `n skakel tussen jou en die spanne waarvoor jy wil speel. Om `n agent te vind wat jou verteenwoordig, kan die kaartjie wees om by die professionele sokkerliga van jou land aan te sluit.

Daar is sekere reëls en regulasies wat agente moet volg om kollegaspelers te verteenwoordig. Gewoonlik moet hulle wag tot die einde van `n speler se kollege loopbaan voordat hulle hom aktief aangestel het.

Deel 3
Trein soos die professionele persone

Beeld getiteld Word `n sokkerspeler Stap 9

Trein soos `n professionele atleet. Om te weet hoe om sokker te speel, is slegs deel van die proses. Professionele atlete het `n fisiese toestand op die eerste vlak. Hy hoop om opleiding `n prioriteit te gee.

Vind die fisiese statistieke van `n paar professionele atlete en oefen hard om hulle te pas. Let op die oefensessies wat jy doen en maak hierdie oefeninge deel van jou roetine.

Beeld getiteld Word `n sokkerspeler Stap 10

Fokus op die opheffing van swaar voorwerpe. Doen oefeninge soos bank pers en dooie gewig. Trein met soveel gewig as wat jy behoorlik kan lig vir 5 spanne.

Werk groot spiergroepe soos die borskas, rug, quadriceps en hamstrings.

Beeld getiteld Word `n sokkerspeler Stap 11

Ontwikkel jou weerstand. Oefen met hoë spoed met toenemende tussenposes. Begin deur twee snelhede van 150 meter in minder as 20 sekondes te voltooi. Rus 30 sekondes tussen elke ren.

Namate u uithouvermoë verhoog, verhoog die duur en intensiteit van die wedrenne. Probeer om 3 kort wedrenne op `n hoë spoed van 200 meter in minder as 30 sekondes te maak. Rus 30 sekondes tussen elke ren.

Maak seker dat jy jou liggaam tyd gee om te herstel ná elke kort termyn teen hoë spoed. Rus vir 3 tot 5 minute tussen elke reeks kort wedrenne.

Streef daarna om jou hartklop te verhoog en dit vir `n kort tydperk hoog te hou. Om sokker te speel benodig plofbare energie in kort stadiums. Soek na oefeninge wat die intensiteit naboots.

Beeld getiteld Word `n sokkerspeler Stap 12

Volg `n dieet gesonde. Opleiding as professionele atleet beteken om as een te eet. Omdat jy baie gewig dra, moet jy genoeg proteïen gebruik. `N Goeie riglyn is om die proteïen by elke ete ongeveer 1/3 van jou bord te verteenwoordig.

Eet maer proteïene, soos hoender, vis en boontjies. Probeer om een of twee keer per week `n vegetariese ete te meng. Soja is een van die gesondste opsies vir die verbruik van maer vegetariese proteïen.

Jou posisie bepaal die hoeveelheid kalorieë wat jy moet verbruik. As jy in die veld gemaklik moet wees, moet jy tussen 3000 en 5000 kalorieë verbruik tydens oefening. As jy `n verdediger is, benodig jy 8,000 kalorieë.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante