Hoe om `n goeie verhouding met jou ma te hê

Jy kan `n groot waardering vir jou ma voel en terselfdertyd voel dat dit jou gek maak. Daar is baie soorte verhoudings wat jy met jou ma kan hê, van `n gelukkige en bevredigende verhouding tot misbruik of afwyking van jou kant. As jy probleme ondervind met haar, hou in gedagte dat terwyl jy haar nie kan verander nie, jy die manier waarop hulle albei kan wissel, verander.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Metode 4
Wenke

stappe

Metode 1

Hanteer meningsverskille

Prent getiteld Vertel jou moeder jou` class=

Neem die eerste stap Jy dink waarskynlik dat daar `n regverdiging is om te wag dat jou ma jou nader, maar moenie bang wees om kontak te inisieer nie. Dit is moontlik dat jou ma jou wil nader, maar sy weet nie hoe om dit te doen nie, of sy kan soortgelyke gevoelens van vrees vir verwerping hê. As jy nog steeds vir haar wag om die eerste stap te neem, moenie verbaas wees as jou verhouding met haar vas bly nie.

Voordat jy besluit om die eerste stap te neem, bepaal wat jy wil bespreek en hoe jy dit wil doen. Aanvaar `n probleemgerigte ingesteldheid in plaas van `n aanklaer.

Beeld getiteld Deal With A Friend` class=

Aanstuur vrees In plaas daarvan om woedendheid en vrees te internaliseer, moet jy onthou dat jy nie moet reageer nie. Vra jouself die volgende vraag: "Wat kan ek doen om hierdie situasie te versadig?" Dit is nie jou verantwoordelikheid om jou emosies te bestuur of jou woede of frustrasie te maak nie, word jou probleem.

Herken jou emosies sonder om hulle te assimileer deur bloot die volgende te sê: "Ek kan jou vertel dat jy ontsteld is."

Prent getiteld Laat jou ma weet wanneer jy` class=

Besluite neem. As jou ma probeer om jou te draai om besluite te neem of te voel jy het geen keuse nie, vra haar om jou te wys. Onthou dat jy altyd keuses het, ongeag hoe hulpeloos iemand jou laat voel. As jy die punt van geen terugkeer bereik, bly vas sodat jy nie opgee nie.

Sê vir jou ma dat jy eintlik keuses het en dat dit aan jou belangrik is om `n besluit te neem. Dankie jou perspektief, maar voel vry om jou eie besluit te neem.

Beeld getiteld Deal with Being Shy_Anxious in Hoërskool Stap 5

Verskoon my Moenie aan wrewel vasklou nie. Om haar te vergewe beteken nie dat jy haar gedrag verontschuldig, voorgee dat iets nie gebeur het nie of dat jy haar skuldig maak aan alle skuld. Vergifnis laat jou toe om jouself te bevry van enige wrok of negatiewe gevoel teenoor jou moeder waaraan jy kan vasklou. Ook hoe gouer jy die vermoë het om te vergewe, hoe vinniger kan jy die skade herstel.

Metode 2

Hanteer spesifieke situasies

Prent getiteld Deal with Bullying by Laerskool Stap 4

Weier jou pogings om jou besluite te beheer. Jou ma kan probeer om jou lewe te beheer, die mense met wie jy tyd spandeer, die plekke waarheen jy gaan of die dinge wat jy doen. Miskien probeer om weg te kom met alles en bewys jou totale ontevredenheid as jy jou wense weerspreek. As jy jou eie besluite wil neem sonder om jou ma se negatiewe reaksie te ervaar, hou jou vasberadenheid. Wanneer u `n besluit neem, moet u nie u opinies beïnvloed nie.

As jy `n item koop, sê: "Dit pas by my behoeftes en is wat ek nodig het."
As jy iets doen wat sy verkies om anders te doen, sê: "Ek sal dit op my manier doen, wat goed vir my werk".

Prent getiteld Oorleef jou tienerjare (meisies) Stap 8

Ignoreer hul kritiek. Onthou, net soos jy foute maak, doen jou ma ook. As jy haastig is om jou maat te kritiseer, die manier waarop jy leef of jou vaardighede om jou kinders te verhoog, kan jy erken dat jy jou bes doen en dat jy waarskynlik foute maak. As jy `n fout uitlig, is dit normaal om dit te erken. U kan die volgende sê: "Ja ma, ek het `n fout gemaak. Die belangrikste ding is dat ek iets geleer het. " `N Kort kommentaar kan `n einde maak aan die onderwerp.

Elke keer as jou ma `n kritiese opmerking maak, reageer met `n frase soos "Dankie vir jou kommentaar, ma. Ek doen my bes om die situasie te hanteer. "

As dit jou regtig bekamp, moet jy dalk met haar oor haar kritiek argumenteer. Sê iets soos "Ek weet nie of jy daarvan bewus is nie, maar ek voel dat jy my baie dikwels kritiseer. Ek wil regtig `n goeie verhouding met jou hê, maar ek vind dit moeilik om dit te bereik as ek voel jy wil my lewe van my lewe kritiseer. "

Prent getiteld Vermy gevegte met jou familie Stap 1

Hanteer jou angs. Onthou dat dit moeilik is om `n ouer te wees en dat niemand kies om aan simptome van angs te ly nie. Hoe dan ook, dit kan irriterend en frustrerend wees om die voorwerp van jou ma se angs te wees. Onthou dat jy haar nie vir haar angs moet blameer nie, want dit is `n aangename toestand.

Praat met jou ma en vertel haar hoe jy voel. Jy kan die volgende sê: "Ek hou nie daarvan as jy te veel oor my bekommer nie. Dit laat my voel dat jy my nie vertrou nie. "

As jy dink dat jou ma `n angsversteuring kan hê, bring dit op `n subtiele manier op om hulp te soek. Sê die volgende: "Ma, ek besef dat jy baie tyd spandeer om bekommerd te wees. Ek wil hê dat jy moet weet hoe dit voel om die lewe te geniet en ek dink dit gaan met terapie help. "

Prent getiteld Help `n tiener oorleef `n eerste hartseer (meisies) Stap 1

Bestuur jou oorbeskerming. Gedurende die kinderjare het jy geen keuse nie, maar om aandag te skenk aan alles wat jou ouers jou vertel, maar as jy volwassenheid bereik, kry jy meer beheer as jy dit toelaat. Waarskynlik wil jou moeder nie hê jy moet meer beheer hê nie, maar vra jouself die volgende: "Is dit ek wat my lewe beheer of is dit my ma wat dit doen?" Dit is onwaarskynlik dat jy `n einde kan maak aan die beheer wat jou ma oor jou uitoefen terwyl jy haar bly behaag. As jy die manier waarop jy met haar kommunikeer, verander, kan dit jou ongemak maak wanneer jy besef dat sy jou nie meer beheer soos sy wil hê nie.

Dit is aan jou om dit in staat te stel om jou lewe in te meng en te beheer of om dit aan te pas.

As jy ontsteld is dat jou ma jou `n paar keer per dag bel, maak die besluit om die oproep te beantwoord of nie. As jy nie so graag met haar wil praat nie, besluit om nie te antwoord nie en hou in gedagte dat terwyl dit jou kan pla, het jy die reg om jou eie lewe te beheer.

Oorweeg om die volgende te sê: "Ma, ek wil `n verantwoordelike en produktiewe volwassene wees, en ek sal dit graag wil doen. Eintlik wil ek jou graag ondersteun as ek volwasse word om `n onafhanklike persoon te word. "

Metode 3

Verbeter die verhouding met jou ma

Prent getiteld Bou psigiese bewussyn Stap 1

Praktyk aanvaarding. Hou in gedagte dat maak nie saak hoe hard jy probeer nie, jy kan nie jou ma of haar gedrag verander nie. Miskien moet jy soek na `n manier om haar te aanvaar, jou verhouding met haar of selfs haar "eksentrisiteite". Leer om dit te aanvaar, beide in sy positiewe en negatiewe eienskappe.

As jy voel dat jy dit moet verander of selfs jou jonger broers en susters moet beheer om beter lewe te kry, moet jy onthou dat dit baie onwaarskynlik is dat jy haar kan beïnvloed om haar gedrag te verander. Dit is nie jou verantwoordelikheid nie.

Beheer die kontak. Alhoewel dit meer ingewikkeld is as jy by jou moeder woon, kan dit nuttig wees tydens besoeke as hulle uitmekaar woon. In plaas daarvan om na u huis te gaan of dit aan u te nooi, maak `n vergadering op `n neutrale plek. As hulle op `n openbare plek is, kan dit makliker wees om die gesprek te onttrek en selfs te neutraliseer, aangesien dit gewoonlik onbeskof is om te ontgin of onvanpas gedrag in `n openbare omgewing te hê.

As jy nie van jou ma hou om na jou huis toe te gaan nie, uit vrees vir kritiek op jou besittings of die vlak van netheid, moenie haar nooi nie. As jy onaangekondig aankom, vertel hulle dat hierdie gedrag onaanvaarbaar is.

Prent getiteld Bou psigiese bewustheid Stap 4

Toon empatie. Jou ma kan moeilik wees om jou behoeftes en begeertes te verstaan omdat sy empatie het. Jy sal dalk wonder waarom sy hierdie manier behandel, wat kan wees omdat sy nie weet wat dit voel asof sy behandel word soos sy aan jou doen nie. Terwyl die natuurlike reaksie verwerping of ontduiking is, kies om jou liefde te wys. Gee haar die empatie wat u graag van haar wil ontvang.

As jy met woede of frustrasie wil reageer, breek en reageer met vriendelikheid en liefde.

Beeld getiteld Oorleef `n vriendskapstryd Stap 1

Hou jou verwagtinge met `n realistiese toon. In die kinderjare het jy baie aandag, liefde en leiding nodig. As jou ma jou teleurstel, is jy geneig om haar altyd te onthou en haar moontlik te berispe omdat sy nie jou behoeftes bevredig het nie. Hou realistiese verwagtinge vir jou ma en jou verhouding, sonder om dit onbereikbaar te maak. Soms kan dit moeilik wees om te aanvaar, maar moeders is ook mense en maak foute of voldoen nie aan jou behoeftes nie.

Miskien wil jy met jou ma praat oor die verhouding wat hulle het. Sy verwag waarskynlik jou drie maal per week wanneer jy haar net een keer wil sien. Om die verwagtinge van beide te ken en hoe hulle verskil, kan help om sommige van die stres in die verhouding te verlig.

Metode 4

Verander jou handelinge en mentaliteit

Prent getiteld Bly enkel vir `n tyd Stap 1

Fokus op jou eie gevoelens. In plaas daarvan om jou ma te blameer en beskuldigings te maak (wat goed gegrond is), fokus op jou eie gevoelens en die manier waarop jy geraak word. Jy kan nie jou ma se gedrag verander nie, maar jy kan jou reaksie op haar en die manier waarop jy voel verander. Selfs as sy jou gevoelens nie herken nie, het jy al emosionele limiete geskep om haar te wys dat sy haarself oorskiet.

In plaas daarvan om te sê: "Jy is so wreed," sê, "As jy so met my praat, het jy my gevoelens baie seergemaak."

Prent getiteld Wees die meisie almal hou van sonder om te verander wie jy is Stap 4

Verander jou eie aksies. Jou ma se gedrag kan jou mal maak, maar onthou dat jy dit nie kan verander nie. U kan egter van u verander. As jy geneig is om te ontplof elke keer as jy argumenteer, probeer om op `n ander manier te reageer, soos om dit op `n rustige manier te doen in plaas daarvan om dit te doen in woede. Bepaal hoe die verandering in jou gedrag die verhouding met jou ma beïnvloed, sowel as die manier waarop sy op jou reageer.

As jou ma in sekere opsigte jou gebrek aan moeite kritiseer (byvoorbeeld hoe jy die skottelgoed hou), bepaal dit jou reaksie wanneer jy die werk perfek en betyds doen.

Beeld getiteld Oorkom Met Paniek Aanvalle Oor Skool Stap 6

Stel vaste perke. Dit is waarskynlik geskik dat jy fisiese en emosionele grense met jou ma vestig. Miskien is dit tyd om uit jou huis te beweeg of die aantal kere wat jy besoek, te verminder. Miskien moet jy limiete skep ten opsigte van die besoeke wat jy sonder waarskuwing doen of die skoonmaak wat in jou huis plaasvind. Een manier om emosionele grense te vestig, kan wees om ferm te bly soos jy behandel wil word. Byvoorbeeld, jy kan die volgende sê: "Ek wil `n goeie verhouding met jou hê, maar as jy my kritiseer, laat dit my gaan, want dit is nie gesond vir my nie."

Probeer om jou perke duidelik te kommunikeer. Jy kan die volgende sê: "Ek wil nie hê jy moet in my kamer kom as ek nie tuis is nie en ek hoop jy respekteer my behoefte aan privaatheid."

Prent getiteld Bly enkel vir `n tyd Stap 4

Aanvaar die verskille. Hulle mag dalk twis en tyd mors totdat hulle besef dat daar `n paar probleme is waarin hulle nooit dieselfde standpunt sal deel nie, waaronder godsdiens, dateer, huwelik, ouerskap of besluite. professionele. Leer om op `n respekvolle manier na hul menings te luister en gaan dan verder na `n ander onderwerp. Aanvaar die feit dat daar fundamentele kwessies is waaraan jy nie sal saamstem nie en dit sal verlaat.

Moenie besluite neem om jou ma gelukkig te maak as dit ongelukkigheid veroorsaak nie. Vra jouself die volgende vraag: "Is dit die moeite werd?"

Prent getiteld Hou waardevolle waardes veilig terwyl hosteller stap 6

Verminder kontak met jou ma. As jy voel jy kan niks in die verhouding met jou ma verbeter nie en haar teenwoordigheid in jou lewe voel toksies, miskien is dit tyd om `n breek te maak of kontak met haar te maak. As jou fisiese en emosionele gesondheid geraak word, oorweeg die moontlikheid om alle bande met jou ma weg te loop of af te sny. As die verhouding wat jy met jou ma het, jou fisiese en emosionele gesondheid negatief beïnvloed, dink aan jou opsies. Herken dat dit `n uiterste alternatief is en jy moet daaroor sorgvuldig dink. As jou ma `n persoon is wat seer of veragtelik is, is jy nie verplig om haar te sien of tyd saam met haar te spandeer nie.

Miskien moet jy oorweeg om persoonlike kontak met haar te verhoed en slegs per telefoon of e-pos te kommunikeer.

Uiteindelik, doen wat die beste is vir jou. Gee prioriteit aan jou gesondheid en geluk.

wenke

As jy baie stres ervaar elke keer as jy met jou moeder praat, maak seker dat jy maniere het om jou te kalmeer. Oefening, skryf in `n dagboek en iemand om te praat, kan nuttig wees om stres te verlig.
Ongeag hoe gefrustreerd jy met jou ma kan wees, vermy dwelms of alkohol.

Wys meer ... (14)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante