Hoe om te suig van die oppervlak van die water

Om te onderdompel totdat jy die onderkant van die swembad (of `n ander liggaam water) bereik, hoef jy nie `n trampolien te gebruik of uit die water te kom nie. Hierdie artikel verduidelik hoe om van binne in die water te verdring, van die oppervlak na die onderkant van die swembad. Daar is twee metodes wat in die volgende stappe beskryf word.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Doen `n oppervlak duik Stap 1

Begin swaai of swaai gesig af, met arms verleng voor die liggaam.

Prent getiteld Doen `n oppervlak duik Stap 2

Maak `n sirkel met jou arms terug, buig jou knieë, versamel jou bene in `n fetale posisie en buig vorentoe van die middel sodat die kop na die onderkant gerig word.

Prent getiteld Doen `n oppervlak duik stap 3

Strek jou bene en lyf totdat jy gesig en loodreg op die oppervlak is, met jou bene uit die water. Brei die arms uit na die onderkant en strek die voete met spitse vingers.

Prent getiteld Doen `n oppervlak duik Stap 4

Sodra jy in hierdie omgekeerde posisie is, sal die gewig van jou bene uit die water jou afdruk.

Prent getiteld Doen `n oppervlak duik Stap 5

Daar is ook nog `n opsie.

Prent getiteld Doen `n oppervlak duik Stap 6

Loop in die water deur die diepste gedeelte van die swembad.

Prent getiteld Doen `n oppervlak duik stap 7

Soos jy deur die water loop, beweeg jy jou bene vinniger en vinniger en inasem. Op hierdie manier sal jy `n bietjie opstaan om momentum te kry.

Prent getiteld Doen `n oppervlak duik Stap 8

Hou op om jou bene te beweeg en hou jou lyf in lyn.

Prent getiteld Doen `n oppervlak duik Stap 9

Beweeg jou arms om die water te druk en laai dit weer. Herhaal hierdie beweging totdat jy die bodem bereik of jy hardloop uit die lug.

wenke

As jy die tweede metode oefen, druk die lug deur die neus om water te vermy.
As u die plek nie ken nie, kan u van die oppervlak af in die water verdring, bv. Vanaf `n hawe, aangesien u spinaalbeserings in die geval van vlak water sal vermy as wat jy verwag het

waarskuwings

Moenie proppe in jou ore steek om jou tot `n sekere diepte te verdiep nie. Waterdruk kan die proppe in die oorkanaal stoot, die trommels beskadig of meer ernstige beserings veroorsaak.
Stop onderdompeling en kom na die oppervlak as jy sien dat jy nie meer lug deur jou neus kan uitstoot nie. Dit is `n teken dat jy uit die lug is en `n risiko loop om te verdrink as jy nie uitgaan nie.
Moenie swembroeke dra om `n sekere diepte te duik nie. Waterdruk kan die gesondheid beskadig. Duikbril wat die neus bedek, kan egter gepas wees, aangesien dit jou toelaat om lug binne te laat, wat die druk balanseer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante