Hoe om `n sokkerbal wat op jeugspelers gerig is, te skop

Neem die tyd om die onderliggende redes te identifiseer. Dit is redelik maklik om te verstaan ​​as jy die tyd neem om die vordering, die oorsaak en die "geneesmiddel" te bestudeer. Elke fase van die skop in sokker is vir 18 maande bestudeer by kinders van ses jaar tot professionele spelers. Sodra dit gevang is "evolusie" Op video en die spoed is vertraag, was dit baie duidelik waarom die spelers met die punt en die stappe geskop het "genees" of verander die beweging.

Identifiseer nog `n rede om met die tone te skop. Dit is die natuurlike posisie van die voet. Wanneer ons hardloop of loop, verander ons voet posisie. Aan die einde van die trap is die punt van die voet na onder toe aangesien die bal met die voet van die voet geskop is waar die vingers is. Soos die voet vorentoe beweeg terwyl hy loop of hardloop, keer die tone natuurlik terug na die posisie wat na vorentoe wys.

Laat iemand op die grond loop. Konsentreer op die posisie van jou voete aan die einde of agter die rug en kyk dan as hulle vorentoe beweeg. Die punt van die voet begin natuurlik om vorentoe en opwaarts te draai. Vra hom om te loop of te draf met die punte van sy voete wat so lank as moontlik wys. Die gevolg is `n kind of volwassene wat stappe doen soos `n perd van die Clydesdale-ras. Die probleem is dat dit `n onnatuurlike posisie is. Dis dieselfde wanneer ons hulle vra om met die wang te skop.

Probeer om `n klein toets te maak. Hou in gedagte dat slegs volwassenes dit kan doen. Skop met die punt van die voet. Ja, dit skop sleg. Laat jou voet natuurlik draai asof jy loop of draf. Jou voet bly baie naby aan die grond. nou, "sonder om iets te verander", wys die punt van die voet na die grond en draai die been weer. As jy dit reg gedoen het, moet jy vervloek wees - jy gryp jou voet omdat jy die punt op die grond getref het toe jy dit gedoen het en jy het die boonste spiere van die voet gestrek. Moenie bekommerd wees nie, jy sal nie baie swel nie en jy sal 4 dae lank bly, maar as ons ons kinders vra om dit te doen, waarom probeer ons dit nie eers nie? So, hoe begin ons om hierdie beweging te maak "onnatuurlike"? Die video en die Blast die balnavorsingsprogram is geskep omdat dit moeilik is om skriftelik te verduidelik. In hierdie artikel sal die beste poging aangewend word.

Het geduld Hierdie beweging of onnatuurlike verandering duur tyd. Met oefening sal jy goed doen. Dan kom die tyd van die spel en die kind sal terugkeer na die beweging wat instinktief gebore word. Met verloop van tyd word die nuwe skop instinktief of sal dit in die kind se spiergeheue aangeteken word.

Begin deur die kind nader aan die bal te kry. Die meeste jong spelers plaas die sole van die voet agter en weg van die bal af. Dit veroorsaak dat in a "opwaartse balans" Skop en skop die bal natuurlik. Om hulle stap aan die kant of effens voor die bal te dwing, dwing die bal verder in die balanskring.

Oefen die been op. In Blast die bal is daar `n volledige afdeling toegewy aan "spring in sokker". Dit is `n effense sprong of `n sprong voordat die sokkerbal geskop word. Soos in enige sport soos baseball, gholf, tennis, ens., As jy vorentoe gaan om die bal te skop, moet jy eers `n agteruit draai of maak. Die hele been sal met geweld terugkom en jy sal sien dat die hoogte of die beurt so groot is dat die voet amper aan die agterkant van die speler raak. Nou, in plaas van a "druk" die speler moet voorberei om die skop uit te voer.

Verkort die been waarmee jy skop. Nie met chirurgie nie, maar handhaaf die posisie in "V" van die been tot die draai. Wanneer die been die agteruit draai en begin vorentoe beweeg, het dit `n stewige posisie "V". Spelers moet hierdie posisie behou "V" tot die skop. Staan met albei voete bymekaar - lig die heupkant van die voet effens waarmee jy die bal sal skop en dan die knie effens buig. Jy moet albei doen - jy sal opmerk dat as jy hierdie posisie behou, jy die punt van die voet kan wys en die been na agter en na bo kan draai. Die tone sal nie die grond raak nie. In teenstelling hiermee is die posisie in "V" Dit sal deur die skop verander en sal nooit heeltemal verdwyn nie (daar is geen reguit beenslot nie).

Begin met `n hoekige benadering. Verskeie style van korrekte skoppe word geleer. Een van hulle is die reguit skop wat nie `n hoekfokus of `n omhullende draai het nie. Met die reguit skop word die bal met die wang getref. Die hoekskop het egter `n fokus wat gebaseer is op die hoek en die been sal effens deur en om die voorkant roteer. Hierdie boog sal ook die punt van die voet toelaat om na buite te wys "verkort" minder die been en so minder geneig om jou vingers te slaan. Wanneer jy met jeugspelers werk, word die hoekskop eerste geleer.

Ken die dele van die voet. Wanneer die hoekskop geskop word, word die bal geskop met die wang (eerste metatarsaal). In eenvoudige woorde, dit is die been onder die knoop van die eerste toon en is die grootste been van die voet. Wanneer die enkel geïmmobiliseer word, skep dit `n groot hoeveelheid impak krag.