dmylogi.com

Hoe om te reageer as dit beledig of ontlok word

Om te leer hoe om `n provokasie of belediging te ontvang, kan jou help om hierdie ongelukkige sosiale situasies beter te hanteer. Om die situasie te evalueer, toepaslik te reageer en hulp te soek wanneer dit nodig is, sal u help om die daad van uitgedaag of beledig te oorkom.

stappe

Metode 1

Evalueer die situasie
Prent getiteld Reageer wanneer beledig of verspoor Stap 1.jpg
1
Verstaan ​​dat dit nie oor jou is nie. Die mense wat ander aanval en beledig, is onseker. Hul gedrag word gewoonlik bepaal deur vrees, narcisme en die noodsaaklikheid om `n situasie te beheer. Irriterende mense laat hulle kragtig voel. Erken dat dit oor hulle gaan en nie oor jou nie, sal jou help om vertroue in die situasie te kry.
  • Prent getiteld Reageer wanneer beledig of versorg Stap 2.jpg
    2
    Verstaan ​​die motivering van jou aggressor. Om te verstaan ​​waarom `n bepaalde persoon jou uitlok of beledig, is die sleutel faktor om `n oplossing vir die situasie uit te werk. Soms veroorsaak mense mense om hulself beter te laat voel, terwyl ander kere dit kan doen omdat hulle jou nie verstaan ​​nie, of die situasie so goed as wat hulle kan.
  • Byvoorbeeld, daardie mede-werker wat jou klere altyd beledig, kan voel dat jou baas jou meer verdienste gee as wat jy verdien.
  • In `n ander voorbeeld kan jou aanvaller jou uitlok omdat hy nie verstaan ​​dat jou gestremdheid jou verhoed om ten volle deel te neem aan `n aktiwiteit nie.
  • Hou in gedagte dat sommige vorme van provokasie speels kan wees en nie bedoel is om jou gevoelens seer te maak nie. Byvoorbeeld, `n familielid of `n goeie vriend kan jou oor iets pla, soos `n eksentrisiteit wat jy pret vind.
  • Prent getiteld Reageer wanneer beledig of versorg Stap 3.jpg
    3
    Ontwikkel `n plan om die persoon of situasie soveel as moontlik te vermy. As jy jou aggressor vermy, kan jy die beledigings of uitdagings wat jy ervaar, verminder. Alhoewel dit waar is dat dit nie altyd moontlik is nie, beplan hy maniere om die tyd wat jy voor die aggressor moet spandeer, te verminder of vermy om heeltemal kontak met hom te hê.
  • As jy uitgedaag word terwyl jy skool toe gaan, werk saam met jou ouers om `n veilige roeteshuis te ontwerp wat jou sal help om die teiken van provokasies of beledigings te voorkom.
  • As jy aanstoot neem of beledigings aanlyn, oorweeg dit om die aggressor uit jou sosiale netwerke te verwyder of die tyd wat jy in bepaalde aansoeke spandeer, te beperk.
  • Prent getiteld Reageer wanneer beledig of versorg Stap 4.jpg
    4
    Bepaal of die provokasie `n oortreding van die wet is. Soms is provokasies of beledigings `n direkte skending van die staats- of federale wet. As u byvoorbeeld `n mede-werker het wat u seksueel in die werkplek raak as u kommentaar lewer oor u liggaam, is dit `n oortreding van die wet en moet u dadelik gerapporteer word.
  • As jy `n student is, het jy die reg om veilig te voel en `n omgewing vry van afleidings te hê om te leer. As iemand jou op `n manier pla wat jou onveilig laat voel of aflei van die skool (byvoorbeeld deur jou nie te wil bywoon nie), moet jy met jou ouers of onderwysers praat.
  • Metode 2

    Reageer wanneer `n provokasie of `n belediging ontvang word
    Prent getiteld Reageer wanneer beledig of teer Stap 5.jpg
    1
    Berei voor vir die situasie. As jy tyd moet spandeer met iemand wat jou beledig of jou herhaaldelik pla, maak ek `n plan om hierdie situasie te hanteer. Om te dink oor maniere waarop jy kan reageer en hulle kan oefen, kan jou help om die situasie te bestuur.
    • Repeteer met `n vriend of familielid wat jy vertrou. Probeer om jou beste vriend te maak, sê "Ana, jou hare is baie lelik". U kan reageer deur te sê: "Dankie vir u mening, maar ek hou daarvan en dit is belangrik."
    • As jou baas op `n afwykende manier beledig, beplan hy `n plan. Probeer om te sê: "José, die uitdagings wat jy maak, is onprofessioneel, seer en belemmer my produktiwiteit. Ek sal hulle aan Human Resources rapporteer as hulle volhard. "
  • Prent getiteld Reageer as beledigende of teer Step 6.jpg
    2
    Bly kalm Dit is belangrik om kalm te bly wanneer jy die teiken van uitdagings of beledigings is, selfs al is dit jou instink om te pla of huil. Mense wat ander stoor of beledig, soek dikwels `n reaksie. Hou kalm en bly stabiel.
  • As iemand jou beledig, probeer om `n paar keer diep asem te neem voordat jy dit beantwoord.
  • Prent getiteld Reageer wanneer beledig of gestremde Stap 7.jpg
    3
    Hou `n assertiewe houding. Vertrou op jou en wees duidelik met die aggressor oor hoe hulle beledigings jou raak. Gebruik `n ferm en kalm toon en verduidelik waarom jy nie hul provokasies aanvaar nie.
  • Probeer om te sê: "Dit pla my as jy my voor die klasmaats beledig, stop dus," het die klasmaat wat jou oor jou skoene pla.
  • As u mede-werker op `n seksistiese wyse u op die werk interfereer, probeer om te sê: "U provokasies en beledigingsgrens aan seksuele teistering. As dit weer gebeur, sal ek u dadelik aan ons toesighouer rapporteer. "
  • Prent getiteld Reageer wanneer beledig of teer Step 8png
    4
    Ignoreer die belediging. Soms is die beste reaksie op `n belediging om dit te ignoreer. Jy kan voorgee dat jy dit nie gehoor het of die onderwerp heeltemal verander het nie. Deur die provokasies of beledigings van die aggressor te ignoreer, in plaas van om te reageer, sal die vuur verhit word.
  • Moenie antwoord as iemand jou pla, of beledig jou aanlyn nie.
  • As `n familielid jou beledig, probeer om dit te ignoreer en verlaat die kamer.
  • Prent getiteld Reageer wanneer beledig of teer Stap 9png
    5
    Reageer met humor. Die gebruik van humor om te reageer op die teiken van provokasies of beledigings is `n effektiewe antwoord. Humor kan `n gespanne situasie verdryf, die aggressor ontwapen en selfs die belediging verminder. Probeer dus `n grap maak wanneer iemand jou irriteer of beledig.
  • As jou medewerker die plakkaat beledig wat jy na `n konferensie gebring het, probeer om te sê: "Jy het reg. Dit is `n lelike plakkaat. Ek moes my vyfjarige seun nie my werk laat doen het nie. "
  • Nog `n opsie kan wees om op `n geïmplante wyse op te tree en `n speelse grap vir die persoon te maak. Byvoorbeeld, jy kan sê: "O, ter wille van die hemel! Jy het reg! Dankie dat jy my lig sien! "


  • Prent getiteld Reageer wanneer beledig of teer stap 10.jpg
    6
    Meld die provokasies en beledigings aan volgens jou geslag, seksualiteit, godsdiens of gestremdheid. Dit is belangrik dat jy hierdie tipe teistering dadelik rapporteer. Hierdie soort uitdagings is teen die wet. Gaan direk na `n gesagsfiguur as iemand jou op hierdie manier beledig of beledig.
  • Prent getiteld Reageer wanneer beledig of gestremde Stap 11.jpg
    7
    Praat met jou aanvaller. Byvoorbeeld, as een van jou ouers of `n familielid jou herhaaldelik beledig, kan dit tyd wees dat hulle gaan sit en praat oor die misbruik. Wees direk in hoe provokasies jou laat voel en hoe hierdie teistering jou lewe affekteer.
  • As jou ma jou voorkoms altyd beledig, probeer om te sê: "Ma, ek voel sleg wanneer jy kommentaar lewer oor my klere, hare of make-up. Dit maak my gevoelens seer. Van nou af, hou op om hierdie opmerkings te maak. "
  • Selfs as die provokasies nie kwaadwillig is nie, kan jy iets aan die persoon sê as hul gedrag jou pla. Jy kan sê "Ek is lief vir tyd spandeer saam met jou en dit is pret soms pla, maar daar is sekere kwessies wat my gevoelens seermaak en is buite perke, soos my klere, my eggenoot, my kinders, ens".
  • Metode 3

    Voel beter met jou
    Prent getiteld Reageer as beledigend of teer Step 12.jpg
    1
    Sorg vir jou selfbeeld. Met `n lae selfbeeld kan dit moeiliker wees om te gaan met provokasies, hetsy kwaadwillig of nie. Verbetering van selfbeeld neem tyd, maar jy kan dit doen deur eenvoudige aktiwiteite te gebruik, soos in die volgende voorbeelde:
    • Gee lof. Probeer jouself elke oggend in die spieël sien en noem `n positiewe aspek van jou voorkoms, soos: "Jou oë lyk baie mooi en mooi vandag."
    • Maak `n lys van jou sterk punte, jou prestasies en die aspekte wat jy bewonder oor jouself. Probeer om ten minste vyf elemente in elke kolom te noem. Hou die lys en lees dit daagliks.
  • Prent getiteld Reageer wanneer beledig of gestremde Stap 13.jpg
    2
    Wees versigtig vir jou Om jouself te versorg is belangrik en is `n goeie strategie om die teiken van provokasies of beledigings te hanteer. Probeer `n lang bad, neem `n stil stap of doen iets lekker vir jou, soos om `n pedicure te kry. Hierdie strategieë sal jou help om jou selfbeeld te verbeter en beter met jou te voel.
  • Prent getiteld Reageer wanneer beledig of teer Stap 14.jpg
    3
    Ontwikkel jou vermoë om te herstel. Om `n herwinningsvermoë te hê, beteken dat dit makliker is om te herstel van provokasies, beledigings en ander struikelblokke. Probeer om hierdie vermoë te verbeter om jou vermoë om te herstel van die provokasies en beledigings wat jy verduur, te verbeter. Sommige dinge wat jy kan doen om jou vermoë om te herstel, te versterk, is:
  • Sien jou foute as leergeleenthede.
  • Onthou jy het die krag om jou antwoord te kies.
  • Traceer jou realistiese doelwitte.
  • Bou jou vertroue.
  • Prent getiteld Reageer as beledigend of teer Stap 15png
    4
    Leer om `n meer assertiewe houding te hê. Om jouself op `n assertiewe manier uit te druk, kan jou ook help om uitdagings te hanteer. Om `n assertiewe persoon te wees, is dit belangrik om gemaklik te voel om nee aan mense te sê en u behoeftes op `n duidelike en direkte manier uit te druk.
  • Sê wat jy op `n spesifieke manier pla. Byvoorbeeld, jy kan sê, "Jy pla my dikwels oor my hare deur my `n poedel of `n haarbal te noem."
  • Druk wat jy voel vir die provokasies. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Dit pla my wanneer jy die kommentaar maak omdat ek dink my hare lyk goed."
  • Sê wat jy wil gebeur. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek wil hê jy moet ophou stoor oor my hare. As jy dit weer doen, dan gaan ek weg. "
  • Metode 4

    Kry hulp
    Prent getiteld Reageer wanneer beledig of verspoor Stap 16.jpg
    1
    Praat met jou ouers. As jy `n kind of `n tiener is wat die teiken van provokasies of beledigings is, is dit belangrik dat jy jou ouers inlig wat gebeur. Vertel hulle van die situasie en vra hulle om hulp in die oplossing daarvan.
    • Probeer om te sê: "Mamma of pa, iemand pla my op skool en ek het probeer om hulle te stop, maar dit werk nie."
  • Prent getiteld Reageer as beledigende of teer stap Stap 17.jpg
    2
    Kommunikeer met `n onderwyser of ander professionele wat jy vertrou. As iemand jou beledig of jou op die skool pla, bespreek dit met jou onderwyser, skoolberader of skoolverpleegkundige. Hierdie opvoedkundige professionele persone kan jou help om `n strategie te ontwerp om die situasie te hanteer.
  • Probeer sê "Iemand pla my of beledig my op skool en ek weet nie wat om te doen nie".
  • Prent getiteld Reageer wanneer beledig of gestremde stap 18.jpg
    3
    Loop deur die toepaslike kanale by die werk. As jy die teiken van uitdagings of beledigings in jou werkplek is, is dit belangrik dat jy die misbruik dokumenteer en deur die toepaslike kanale gaan. Bespreek die situasie met jou baas of gaan direk na Menslike Hulpbronne en rapporteer die situasie.
  • Probeer sê: `n Medewerker pla my of beledig my gereeld en dit raak my. Ek wil graag hulp kry om hierdie situasie op te los. "
  • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om `n kwaad persoon te kalmeerHoe om `n kwaad persoon te kalmeer
    Hoe om te gaan met iemand met probleme wat hulle woede beheerHoe om te gaan met iemand met probleme wat hulle woede beheer
    Hoe om te gaan met `n irriterende situasieHoe om te gaan met `n irriterende situasie
    Hoe iemand in die gesig staar wat rassistiese beledigings belyHoe iemand in die gesig staar wat rassistiese beledigings bely
    Hoe om iemand op `n kreatiewe wyse te beledigHoe om iemand op `n kreatiewe wyse te beledig
    Hoe om kwaadwillige beledigings te hanteerHoe om kwaadwillige beledigings te hanteer
    Hoe om te gaan met beledigingsHoe om te gaan met beledigings
    Hoe om verskoning te vra vir `n meisie wat jy beledig het sonder om dit te wil hêHoe om verskoning te vra vir `n meisie wat jy beledig het sonder om dit te wil hê
    Hoe om `n stryd tussen twee mense te stopHoe om `n stryd tussen twee mense te stop
    Hoe om `n meisie wat jou haat, te ignoreerHoe om `n meisie wat jou haat, te ignoreer
    » » Hoe om te reageer as dit beledig of ontlok word
    © 2024 dmylogi.com