Hoe om te wag vir Kersmôre

Het jy soms probleme om te wag vir Kersfees?

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Gaan slaap vroeg op Kersfees om seker te maak jy het jou agt tot tien uur slaap. Daar is niks erger as om Kersfees moeg te wees nie!

Probeer om te dink dat dit `n ander normale nag is. Doen al jou daaglikse roetines. Om jou gunsteling pajamas te dra, sal ook help!

Sodra jy in die bed is, probeer om jou verstand skoon te maak en jouself te verfris deur `n boek te lees. Dit sal jou help om moeg te word en aan die slaap raak. Dit sal ook jou gedagtes gee om na te dink terwyl jy aan die slaap raak. Jy kan Kersverhale lees, maar dit kan jou munt moeiliker maak!

Sodra jy moeg genoeg is, slaap. Dit is die ergste deel van die nag vir enigiemand. Probeer tradisionele slaapmetodes gebruik, soos die tel van skaap of tel terug van `n honderd. Dink net aan die slaap, byvoorbeeld, herhaal net in jou kop, "Ek gaan nou slaap" weer en weer

Moenie voorwendings uitvind om in die middel van die nag op te staan nie. Op hierdie manier laat jy jou liggaam oor jou emosie oorheers. Gaan net gaan slaap.

In die oggend, onthou om laat te slaap. As jy een van diegene is wat gereeld geniet om te laat slaap, waarom nie `n ekstra slaap slaap nie? Die geskenke sal onder die Kersboom voortgaan of jy om 16:00 opstaan. of 10:00 uur As jy een van diegene is wat vroeg opstaan, probeer om terug te gaan slaap totdat jy voel dis die regte tyd om op te staan.

wenke

Baie mense kan nie slaap as hulle baie opgewonde is nie. Ontspan en asem diep in.
Probeer om nie te dink aan die geskenke wat jy sal ontvang nie, want dit sal dit net moeiliker maak om te slaap. Probeer om te dink dat dit enige dag is.
Probeer om te stort of bad net voor jy gaan slaap om seker te maak jy voel goed en skoon.
Maak `n alarm met `n Kersfees-tema om die Kersfees-gees te kry.

waarskuwings

As jy besluit om na musiek te luister, slaan die karols oor. Dit sal jou net meer opgewonde maak vir die groot dag. Dieselfde geld vir die Kersfees stories, as jy besluit om te lees.
Dit is goed om met die Kersfees te wees, maar moenie te opgewonde raak nie. Dit sal dit moeiliker maak om te slaap.
Sondagoggend, moenie jou ouers wakker maak voordat hulle opstaan nie. Ouers waardeer hul slaap ure!
Moenie in die versoeking kom om jou gawes te bekyk nie, want dit sal jou ook baie meer opwek.

Dinge wat jy nodig het

`N Rustige plek om te slaap
Jou gunsteling pajamas
`N boek
Musiek spelers soos iPods en MP3 spelers.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante