Hoe om sorgvry te wees (tieners)

Staak die stres jou? Ongeag of dit skool, gewildheid, familie of enigiets anders is, is die spanning verskriklik, so hier is `n paar wenke wat baie help om stres te verminder.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Onthou dat dit jou lewe is, en jy kan dit beheer. Selfs as dinge verkeerd gaan, kom jy voor, maak nie saak wat nie.

Jy moet bewus wees dat die skool `n groot stressor is, maar nie alles in die lewe word goeie grade op skool nie. Soms is dit goed om met die minimum kwalifikasie te gaan of te faal (pas nooit `n doel om met die minimum kwalifikasie te slaag nie). Ons het almal `n onderwerp wat vir ons moeilik is. Konsentreer op om goeie grade te kry, maar moenie moed verloor as jy nie 100 kry nie.

Onthou dat as jy beter voel na aanleiding van jou drome, maak nie saak waaroor dit gaan nie, wees `n bekende kunstenaar, navigeer, of aansluit by `n band, dan moet jy dit doen. Die lewe is nie altyd volg die reëls wat gemaak is deur mense wat in ooreenstemming is met skool is om voordeel te trek van situasies, want uiteindelik het jy net " `n" lewe ... so leef dit! U, as individu, verdien die ervaring om te sien dat die wêreld `n pragtige plek is, en nie net `n onderwysstelsel wat die gees breek nie.

Konsentreer op wat belangrik is. Moenie toelaat dat die begeertes van rykdom, sosiale status of goeie voorkoms in jou pad kom nie, om te verhoed dat jy regtig van die lewe geniet.

As dit nie aanmoedig word nie, oorweeg dit om jou gunsteling stokperdjie te oefen, musiek te luister wat jou aanmoedig, skryf of teken.

Hier is `n paar aanhalings wat jou sal herinner om die lewe te leef soos jy wil:

"Voel die vrees, maar doen tog in elk geval, want hoewel dit nou nie te laat is nie, sal dit eendag wees."

"As jy terugkyk, oor die afgelope jare, as jy nie lag of huil nie, beskou hulle as verspilde."

"Droom asof jy vir ewig gewoon het. Leef asof jy vandag gaan sterf. `

"Leef elke dag asof daar nie `n môre was nie."

wenke

As jy miserabel voel, probeer om te glimlag of verhoog jou wenkbroue. Hiermee word `n chemikalieë vrygestel wat jou gelukkig sal laat voel.
As al bogenoemde misluk, doen iets goed vir iemand anders. Help `n vriend, of doen `n daad van vriendelikheid. Dit stel ook natuurlike chemikalieë vry wat jou baie beter laat voel.

waarskuwings

Vermy om te dink aan negatiewe dinge.
Dit sal jou nie sorgvuldig maak nie, maar dit is `n begin.

Dinge wat jy nodig het

motivering
kreatiwiteit

Deel op sosiale netwerke:

Verwante