dmylogi.ru

Hoe om die dood van `n troeteldier te oorkom

Vir mense wat troeteldiere het, is die verlies van hul troeteldier meer as die eenvoudige verlies van `n dier, dit is ook die verlies van `n vriend en metgesel. Die oorwinning van die dood van `n kat, hond of enige ander troeteldier wat jy gehad het en versorg het, kan moeilik wees. Dit is baie waarskynlik dat jy die stadiums van verdriet sal ervaar en die ondersteuning van jou familie en vriende nodig het om jou te help om vorentoe te kom. U kan ook hulde bring aan u geheime troeteldier as `n manier om u emosies te verwerk en hul dood te eer.

Metode 1

Ervaar die stadiums van rou
Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 1
1
Hou in gedagte dat almal op verskillende maniere hartseer ervaar. Hartseer is `n intense proses en kom dikwels voor. Alle mense verwerk ander hartseer en daar is geen "normale" tydsbeperking om dit te ervaar nie, dus kan u na verskeie weke, maande of selfs `n jaar beter voel. Wees geduldig en laat jouself toe om rou vir jou troeteldier te ervaar, aangesien dit `n belangrike manier is om jou dood te verwerk.
  • Selfs as jy probeer om die pyn te ignoreer, kan dit net die situasie erger maak. In plaas daarvan om jou gevoelens en emosies te bevat, kan dit meer nuttig wees om jouself te verlaat om die stadiums van verdriet te ervaar en oor tyd te genees. U mag verskeie stadiums van verdriet ervaar, of net `n paar. Maar wat ookal jou rouproses is, is dit belangrik dat jy dit laat gebeur en nie jou emosies weggesteek of jou gevoelens van hartseer en eensaamheid onderdruk nie.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 2
    2
    Vermy skuldig voel oor die dood van jou troeteldier. Een van die aanvanklike stadiums van rou is skuldig en verantwoordelik vir die dood van jou troeteldier. Vermy jouself vra en dink aan wat sou gebeur het as jy dinge anders gedoen het. Om dit alleen te doen, sal jou erger maak en dit moeiliker maak om jou hartseer te oorkom.
  • Neem jou tyd om te onthou dat jy nie verantwoordelik is vir die dood van jou troeteldier nie en dat jy geen beheer oor sy dood gehad het nie. As jy in `n superieure krag glo, kan jy bid vir die dood van jou troeteldier en met daardie superieure krag praat as `n manier om jou skuldgevoelens te behandel.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 3
    3
    Gee jou gevoelens van ontkenning Nog `n aanvanklike stadium van rou is ontkenning, as jy voel asof jou troeteldier nog leef. Jy sal waarskynlik dit moeilik vind om te aanvaar dat wanneer jy tuis is, jou troeteldier nie meer daar is nie of dat jy nie elke aand kos hoef te eet vir jou troeteldier se aandete soos jy gewoonlik gedoen het nie. In plaas daarvan om te herhaal dat jou troeteldier nog iewers kan leef, is dit belangrik dat jy eerlik is oor die realiteit van die situasie. Om die dood van jou troeteldier te ontken, sal dit moeiliker maak vir jou om dit in die gesig te staar.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 4
    4
    Los jou woede op gesonde maniere vry. `N Groot emosie in die rouproses is woede, wat gerig kan word op die bestuurder van die voertuig wat jou troeteldier doodgemaak het, die siekte wat haar of die veearts vermoor het wat haar misluk het om haar lewe te red. Terwyl jou woede geregverdig kan word uit, onderdruk dit kan gevoelens van wrok en woede, wat net maak jy slegter voel in die lang termyn te genereer. Woede kan jy ook af te lei van die oplossing van jou gevoelens van hartseer en maak jy vashou aan hom eerder as die vrylating dit en begin om te genees.
  • Om jou woede op `n gesonde manier vry te stel, kan beteken dat jy jou familie en vriende moet ondersteun of op selfversorging fokus. Dit behels aktiwiteite wat jou laat voel soos om te gaan stap, `n kreatiewe projek te doen of met goeie vriende te sosialiseer. Dink aan aktiwiteite wat jou kan help om jou woede op `n nuttige en gesonde manier vry te stel, in plaas van vernietigend en pynlik.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 5
    5
    Laat jouself hartseer voel, maar verdedig depressie. `N Natuurlike simptoom van hartseer is gevoelens van depressie, wat jy kan laat voel nie in staat om te gaan met jou gevoelens. Alhoewel jy jou hartseer laat voel oor die dood van jou troeteldier, is dit gesond en belangrik. Deur depressief te wees, kan jy jou uitgeput, eensaam en geïsoleer voel.
  • Stryd teen die gevoelens van depressie deur te vra vir die ondersteuning van jou vriende en familie, besig om jou tyd in aktiwiteite te geniet wat jy geniet en `n huldeblyk vir jou troeteldier te skep. Fokus op die behandeling van jou gevoelens van hartseer, sodat hulle nie in depressies raak nie.
  • Metode 2

    Versoek die ondersteuning van ander mense
    Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 6
    1
    Deel jou gevoelens en emosies met jou familie en vriende. In plaas daarvan om jou lyding vir jouself te red, moenie bang wees om jou gevoelens met familie en goeie vriende te deel nie. As `n vriend jou besoek, laat hom dit doen, selfs as jy voel jy wil nie met iemand praat nie. Om net saam met `n vriendin te sit en oor triviale dinge te praat, kan jou minder eensaam en geïsoleer voel. Kontak jou familie en besoek hulle meer dikwels omdat hulle troos en goeie gedagtes wat kan help om jou troeteldier met liefde en rouproses onthou kan bied.
    • Hou in gedagte dat sommige mense dalk nie verstaan ​​hoe diep die verlies van jou troeteldier is nie. Hulle mag vrae soos: "Wat is die probleem? Dit is net `n troeteldier!" Miskien verstaan ​​jou familie of vriende nie hoe die verlies van `n dier vergelyk kan word met die verlies van `n persoon nie en mag nie so ondersteunend wees as wat jy verwag nie. Probeer om dit nie persoonlik te aanvaar nie, aangesien hulle nie `n troeteldier het nie en dus nie die verband verstaan ​​wat u met u bestorwe troeteldier het nie.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 7
    2
    Kommunikeer met vriende wat ook hul troeteldiere verloor het. Vind familie en vriende wat jou hartseer verstaan ​​en verstaan ​​hoe dit voel om `n troeteldier te verloor. Spandeer tyd saam met jou troeteldiere en deel die oomblikke wat jy saam met hulle spandeer het. Jy sal begrip en onderlinge verband met ander troeteldier eienaars vind wat ook verlore en rou ervaar het.
  • Jy kan ook ander mense vind wat die verlies van `n troeteldier in ondersteuningsgroepe kan verstaan ​​vir mense wat `n troeteldier en aanlyn-bulletinborde verloor het. Die ondersteuning van ander troeteldier eienaars kan die sleutel wees om jou te help om verdriet te verwerk.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 8
    3
    Oefen selfversorging deur te sosialiseer en jouself te hou. Selfversorging is baie belangrik as jy depressief voel en kan jou help om fisies en geestelik beter te voel. Sorg vir jou emosionele behoeftes deur te sosialiseer met ander en doen groepaktiwiteite wat jy geniet om jou besig te hou en nie besig te hou oor rou nie. Hierdie aktiwiteite kan verken `n nuwe stokperdjie soos skildery, tekening of hardloop skryf in `n klas of groep. Nog `n ding wat jy kan doen, is om by `n fisiese welstandsgroep aan te sluit om seker te maak dat jy gereeld oefen om jou bui te verbeter en gevoelens van depressie te bestry.
  • Jy kan ook selfversorging op jou eie doen, individuele aktiwiteite doen wat jy geniet, `n massage of `n lang bad gee en tyd alleen spandeer of iets rustig en ontspannend lees. Moenie te veel tyd alleen spandeer nie, aangesien jy met die verlies van jou troeteldier gaan, want dit kan isolasie en eensaamheid veroorsaak. Hou `n balans te vind tussen die tyd wat jy spandeer met ander en wat alleen gaan om te sorg vir jou fisiese en emosionele behoeftes te verseker gedurende hierdie moeilike tyd.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 9
    4
    Praat met `n hartseer terapeut indien nodig. Soms kan hartseer oorweldigend wees en jy kan depressief en ontsteld voel selfs nadat jy met familie en vriende gesels het. As die hartseer jou hulpeloos voel en nie iets kan doen nie, moet jy jou dokter vra om jou na `n hartseer terapeut te verwys. Jy kan ook jou familie en vriende vra om jou `n verwysing te gee van `n verdrietterapeut waarheen hulle gegaan het en met wie hulle positiewe resultate behaal het.
  • Metode 3

    Gee hulde aan jou troeteldier
    Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 10
    1
    Berei `n begrafnis of gedenkdiens vir jou troeteldier voor. Die ritueel van `n begrafnis of `n gedenkdiens kan `n gesonde manier wees om hartseer uit te druk en jou emosies te verwerk. Hierdie geleentheid kan `n klein diens wees wat die lewe van jou troeteldier vereer of `n meer uitgebreide gebeurtenis. Alhoewel sommige mense dit onvanpas vind om `n begrafnis vir `n troeteldier te doen, moet jy doen wat jou laat voel as die eienaar van die troeteldier en neem die nodige stappe om jou pyn vry te laat.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 11
    2
    Skep `n fisiese geheue van jou troeteldier. Hierdie geheue kan plant `n boom in die geheue van jou troeteldier, skep `n foto-album of stuur `n fisiese grafsteen. Om `n fisiese nalatenskap van jou troeteldier te hê, kan jou help om hulde te gee en jou hartseer te oorkom.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 12
    3
    Maak `n skenking aan `n troeteldier liefdadigheid ter herinnering aan jou troeteldier. U kan hul getroue metgesel hulde bring deur geld of u tyd aan `n liefdadigheid vir diere te skenk. Op hierdie manier kan jy bydra tot die gemeenskap en help ander diere-eienaars om hul troeteldiere te versorg. Deur dit te doen, sal jy ook `n eerbetoon aan jou troeteldier gee deur te fokus op die versorging en ondersteuning van ander, `n positiewe nalatenskap waarmee jy trots kan wees.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 13
    4
    Sorg vir enige ander troeteldier wat jy by die huis het. Alhoewel dit moeilik kan wees om te fokus op die behoeftes van jou ander troeteldiere na die dood van `n troeteldier, moet jy jouself toewys om die ander diere in jou huis te versorg. Dit is waarskynlik dat ander troeteldiere ook hartseer voel oor die verlies van hul lewensmaat, veral as hulle naby mekaar woon. Fokus op die behoeftes van ander troeteldiere kan u help om u verlies te hanteer. Om seker te maak dat ander troeteldiere liefde en sorg kry, kan ook `n manier wees om hulde aan jou dooie troeteldier te betaal.
  • Beeld getiteld Cope Na die dood van `n troeteldier Stap 14
    5
    Oorweeg om `n nuwe troeteldier te kry. Om `n nuwe troeteldier te kry, kan `n ander manier wees om die tweestryd te ontmoet en eerbetoon te gee aan jou vorige troeteldier. In plaas daarvan om hierdie nuwe troeteldier te sien as `n plaasvervanger vir jou dooie troeteldier, dink aan die nuwe troeteldier as `n nuwe hoofstuk in troeteldiere. `N Nuwe troeteldier sal jou toelaat om lief te hê vir en omgee vir `n dier en die dood van jou troeteldier in die gesig te staar.
  • Sommige troeteldier eienaars voel dat hulle nie `n nuwe troeteldier kan hê nie omdat hulle dink dat dit hulle oorlede troeteldiere sal verraai. Om `n nuwe troeteldier na die dood van jou troeteldier te kry, kan tyd neem, maar dit kan `n gesonde manier wees om jou gevoelens van lyding te hanteer en goed te voel om te weet dat jy `n troeteldier het wat op jou wag wanneer jy by die huis kom.
  • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om jou kind te help om die dood van jou troeteldier te hanteerHoe om jou kind te help om die dood van jou troeteldier te hanteer
    Hoe om iemand te troos wat `n broer verloor hetHoe om iemand te troos wat `n broer verloor het
    Hoe om `n tweestryd te bestee en voort te gaanHoe om `n tweestryd te bestee en voort te gaan
    Hoe om `n troeteldier uit `n skuiling aan te neemHoe om `n troeteldier uit `n skuiling aan te neem
    Hoe om genadedood aan `n hond toe te pasHoe om genadedood aan `n hond toe te pas
    Hoe om te sorg vir `n proefkonyn wat doodgaanHoe om te sorg vir `n proefkonyn wat doodgaan
    Hoe om vas te stel dat jou hond dood isHoe om vas te stel dat jou hond dood is
    Hoe om `n troeteldier te kiesHoe om `n troeteldier te kies
    Hoe om die dood van jou kat te konfronteerHoe om die dood van jou kat te konfronteer
    Hoe om jou troeteldier te begraweHoe om jou troeteldier te begrawe
    » » Hoe om die dood van `n troeteldier te oorkom
    © 2021 dmylogi.ru