Hoe om `n beter cheerleader te wees

Wat dink jy as jy aan `n goeie cheerleader dink? Presiese bewegings? Gevaarlike akrobatika? Wel, dis nie net dit nie. Jy moet fiks wees in drie kategorieë: geestelike / emosionele gesondheid, sosiale gesondheid en fisiese gesondheid. Om `n cheerleader te wees, is nie net pret en speletjies nie. As jy hierdie artikel lees, is dit omdat jy wil beter cheerleader wees, omdat jy verveeld is en het niks beter om te doen, of omdat jy nie inpas in daardie drie kategorieë. Hierdie artikel sal jou help om die beste cheerleader te word wat jy kan wees!

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 1

Verbeter jou somersaults / spring. Onthou om vas te bly en jou liggaam al die tyd te druk. As jy nie versigtig is nie, kan jy jouself seermaak. `N Goeie manier om jou spronge te verbeter, is om die posisie van die sprong wat jy wil verbeter, te oefen wanneer jy op TV kyk of op die rekenaar sit.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 2

Werk aan jou bewegings met jou arms. As jy `n cheerleader is, moet jou bewegings droog wees, nie buite beheer nie. Maak seker dat jou arms onder beheer is. Hou hulle te alle tye gespanne.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 3

Doen karwiele. Om cartwheels te doen is baie voordelig vir `n aspirant-cheerleader. `N Paar van die voordele van die doen van cartwheels is om te leer beter flips, help met die spronge en doen die oefening wat jy nodig het.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 4

Gee aandag aan jou voorkoms. As jy nie jouself ernstig opneem nie, hoekom moet ander mense dit doen? Sit klere aan wat jou goed pas, dit pas nie te streng of te los nie. Die beste keuse om te animeer, is katoenbroek en `n T-hemp of top.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 5

Wees "skandalig"! Moenie bang wees om te skree nie, maar moenie skree nie. Lig die afrigter uit as hy jou oor die ander kan hoor. Onthou om hardop te skree en dinge op `n manier te sê duidelik.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 6

Leer die belangrike vaardighede. `N Terugflip is `n baie belangrike vaardigheid om `n animator te wees.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 7

Het vertroue As jy dit nie die eerste keer kry nie, bly oefen en probeer. As jy daarin slaag om, dink jy nie, "Hey, ek is die beste." Dit is duidelik dat jy vaardighede as jy in die span, maar niemand (insluitend die afrigter) sal wil om te gaan met jou as jy daardie soort van houding, en kan jy raak in die volgende toetse.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 8

Wees positief! Hou altyd `n positiewe houding. Vertrou jouself As jy in jouself glo, sal jy goed wees.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 9

Moenie jou persoonlike lewe inmeng nie.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 10

Probeer om altyd `n glimlag op jou gesig te hê!

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 11

Moet nooit ooit opgee nie!

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 12

SPAN! Wat jou afrigter se strek aan die begin van jou opleiding is, doen hulle 1-2 keer per dag tuis (spagats, ens.). Met verloop van tyd sal jy `n groot verbetering sien.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 13

As jou spronge verbeter moet word, koop `n enkelgewig (ongeveer 0,5 - 1 kg). Terwyl jy hulle dra, doen "bene op", sit skuins, steek jou hande voor jou, lig jou regterbeen 10 keer op, sonder dat dit die grond raak. Doen dieselfde met die linkerbeen, en dan met albei op dieselfde tyd. Dit is belangrik dat jy jou hande voor jou hou en moenie toelaat dat jou bene tussen elke hysbak raak nie. Doen dit elke dag en jou spronge sal baie verbeter.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 14

Oefen elke dag! Om sterk te wees, sal jou help met jou flips, spring, akrobatika en al die ander.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 15

As jy op `n bepaalde vaardigheid wil werk, neem privaatlesse.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 16

Koop toerusting om tuis te oefen (maar doen niks te gevaarlik nie). As jy weer agter die dood gaan werk, kan `n vat jou help.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 17

Verbeter jou basiese beginsels! Die dennene en brûe sal u help met die moeilikste karretjies. Dit is waar!

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 18

As jy `n eersteklas cheerleader is, neem spesiale lesse van tuimel- of groeplesse bykomend tot oefening met jou span. Dit is die maklikste manier om vaardighede in cartwheels te behaal.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 19

As jy `n akrobatiek doen en die cheerleader in die lug is, moet jy dit altyd kyk, want in regters verwyder die beoordelaars punte as jy dit nie doen nie.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 20

Leer om in goeie maniere te "val". Glo dit of nie, daar is `n goeie manier om te val! As jy terug te val, moenie bang wees of gires- n terug make-up, dis amper soos agtertoe rol, maar nie net draai en stop met jou hande oor jou kop. As jy vorentoe beweeg, steek jou ken op jou bors, strek jou hande oor jou kop en strek jou hande oor jou kop en rol.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 21

Doen die beste wat jy kan, selfs in opleiding, omdat jy sal doen wat jy oefen en as jy dit nie alles in die praktyk gee nie, of sê dit is baie moeilik, sal jy nie so goed doen nie. Wanneer jy kan sê: "Sê 100% van my", sal jou afrigter gelukkig wees.

Prent getiteld `n Beter Cheerleader Stap 22

Oefen, oefen, oefen! Strek al die tyd sodat jy geen probleme het nie. Alles wat jy verkeerd doen, oefen om dit reg te stel en te verbeter.

Wees lekker Dit is nog `n belangrike stap. As jy films kyk, kan jy sien dat cheerleaders baie geloofwaardig en edgy is, maar in werklikheid is dit nie soos `n cheerleader moet wees nie. As jy `n ongelooflike cheerleader is, moet jy jouself en ander respekteer. Moenie gemors wees met die nuwe man of met mense wat korter as jy is nie. Dit is nie reg nie, selfs as jou vriende dit doen. `N Cheerleader is lekker vir almal, en dit beteken ook om met jou spanmaats te wees.

wenke

Versamel jou hare - pannetjies is ideaal. Nie alleen sal hulle goed op jou lyk nie, maar hulle sal jou hare uit jou gesig hou terwyl jy moed.
* SMILE! Jy moet soos Barbie voel as jy uit opleiding of toetsing kom. Smil al die tyd. Dit is pragtig en maak jou meer selfvertroue. As jy veiliger lyk, moet jy so begin voel. As jy `n fout maak, glimlag meer en jy sal minder mense sien. Dit is goed om haar van tyd tot tyd te terg.
Dis reg om haar te irriteer. almal doen dit. As jy `n fout maak, glimlag en tree op asof niks gebeur het nie. Afrigters en beoordelaars waardeer wanneer jy eerlik kan wees en foute kan maak. U kan dit later regmaak.
As jy jouself tydens `n oefening benadeel, moenie in opleiding, huil en ander blameer nie. Sê wat jy verkeerd gedoen het, maak dit reg en kom terug en probeer weer sonder om `n woord te sê. Die afrigters hou daarvan!
Moet nooit opgee nie, wees jouself en doen die beste wat jy kan.
As jy in `n kompetisie is en jy is verkeerd, doen asof dit beplan is.
Moet nooit juwele dra nie! Jy kan dit sny of skeur en dit seer.
Spatstoppe kan gemaak word deur reguit met jou voete effens uitmekaar te staan. Spring met jou voete op die punt, hou hulle saam en jou hande strek oor jou kop. Hy val in `n skuinsposisie met sy hande wat die grond raak.
Moenie leun wanneer jy spring nie.
Werk altyd saam met jou span. Selfs as hulle `n slegte idee het, glimlag en aanvaar of opvoed my "is `n goeie idee, wil jy myne hoor?"

waarskuwings

Wanneer jy oefen en jou spiere begin brand, rus `n bietjie en oefen weer.
As `n snob optree, kan jy met die res van die skool baie ongewild wees. Onthou dat om in die span van cheerleaders te wees, jou nie beter maak as ander nie, beteken dit net dat jy goed is om te juig.
Bedoel nie om ander mense by die skool wat nie so gewild soos jy, want dit is die regte mense wat sal stem vir prom koningin of welkom dans en gaan na sportbyeenkomste wees.
Moenie gerugte oor ander spanmaats versprei nie! Dit is iets wat jy nooit moet doen nie. Selfs as mense nie van die persoon hou waarvan jy praat nie, sal hulle jou haat, en dit is nie `n goeie ding wat jy moet doen nie.
Moenie lieg as jy `n oefensessie mis nie. Sê die afrigter die waarheid en as hulle goeie mense is, sal hulle jou verstaan!
Moenie die spiere te veel werk nie, want jy kan `n besering veroorsaak en jy kan nie moed nie.
Moenie probeer om gevorderde flips of akrobatika te doen nie, tensy jy `n afrigter en `n mat het, of ervaring ervaar. Om dinge te doen voordat dit voorbereid is, is wat veroorsaak dat mense beseer word en slegte reputasie aan die spanne van cheerleaders gee.

Dinge wat jy nodig het

glimlagte
`N Span
Die basiese beginsels

Deel op sosiale netwerke:

Verwante