Hoe om `n doeltreffende tiener te wees

Soos die tiener jy is, moet jy baie dinge doen. Jy moet `n balans tussen skool, familie, vriende en aktiwiteite vind. Miskien het jy selfs `n deeltydse werk wat jy in ag moet neem. Al hierdie mag dalk te veel lyk, maar jy kan `n manier vind om tyd doeltreffend te bestuur. As jy meer doeltreffend kan wees, sal jy meer tyd hê vir die dinge wat vir jou belangrik is.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke

stappe

Metode 1

Traceer jou doelwitte

Prent getiteld Wees `n doeltreffende tiener stap 1

Vestig prioriteite. Die eerste stap om meer doeltreffend te wees, is om te weet hoe om jou tyd die beste te gebruik. Om dit te bereik, moet jy duidelike doelwitte vasstel. Om jou prioriteite te stel is die beste manier om dit te doen, want jy moet dink oor wat vir jou die belangrikste is.

Vra jouself `n paar vrae om jou prioriteite te bepaal. Hulle kan belangrike vrae wees soos "Wat is die belangrikste aspekte van my lewe?" Of "Wat is die belangrikste ding wat ek wil bereik?".
Hou jou emosies in ag wanneer jy dink aan jou prioriteite. Vra jouself: "Wat maak my gelukkig?" En "Wie respekteer ek?"

Prent getiteld Wees `n doeltreffende tiener stap 2

Definieer jou doelwitte Nadat jy oor jou prioriteite gedink het, sal jy gereed wees om sekere spesifieke doelwitte op te spoor. Maak seker dat hulle verband hou met jou prioriteite. Byvoorbeeld, as jou prioriteit `n suksesvolle loopbaan is, sou `n goeie doelwit wees: "Gee `n goeie universiteit."

Bring jouself groot doelwitte, soos kollege, en kleiner doelwitte, soos om goeie grade van hierdie semester te kry. Dit sal u help om die algemene konteks in ag te neem terwyl u op meer onmiddellike take konsentreer.

Bring jouself langtermyn- en korttermyndoelwitte. `N Langtermyndoelwit kan wees: "Ek sal `n uitstekende verhouding met my familie hê." `N Korttermyndoelwit mag wees: "Ek sal hierdie naweek tyd saam met my familie spandeer."

Prent getiteld Wees `n doeltreffende tiener stap 3

Maak `n plan `N belangrike deel van die opstel van doelwitte is om te weet hoe om dit te bereik. Om doeltreffend te wees, moet jy gereël word, en `n goed deurdagte plan is `n groot stap in daardie rigting. Wanneer jy `n plan maak, spoor spesifieke, realistiese doelwitte en stappe.

As jou doel is om `n goeie universiteit te betree, verdeel dit in haalbare stappe. Byvoorbeeld, een van u stappe mag wees om `n goeie aansoekopstel te skryf.

Maak `n plan om dit te bereik. Beplan jouself om te dinkskrum en kies `n tema. Vind dan `n bietjie uit. Skryf `n konsep. Vra vir `n mening Pools jou opstel Hierdie stappe is duidelik, realisties en sal jou help om na jou grootste doel te beweeg.

Prent getiteld Wees `n doeltreffende tiener stap 4

Beplan verskillende resultate. As dit gaan om doelwitstelling, wees realisties. Dit sluit in onthou dat jy menslik is en jy kan foute maak. Dit beteken ook dat jy moet besef dat dinge nie altyd sal gaan soos jy wil nie. Wanneer jy doelwitte stel, sluit gedagtes en alternatiewe planne in.

As jou doel was om die basketbalspan van die universiteit te betree, maar jy het uiteindelik in die plaasvervangende span van die universiteit beland, gebeur niks nie. Verander jou doelwitte sodat jy die meeste van die ander ervaring kan benut.

Foute kan motiveer. As jy dit nie keer nie, gebruik dit as `n motivering om meer opleidingstyd in te sluit wanneer jy die doelwitte vir die volgende jaar teken.

Metode 2

Bestuur jou tyd

Prent getiteld Wees `n doeltreffende tiener stap 5

Maak jouself `n skedule Die maak van `n skedule sal u help om u tydsbestuur te beheer, wat u kan help om meer doeltreffend te wees. Probeer `n daaglikse skedule te maak wat aandui hoe jy elke uur van die dag sal spandeer. Moenie vergeet om sleutelaktiwiteite soos slaap en eet in te sluit nie.

Om `n skedule te volg, sal jou help om seker te maak jy spandeer jou tyd om jou doelwitte te bereik. Byvoorbeeld, as jou doel is om `n rol in `n skoolspel te speel, kan jy `n skedule maak om die parlemente van jou oudisie te bestudeer.
Kies die regte instrument om jou skedule te maak. U kan u take per hand in `n beplanner skryf of u kan die tegnologie gebruik. Daar is baie toepassings wat jy op jou slimfoon kan sit om jou te herinner om sekere dinge gedurende die dag te doen.

Prent getiteld Wees `n doeltreffende tiener stap 6

Vind `n effektiewe oomblik van die dag. Almal werk anders, soek dus `n skedule wat vir jou werk. Probeer om elkeen van u take op verskillende tye van die dag te doen. Kyk wanneer jy meer produktief voel.

Miskien is jy môre meer aktief. As jy vroeg voel, probeer om vroeg op te staan en eers jou belangrikste take te doen.

As jy snags meer aktief is, probeer om die belangrikste studies vir die nag te verlaat.

Moenie bang wees om verskillende roetines te probeer om die doeltreffendste vir jou te sien nie.

Prent getiteld Wees `n doeltreffende tiener stap 7

Sê "nee" Adolessensie bring baie verskillende verantwoordelikhede mee. U moet `n skedule vir skool, familie, vriende en ander aktiwiteite maak. Miskien voel jy soms daar is te veel om te bedek. Wanneer dit gebeur, moenie bang wees om nee te sê vir `n nuwe klub of om meer verantwoordelikhede aan te neem nie.

As jy `n skedule wil ontmoet, moet jy jou prioriteite in gedagte hou. Maak seker jy spaar tyd vir wat vir jou werklik belangrik is.

Byvoorbeeld, as `n vriend jou vra om aansoek te doen vir studenteberading, maar jou prioriteit is die dramaklub, moenie bang wees om te weier nie. Probeer om te sê: "Dankie vir die dink aan my, maar ek het baie dinge om te doen op die oomblik en ek moet my skedule nakom."

Prent getiteld Wees `n doeltreffende tiener stap 8

Leer om te konsentreer. Nadat jy jou skedule gemaak het, moet jy leer om die meeste van jou tyd te maak. Om werklik doeltreffend te wees, moet jy leer om op `n enkele taak te fokus. Neem stappe om jou konsentrasie te verbeter.

Probeer om speletjies vir die verstand te maak. Speletjies soos sudoku of kruiswoorde kan jou brein oefen en jou help om meer konsentrasie te hê.

Die verband van verstand en liggaam is ook belangrik vir konsentrasie. As jy sonder tyd gespanne kan word, kan jy beter konsentreer. Probeer om asemhalingsoefeninge of meditasie te doen om jou verstand te help.

Prent getiteld `n Doeltreffende Tiener Stap 9 wees

Neem die lang termyn in ag. Goeie tydsbestuur dien om doelwitte doeltreffend te bereik. Maak seker om te skeduleer om u vordering te evalueer en maak enige nodige veranderinge.

Probeer `n oomblik elke week kies om jouself te evalueer. Byvoorbeeld, program `n blok van 15 minute met die woord "Evaluation". Gebruik daardie tyd om na te dink oor jou vordering.

As jy voel dat jy nie vorder na jou doelwitte nie, oorweeg dit om jou skedule te verander.

Metode 3

Vind `n balans

Prent getiteld Wees `n doeltreffende tiener stap 10

Rus meer. Een van die sleutels om doeltreffend te wees, is om seker te maak dat jy jouself goed versorg. Jy kan nie veel werk as jy nie fisies en geestelik gesond is nie. Probeer `n goeie balans tussen jou lewe by die werk, ontspanning en rus vind. Maak seker jy kry genoeg slaap.

Volwassenes benodig tussen 7 en 8 uur per dag. As tiener moet jy tussen 1 en 2 uur meer slaap, want jy is nog in die ontwikkelingsfase.
Daar is `n duidelike verband tussen rus en hoër konsentrasies. So gaan voort en skeduleer jouself `n goeie herstellende nag: alles om jou doeltreffendheid te verhoog.

Prent getiteld Wees `n doeltreffende tiener stap 11

Verminder stres Dit is moeilik om die maksimum te verrig wanneer jy gestres word. Tieners is onder baie druk om verskeie take suksesvol te doen, so dit is heeltemal normaal om soms oorweldig te voel. Probeer stresreduksiemetodes om die een wat die beste vir jou werk, te vind.

Oefen meer. Fisieke aktiwiteit kan help om jou verstand te verbeter en jou bui te verbeter. Daarbenewens is dit ook goed vir die liggaam!

Wees goed vir jouself. Selfs as jy die druk voel om doeltreffend te wees en jou doelwitte te bereik, moenie vergeet om jouself `n breek te gee nie. Vermy negatiewe gedagtes. Onthou om jouself te wens as jy `n doel bereik.

Prent getiteld Wees `n doeltreffende tiener stap 12

Geniet dit Die lewe gaan nie net oor hard werk nie. Dit is belangrik, maar dit is ook noodsaaklik om werk met pret te balanseer. Maak seker dat jy tyd skeduleer om saam met vriende en familie te geniet.

Om dinge te doen wat jy geniet, moet een van jou prioriteite wees. Probeer om jou vriendskappe te verbeter. Plaas "Spandeer tyd saam met Carla" in u skedule van die week.

Probeer nuwe dinge. Jy weet nooit of jy iets wil hê totdat jy dit probeer nie. Moenie bang wees om by `n nuwe sportspan aan te sluit of vra jou ouers om jou te neem om `n nuwe kunsuitstalling te sien nie. Om `n integrale persoon te wees, sal jou help om meer produktief te wees.

wenke

Eet goed. Sodoende sal jy genoeg energie hê om meer dinge te doen.
Rus goed.

Wys meer ... (9)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante