Hoe om `n draai van Parkour ram veilig te maak

Een van die mees basiese bewegings van parkour is die terugkeer van die ram. Dit dien om die slytasie van die liggaam te verminder wanneer dit op hoë plekke land. As dit korrek gedoen word, kan dit selfs teen hoë spoed en op sementvloere gedoen word.

2

In hierdie tutoriaal sal die skaapdraai op die linkerskouer uitgevoer word.

3

Plaas jou linkervoet `n bietjie vorentoe, en die regte een net agteruit.

4

Buig jou bene en plaas jou hande op die vloer voor jou. Plaas die regterhand voor die linkerkant. Leun vorentoe.

5

Laat die voorarm op die grond val. Dit sal voorkom dat jy jou skouer val en seer wanneer jy val. Dit is een van die mees algemene foute.

6

Druk nou met jou linkerbeen om jouself momentum te gee. Dit draai op die linkerarm en dan op die skouer. Dit moet `n diagonale beweging wees ten opsigte van die rug. Moenie toelaat dat die kop die vloer raak nie.

7

Jy moet die impuls kan gebruik om op te staan ​​en ander bewegings aan te gaan.