Hoe om wakker te bly vir die pret

Het jy al ooit gedink dat jy die hele nag wakker was, vir geen rede nie? Het jy probeer, maar misluk? Hierdie gids sal beide oplos.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

As jy dit in die geheim wil doen, wag tot jy snork of ander leidrade hoor wat aandui dat mense wat in jou huis woon, slaap.

Prent getiteld Wakker wakker wees Stap 2

Maak seker jy het iets om jou te vermaak, aangesien jy `n goeie tydjie op een plek sal hê (tensy jy huis toe gaan).

Prent getiteld Wakker wakker wees Stap 3

Eet kos saam met jou. Afhangende van hoe laat jy aandete eet, sal jy na jou laaste maaltyd honger hê. Waarskynlik sal dit jou 8 uur later honger maak. Dit gebeur omdat jou liggaam glo jy slaap en sal minder energie gebruik.

As jy iets nodig het, gaan aan die punt. Hierdie stap werk beter op die mat as op die hout.

`N Goeie manier om wakker te bly, is om te hardloop. Dit mag dalk dom klink, maar dit werk. Hardloop laat jou hart harder klop, wat die suurstofvlakke verhoog, dus veroorsaak meer energie. Running gee ook adrenalien vry, wat jou help om wakker te bly.

Prent getiteld Wakker wakker wees Stap 6

As jy gaan lees, het `n dowwe ligbron byderhand.

Prent getiteld Wakker wakker wees Stap 7

Stel enige tegnologie-toestel wat jy gebruik om die laagste vlak van helderheid te hê.

wenke

Maak produkte met kafeïen soos koeldrank, koffie, ens. Party mense het 2 liter koeldrank en drink die hele nag in drankies.
Maak seker dat jy dit nie voor skool doen nie. As jy dit doen, gaan skool toe, sal die hel die volgende dag wees.
Dit is moontlik dat jy die eerste keer aan die slaap raak. Dit is goed, dit is omdat die natuurlike ritmes van jou liggaam nie gewoond is aan die drastiese verandering nie.
Moenie dit vir een nag alleen doen nie en keer dan terug na jou normale slaaproetine. Jy moet hieraan werk. Daarom is dit raadsaam om dit op vakansie of naweke te doen.
As jy in `n woonstel woon en jy sal nie in jou kamer wees nie, sluit die deur na die ander kamers. Op hierdie manier verhoed jy dat die geluid ander verhoging en besef.

waarskuwings

As jy streng ouers het, moenie probeer om dit te doen nie.
As jy kies om te vertrek, moenie vergeet om jou sleutels te neem nie. As jy in die huis van jou ouers probeer sluip, kan hulle jou met `n dief verwar en die polisie skakel.
Moenie die hele nag op die rekenaar spandeer nie. Die skerms van rekenaars is baie sleg vir die oë wanneer hulle lankal gebruik word. Jou oë sal die volgende dag seermaak.

Dinge wat jy nodig het

Sommige vorm van vermaak (soos PSP, iPod, spel consoles, televisie, ens.)
Lig en `n boek (as jy gaan lees)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante