Hoe om goed aan te trek om vlugbal te speel

As jy besluit het om volleybal te speel, moet jy uitvind wat om te oefen. Jy het dalk reeds `n paar items, maar jy sal moet uitgaan en ander koop. Of jy nou manlik of vroulik is, kan jy toepaslik aantrek om `n stewige, maar gemaklike klere te oefen.

stappe

Deel 1

2

Kies `n sportbh. Gereelde bras met stokke sal nie voldoende ondersteuning bied vir die hoeveelheid beweging wat jy sal uitvoer wanneer jy speel nie. Sport bras kom in verskillende style, soos cross-over en met `n voorste snap, en bied verskillende vlakke van kompressie.

3

Kies `n paar lycrabroek. Lycra hou by jou liggaam en gee jou groter bewegingsvryheid. Die gimnasium kortbroek kan goed wees, maar maak seker met die afrigter.

4

Kies `n paar skoene. Dit moet veters hê, goeie ondersteuning in die boog gee en nie `n swart merk op die vloer van die gimnasium verlaat nie. As jy vasbeslote is om langtermyn-vlugbal te speel, belê in `n paar spesiale skoene vir vlugbal. Dit sal minder weeg en nog meer ondersteuning en traksie bied as gereelde skoene.

5

Kies sportiewe of hoë sokkies. Die tipe sokkies wat jy gebruik, is `n persoonlike voorkeur, dus kies die een wat die beste vir jou voel. Lang sokkies kan meer beskerming aan die vel op die bene bied as dit `n kommer is. Vermy kort sokkies, aangesien hulle op die skoen kan gly en jou sowel as blase kan lei.

6

Koop knieblokkies. Alhoewel sommige spelers besluit dat hulle dit nie nodig het nie, moet jy in `n knieblokkie belê as jy bekommerd is om jou knieë seer te maak wanneer jy vir die bal gooi. Dit kan egter raadsaam wees om te wag voordat jy dit doen totdat jy seker is dat jy sal pleeg om vlugbal te speel.

7

Klap jou hare. As jou hare lank is, kam dit in `n poniestert of `n vleis. Probeer om kort hare weg van die gesig te hou met `n kopband of haarnaaldjies. Dit geld ook vir frande - hou dit met vurke of gebruik lak om hulle van die voorkop weg te hou.

8

Haal enige juweel af. Om oorbelle, halssnoere, armbande of ringe te dra, kan jou of iemand anders op die hof seermaak. Maak seker dat jy al hierdie juwele van vooraf af verwyder en hulle iewers veilig hou tydens praktyke.

Deel 2

2

Kies stywe kortbroek. Mans dra nie normaalweg Lycra-kortbroeke wat so styf of so kort soos vroue is nie. Maar hulle moet steeds sneller wees as `n paar sakke oefenbroeke. Kies `n paar wat jou toelaat om te beweeg sonder dat hulle val.

3

Kies gemaklike sokkies. Dit kan sportief, mid-kalf of hoog wees, afhangende van jou voorkeur. Vermy sokkies met `n hoër persentasie katoen omdat hulle vog absorbeer en sal tyd neem om te droog. Beter kyk na sokkies wat akriel- of sintetiese vesels het en hou jou voete droër om blare te voorkom.

4

Kies `n paar skoene. Tensy jy vasbeslote is om vlugbal te speel, kan jy net begin met `n goeie paar skoene of gimnasiums. Maak seker hulle pas goed, bied goeie ondersteuning aan die boog en laat nie swart punte op die vloer van die gimnasium verlaat nie.

5

Oorweeg om knieblokkies te koop. Baie mans kies om nie knieblokkies te dra nie, maar sommige doen dus besluit of dit reg is. Hulle beskerm die knieë van beserings en pyn wanneer jy jouself vir `n bal moet gooi, maar sommige spelers dink hulle is ongemaklik en dik.