dmylogi.com

Hoe om te begin met karate doen

Karate is gewoonlik bekend as Karate. Dit is `n goeie manier om selfverdediging te leer, en dit is ook `n goeie manier om te oefen, te toon, gewig te verloor en pret te hê. Karate het ontstaan ​​op die eilande van Okinawa, toe het baie meesters in die twintigste eeu na Japan verhuis. `Karate doen` beteken `die leë handpad` in Japannees.

stappe

Deel 1
Kies `n styl en karate van Karate

Prent getiteld Begin Karate doen Doen stap 1
1
Jy moet weet dat alle karate style goed is. Dit is nie die een wat beter is as `n ander nie, maar dat daar sekere style is wat beter is vir sekere soorte mense. Die gewildste het die voordeel van meer mense wat wil leer, meer fondse en af ​​en toe besoeke van `n onderwyser in Japan. Hieronder is die gewildste style:
  • Goju Kai. Die stigter Gogen Yamaguchi is deur die Russe in die Tweede Wêreldoorlog gevange geneem. Hulle het probeer om dit as voedsel aan `n honger tier te lewer, maar hy het die tier met sy eie hande doodgemaak. Goju het baie meer ronde en aangrypende tegnieke.
  • Shotokan. Shotokan is die mees tradisionele Japannese styl. Die naam is geneem uit die pseudoniem wat Meester Funakoshi vir sy poësie gebruik het. Dit beteken "huis waar jy luister om die wind deur die dennene te blaas". Dit is `n direkte styl, met sterk bewegings en lineêr gerig op die doelwit.
  • Shito ryu Shito probeer om die lineêre Shotokan en die sirkelvormige Goju in een dissipline te verenig.
  • Wado ryu Wado bevat verskeie judo-like releases.
  • Kyokushin Kai. Kyokushin word gekenmerk deur baie intense en as jy streef na baie gevegte, is dit `n goeie keuse. Sy stigter Mas Oyama was bekend om in demonstrasies met bulle te veg en het dikwels horns met die lugaanval van `n mes geknip.
  • Prent getiteld Begin Karate doen Doen stap 2
    2
    Kies `n goeie skool. Soos in alles, kan die onderwyser belangriker word as die skool.
  • Maak seker dat die skool jou filosofie volg. Sommige skole is vol jongmense, met baie kontak, emosie en gebroke bene. Ander is meer geestelik en met minder kontak. Dit is waarskynlik die belangrikste ding om te oorweeg wanneer jy kies.
  • Maak seker dat die lesse op die regte tyd en plek vir jou is.
  • Neem `n klas op voordat jy dit byvoeg om te sien of jy die styl wil hê.
  • Besluit of jy met kinders wil oefen of nie. Dit is moeilik om as karate-onderwyser te leef en baie skole maak geld om baie kinders te leer. Dit mag goed wees vir jou of dalk nie.
  • Moenie bekommerd wees oor toning, krag kry en gewig verloor nie. Alle vorme van karate is `n goeie oefening. Karate werk die hele liggaam en is `n goeie aërobiese (kardio) en uithouvermoë oefening.
  • Die meeste karate-instrukteurs is eerlik. Wees egter versigtig vir skole wat `n beperkende kontrak bied.

    • Deel 2
    Wennen aan die roetine

    Prent getiteld Begin Karate doen Doen stap 3
    1
    Besluit die aantal dae per week wat jy wil karate doen. Die vordering in karate word bereik deur herhaling, poleer en geheue. Jy kan een, twee of drie keer per week gaan. Om meer dae te gaan is beter, maar dit is belangriker om `n gereelde skedule te volg.
  • Prent getiteld Begin Karate doen Doen stap 4
    2
    Geniet die opwarmings. Opwarm, strek en doen spierkoelingsoefeninge voor en na elke oefening. Nie net is dit goed vir jou nie, maar hulle gee jou ook meer buigsaamheid om meer gevorderde tegnieke te leer.
  • Prent getiteld Begin Karate doen Doen stap 5
    3


    Oefen die verskillende tegnieke van karate. Daar is baie om te leer, maar neem net een op `n slag.
  • Kihon beteken basiese opleiding. Die meeste klasse begin met iets van Kihon sodat studente gewoond raak aan die ritme. Soos karate deur herinnering geleer word, is dit nuttig (en pret) om die basiese beginsels te herhaal. Kihon sluit basiese vuiste, skoppe, blokke en posisies in.
  • "Kumite" dit beteken "veg". In baie skole word die stryd vir beginners gestruktureer sodat daar geen kontak is nie. Met jou voorskot kan hulle jou meer vryheid in die vorm van stryd gee.
  • "Kata" dit beteken "vorige oefeninge". Die Kata bevat tussen 20 en 60 choreografiese bewegings, waarin jy jou vermoëns voor ander kan wys. Die kata wissel met elke karate-styl.
  • Prent getiteld Begin Karate doen Doen stap 6
    4
    Neem deel aan verskeie toernooie. Oor die algemeen bestaan ​​dit uit kata en kumiet wedstryde. As jy kyk na ander skole meeding, sal jy baie meer kan leer oor die sterkpunte en swakpunte van jou skool.
  • Prent getiteld Begin Karate doen Doen stap 7
    5
    Styg belt met jou vordering. Soms is daar toetse waarin jy jou vaardighede kan wys en `n nuwe band kan kry. Normaalweg kan instrukteurs jou net die toets laat toets as jy gereed is om dit te slaag.

    • Deel 3
    Leer dieper betekenis

    Prent getiteld Begin Karate doen Doen stap 8
    1
    Onthou die protokol en toepaslike gedrag. Die karate-ka ritueel balanseer die sterkte van karate en nederigheid. Geniet jou krag en bemeestering, maar doen dit nederig.
    • Maak altyd `n kom wanneer jy die dojo binnekom en verlaat. Buig na jou onderwysers. Dankie.
    • vlam Ek is lief vir jou onderwysers en jou oudstes. Doen dit ook as iemand jou so oproep.
  • Prent getiteld Begin Karate doen Doen stap 9
    2
    Lees boeke of kyk films oor die wysheid van karate. "Doen" verwys in Karate na die reis wat `n mens neem om te leer. Jy kan baie leer deur te lees of fliek te kyk oor die groot meesters.
  • "Karate Kid "is nie so diep nie. Na `n paar maande na karate te oefen, sal jy kan sien hoe sleg die skoppe in daardie fliek is. Dit bied egter `n paar lesse waaruit ons kan leer.
  • Prent getiteld Begin Karate doen Doen stap 10
    3
    Besef dat geestelike en geestelike leer na jou toe kom met jou vordering. Sommige kommentaar van meester Kanazawa, die stigter van SKIF, is:
  • "Met beter asemhaling word jou tegnieke meer vloeistof."
  • "Die gevaarlikste persoon in die Dojo is die een wat `n bruin gordel het en weet nie hoe om homself te beheer nie. Hulle kan sterk en aggressief wees, maar hulle moet die genade en nederigheid verstaan ​​wat nodig is om `n swart band te kry. "
  • "Jy begin opleiding op die eerste vlak van swart gordel"
  • "Nadat ek my elmboog met die ys blok gebreek het, het ek Ki beter verstaan ​​as voorheen."
  • "Ek is nie meer bang vir die dood nie."
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om karate te leerHoe om karate te leer
    Hoe om `n karate gordel vas te bindHoe om `n karate gordel vas te bind
    Hoe om stampe in karate te blokkeerHoe om stampe in karate te blokkeer
    Hoe om karatazos te geeHoe om karatazos te gee
    Hoe om Mae Geri (Shotokan karate) te hardloopHoe om Mae Geri (Shotokan karate) te hardloop
    Hoe om `n regte posisie vorentoe in Shotokan karate uit te voerHoe om `n regte posisie vorentoe in Shotokan karate uit te voer
    Hoe om die basiese beginsels van karate te verstaanHoe om die basiese beginsels van karate te verstaan
    Hoe om `n vechtsport te kiesHoe om `n vechtsport te kies
    Hoe om truuks met nunchakus te doenHoe om truuks met nunchakus te doen
    Hoe om karate bande te identifiseerHoe om karate bande te identifiseer
    » » Hoe om te begin met karate doen
    © 2024 dmylogi.com