Hoe om handbal te speel

Handbal is `n opwindende en vinnige spanwedstryd wat baie gewild is in Europa, wat die tegnieke van sokker en basketbal kombineer om `n unieke en kompeterende spel te skep. Om handbal te speel, moet elke span die bal gooi, weiering en slaag om doelwitte teen die opponerende span te behaal. Om handbal in pare of een op een te speel, wat meer gewild is in die Verenigde State, moet jy met behulp van een, twee, drie of vier mure teen jou opponent gespeel word. As jy wil leer hoe om enige van hierdie weergawes van die spel te speel, lees Stap 1 hieronder om te begin.

conținut

Stappe
Deel 1speel span handbal
Deel 2speel handbal in pare of een teen een
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Deel 1
Speel span handbal

Vertroud jouself met die veld. In die span handbal, meet die veld 20 meter (65 voet) met 40 meter (131 voet). Dit is `n paar dinge wat jy moet weet oor die veld:

Die veld het `n doelgebiedlyn (ook bekend as die enklave), wat `n lyn van 6 meter (19 voet) wyd is waarbinne slegs die doelwagter kan wees. Die doel is 2 meter hoog en 3 meter breed. Spelers kan net binne die doelgebied spring as hulle die bal vrylaat voordat dit val.
`N Stippellyn vorm `n halfsirkel wat 9 meter van die doel af is en die vryspoedlyn merk.
Die lyn in die middel van die veld staan ook bekend as die middellyn.
Maak ook kennis met die bal. Tradisioneel word handbal gespeel met `n 32-paneel leerbal. Vir vroue se handbal meet die bal 54 tot 56 cm breed en vir die mannetjie meet dit 58 tot 60 cm en is dit `n bietjie swaarder.

Vorm `n span Daar kan te eniger tyd sewe spelers van elke span op die veld wees. Een speler van elke span is die doelwagter en die oorblywende ses is die veldspelers. Elke span word toegelaat om altesaam 12 (in Amerika) of 14 (in Engeland) spelers wat die uniform dra en vir `n hele wedstryd te speel. Bykomende spelers kan spelers in die veld vervang wanneer die speler wat hulle vervang, die veld verlaat, soos in basketbal, vlugbal of enige ander sport waar hulle met plaasvervangers speel. Die rolle van die veldspelers word tydens die wedstryd uitgewissel.

Spelers dra uniforms van 1 tot 20. Spelers van elke span moet hemp en kortbroek van dieselfde kleur dra, terwyl elke doelwagter `n ander kleur gebruik om tussen hul spanmaats uit te steek.

In amptelike wedstryde is daar altyd twee skeidsregters, een vir die veld en een vir die doel. U besluite is onuitspreekbaar.

Ken die doel van die spel. Elke span punte punte deur die bal te gooi na die teenstander se doelwit. Die span wat die meeste punte behaal, wen die wedstryd. `N Wedstryd kan in `n trekking eindig tensy dit in `n kampioenskap gespeel word, waar jy `n wenner moet definieer. As `n wedstryd vasgebind word nadat die tyd uitgaan, speel die spanne `n verlenging bestaande uit 2 periodes van 5 minute.

`N Span tel `n doel wanneer die hele bal die doellyn oorsteek en in die doel val. Jy kan `n doel met enige tipe gooi, of dit nou doelskop, vryskop, skop of middelskop is (hieronder vind jy meer inligting oor hierdie plekke).

Prent met die titel Play Handball Stap 4

Speel gedurende die regte tyd. `N Tradisionele handbalwedstryd word gespeel in 2 periodes van 30 minute met `n 10 minute breek tussen hulle. Jeug- of kampioenskapwedstryde is korter - hulle word gespeel in 2 periodes van 15 of 20 minute.

Die tyd wat getel word, is die duur van die wedstryd. Die enigste keer wat die klok staak, is dat elke span `n tydstip in elke tydperk het of as daar `n besering is.

By halftyd verander spanne banke.

Leer wat veldspelers kan doen Hierdie spelers kan die bal met enige deel van hul lyf bokant die knie raak (dit beteken niks om te skop nie!). As hulle die bal het, kan hulle net drie sekondes staan (dit is soos die onwettige voorskot in basketbal) en kan net drie stappe met die bal neem. As hulle nie hierdie reëls volg nie, gaan die bal na die opponerende span. Spelers moet vinnig besluit of hulle die bal moet gooi, hop of dit slaag.

`N Speler kan die bal vir so lank as wat hy wil, weiering, solank hy sy hand op die bal hou. Na die weerkaatsing word die reël van drie stappe of drie sekondes toegepas. As jy dit weer weiering, is dit `n skending van "dubbele weiering" en die bal gaan na die opponerende span.

Ander oortredings wat `n speler mag pleeg, sluit in die enklave (die doelwagter se area) met die bal, die skep van `n onwettige skerm en die aanval op `n ander speler.

Ken die verskillende tipes bekendstelling. Dit is wat jy moet weet oor die verskillende lansies in die spel:

die skop af sentrum. Die spel begin met `n middelskop. Die afskop vind in die middel van die veld plaas. Hier moet die speler wat uitkom, met een voet op die middellyn stap, terwyl die ander spelers van sy span in hul eie helfte van die veld bly. Die span wat die trekking wen en met die bal wil begin maak die dien.

Nadat die fluitjie waai, slaag die speler met die bal in die middelveld na `n spanmaat en begin die wedstryd.

Elke keer as `n doel aangeteken word, slaag die bal na die opponerende span vir `n ander dien. Dit gebeur ook na halftyd.

die trek uit sy kant. As die bal die veld verlaat, kan die span wat dit nie vir die laaste keer aangeraak het nie, `n kant gooi.

die vrye gooi `N Gratis gooi word toegeken nadat daar `n onderbreking in die spel is en word gemaak waar die onderbreking plaasgevind het. Die spel kan onderbreek word wanneer `n speler `n speler van die ander span gryp, stoot, slaan, versteur of seer en `n straf ontvang.

die skeidsregter geskiet. `N Arbiter skiet word toegeken wanneer die bal iets raak wat bokant die veld is nadat verskeie reëls gebreek is tydens gelyktydige besit van die bal. In hierdie situasie, die skeidsregter stop by die middelveld en gooi die bal vertikaal tussen `n speler van elke span, en hulle moet spring en neem dit of druk dit en gee dit aan `n lid van sy span. Ander spanlede moet minstens 3 meter van die skoot wees.

die 7 meter bekendstelling. Hierdie gooi word toegeken as `n fout die kans op `n doelwit verhoed, die doelwagter loop met die bal terug na sy eie gebied, `n veldspeler gooi die bal na die doelwagter van sy eie span of `n verdedigende speler betree sy eie speelveld. doel te bereik. Vir hierdie uitgawe moet alle spelers buite die vryspoedig wees en die speler wat die gooi uitvoer, het drie sekondes om te skiet.

die boogskop. Dit word toegestaan wanneer die bal teen die doelwagter spring en oor die buitelyn van die doel beweeg of wanneer die bal oor die buitelyne van die doel deur die aanvallende span gegooi word. Vir hierdie skoot gooi die doelwagter die bal uit sy gebied en hoef nie die reël van drie stappe of drie sekondes te volg nie.

Ken die oortredings aan die reëls. Daar is baie maniere om `n oortreding te pleeg. As `n span `n oortreding begaan, gaan die bal na die ander span, óf as `n syskop, vryskop of boogskiet. Dit is die verskillende oortredings:

Passiewe spel. Dit beteken dat die bal in besit van `n span bly sonder om te probeer aanval of aanteken. Dit beteken basies die bal te vertraag.

Inval `n teenstander met die bal.

Snatch, hit of punch die bal van die hande van `n teenstander.

Maak kontak met die bal onder die knie.

Om op die grond gegooi te word deur `n bal wat rol of nie beweeg nie.

Brei die arms of bene uit om die teenstander te stoot, gryp, belemmer of slaan teen `n verdedigende speler.

Verstaan hoe progressiewe sanksies werk. Hierdie strawwe vind plaas wanneer iets wat `n speler meer regverdig as net `n vrywedstryd, soos enige oortreding wat in die rigting van `n teenstander in plaas van die bal gerig word. Dit is die stadiums van progressiewe sanksies:

Waarskuwing of geel kaart. Elke speler kan slegs een waarskuwing ontvang vir inbreuk en elke span kan net drie waarskuwings ontvang.

2 minuut skorsing. Dit word toegestaan vir ernstige en herhaalde oortredings, onwettige vervanging en onsportief gedrag. Jy hoef nie `n waarskuwing te ontvang om `n skorsing van 2 minute te ontvang nie. In hierdie sanksie verlaat die speler die veld vir 2 minute en word nie vervang nie, sodat sy span met een speler minder moet speel.

Diskwalifikasie of rooi kaart. Dit word aan `n speler toegeken as die ekwivalent van drie skorsings van 2 minute elk. Na die eerste 2 minute skorsing kan die speler vervang word.

Uitsetting. Die uitsetting word toegestaan vir `n aanval op `n ander speler en die speler word uitgesluit vir die res van die wedstryd. Dit is `n ernstige oortreding en sy span is `n groot nadeel omdat hy met die een speler minder vir die res van die spel moet speel.

Verbeter jou spel. Daar is baie wenke en truuks wat jou kan help om as `n handbalspeler te presteer, maar die belangrikste ding wat jy kan doen, is om net te speel. Dit is `n paar dinge wat jy kan oefen terwyl jy jou spel verbeter:

Om `n kundige handbalspeler te wees, moet jy en jou span oefen om soveel as moontlik met die bal te slaag. Dit is vinniger as om die bal te weerkaats en jy kan vinniger nader aan die doel kom.

Wanneer jy verdedig, kan jy werk om jou hande op te hou sodat jy die ander span se skote en verbygeleenthede kan blokkeer.

Wanneer jy die bal weerkaats, oefen met een hand om te weiering terwyl jy die bal met die ander beskerm om dit van die opponerende span veilig te hou.

Die belangrikste ding is dat jy nie ophou oefen nie! Hoe meer jy speel, hoe beter speler sal jy wees.

Deel 2
Speel handbal in pare of een teen een

Besluit of jy Chinese of Amerikaanse handbal gaan speel. Hierdie twee word gespeel met `n bal wat baie kleiner is as dié van spanhandbal. Die meeste amptelike wedstryde word gespeel met a "klein bal" of "aasbal", terwyl straatpartye gewoonlik met a gespeel word "groot bal", wat omtrent die grootte van `n raketbal betref.

Daar is drie weergawes van die spel (een, drie en vier mure) en kan gespeel word met twee, drie of vier spelers.
Chinese handbal is die maklikste van die twee, waarin spelers die bal een keer teen die grond weerkaats voordat dit die muur tref, terwyl dit in die Amerikaner nie weier nie. As die bal in gebreke bly om die muur met `n enkele weiering (in die geval van die Chinese handbal) getref of as dit weerkaats voor slaan (in die VSA), is dit die beurt van "neem uit" van die ander speler.

Prent met die titel Play Handball Stap 11

Kies die reëls. `N Voorbeeld sou wees as jy wil handbal ADR speel (Amerikaanse Double rebound, waarin, as die bal hop twee keer, jy Amerikaanse styl reël gebruik in Chinese handbal getref) of CDR (net die Amerikaanse, handbal toe die bal stuit twee keer, jy moet dit in Chinese styl slaan).

Wil jy dalk die tekens te verwyder, wanneer toegelaat jou teenstander te lei jy maar sonder inmenging met die bal of as jy op `n rekenaar met iemand anders, kan jy dalk om gered te neem (wanneer die lid van `n span die bal op, dit weerkaats en dan raak die ander lid van die span dit Amerikaanse styl).

Dit geld ook vir selfbesparings. Daar mag self gered word vir elke span of vir jouself. Jy kan selfs die Kings speel (sonder reëls, raak die bal net.) Moenie die "kap", waar jy die bal so hard kan slaan).

Speel om te wen. Gewoonlik, die speler wen die spel as tellings 7 punte, maar jy kan `n paar reëls as `n meer gemaklik spel verander. Dit is ander dinge wat jy in gedagte moet hou wanneer jy skryf:

Daar is gewoonlik `n maksimum telling vir wanneer daar `n is shutout (die teenstander het 0 punte regdeur die spel).

Die maksimum telling vir shutouts wanneer jy tot 7 punte speel, is 5. Nadat die telling besluit is, begin `n speler die spel met `n "volley" (gooi die bal óf in Chinese of Amerikaanse styl, afhangende van watter een jy speel).

Nou moet die ander speler haar tref. Dit besluit wie die bal eerste het.

Die persoon wat die bal verloor nadat dit twee keer gespring het (of een keer as hulle die Konings speel) Dit sal nie eers uitkom nie.

Die spel gaan voort op dieselfde manier, net daar is geen volley nie, net dien.

wenke

Speel in die hoeke, maar wees bereid om na die middel te spring as die bal baie laag getref word. Om aan die hoeke te speel, gee jou `n wyer gebied om te speel, dus maak nie saak waar die bal gaan nie, jy sal altyd gereed wees.
`N Goeie wenk wat gewoonlik werk wanneer jy vol is om die bal te gooi "sywaarts", maak `n laterale beweging met die arm. Moenie dit al die tyd doen nie, want dit kan na `n lang tydperk jou arm beskadig.
probeer "doodmaak". Moord is wanneer jy die bal te slaan en dit is laag en skaars daarin slaag om te slaag om die ander kant en die opponerende speler verloor, of wanneer hy of sy treffers en die bal nie die muur te bereik. Dit is soortgelyk aan die ontvangs van a "les" in die straat basketbal.
Oefen alleen of met jou vriende. Moenie bekommerd wees oor die telling nie.

waarskuwings

Moenie gedurig sywaarts draai nie. Dit is nie gesond vir die arm wanneer dit voortdurend gedoen word nie en kan `n ernstige besering veroorsaak.
Wanneer die slams toegelaat word (of enige ander tyd), kyk waar die bal is. Soms kan jy met groot spoed reis.
Ken jou vaardighede