Hoe om te lyk soos Adriana Lima

Wil jy soos Adriana Lima, die pragtige supermodel en Angel of Victoria`s Secret lyk? Daar is `n paar maniere om jou styl na te boots en hul voorkoms te bereik. Die sleutel is om `n sorgvrye en natuurlike atmosfeer aan te neem, met `n klipperige toon van tyd tot tyd.

conținut

Stappe
Metode 1met die hare en oë van adriana lima
Metode 2dress up soos adriana lima
Metode 3met die liggaam van adriana lima
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Metode 1
Met die hare en oë van Adriana Lima

Prent getiteld Doen Gothic Eye Makeup Stap 2

Lig jou oë baie uit oogskadu. Haar blou, groen en grys oë is een van Adriana se mees gedenkwaardige eienskappe, wat sy gewoonlik met baie make-up beklemtoon. Die sleutel is om perske, swart en bruin skakerings op die ooglid en onder die lyn van die onderste wimpers, sowel as op die hoek van die oog te gebruik.

Neem `n baie grys oogskadu. Dien dit onder die wenkbroue en in die binneste hoek van die oë toe. Adriana word dikwels meer onthou vir haar oë.
Dien `n donkerbruin skaduwee op die ooglede toe. Voeg `n bietjie brons skaduwee in die middel van die bruin skaduwee en die wit skaduwee in die onderste gedeelte van die oog. Sit `n paar blou kontaklense om meer soos Adriana te lyk, as jy nie die kleur van jou het nie.
Die laaste skaduwee wat u moet toepas, is swart. Dien dit bo-op die bruin skaduwee toe, maar laat die bruin skaduwee by die hoeke verskyn.

Prent getiteld Doen Gothic Eye Makeup Stap 4

Gebruik `n swart eyeliner om die oë uit te lig. Adriana word begunstig deur eyeliner van swart kleur en gebruik dit om `n rotsagtige voorkoms te skep. Gee vorm aan die wenkbroue ook om die oë nog meer uit te lig.

Dien die swart eyeliner op die binneste lyn van die oë en op die hoeke, sowel as op die boonste gedeelte van die wimperslyn. Sy stel voor om die potlood eyeliner te vogt voordat dit toegedien word.

Gebruik `n wenkbrou eyeliner om hulle `n kenmerkende vorm te gee. Adriana se wenkbroue is bruin en hulle het hulle baie goed onthul met was en spelde.

Prent getiteld Doen Gothic Eye Makeup Stap 5

Voltooi die make-up van die oë met `n swart mascara. Sy het ook donker, lang en dik wimpers. Riza joune met `n wimperkrul.

Hy het ook gesê dat hy sy mascara nooit verwyder nie, maar dit bly net van toepassing. Sy pas dit op die boonste en onderste wimpers. "Hoe meer jy aansoek doen, hoe beter."

Miskien van tyd tot tyd sien jy Adriana sonder al die swaar make-up in haar oë wanneer sy die boodskappe doen, maar sy gebruik gewoonlik `n bietjie mascara selfs toe.

Prent getiteld Geniet `n eerste soen Stap 1

Gebruik `n pienk of neutrale lipstiffie of skyn. Voltooi die voorkoms met `n pienk lipstiffie. Sy modelle vir `n lipglans maatskappy, sodat jy ook glitter kan gebruik.

Adriana het nie dramatiese lippe nie, aangesien sy byna altyd velkleur of pienk vir die potlood of lipglans gebruik. Sy truuk is om die oë te beklemtoon, terwyl die lippe afgespeel word. Sy bolip is kleiner as sy onderlip, wat voller is.

Soms neem `n bietjie rooi of pienk lipstiffie en pas aan op die lippe en wange om `n effens meer kleurvolle, maar natuurlike voorkoms te kry.

Gebruik `n meer bruin bloos en pas dit in die gate van die wangbene. Dien dit ook by die tempels toe. Dit sal jou gesig dunner maak.

Gebruik donker, reguit hare Adriana het donker hare, sjokoladebruin, amper swart. Jy kan effens goue refleksie gebruik, maar nie baie dramaties nie. Jy sal iets baie donker moet kies om soos Adriana te lyk.

Gebruik een hare reguit omdat sy gewoonlik reguit hare gebruik. Sy hare is baie skoon en het nooit te veel gestileer nie. Soms gebruik hy dit agteruit.

Sy neem `n vlasolie-pil om dit helder en lank te hou, maar as jy dit wil doen, moet jy eers met die dokter kyk. Om jou hare gesond te hou, moenie dit elke dag was nie. Die olies help die hare beter lyk.

As jy jou hare ooit stilmaak, gebruik lang golwe. Wanneer jy gestileerde hare gebruik, is hulle gewoonlik golwe t. Probeer spuit jou hare met `n spuit seevelsout. Skei die hare deur die middel en gebruik dit baie lank. Adriana se hare val gewoonlik onder die borslyn.

Metode 2
Dress up soos Adriana Lima

Prent getiteld Chooose die regte badpak Stap 5Bullet1

Dra `n badpak. Adriana is `n model van swembroek en onderklere vir Victoria`s Secret. Om haar so te laat lyk, moet jy `n bikini veilig kan dra.

Brons jouself Adriana se oorsprong is Brasiliaans, so haar vel is `n natuurlike goue kleur. As jy dit nie in daardie kleur het nie, kan jy `n Spuit sonbrandroom, Maar wees seker om beskermende toerusting te gebruik! Adriana besoek gereeld die strand.
Sy probeer om die voorkoms van haar natuurlike vel te handhaaf deur `n poleerpoeier met haar daaglikse melk of sonskerm te meng. Die kleur wat jy moet kies is `n warm olyfolie. Jy kan `n self-bruin lotion gebruik om daardie voorkoms te bereik.
Sy hou ook van onderklere en gebruik dikwels swart, wit of pienk, verkieslik Victoria`s Secret. Jy sal sien dat hy wit hemde met moue en moue dra.

Dra wit en swart klere. Dit is gesien dat Adriana strakke jeans, stywe swart of wit hemde dra, stywe swart somerrokke, los rompe en wit somerrokke.

Die kleurkombinasie wat hy gebruik, is eenvoudig, romanties en met eenvoudige lyne. Dit gebruik nie baie gelaaide ontwerpe nie. Sy gebruik selde pastelkleure of enige soort kleur, maar soms gebruik sy rooi en hoë hakke wanneer sy uitkom.

Hy hou van hoepeloorbelle en pêrelkettings. Hy dra ook kostuums. Dit is gesien dat dit baie keer vlerke gebruik. Natuurlik het hy dit op die looppaadjie gedoen. Dit sal nie dieselfde effek op die sypaadjie hê nie!

Het `n veelsydige voorkoms. Adriana Lima word aangehaal op die loopplank omdat sy haar voorkoms verander. Natuurlik lyk sy sexy in `n swembroek by Victoria se geheime modeshows. Dit is `n kenmerkende voorkoms.

Jy kan dit egter ook met `n driedelige pak of selfs `n Gotiese styl sien. Sy perfekte elke voorkoms met `n paar subtiele veranderinge in hare en make-up en met die moed om oorspronklik te wees.

As jy nie van tyd tot tyd mense laat dink nie: "Is dit regtig hier?", Jy sal nie jou vibe hê nie.

Metode 3
Met die liggaam van Adriana Lima

Kom in vorm Adriana het `n uitstekende figuur - sy moet dit hê omdat sy `n Victoria`s Secret-model is. Sy het egter `n professionele voedingkundige gehuur om haar te help om 23 kilo te verloor nadat sy haar dogter geboorte gegee het.

Koop `n skaal Wees verantwoordelik vir wat jy eet en wat jy doen.
Sy dink dat hoë intensiteit oefensessies die beste is. Hy hou daarvan om te sweet en spring tou. Om die tou tien minute te spring, is gelykstaande aan die hardloop van 35 minute. Sê jy kan 1000 kalorieë verbrand vir elke een-uur sessie deur springtou.

Prent getiteld Leef `n gesonde leefstyl Stap 1

Verander jou dieet Om fiks te lyk soos Adriana, moet jy jou dieet verbeter. Eet baie gestoomde of rou groente, veral groente soos kale en broccoli. Geur hulle met olyfolie en seesout.

Adriana eet nie die hapje nie, maar as jy dit moet doen, eet `n bietjie vrugte. Sy stel voor om swartbessies en bloubessies te eet. In die algemeen eet sy gestoomde of rou groen groente, soos aspersies en spinasie.

Eet elke twee of drie uur. Drink ten minste twee liter water per dag. Neem vitamienaanvullings. As jy honger het, probeer om `n rysstaaf te eet.

Raadpleeg `n voedingkundige en neem die figuur en gesondheid ernstig op. Wanneer Adriana op die punt staan om in `n parade te verskyn, oefen sy twee keer per dag met `n persoonlike afrigter. Spring tou, boks en lig gewigte.

Besoek ook die voedingkundige, wat spiermassa en waterretensie vlakke meet. Drink proteïen skud, vitamiene en aanvullings. Drink elke dag `n liter water. Vir nege dae voor die parade drink slegs proteïenskake wat eierpoeier insluit.

Een keer is daar gesê dat hy gesê het dat hy twee dae voor `n parade ophou om bykomende water te drink. Sy het egter beweer dat hulle haar verkeerd aangehaal het.

Moenie honger verduur nie. Dit is nie net gevaarlik nie, dit is ook nie Adriana se styl nie. Sy dring aan op haar afrigters dat sy kurwes wil behou.

Een van die oefeninge wat jy gedoen het nadat jy jou baba gekry het, word Aerosquat genoem. Om dit te doen, eend en raak die grond met die indeks en middel vingers van albei hande. Hou jou hande aan die teenoorgestelde sye van die linkervoet.

Hou die knie gebuig, lig die voet van die grond af. Draai dan die gewig aan die linkerkant. Maak `n vaskop met die linkerbeen en bly aan die grond met jou vingers. Strek dan weer die been. Herhaal die prosedure vir een minuut vir elke been op die eerste dag en dan vir 30 sekondes met elke been op die tweede dag. Doen dit elke dag.

Hierdie beweging sal jou boude lig en die boonste kwadriceps beeld. Sy dink dat baie water drink en gereeld oefen, is baie belangrik. Water ontgift jou natuurlik.

wenke

Wees realisties en toeganklik. Adriana is altyd vriendelik en eerlik.
Wees `n goeie en liefdadigheidspersoon. Neem deel aan veldtogte wat teen armoede, gewonde diere, droogtes of siek kinders veg. Adriana help `n weeshuis en koop klere vir arm kinders in Brasilië. Groot!
Gaan koop by Victoria`s Secret!
Wees `n leier en wees altyd vir jouself waar.
Aanvaar moederskap Adriana het die res van 2009 geneem omdat sy swanger was en gewoonlik met haar dogter, Sienna, uitgaan.

waarskuwings

Jy moet altyd probeer om jou te handhaaf eie spesiale styl, selfs as jy probeer om soos die pragtige Adriana te lyk!
Moenie oordryf met die dieet nie. Sy is `n bikini model, so sy het ekstra druk.