Hoe om jou skoolwerk te oorleef

Het u probleme met die verstaan ​​van u skoolboeke? Sukkel jy met die lesse, in plaas daarvan om hulle te aanvaar en stadig en versigtig te hanteer? Voel jy dat jy hulp nodig het om dit te verstaan ​​en dit regtig wil hersien? As dit so is, kan hierdie artikel dalk vir u korrek wees. Wanneer u hierdie artikel lees, sal u hopelik ontdek hoe u u skoolboeke kan verstaan, ongeag die graad of die onderwerp. Of jy nou na `n openbare skool gaan of huis toe gaan studeer, sal hierdie artikel jou die antwoorde gee wat jy nodig het.

2

Plaas die potlood op die tafel en maak jou oë vir `n oomblik. Waarskynlik, daar is dinge wat jou pla en verhoed dat jy konsentreer op jou werk. Probeer dus om jou gedagtes skoon te maak en op te hou om te dink aan alles wat jy nie moet voltooi vir die taak of ophou dink oor alles wat jy nie hoef te voltooi nie, terwyl jy in die klas is.

3

As jy jou gedagtes suksesvol skoongemaak het, neem `n paar diep asems vir `n oomblik - dit sal jou kalmeer. Al wat jy moet konsentreer, is jou asemhaling soos jy dit doen. Inasem en asem uit, inasem en uitasem, en so aan.

4

As jy reeds kalm voel, gaan dan voort met die volgende. As jy egter nie kalm voel nie, hou jou verstand skoon en neem diep asem. Moenie iets doen wat jou kan aflei nie, moenie krap nie, laat jou gedagtes dwaal of waarneem wat rondom jou gebeur. Alhoewel dit lyk bietjie vreemd om nie hierdie aksies uit te voer nie, wat die meeste mense aanneem, is nuttig om skoolwerk te doen, is die waarheid dat hulle jou aflei en nie wil terugkeer om te hervat wat jy was nie. doen.

5

Gaan voort met jou werk. Dit kan die moeilikste deel wees, aangesien dit vereis dat jy voortgaan om te doen wat jou in die eerste plek verward gemaak het, senuweeagtig of gefrustreerd voel. As jy net moedeloos is om te dink dat jy moet voortgaan, moet jy, afhangende van jou situasie, met die skoolberader, die onderwyser, die verpleegster of jou pa praat. As wat jy in jou les moet doen, verwarrend of frustrerend vir jou is, is dit waarskynlik tyd vir jou om die instruksies in jou skoolboek te lees.

6

Lees die instruksies sorgvuldig deur. Probeer identifiseer wat jy onaangenaam, verwarrend of frustrerend vind.

8

As jy verwar, gefrustreerd of ontsteld voel terwyl jy jou probleme doen, stop weer, maak jou gedagtes uit en haal diep asem.

Kry klein dingetjies op `n kraspapier.

10

Jy voel die druk en stres wat veroorsaak word deur die tydsbeperkings. Dit is `n algemene probleem wat aangespreek en opgelos kan word. Om dit te doen, neem `n diep asem en maak jou verstand skoon. Dit is die belangrike instrumente wat u sal help om die druk te oorkom. Jy moet stop en vergeet van die tydsbeperking. Dink dat daar in hierdie tyd niks meer belangrik is as jy nie. Jy sal nie jou werk kan voltooi as hulle jou nie die gereedskap en tyd gee om dit te doen nie.

11

Sorg vir die probleme van woede en / of frustrasie. Mense wat ontsteld of gefrustreerd is weens hul skoolwerk, dink dikwels: "Wie gee om om te leer of ek dit leer?" of "wanneer ek hierdie klas voltooi, sal ek gelukkig wees". Op dieselfde manier het hulle gewoonlik `n negatiewe of defensiewe gedrag. Vir hierdie tipe mense is dit `n goeie idee om `n stresbal in die hand te hê om spanning te verlig.

12

Adres skoolwerk met `n goeie houding. Dit is egter baie moeilik vir baie mense. Dit kan baie aanloklik wees om nie skool toe te gaan nie, maar dit is nie `n goeie idee nie. Om die skool met `n goeie gesindheid te behandel, sal jou help met jou emosies binne of buite die klaskamer, of jy na `n openbare of private skool gaan, of selfs as jy tuis studeer. Net so kan jy nie emosies opsy druk nie. Jy moet hulle met uitgestrekte arms aanvaar en sê "hallo, emosies, welkom!" Doen wat jy moet doen, aanvaar die emosies, in plaas daarvan om te bedroef vir hul teenwoordigheid.