Hoe om `n weerstandstoets te oorleef

`N Weerstandstoets kan baie intimiderend wees. Terwyl jy in die skoolgimnasium staan, met jou voete agter die dik groen lyn, kan jy die spanning in die lug voel. Dit is jou eerste weerstandstoets. Jy sal hardloop na die ander kant van die gimnasium en jy sal soveel keer terugkom. Jy moet daardie lyn oorsteek voordat dit klink a BiP. Kan jy nie betyds arriveer nie? Dan sal jy uit wees as jy die volgende bie mis.

Jy kan die nuwe uithouvermoë toetskampioen word ... of ten minste oorleef.

2

Drink water voor en na hardloop. Dit is noodsaaklik dat jy jou liggaam gehidreer het, en selfs meer as jy hierdie toets gaan neem. Jy mag nie drink terwyl jy hardloop nie, maar hou `n bottel naby die tyd wat jy klaar is. Dehidrasie kan dodelik wees, of ten minste maak jy baie siek. So sit terug en vat `n sluk, of twee of drie! (En nee ... energie drink soos Monster tel nie).

3

Probeer hard, maar nie tot jy verswak het nie. Ken jou grense: as jy letterlik voel dat jou hart besig is om te ontplof, vertraag of terugtrek. Dit is heeltemal gesond om jou hartklop te verhoog, maar nie tot dit skaars kan funksioneer nie.

4

Baie geluk met jou metgeselle wanneer jy klaar is. As jy `n weerstandstoets in die fisiese opvoedingsklas gaan doen, sal jy nie die enigste wees nie. Dit is waarskynlik dat almal, wanneer alles verby is, almal uitgeput voel. Om jou maat op die rug te klap en hom te herinner aan die goeie werk wat hy gedoen het, kan die dag baie gelukkig maak.