Hoe om te gaan met jou stiefma

As jou pa weer hertrou, moet jy leer om jou stiefma te hanteer. `N Stepper of stiefma beteken `n verandering. Dit is normaal om `n bietjie onstabiel te voel as gevolg van hierdie verandering, maar jy kan stappe doen om die verhouding beter te laat werk.

conținut

Stappe
Metode 1bestuur jou gevoelens
Metode 2dink in terme van oplossings
Metode 3het realistiese verwagtinge
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Bestuur jou gevoelens

Prent getiteld Deal With Your Step Mom Stap 1

Praat met `n berader of terapeut. Baie mense vind dit nuttig om met professionele mense oor moeilike dinge te praat. Praktisyns het baie verskillende soorte situasies gesien wat stiefmoeders of steppers betref en sal waarskynlik praktiese voorstelle hê oor hoe om dit te hanteer. `N Berader of terapeut wat spesifiek op kinders en adolessente fokus, kan `n goeie hulpmiddel vir jou wees.

Die professionele persone is mense wat nie persoonlik by jou situasie betrokke is nie en het jare lange ondervinding om mense te help om moeilike tye te oorkom.
Hulle is buite die verhoudings wat jou familie bind en kan jou dikwels help om jou situasie op `n nuwe manier te verstaan.

Prent getiteld Deal With Your Step Mom Stap 2

Vertrou jou vriende en familie. Die voordele van praat met jou vriende en familie oor jou stiefma is dat jy waarskynlik tyd spandeer om met hulle te praat, so jy hoef nie `n spesiale tyd te spandeer of `n groot moeite te maak nie. Jou vriende en familie sal persoonlik betrokke wees by jou geluk.

Omdat jou vriende en familie nie `n neutrale posisie het oor die situasie met jou stiefma nie, kan hulle advies nie so nuttig wees nie. Die beste advies kom dikwels van mense wat nie `n persoonlike verband met die situasie het nie.

Dit is die beste om gehelp te word deur `n kombinasie van mense, insluitend vriende, familie en professionele beraders.

As jy deel is van `n godsdienstige gemeenskap, oorweeg dit om te vra vir ondersteuning van `n volwassene in hierdie gemeenskap. Baie keer word priesters, rabbi`s, pastore en ander opgelei in terapie bykomend tot hul godsdienstige opvoeding.

Prent getiteld Deal With Your Step Mom Stap 3

Praat met jou pa. As jy nie seker is oor hoe om met jou stiefma te praat nie, vra jou pa of jy kan sit en dit met hom bespreek. Dit is beter as jy jou frustrasies duidelik verklaar sonder om kwaad te word. Heel waarskynlik, jou pa het `n paar goeie idees. U moet dalk met u terapeut of `n vriend praat oor die beste maniere om u pa te nader. Oorweeg die volgende voorstelle:

"Pa, ek voel verward en hartseer. Die aanpassing van `n stiefma is baie moeiliker as wat ek gedink het. Het u `n paar idees?".

"Ek is nie seker oor hoe om my stiefma te behandel nie. Sy is nie my regte ma nie, maar sy het ook opgehou om net jou vriendin te wees. Wat dink jy moet ek doen?".

"Ek wou met jou praat oor sommige van die veranderinge wat in ons familie gebeur. Ek voel ongemaklik met my stiefma en ek is nie seker wat om daaroor te doen nie".

Prent getiteld Deal With Your Step Mom Stap 4

Onthou jouself dat jy waardevol is. Alles wat jy sê en doen, het waarde. As jy verstaan dat jy `n belangrike lid van jou gesin is, is jy meer geneig om te besef dat jou menings tel. As jy onaangeraak of waardeer voel, laat jou pa en stiefmoeder weet.

Dit is natuurlik om `n gevoel van veiligheid te hê. Dit gebeur wanneer u `n gevoel het dat u in ag geneem en waardeer word.

Die meeste mense wil voel dat hul emosies en idees belangrik is vir die mense met wie hulle woon. As jy nie so voel nie, kyk na iemand wat jy vertrou met wie jy kan praat.

Prent getiteld Deal With Your Step Mom Stap 5

Wees bewus van jou gesindheid. Gaan jy erger in die huis maak deur vyandig teenoor jou stiefma te wees? Dit is natuurlik om defensief te word wanneer jy probleme ondervind met die aanvaarding van jou nuwe familie dinamika. As u onbeskofte opmerkings maak of disrespekvol is, is dit moontlik dat u die probleem erger sal maak. As jy hartseer, gefrustreerd of kwaad is, is dit maklik om vas te hou in hierdie tipe gedrag.

Om te veg en kwaad te maak, maak dit baie moeiliker vir jou om te fokus op jou take of op prettige dinge, soos aktiwiteite met jou vriende en jou familielede.

Om met jou stiefma te bespreek, sal nie naby jou pa kom nie. Trouens, dit kan dinge tussen jou vererger.

Jy moet nie altyd met jou stiefmoeder saamstem nie, maar probeer om jou menings respekvol te hou soos jy wil hê dat sy jou moet wees.

Prent getiteld Deal With Your Step Mom Stap 6

Probeer om die situasie te aanvaar. Alhoewel dit moeilik is om die verlede te verlaat, is `n natuurlike reaksie, sal die oorblywende obsessie daarmee net meer pyn veroorsaak en die aanpassingsperiode verleng. In plaas daarvan om te dink oor wat jy agterlaat, fokus op die aanvaarding van die situasie waarin jy in daardie oomblik is en skep `n positiewe toekoms.

Een manier om aanvaarding te beoefen, is om jou aandag weer te gee aan iets positiefs. In plaas daarvan om na te dink oor die probleme wat jy met jou stiefma het, soek maniere om meer betrokke te raak by jou skool of gemeenskap, selfs al verander jou gesin.

Probeer `n nuwe aktiwiteit (teater, rotsklim, vrywilligerswerk in `n sopkombuis, wat ookal interessanter is).

Om uit die huis uit te kom, nuwe mense te ontmoet en nuwe ervarings te hê, sal jou help om te verhoed dat jy jou hele stief woedend word.

Prent getiteld Deal With Your Step Mom Stap 7

Probeer om in `n tydskrif te skryf. Dit help jou om te besin oor die dinge wat gedurende die dag gebeur. Dit is `n goeie hulpmiddel omdat dit jou dikwels nuwe dinge oor jouself leer. As u probleme ondervind met u stiefma, wat elke dag minstens 20 minute inskryf om `n dagboek te skryf, sal u waarskynlik u gevoelens kan help.

Deur in `n tydskrif te skryf, kan jy oorweeg hoe om jou gedagtes of gedrag te verander, `n ander resultaat kan hê.

Sommige mense vind dat, sodra hulle oor die gebeure van die dag geskryf het, hulle ook `n paar minute spandeer oor die lesse van die dag en dink oor alternatiewe maniere om te reageer op stres, om verhoudings te hanteer en om die positiewe oomblikke van die lewe.

Dit is `n gesonde praktyk om altyd in jou joernaal minstens 3 dinge neer te skryf waarvoor jy dankbaar is. Dit help om te verhoed dat jou aandag uiters negatief word.

Prent getiteld Deal With Your Step Mom Stap 8

Raak betrokke by die oefening. Kliniese studies toon dat mense wat ten minste een uur per dag oefen, meer geneig is om positief te voel en goed te reageer op die spanning van die lewe. Redelik intensiewe oefening is een van die mees aanbeveelte vorme van hantering.

Matige oefening beteken dat jou asemhaling vinniger as normaal moet wees.

Hardloop, loop vinnig, swem in `n swembad of stap, is maniere wat jy op jou eie kan oefen. Om spansport te speel, soos basketbal, sokker, vlugbal of ander sport, is baie goeie maniere om sosiale oefeninge in jou daaglikse lewe in te sluit.

Probeer `n paar keer per week kraggebaseerde opleiding in te sluit. Krag opleiding sluit in gewighef, gimnastiek, push-ups, en ander weerstand oefeninge.

Prent getiteld Deal With Your Step Mom Stap 9

Kweek `n positiewe perspektief. As jy agterkom dat jy baie kla, probeer om dit met `n positiewe bevestiging te balanseer. Probeer om jou stiefma elke dag te komplimenteer, maak nie saak hoe klein nie. Selfs as jy bekommerd of ontsteld voel, kan jy probeer om iets goed te vind om jou aandag te vestig.

Probeer om te sien wat jy vir jouself sê. Byvoorbeeld, as jou interne dialoog vol negatiewe bevestigings oor jouself of ander is, moet jy dalk probeer om dit te verander.

Dit is maklik om in negatiewe gedagtepatrone te val en moeilik om dit uit te skakel. As jy probleme ondervind met negatiewe gevoelens, kan dit help om met iemand wat jy vertrou, te praat, soos jou pa, `n berader of ander volwassene.

Metode 2
Dink in terme van oplossings

Beeld getiteld Deal With Your Step Mom Stap 10

Praat met ander kinders wat steppers of stiefmoeders het. Dit is nie ongewoon om `n stiefma te hê nie. Dit is waarskynlik dat jy selfs een of twee vriende het wat steppers of stiefmoeders het. Om raad te kry van iemand wat jou ouderdom is wat in `n soortgelyke situasie is, kan baie waardevol wees.

Om te voel dat jy nie die enigste is wat aanpas by `n stiefpa of stiefma nie, sal jou minder bekommerd maak oor die situasie.
Probeer om jouself te identifiseer met `n ander kind se situasie in plaas van om te fokus op wat anders is oor die families van albei. Selfs as jou vriend se situasie verskil van joune, is dit waarskynlik empaties met wat jy sê.

Prent getiteld Deal With Your Step Mom Stap 11

Praat direk met jou stiefma. Om `n gesprek te begin oor wat jou pla, sal hulle help om mekaar beter te leer ken. Soms kan die oplos van `n probleem saam twee mense nader aan mekaar voel. Dit kan help om spanning te verlig en probleme onder u op te los. Benader haar met jou bekommernisse op `n eerlike en nie-kritieke manier. Hier is `n paar voorstelle om die gesprek te begin:

"Ek is hartseer en kwaad oor die manier waarop dinge gaan. Kan ons daaroor praat?".

"Ek wil hê ons moet `n beter verhouding hê. Kan ons bespreek hoe ons dit kan doen?".

"Ek weet jy is anders as my ma, maar dit pla my regtig wanneer _____ gebeur. Hoe kan ons dit regmaak?".

"Ek is steeds nie gewoond aan die manier waarop jy dinge doen nie. Ek het gewonder of ons kan praat oor wat jy dink die reëls van die huis moet wees".

Beeld getiteld Deal With Your Step Mom Stap 12

Leer om dit te hanteer as jou kommer geïgnoreer word. Ongelukkig, nie alle ouers na hul kinders luister of respekteer die feit dat hulle geldige menings het nie. Dit staan bekend as `n outoritêre ouerskapstyl, waarin "dinge word gedoen soos ek sê en as jy nie daarvan hou nie, kan jy vertrek". Voel dat jy nie gehoor word nie en dat jy net die pad moet betree en jou nuwe situasie moet aanvaar "want ek sê so" Dit kan baie frustrerend wees. As jou pa en stiefmoeder nie na jou luister wanneer jy sê dat jy probleme het nie, moet jy dalk ander maatreëls tref om jou stiefma te hanteer.

Praat met jou skoolberader oor jou gevoelens.

Oorweeg om `n mediator te vra om teenwoordig te wees wanneer jy met jou pa of stiefma praat. Een van jou grootouers, `n oom of tannie, `n berader of `n vriend van die familie kan jou help om te kommunikeer en toegewings maak. Jou pa en stiefmoeder kan meer bereid wees om te luister as daar nog `n vertroude volwasse geskenk is.

Prent getiteld Deal With Your Step Mom Stap 13

Kies jou gevegte noukeurig. Probeer om so aangenaam en behulpsaam as moontlik te wees. Wanneer jy egter `n punt regtig moet oordra, doen dit met eerlikheid en oortuiging. Jou opinies saak.

Terwyl jy dalk wil hê dat dinge terug moet gaan na die manier waarop hulle voor was, het die dinamika van jou gesin aansienlik verander. Wees bewus daarvan dat sommige dinge anders moet wees. Doen jou bes om nie elke klein verandering te weerstaan nie.

As jy voel dat jy iets moet sê, moet jy dit doen. Probeer om sarkasme reg te wees en jy sal `n beter kans kry om gehoor te word.

Prent getiteld Deal With Your Step Mom Stap 14

Begin van nuuts af Dit is nooit te laat om dinge met jou stiefma te probeer oplos nie. Laat hom weet dat jy nie hou van hoe dinge ontwikkel het nie en dat jy wil begin. Indien nodig, vra om verskoning vir haar en wees ernstig. Dit kan die begin van `n heeltemal nuwe verhouding wees.

"Ek vra om verskoning vir die manier waarop ek opgetree het. Kan ons probeer om weer te begin?".

"Ek hou nie van hoe ons verhouding uitgedraai het nie. Kan ons iets nuuts probeer?".

"Ek weet jy is nie my ma nie en jy sal nooit wees nie, maar soms word ek net kwaad oor hierdie hele situasie. Kan jy met my werk om dit te oorkom?".

Prent getiteld Deal With Your Step Mom Stap 15

Bied jou hulp aan Soms is werke lief en nie goeie redes nie. Vra jou stiefmoeder as jy haar kan help met inkopies of inkopies by die supermark. Om jou te help is `n goeie manier om jou te laat weet dat jy dinge wil laat werk.

As jy agterkom dat sy `n moeilike dag gehad het, bied haar haar by die huis of neem die inisiatief en begin die vou vou.

As jy ry, bied dit aan vir die hele gesin by die supermark.

Tel die vuil wasgoedmandjies op en was dit of neem die asblik uit wanneer jy agterkom dat die bin vol is.

Voer die gesinsdiere of maak die rommelblik skoon, selfs al is dit nie jou beurt nie. U kan een keer per week aandete vir die hele gesin voorberei.

Prent getiteld Deal With Your Step Mom Stap 16

Spandeer tyd saam met jou stiefma. Gaan saam na die flieks of stap aan, sal die gesprek stimuleer en help om `n nouer band tussen jou te ontwikkel. As sy jou vra om deel te neem aan haar in `n aktiwiteit, sê ja. Dikwels word die spanning van die huis verlaat en `n nuwe omgewing betree. Dit bied `n nuwe perspektief.

Probeer ontspan en het `n oop gemoed. U mag vind dat hulle gebiede van gemeenskaplike belang het wat u verhouding sal help.

Selfs om dinge soos TV te kyk of video speletjies saam te speel, kan jou verhouding verbeter.

As jy nie seker is oor hoe om dit te doen nie, oorweeg aktiwiteite met `n groter groep. Byvoorbeeld, om `n rafting te gaan of `n klas saam te vat, kan pret wees.

Metode 3
Het realistiese verwagtinge

Beeld getiteld Deal With Your Step Mom Stap 17

Wees geduldig met vordering. `N Nuwe gesin word geskep en dit neem tyd vir almal om daaraan gewoond te raak. Die gerekonstitueerde gesinne het hul eie dinamika en verskil van die biologiese families. Om suksesvol by `n gesin aan te sluit, gebeur nie oornag nie. Dit neem tyd en soms gebeur dit nooit soos wat jy verwag het nie. Almal is aan te pas en die gesin sal voortgaan om te ontwikkel. Duidelike, oop en eerlike kommunikasie is noodsaaklik vir sukses.

Jou pa mag wees angstig vir jou om saam met jou stiefma te kom en haar te aanvaar of vir hulle te word "`n baie gelukkige familie", maar dit is waarskynlik onrealisties.
As jy voel dat jou pa jou aandring, vertel hom dat jy oop is vir die idee om `n verhouding met jou stiefma te hê, maar dat dit stadig moet gebeur.

Prent getiteld Deal With Your Step Mom Stap 18

Oorweeg die moontlikheid dat jou stiefma nooit van jou hou nie. Soms is mense net so verskillend dat dit moeilik is om `n verhouding te ontwikkel. Wanneer persoonlikhede bots, kan dit byna onmoontlik wees om dinge gemeen te kry om mekaar beter te leer ken.

As jy jou bes doen om vriendelik en respekvol te wees, sal jy nie die situasie erger maak nie. Intussen, soek na enige gemeenskaplike belangstelling wat hulle kan hê as `n manier om hul verhouding te verbeter.

Dit is goed as jy op die oomblik meer tyd saam met jou vriende of ander familielede wil spandeer. As hulle jou uitnooi om iets met jou stiefma te doen, is dit oké om te sê dat jy dit nie wil hê nie. Probeer dit net met respek.

Prent getiteld Deal With Your Step Mom Stap 19

Bly kalm As jou stiefma moeilik, onbeskof, outoritêr of op dieselfde manier optree na verskeie pogings om die vrede te behou, kan dit die beste wees om dit te ignoreer. Fokus op jouself en wat jy binne jouself kan verander om beter daarby aan te pas.

As jou stiefma onbeskof is, probeer om haar nie persoonlik te neem nie. Neem die krag uit jou onbeskofheid deur te kies om dit te behandel asof dit haar probleem was, nie joune nie. Probeer om te onthou dat jy kan kies hoe om te reageer.

Moenie toelaat dat jou stiefma se stemming jou dag onderbreek nie. Die beste manier om die moeilike gedrag te verdryf, is om vriendelik en behulpsaam te wees in plaas daarvan om kwaad te word.

Byvoeging aan die drama sal die situasie net vererger.

Prent getiteld Deal With Your Step Mom Stap 20

Moenie probeer om `n verandering te dwing nie. Onthou dat jy nie iemand se gedrag kan verander nie. Trouens, om te probeer om iemand se gedrag te verander, kan dinge dikwels erger maak. Soms moet jy net aanvaar dat jou negatiewe houding teenoor jou nie jou skuld is nie.

Miskien wil jy probeer om jou stiefmoeder ruimte te gee en op ander dinge te fokus.

Indien nodig, spandeer tyd om sport te oefen of om iets te doen wat jou laat verlaat. Hang uit by jou vriendehuis en verminder jou kontak met jou stiefma.

wenke

Gee jou stiefma `n kans. Ek kan jou so liefhê en jy kan `n nuwe ouer en `n vriend kry.
As jy met `n moeilike stiefma woon, onthou dat dit net tydelik is. Voordat jy dit weet, sal jy self jou eie lewe leef.
Bly verbind met jou familie, soos jou grootouers en goeie vriende, om bykomende ondersteuning te kry.
Probeer om positief te bly en fokus op die goeie dinge oor jou gesin.

waarskuwings

As jy begin voel dat jou lewe nie die moeite werd is nie, moet jy dadelik met iemand wat jy vertrou, praat.
Moenie probeer om van jou stiefma ontslae te raak of haar van jou pa te skei nie. Jy kan uiteindelik net jouself seer maak.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante