Hoe om met jou kinders oor puberteit te praat

Soms kan die praat oor puberteit stresvol wees vir beide ouers en kinders. As jy bang is om met jou kinders te praat oor hierdie onderwerp, is daar maniere om hierdie ervaring meer voordelig en nuttig te maak. In plaas van `n enkele praatjie oor puberteit, moet jy verskeie gesprekke oor groei en ontwikkeling met jou kinders hou. Hulle is waarskynlik bang vir veranderinge as gevolg van alles wat hulle hoor of sien oor puberteit. Dit is jou plig om die mites te verdryf om jou kinders te help kalmeer. Jy moet jouself voorberei deur akkurate inligting te gebruik en beskikbaar te wees om hulle te ondersteun en al hul vrae te beantwoord.

conținut

Stappe
Deel 1berei voor vir die gesprek
Deel 2begin die gesprek
Deel 3bespreek liggaamsveranderinge
Deel 4volg op die praatjie

stappe

Deel 1
Berei voor vir die gesprek

Prent getiteld Bespreking oor Puberteit met jou kinders Stap 1

Beplan die tyd om die gesprek te hê. Seuns en dogters ervaar puberteit op verskillende tye. U kan kies om met u kind oor puberteit te praat, aangesien u die liggaamlike veranderinge sien of vooraf met hom of haar praat om dit voor te berei. Dit word aanbeveel dat kinders op die ouderdom van agt kennis dra van puberteit en die fisiese en emosionele veranderinge waarmee dit geassosieer word.

Terwyl jy kan kies om `n enkele gesprek oor die onderwerp met jou kinders te hê, moet jy voortdurend gesprekke voer oor die ontwikkeling en toegang tot volwassenheid.
Meisies ervaar puberteit rondom die ouderdom van agt. As u `n aanvanklike groeipuls sien, kan dit die aanvang van puberteit aandui, wat beteken dat die tyd aangebreek het om die onderwerp te raak.
Seuns ervaar puberteit later as meisies (gewoonlik ongeveer tien of elf jaar oud).

Prent getiteld Gesels oor Puberteit met jou kinders Stap 2

Laat hom daarvan weet. Die begin van `n gesprek sal afhang van jou, dus moenie wag vir jou kinders om vrae te vra nie. As jy wag vir jou seun om die inisiatief te neem, kan jy bly vir `n leeftyd. Trouens, as jy nie self die onderwerp nader nie, kan jy die onwillekeurige sein oordra dat dit nie goed is om daaroor te praat nie of dat dit iets is waaroor jy nie wil praat nie. Dit kan kommunikasie belemmer en `n gaping tussen jou oopmaak. So moet jy seker maak dat jy die rol van `n volwassene uitoefen en die gesprek met jou kinders oor puberteit begin.

Alhoewel kinders waarskynlik inligting oor seks en puberteit van buite-bronne sal hoor (byvoorbeeld ouer broers en susters, vriende, televisie of die internet), is dit belangrik dat jy self met hulle praat. U moet hulle betroubare inligting gee wat aanvaarbaar en waar is.

Kinders ontvang dikwels vals of onbetroubare inligting oor seks en puberteit. Jy sal waarskynlik iets van `n ouer broer of vriend hoor wat heeltemal verkeerd is. U moet seker maak dat u vooraf goeie inligting verskaf oor die veranderinge wat hulle sal ervaar.

Prentjie getiteld Bespreking oor puberteit met jou kinders Stap 3

Maak die gesprek pret. Jy kan dalk `n aktiwiteit rondom die gesprek beplan om dit vir jou meer aangenaam te maak. Byvoorbeeld, jy kan jou kind neem om te eet, ysskaats of `n dag in die museum te spandeer. Hulle moet kwaliteit tyd saam voor of na die praat spandeer.

Jy moet die kort gesprek hou en dan teruggaan na die pretgedeelte. Dit is nie nodig dat hulle `n lang gesprek het nie, aangesien hulle dit later kan voortgaan.

Prentjie getiteld Talk About Puberty with Your Kids Stap 4

Bly kalm Praat oor puberteit is nie regtig pret vir ouers (of kinders) nie. As jy senuweeagtig of angstig is om oor hierdie onderwerp te praat, moet jy jouself genoeg informeer. As jy kennis daaroor het, kan jy duidelik en sonder om te skaam praat. As jy senuweeagtig is, moet jy by die feite hou.

Probeer om nie te lag of skaam voor jou kind te wees nie. Die doelwit is om puberteit normaal te maak sonder om skaamte of verleentheid by te voeg.

Jy moet seker maak dat jy normaalweg asemhaal en jou liggaam ontspanne hou. Vermy stap van een kant na die ander of raak gespanne.

Prent getiteld Gesels oor Puberteit met jou kinders Stap 5

Versamel `n paar hulpbronne. Miskien wil jy haar `n boekie of boek gee oor wat sy van puberteit kan verwag. Jy moet vir materiaal soek (boek, boekie, video of ander hulpbron) voordat jy met jou kind praat. Jy kan dit die naam van `n webblad gee wat jy saam kan besoek of raadpleeg as jy alleen is. As u beelde wil gebruik, moet u dit vooraf druk. Jy moet `n stel gereedskap versamel wat jou sal help om dinge beter te verduidelik.

U kan nuttige hulpbronne vind via die internet of in boeke. Daar is verskeie webwerwe wat nuttige inligting oor puberteit bevat en hoe om met kinders te praat. U kan ook u kind `n afskrif van die boeke gee "Die Puberteitboek: `n Gids vir Kinders en Tieners" (Die puberteitboek, `n gids vir kinders en adolessente) en "Dit is perfek normaal" (Dit is heeltemal normaal).

Deel 2
Begin die gesprek

Prent getiteld Gesels oor Puberteit met jou kinders Stap 6

Begin `n gesprek Jy moet begin met die bespreking van `n tyd om met jou kind te praat wanneer nie een van jou haastig of afgelei is nie. Deel feite en laat jou kind jou gedagtes, gevoelens en bekommernisse deel. Jy sal dalk wil begin deur te vra wat hulle van puberteit gesê of gehoor het, en dan moet jy die punte wat reg of verkeerd is, aanspreek.

As jou kind senuweeagtig of angstig is, moet jy die gesprek kort hou en konsentreer op die bou van vertroue en openheid vir toekomstige gesprekke.
Byvoorbeeld, jy kan hom die volgende vertel: "Jy het genoem dat jou vriend jou vertel het dat `n meisie nie swanger raak voordat sy trou nie. Dit is verkeerd. `N Meisie kan enige tyd ná haar eerste menstruele siklus swanger word, al is sy baie jonk. Hoe verskil dit van wat jy van jou vriend gehoor het?"

Prent getiteld Gesels oor Puberteit met jou kinders Stap 7

Verduidelik wat puberteit veroorsaak. Jy moet praat oor hormone en die rol wat hulle in puberteit speel. Sê vir hom dat die liggaam deur hierdie stadium moet gaan om seksueel te volwasse en die veranderinge help dat die proses plaasvind. U moet seker maak dat u hierdie veranderinge op `n positiewe manier maak en dat u kind weet dat dit niks is om skaam te wees of te verberg nie.

Verduidelik die volgende: "Hormone is chemiese boodskappers in jou liggaam en is verantwoordelik vir die veranderinge wat beide seuns en dogters ervaar. Hierdie middels versnel puberteit en laat beide seuns en dogters met verloop van tyd in `n volwasse liggaam verouder. Op hierdie manier sal jou liggaam gereed wees om eendag die besluit te neem om jou eie kinders te vaar".

Praat oor buie en emosies. Om veranderinge in buie en emosies te ervaar, is `n normale deel van puberteit. Veranderinge in hormone kan lei tot emosionele veranderinge en onstabiliteit in die bui. As jou kind in `n slegte bui is of verander buie, moet jy hom spasie gee. U moet u kind aanmoedig om te oefen en fisiese aktiwiteite te doen, met vriende te praat, gesonde kos te eet en genoeg slaap te kry. Stel voor dat jy jou elektroniese toestelle afskakel, sodat jy maklik aan die slaap kan raak.

Soms kan kinders begin om tekens van geestesgesondheidsprobleme te manifesteer en depressie, angs of ander meer ernstige afwykings ervaar. Byvoorbeeld, geïrriteerdheid en veranderinge in temperament kan depressie aandui. As jy bekommerd is oor jou kind se bui of gedrag, moet jy met `n terapeut of geestesgesondheidsverskaffer konsulteer.

Prentjie getiteld Talk About Puberty with Your Kids Stap 12

Bespreek wat kan en kan nie aangeraak word nie. Kinders moet weet wanneer `n situasie nie reg is nie en hoe om daaroor te praat met `n betroubare volwassene. U moet hierdie aspek deurlopend oor die hele lewe van u kind bespreek. Terwyl jou liggaam ervaar, kan dit aandag trek wat vir hulle nuut is. U moet u kind herinner dat sy liggaam aan hom en niemand anders behoort nie. Dit maak nie saak of jy met seks oor seks wil praat nie, jy moet verduidelik oor seksuele toestemming en dat elkeen die reg het om te sê "geen" aan enige kontak wat ongemaklik is.

Hou in gedagte dat hierdie gesprekke moet verander namate kinders groei. Byvoorbeeld, wanneer hulle jonk is, moet hulle weet watter soort kontakte as onvanpas beskou word. Wanneer hulle egter ouer is, moet hulle meer weet oor toestemming vir seksuele aktiwiteite.

Van kleins af moet jy jou kinders die reël van onderklere leer: `n Persoon moet hulle nie raak op plekke waar hulle hul onderklere aantrek nie en hulle moet nie ander op dieselfde plekke raak nie.

Jy kan jou seun die volgende vertel: "Dit is interessant om te ervaar hoe jou liggaam verander as jy deur puberteit vorder. Jou liggaam behoort egter aan jou en niemand het die reg om dit sonder jou toestemming aan te raak nie. As iemand jou probeer aanraak, moet jy sê "Nee!" en vertel my of `n ander volwassene wat jy vertrou, sodat jy veilig kan wees".

Deel 3
Bespreek liggaamsveranderinge

Prent getiteld Gesels oor Puberteit met jou kinders Stap 8

Verduidelik aan jou kinders dat die veranderinge normaal is. Baie kinders vrees dat hul liggame nie meer normaal of anders as hul vriende is nie. U moet aan u kinders vertel dat hulle almal op verskillende tye en op verskillende maniere ontwikkel. Kinders wat deur puberteit gaan, wil net normaal wees en met hul vriende inpas, dus moet jy gerusstel dat al die veranderinge wat hulle deurgaan, heeltemal normaal is en vir ewig sal duur.

Byvoorbeeld, jou dogter kan haar borste voor haar vriende ontwikkel. Jy moet gerusstel dat dit normaal is en dat haar vriende hulle ook sal ontwikkel.
Jy kan hom die volgende vertel: "U sal oplet dat die meeste kinders in u graad verander het of sal verander. Hierdie ervaring kan vreesaanjaend wees, maar dit is heeltemal normaal dat kinders langer groei en dieper stemme ontwikkel. Die meisies sal hul borste ontwikkel en begin menstrueer. Dit maak nie saak wanneer hierdie veranderinge plaasvind nie, aangesien dit as iets heeltemal normaal beskou word".

Prentjie getiteld Talk About Puberty with Your Kids Stap 9

Praat oor liggaamshare. Beide seuns en dogters ontwikkel liggaamshare tydens puberteit. Jy moet vir hulle sê dat dit normaal is dat hare groei op plekke waar dit nie voorheen was nie. Ook, hare groei is normaal. In sommige kulture is skeerligshare sosiaal aanvaarbaar. Kinders kan gesigshare begin skeer, terwyl meisies met die oksel kan begin.

Jy kan hulle die volgende vertel: "Liggaamshare is `n normale deel van puberteit en jy kan dit op die geslagsgebied en in die oksels begin merk. Kinders begin hare op hul gesigte kry".

Soms bring hare liggaamsgeur. Jy moet met jou kinders praat oor hierdie reuk en gee hulle opsies soos deodorant. Jy kan hulle die volgende vertel: "Wanneer liggaamsgeur onaangenaam raak, is dit tyd om `n deodorant te gebruik. As jy wil, kan ek jou help om een te kies".

Prentjie getiteld Bespreking oor puberteit met jou kinders Stap 10

Dialoog oor menstruasie. U kan kies om oor menstruasie te praat seuns en meisies anders. Dit is belangrik dat beide seuns en dogters goed verstaan wat menstruasie is sodat verleentheid en onbegrip nie hul persepsies wolk nie. Dit is belangrik om te praat oor menstruasie met meisies voordat hulle menstruele tydperke het, sodat hulle nie bang of bang is om bloed in hul onderklere te sien nie.

Byvoorbeeld, jy kan die volgende sê: "Menstruasie is `n normale en gesonde deel van `n vrou en daar is niks om daaroor te vrees nie. Die seuns moet ook nie bang wees nie. Dit is `n belangrike deel van voortplanting, aangesien dit `n vrou help om te weet of sy swanger is of nie".

U kan die menstruasie meer intensief verduidelik aan meisies sodat hulle weet wat om te verwag en hoe om hul maandelikse veranderinge te hanteer. U moet `n kort en ouderdomsverskillende verduideliking gee oor vroulike higiëneprodukte. U kan hierdie gesprek later weer begin wanneer hulle begin menstrueer, maar u moet voorlopige werk uitvoer om hulle te help om enige vrees wat hulle daaroor mag hê, te beveg.

Prentjie getiteld Bespreking oor puberteit met jou kinders Stap 11

Praat oor ereksies. U moet u kind laat weet dat spontane ereksies soms voorkom, wat verleentheid kan wees as dit in die openbaar gebeur. Verduidelik dat die ereksies verdwyn en dat jy `n rugsak of baadjie kan gebruik om jouself te bedek as jy skaam voel.

Jy moet praat oor nat drome voordat hulle begin gebeur (tussen 12 en 16 jaar oud). As hulle verkeerd verstaan, kan natte drome `n kind skrik of verleentheid maak of hom laat dink dat daar iets fout met hom is.

Jy kan hom die volgende vertel: "Ereksies is normaal, selfs al is hulle ongemaklik. As jy `n ereksie het, moet jy nie bekommerd wees nie, dit sal verdwyn".

Sê vir jou kind dat hy nie van hom `n plesier moet maak as hy `n ander man se ereksie opmerk nie.

Deel 4
Volg op die praatjie

Prentjie getiteld Bespreking oor puberteit met jou kinders Stap 13

Verseker jou seun. Dikwels voel kinders onveilig of skaam oor hul veranderinge. U moet u kind gerus stel deur hom te verseker dat hy puberteit sal oorleef. Kinders mag dalk meer selfbewus en ongemaklik voel oor hul voorkoms. Party mag dalk geïrriteerd of moodig word. U moet hulle help om hierdie veranderinge te verstaan en te verseker dat hulle nie vir ewig sal bestaan nie. Laat hulle weet dat jy omgee vir hul situasie en dat hulle jou kan vertrou.

Jy moet jou kind herinner dat jy hom liefhet en dat jy hom altyd sal ondersteun. Selfs as jou bui jou pla, moet jy vriendelik wees. Nie gelyk aan jou bui (of jou stemtoon) met joune nie. Onthou dat jy die volwassene is en jy moet `n goeie voorbeeld van emosionele selfbeheersing gee.

Prent getiteld Gesels oor Puberteit met jou kinders Stap 14

Bly beskikbaar om vrae te beantwoord. Laat jou kinders weet dat hulle jou kan vertrou as hulle hulp nodig het en dat jy beskikbaar is om enige vrae of kommentaar wat hulle mag hê, te beantwoord. Dit is waarskynlik dat jou dogter jou vra hoekom haar tydperk nog nie aangekom het nie of hoekom haar borste van verskillende groottes is. Jou kind mag jou vra oor nat drome of veranderinge in jou penis of testikels. As u nie op daardie stadium `n antwoord het nie, kan u die volgende sê: "Dit is `n uitstekende vraag wat ek later sal beantwoord". U moet ondersoek doen om die vraag later aan te spreek.

U moet u kind die geleentheid gee om vrae te vra. Laat hom weet dat u vrae belangrik is en u moet hulle so eerlik as moontlik beantwoord. Jy moenie oor jou bekommernisse lag of grap nie. As jy dit doen, kan jy hulle banaliseer en hulle laat voel soos `n dwaas. Ook sal jy nie help om jou bui te verlig nie.

Prent getiteld Gesels oor Puberteit met jou kinders Stap 15

Gebruik onderrigmomente Kinders kan na jou kom met verleentheid vrae wat jou kan laat uitloop en wegsteek. In plaas daarvan om `n storie oor ooievaars of magiese heelalle uit te vind, moet jy hul vrae so eerlik as moontlik beantwoord binne `n raamwerk wat geskik is vir hul ouderdom. U moet van hierdie oomblikke gebruik maak om op `n praktiese manier met u kind oor puberteit en seksualiteit te praat, wat bewys dat u nie bang is om hul mees nuuskierige vrae te beantwoord nie.

Byvoorbeeld, as jou agtjarige seun jou oor mondelinge seks vra, kan jy hom sê dit is iets wat volwassenes doen deur hul mond op hul geslagsorgane te plaas.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante