Hoe om spontaan te wees

Voel jy ooit dat elke dag net in die toekoms herhaal word? As jy in die roetine vasstaan, kan jy leer om daaruit te kom. Leer hoe om jou tyd in jou rigiede skedule te ontruim en voeg `n bietjie meer spontaniteit in jou lewe in.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Werkloos jou tyd

Hou beplan om elke minuut van jou lewe te beplan. Spontaanheid word die beste behaal wanneer jy nie `n doel of `n vooropgestelde einde in gedagte het vir `n sekere ervaring nie. As jy meer spontaan wil wees, maak dit jou makliker deur jou minder skrif te gee. Daar is geen reëls om jou lewe te lei nie.

Gaan jy na die strand vir `n dag van plesier met jou vriende? Dit is nie nodig om dit per minuut te beplan nie. Wat sal jy eet? Wie sal ry? Watter klere sal jy dra? Maak bekommerd oor alles soos dit aankom. Moenie bekommerd wees oor die beplanning van elke detail van `n ervaring nie.

Elimineer die onnodige verantwoordelikhede van jou lewe. Om meer spontaan te wees, moet jy tyd hê om in staat te wees om te doen wat jy wil. Jy kan begin met die waarneming van jou daaglikse roetine en die uitskakeling van alles wat jy nie nodig het nie. Die mense, verantwoordelikhede en aktiwiteite in jou lewe wat nie belangrik is nie? Elimineer hulle

Probeer om te dink oor alles wat jy gewoonlik doen, selfs as jy dit nie uit jou roetine kan uitskakel nie. Deur alles neer te skryf, kan jy jou skedule onthou en visualiseer, as dit baie besig is.

Natuurlik, as jy `n stokperdjie het, `n aktiwiteit of `n klub wat jy regtig geniet, is dit waarskynlik nie `n goeie idee om dit te verlaat nie. Gebruik gesonde verstand om te besluit wat jy kan elimineer.

Probeer om te ontdek wat jy wil en hoe jy is. Stel jou voor jou ideale dag, `n heeltemal gratis dag wat jy moet doen wat jy wil. Wat sal dit behels? Gaan na die strand en bad? Speel basketbal met jou vriende? Ontspan met `n goeie boek en `n koeldrank op jou stoep? Speel die kitaar op die verhoog? Stel jou voor jou ideale lewe.

Wat bring jou geluk in die wêreld? Wat was die oomblikke in jou lewe as jy onthou dat jy heeltemal gelukkig of ontspanne is? Probeer om die herinneringe voor jou verstand te hou en hulle `n prioriteit in jou lewe te maak.

Ontdek wat in jou pad kom. Wat verhoed dat jy die spontane lewe leef wat jy graag wil lewe? Is jy bang om jouself bloot te stel? Het jy `n werk wat jou vas hou aan `n rekenaar of kantoor en gee jou nie die vrye tyd wat jy wil hê nie? Is jy vas in `n doodlopende verhouding?

As jy uitvind wat jou verhoed om te leef soos jy wil, probeer om `n verandering te maak. Wat dit ook al verhoed dat jy spontaan word, skakel dit uit jou lewe uit.

Hou jou vrye tyd en jou werk tyd skei. As jy jou tyd effektief organiseer, moet jy jou werk voltooi in die tyd wat jy toegewy het. Probeer om jou roetine te herhaal sodat jy ten minste een dag `n week sonder enige afspraak of toewyding het. Dit is goed om spontaan te wees aangesien jy soggens wakker kan word en besluit wat jy op die dag wil doen, gebaseer op `n drang.

Die meeste mense moet `n soort skedule vir hul dag hê. Selfs as jy spontaan wil wees, is dit belangrik om `n idee te hê van wat jy sal doen wanneer jy wakker word of jy mag net aan onbeslistheid ly.

Maak jou eie besluite. Wie is in beheer van jou eie lewe? Te dikwels laat ons ons vriende eenvoudig besluite neem. As jy altyd die groep laat planne maak, kan dit wees omdat jy "ontspanne" is, maar dit kan ook wees omdat jy ander toelaat om besluite te neem. Laat jouself toe om menings te neem en by hulle te hou.

Probeer `n eksperiment In plaas van om met die vloei te gaan, moet jy die volgende keer `n sterk opinie uitdruk. Selfs as jy nie baie omgee waar jy saam met jou vriende gaan eet nie, probeer om `n plek te kies en jou keuse te verdedig. Dit kan goed voel.

Terselfdertyd gaan met die vloei `n belangrike deel van spontaan. Probeer om nie te obsessie met klein besluite te kry nie.

Deel 2

Oop vir die drang

Ontmoet nuwe mense Is jy moeg vir jou ou groep? As jy `n verandering nodig het, probeer om met verskillende soorte mense uit te gaan en soveel as moontlik te weet. Moenie soek vir `n enkele sosiale groep om te assosieer nie, beweeg tussen verskillende groepe om jou `n wye sosiale netwerk te bied.

As jy skool toe gaan, moenie net by mense in jou klasse aansluit nie. Probeer om elke middag saam met nuwe mense te gaan sit. Maak vriende met `n paar atlete, brein en kunstenaars. Het baie vriende
Elke keer as jy vertrek, dink aan dit as `n geleentheid om mense te ontmoet en vriende te maak met die potensiaal om jou lewe te verander. Nie net "wag in lyn" by die Departement van Motorvoertuie nie, praat met diegene wat naby is en ontdek hoe hul lewens is. Kontak.

Probeer iets wat jy dink jy mag nie hou nie. Die geheim kan intimiderend wees. As jy nog nooit `n bepaalde gereg gesmaak het of jy nog nooit `n sekere plek besoek het nie, kan daardie dinge creepy lyk. Maar sodra jy begin verken, kan jy selfs begin om meer nuwe aktiwiteite te soek.

Probeer `n nuwe gereg een keer per week. Kook iets uit jou kookboek wat bestanddele vereis wat jy nog nooit gehoor het of gaan na `n restaurant wat jy nog nooit geëet het nie. Probeer dit net

Probeer `n aktiwiteit, `n stokperdjie, `n boek of `n fliek waarvan jy nie seker is of dit jou sal boei nie. Verken iets vreemd of ingewikkeld om pret te hê. Dit is selfs moontlik dat jy daarvan hou.

Sê net "ja" meer dikwels. Wil jy sushi probeer? Wil jy na `n baseball wedstryd gaan? Wil jy swemlesse neem? Hoekom nie! Seker! Natuurlik! As `n geleentheid hom voordoen, vind ons te dikwels redes om nee te sê. As iets lyk of dit `n prettige of goeie geleentheid is, probeer om `n manier te maak om dit te laat werk, selfs al is jy nie seker of dit pas by jou skedule of jou planne nie.

Jy hoef nie saam te stem met dinge wat jy nie wil doen of nie, maar dit is `n goeie idee om `n ingesteldheid oop te hê om iets te probeer.

Stoor jou foon Wil jy oopmaak vir meer spontane ervarings? Neem jou kop van die selfoon af en kyk `n bietjie rond. Ons sit te dikwels in ons e-pos wanneer ons gaan stap of in `n podcast is wanneer ons werk toe gaan. Jy moet net wees waar jy is en doen wat jy moet doen. Hou op om terselfdertyd duisend dinge te doen en stoor jou foon.

As jy voel dat jy regtig aan jou foon geheg is, probeer om dit stil te maak. Jy het stempos en mense kan `n boodskap indien as daar `n noodgeval is.

Skakel alles behalwe jou belangrikste waarskuwings uit. Moet jou foon eintlik bel as iemand jou boodskappe op Facebook stuur? Of as iemand jou regstel?

Verander jou roete elke dag. Het jy jou lewe op autopilot? Veranderinge. U kan besluit om te loop of na die werk toe te gaan of waar u ook al op `n ander manier moet gaan. Selfs as jy vyf minute neem, wat is die verskil? Geniet die nuwe roete of reismetode so veel as wat jy kan.

Ry jy gewoonlik? Probeer openbare vervoer of ry fietsry. Verken verskillende maniere om te kry waar jy moet wees.

Doel elke dag `n nuwe ding. U kan dadelik besluit wat u vir die hapjie wil neem. U kan besluit dat u `n nuwe fliek wil sien of selfs na `n werk of skoolaand na die fliek gaan. Maak seker dat u nie te laat gaan nie.

Perátate van die dinge wat jy graag nuwe stokperdjies wil ontwikkel. Het jy ontdek dat jy graag strokiesprente wil lees? Hou aan om dit te doen

Maak spontaan, maar verstandige besluite. Om spontaan te wees, gee jou nie toestemming om dwaas of gevaarlike dinge te doen nie. Om spontaan te wees, is nie `n verskoning om alkohol, dwelms of tabak te misbruik nie. Maak intelligente en ingeligte besluite as jy jou spontane lewe wil beheer.

waarskuwings

Mense kan met jou mors.
Moenie so oormatig in die openbaar optree nie - hulle kan jou arresteer.
Jy kan `n paar vriende verloor.
As jy mal word of in hegtenis geneem word, is dit nie iemand se skuld dat jy onverskillig is nie!

Deel op sosiale netwerke:

Verwante