dmylogi.ru

Hoe om `n goeie speler te wees

Om `n goeie speler te wees, beteken meer as om net vaardighede te hê. As jy jou spel en die spel van jou spanmaats wil verbeter, moet jy leer om die rol wat jou span van jou vereis, te vervul. Jy moet dit doen deur die voorbeeld te gee en die beste atleet te wees. Spanne het goeie spelers nodig, is jy gereed vir die uitdaging?

Metode 1

Leer jou rol
Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 1
1
Ontwikkel jou fondamente. As jy `n goeie spanspeler wil wees, moet jy eers werk om `n goeie volledige atleet te wees. Wees jouself toegewy aan die ontwikkeling van die fundamentele vaardighede wat nodig is vir jou sport. As jy `n goeie basketbalspeler wil wees, beteken dit dat jy dribbel oefen, jou verdedigingsvaardighede ontwikkel en leer om vinnige en presiese stappe te doen. As jy `n sokkerspeler wil wees, moet jy leer om die bal te beheer, presies te skop en om die gebied te beweeg.
  • Dit is pret om net uit te gaan en die sport te oefen wat jy oefen, maar die oefeninge is `n noodsaaklike deel van die oefening. In plaas van net te gooi, doen van die dribbeloefeninge wat jy in die praktyk doen of werk in ander verdedigingsoefeninge wat jy van jou afrigters geleer het. Om minder pretvaardighede te ontwikkel, sal jou help om te presteer en `n sterker speler te word.
  • Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 2
    2
    Leer die verantwoordelikhede van jou posisie. Om op `n span te speel beteken om `n spesifieke rol te vervul. In teenstelling met `n tennisspeler of `n gholfspeler, speel `n rol as deel van `n span. Nie alle sokkerspelers moet toetse aanteken nie (basiese vorm van telling) en nie alle sokkerspelers moet doelwitte behaal nie. Om `n goeie speler te wees, beteken om die verantwoordelikhede en spesifieke funksies van jou posisie te leer en die beste manier om jou rol te vervul, te bestudeer.
  • Leer waar jy in die veld moet wees en wat jou spesifieke funksie is. As jy in die verdedigingsposisie speel, ontdek hoe om `n teenstander te kies om dit te merk. As jy die bal beheer, ontdek die beste manier om dit oor die veld te versprei.
  • As jy net leer hoe om `n sport te speel, wil die meeste van ons die glansryke posisies: quarterback, forward and base. `N Groot span is `n span wat bestaan ​​uit spelers wat rolle het en wat in posisies speel waarvoor hulle die beste pas. As jy `n goeie verdediger is, moenie jou tyd mors as jy die offensiewe posisies benut nie. Aanvaar jou rol en verbind jou om jou vaardighede te verbeter.
  • Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 3
    3
    Oefen hard. Om praktyke by te woon en jou beste inspanning in elke oefening te gee, is `n belangrike deel van `n goeie spanspeler. Oefen hard en jy sal jou vaardighede en kennis van die spel verbeter. Dit sal jou en jou span voorberei vir sukses.
  • Wees op tyd vir internskappe en maak gereed om te werk. Hou jou goed en baie water. Begin strek en maak gereed om te oefen.
  • Hou `n goeie houding oor die praktyke. Sommige atlete is baie talentvol, maar dit lyk of hulle eerder by die huis speel video speletjies in plaas van vaardighede met hul spanmaats te ontwikkel. Wees `n beter speler as dit.
  • Laat al die vasberadenheid en moeite in die ryreeks. As jy stop en dinge stadig neem wanneer jy gewigte moet optel, ronde rondloop of oefeninge doen, sal jy stadiger, swakker en minder talentvol wees as jou teenstanders. Sit dit in die praktyk.
  • Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 4
    4
    Bly gesond Selfs as jy `n goeie atleet is, sal jy nie `n goeie speler wees as jy al jou tyd spandeer om jou wonde te genees en op die bank te herstel nie. Dit is baie belangrik dat jy vir jou liggaam sorg, dat jy gesond bly en fiks is om in wedstryde te kompeteer. Dit is om jou span die beste kans te gee om te wen, in en uit die spel.
  • Opwarm voordat jy oefen en afkoel nadat jy klaar is. Moet nooit oor die veld hardloop sonder om jou liggaam te strek of te verhit sodat jy hard kan werk nie. Goeie spelers moet `n paar minute neem om na te oefen om spierkrampe en pyn te vermy.
  • Kry genoeg rus tussen elke oefening. As jy môre gaan oefen, moet jy nie laat opdaag Xbox speel of op die internet praat nie. Kry genoeg slaap, ten minste agt uur. Gee jou liggaam genoeg tyd om te herstel en te rus voordat jy weer môre weer toets.
  • Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 5
    5
    Bly gehidreer tydens die oefeninge. `N Studie van NFL-spelers het getoon dat byna 98% dehidreer voor die oefeninge, wat prestasievlakke met tot 25% kan verlaag. Sportdrankies en baie water is `n belangrike deel van die behoud van elektroliete en hou jou gehidreer, wat jou energie gee om op jou hoogste vlak te presteer en gesond te wees. Voordat jy oefen, neem 1/2 of 1 liter water (15 of 20 ounces), en probeer om elke 15 minute 230 ml water (8 ounces) gedurende die oefening te neem. Neem stadig om te verhoed dat u maag tydens intense oefeninge seergemaak word.
  • Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 6
    6
    Luister na jou afrigter. Goeie spelers moet maklik wees om op te lei, wat beteken dat jy moet leer om kritiek te aanvaar en die nuwe leerstellings toe te pas om beter te wees en om jou vaardighede in die veld te verbeter. Die afrigters sal nie daar wees om almal te vertel dat hulle `n goeie werk doen nie en dat almal professionele persone sal wees. Die afrigters is daar om jou `n beter atleet te maak en te wen om te wen. Soms beteken dit dat jy raad en kritiek moet hoor.
  • Slegte spelers gee op en word gefrustreerd wanneer hulle kritiek kry en goeie spelers sal luister en daaruit leer. As jou afrigter vir jou skree om slegte knieë tydens `n oefening te doen, kan jy cranky word, of jy kan `ja afrigter` sê en baie meer sweet.
  • Moet nooit met jou afrigter stry nie, veral voor ander spelers. As jy `n probleem gehad het as gevolg van die strategie of iets wat die afrigter tydens die oefening gesê het, het `n privaat gesprek sodat hulle alleen met jou kan praat. Goeie spelers moet nooit die gesag van die afrigter voor die span bevraagteken nie.
  • Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 7
    7
    Kommunikeer in die veld. Die spanne moet georganiseer en gekoördineer word om te wen. Spanne wat nie kommunikeer nie, verloor en spanne wat kommunikeer, verbeter hul kanse om te wen. Om ander spelers aan te moedig, om die bal te vra en duidelik oor spelers en strategie te kommunikeer, is `n belangrike deel van die span se sukses. Maak jou doel te alle tye sterker as die ander span.
  • Dit is belangrik om met jou spanmaats te praat, maar vermy om te praat oor die ander span se plae. Tensy absoluut nodig, sê `n paar beledigings, as `n manier om jou spanmaats te motiveer. Doen dit, maar wees vriendelik.
  • Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 8
    8
    Hou die pyn. Opleiding was nooit lekker nie, en speletjies kan vreeslik uitputtend wees. Maar goeie en goeie spelers leer om die pyn van opleiding te beheer met die hulp van hul gedagtes en om daarvoor te veg. As jy aan die einde van die spel moeg is en as die bal tussen jou en die doel vry is, kan jy na die moeg bal hardloop of jy kan krag versamel en teen volle spoed hardloop. Goeie spelers sal teen volle spoed hardloop.
  • Vind maniere om gemotiveerd en aangemoedig te word vir die spel. Dit sal jou help om energiek en entoesiasties te wees om die hele wedstryd te beveg. Luister na musiek met volle volume om te moed, of moedig jouself aan met `n sportvideo of `n oefening wat jy wil en moedig die gees van die span aan.
  • Metode 2

    Oefen goeie sportmanskap
    Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 9
    1
    Verloor met waardigheid en wen met die klas. Al die speletjies eindig op die laaste oomblik en jy sal ontdek of al jou harde werk genoeg is om te wen, of as jy nog meer kan gee. Goeie spelers word op die proef gestel wanneer die laaste fluitjie blaas. Gaan jy dit met gemak en waardigheid neem of sal jy kwaad wees? Die sportgees begin met die weet hoe om met elegansie te wen of om met waardigheid te verloor.
    • Wanneer jy wen, is dit natuurlik dat jy vier, maar moenie die teenstander spot nie. Voel gelukkig omdat jy gewen het, maar moenie dit vryf nie. Veels geluk aan die ander spelers vir `n goeie vertoning en hou `n positiewe houding oor die ervaring.
    • As jy verloor, is dit natuurlik om teleurgesteld te wees. Niemand hou daarvan om te verloor nie. Moet egter nie kwaad word nie, verskonings maak of die opponerende span of spanmaats aanval. Neem elke nederlaag as `n leerervaring. Wat kan jy van die spel neem om dit te gebruik en vir die volgende te verbeter? Wat kon jy beter gedoen het?
  • Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 10
    2
    Volg die reëls en speel eerlik. Goeie spelers neem nie kortpaaie of selfs kyk vir hulle nie. Goeie spelers weet dat speletjies nie net oor wen of verloor nie, maar oor hoe jy wen of verloor. U moet u prestasie met trots onthou, ongeag die uitslag. Wees verantwoordelik
  • In baie spansporte verander die reëls gereeld. Leer en bestudeer die reëls. Bly op hoogte van die nuutste en nuutste reëls.
  • Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 11
    3
    Speel met passie. Goeie spelers gebruik passie en emosie wanneer hulle in die veld is. Hulle gebruik hul begeerte om hulself te help. Vir sommige spelers is `n goeie storie of `n goeie dramatiese perspektief op die spel, `n belangrike manier om opgewonde te wees. Om te sê dat dit net `n speletjie is, is `n goeie manier om teen die helfte van die spel te hardloop. Michel Jordanie het voorheen die spotprent en beledigings van sy teenstanders uitgedink en dit persoonlik gemaak. Dit het elke wedstryd `n geleentheid gemaak om te wys en te bewys dat hul teenstanders verkeerd was (selfs al het hulle niks aan die begin gesê nie).
  • Moenie toelaat dat jou emosies oorneem nie en maak jou arm sportmanskap. Speel met passie en nie irriterend nie. Leer om jou passie net te aktiveer en deaktiveer wanneer jy op die veld is. Sodra die spel verby is, laat dit gaan.
  • Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 12
    4
    Moenie aanvaar nie Om jou vaardighede te demonstreer om ander spelers, waarnemers of teenstanders te beïndruk, is `n onvoldoende sportgees. Alhoewel dit algemeen is om obsessief te wees met die mededingendheid van die oomblik en dit goed wil doen, hoef goeie spelers nie te spog om hul vaardighede te toets of beter te voel oor hul vermoëns nie. Jy moet weet dat jy talentvol is en dat jy `n goeie speler is sonder dat jy die telling moet verhoog, ander spelers skaam en vir die ondersteuners te min maak.
  • `N goeie span tegniek om te kan oefen is om te leer om terug te draai as jy op baie punte wen. Op die sokkerveld, as jou span met meer as ses doelwitte wen, maak `n reël dat niemand kan skop voordat elke speler in die veld die bal aangeraak het nie. Gebruik die geleentheid om jou balhantering te werk. Maak die spel meer uitdagend vir jouself.
  • Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 13
    5
    Moenie met die owerhede argumenteer nie. Wanneer die arbiters `n arbitrasiebesluit maak, veral `n besluit teen jou of een van jou spanmaats, moet jy nie argumenteer nie. Volg hulle instruksies na die brief en spreek die owerhede met respek aan. Antwoorde of argumente kan straf vererger. U sal slegs `n onvoldoende sportgees toon.
  • Wanneer u die owerhede aanspreek, gebruik die woord "meneer" of "dame" en probeer kalmeer as u gefrustreerd is. Neem `n oomblik om diep asem te haal en beheer jou emosies voordat jy praat.
  • Metode 3

    Wees `n leier
    Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 14
    1
    Gee die voorbeeld. Om `n leier te wees, beteken nie noodwendig dat dit die mees gesprekke is wanneer jy rustige motiverende toesprake tydens halftyd gee nie. Kalm en stoïs of praat en inspirerend, leiers kom in alle vorme, maar hulle het een ding gemeen: leiers stel die voorbeeld. Jy moet oefen wat jy preek. Hiervoor moet jy genoeg moeite doen tydens die spel en jou spel verbeter. As jou ander spanmaats sien dat jy alles in die veld verlaat, een herhaling doen of hardloop wanneer jy nie meer krag het nie, sal dit hulle motiveer om dieselfde te doen. Gee 100% al die tyd.
    • As spanleier, onthou dat jy nie `n afrigter is nie. Dit is nie jou taak om die ander spelers te vertel wat hulle moet doen nie. Jou werk is `n goeie speler. As ander deur jou prestasie gemotiveer word, baie beter. Indien nie, fokus net op u eie vermoëns en doen die beste werk wat u kan doen.
  • Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 15
    2
    Leer om jou spanmaats te motiveer. Die spanne is so vinnig as die stadigste speler, `n ketting is so sterk soos die swakste skakel. Probeer om jou spanmaats te identifiseer wat addisionele hulp nodig het en hulle tydens hul oefeninge te help of hulle tydens praktyke aan te moedig. As jy `n sterk speler is, word jy outomaties aangetrokke tot ander sterk spelers, maar probeer om tyd te spandeer met jou jonger spanmaats wat meer moet leer. Dit sal vir hulle baie beteken en dit sal jou as leier uitstaan.
  • Moedig jou spanmaats aan. Applaud en moedig spelers aan wanneer dinge goed gaan en wanneer jy sien dat ander spelers gefrustreer word deur iets. Neem beheer van jou span se moreel en lei hulle tot sukses.
  • Verskillende spanne het verskillende dinamika, wat beteken dat daar geen enkele manier is om ander spelers te motiveer nie. Sommige goeie spelers moet hulself motiveer met `n omgekeerde sielkunde: "Jy kan net gaan sit as jy moeg voel" of "Miskien is dit beter om `n koel man in plaas van jou te speel". Net so kan sommige onveilige spelers aanmoedig om hul spel te verbeter: "Jy lyk soos `n senior van daar buite" of "Hou dit so op."
  • Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 16
    3
    Moenie verskonings maak of jou spanmaats skuldig maak aan mislukkings nie. Moraal kan vinnig met `n nederlaag sink, maar as jy ander blameer, kan moraliteit veel meer sink. Moet nooit ander spelers blameer vir mislukkings of verskonings maak vir jou eie spel nie. Jou span het nie vir die owerhede verloor nie, ook nie vir die tyd nie, of omdat die vervangings misluk het. Jou span het verloor as gevolg van hul eie skuld.
  • As dit baie duidelik was dat `n speler `n besonder swak spel gehad het, is dit nie nodig om daaroor te praat nie. As die speler depressief is, neem hom na `n ander kant en gee hom `n asem op die rug. Verseker hom, want dit was nie sy skuld nie.
  • As een van jou spanmaats gestraf word om `n reël te breek, aanvaar die verantwoordelikheid om die straf met die res van die span uit te voer. As `n speler `n geel kaart kry en rondtes moet hardloop vir die volgende oefening, hardloop die rondtes met jou maat. Maak die ander spelers dieselfde. Wees sterker as `n span en tree op as een.
  • Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 17
    4
    Wees sterk in bankwese. Leiers moet skree en aanmoedig. Gee alles in elke wedstryd asof dit die Super Bowl was. Moedig jou spanmaats aan en moedig hulle aan, selfs wanneer jy nie in die veld is wat jou almal gee nie. Maak jou ander spanmaats betrokke by die uitslag van die spel, selfs al speel hulle nie. Ondersteun almal en wees sterk.
  • Prent getiteld Wees `n goeie speler Stap 18
    5
    Los alles in die veld. Elke keer as jy uitgaan om te speel, inspireer jou spanmaats deur alles wat jy op die veld moet gee, te verlaat. Gee 110% elke keer as jy speel. Hou die pyn, vertrou jou opleiding en maak seker jy eindig nooit `n wedstryd wat vra of jy beter gespeel het nie. Wees versigtig en gee almal aan om jou span die beste kans te gee om te wen.
  • wenke

    • Probeer om goeie truuks by die huis te oefen sodat jy jou afrigter en spanmaats beïndruk.
    • Vir meer ervaring, kyk na sokker taktiek video`s en oefen hulle gereeld om hulle te verbeter en te bemeester.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om jou beste sokkerwedstryd te speelHoe om jou beste sokkerwedstryd te speel
    Hoe om te verbeter in tennisHoe om te verbeter in tennis
    Hoe om te doen in vlugbalHoe om te doen in vlugbal
    Hoe om die doelwitte te bereik in `n sokkerwedstrydHoe om die doelwitte te bereik in `n sokkerwedstryd
    Hoe om `n sokkerspeler te wordHoe om `n sokkerspeler te word
    Hoe om die NBA te betreeHoe om die NBA te betree
    Hoe om `n sportspan te betreeHoe om `n sportspan te betree
    Hoe om te speel futsalHoe om te speel futsal
    Hoe om sokker te speelHoe om sokker te speel
    Hoe om sokker goed te speelHoe om sokker goed te speel
    » » Hoe om `n goeie speler te wees
    © 2019 dmylogi.ru