Hoe om te aanvaar en omgaan met mense wat jou as lesbiese benoem

Dit kan moeilik wees om te konfronteer en om te gaan met iemand wat jou `n lesbiese noem, of jy jouself só of nie identifiseer nie. Om stereotipes te ignoreer, kalm en selfversekerd te bly en om negatiwiteit te hanteer, kan konstruktiewe maniere wees om met etikette te hanteer. As u direk kontak met die persoon moet hê, kan dit nuttig wees om jouself duidelik en selfversekerd uit te druk, asook om hulle op te voed. Om tyd te neem om selfvertroue te ontwikkel, kan ook effektief wees in die hantering van die etiket.

conținut

Stappe
Metode 1kies opbouende aksies
Metode 2hanteer mense
Metode 3ontwikkel selfvertroue
Wenke

stappe

Metode 1
Kies opbouende aksies

Prent getiteld Aanvaar en handel met mense wat u as `n lesbiese stap 1 benoem

Ignoreer stereotipes. Jy kan `n lesbiese benoem word omdat jy nie inpas by die stereotipes wat mense oor vroue het nie of omdat hulle die stereotipes wat hulle oor lesbiërs het, pas. Die manier waarop jy jouself uitdruk, wat jy gebruik, en die aktiwiteite wat jy geniet, hang af van jou. Ignoreer die verskillende stereotipes oor vroue wat jy nie pas nie, selfs as hulle mense kan help om jou te merk. Onthou die volgende:

Vroue is nie swak nie.
Vroue kan enige sport oefen net soos mans, en dit beteken nie dat hulle lesbiërs is nie.
Vroue hoef nie onderdanig of kalm te wees nie.
Vroue hoef nie mooi en slank te wees om vroulik te wees nie.
Vroue kan leiers wees

Prent getiteld Aanvaar en handel met mense wat u as `n lesbiese stap 2 benoem

Bly kalm In tye van konflik, as jy gesig word om `n lesbiese naam genoem te word, ondersoek jou liggaam. Let op enige gevoel of probleme met asemhaling.

As jy stres vinnig wil verlig om `n geveg of konfrontasie te vermy, fokus op die sintuie. Byvoorbeeld, jy kan op die klank fokus deur kopfone te plaas om na jou gunsteling liedjie te luister. Of jy kan op die beweging fokus deur op te staan vir `n stap. Jy kan ook probeer om te konsentreer om iets aan te raak deur jou nek of skouer vinnig te borsel.

As die spanning van die etiket jou meer raak as net op die oomblik, oefen selfversorging en stresbestuur gereeld. Probeer praat met iemand wat jou ondersteun en luister goed na jou. Wees versigtig wanneer jy genoeg slaap kry, oefen 20 tot 30 minute per dag en eet gereelde gesonde etes. Vermy die gebruik van alkohol of ander middels om stres en frustrasie weg te steek.

Prent getiteld Aanvaar en handel met mense wat u as `n lesbiese stap 5 benoem

Hanteer negatiwiteit. Maak gereed vir woede, verwarring of naskokke van mense wat wil aandring dat jy gay is. Miskien kies sommige mense om jou te intimideer, jou te merk en onkundig te wees.

Bepaal die mees geskikte tyd om voort te gaan. Miskien kan sommige mense nooit verstaan of aanvaar wie jy is nie.

Verdedig jouself, maar onthou dat jy nie iemand se menings of oortuigings kan verander nie.

Kies jou gevegte. Maak seker dat die veg vir die tag baie waardeer is vir jou tyd en energie, veral as die ander persoon nie met jou saamstem nie.

Vergewe en verstaan waar die ander persoon vandaan kom. Om wrok te hou sal net meer uitputtend wees. Wees medelyend en besef dat die feit dat jy gemerk is, uit jou eie onsekerheid oor seksualiteit of geslag kan kom.

Bly veilig. As die persoon wat jou etiketteer word toenemend aggressief of begin om jou te boelie, maak seker dat jy ander mense in die buurt het. Laat hulle die situasie besef.

Byvoorbeeld, jy moet dalk goeie vriende hê om jou te ondersteun, of jy kan die skooladministrateur vertel wat gebeur.

Omring jouself met positiewe mense. As iemand jou as lesbiërs steeds aanskou, en jy ignoreer hoe dit jou laat voel, beperk die tyd wat jy rondom jou het en vermy dit heeltemal. Konsentreer op die vestiging van verhoudings met goeie vriende, wat u uithouvermoë sal verbeter in tye van stres en u help om negatiwiteit en etikette te hanteer.

Ontwikkel `n ondersteuningsgroep met goeie vriende wat aanvaar wie jy is. Goeie vriende sal objektief, bemoedigend en onpartydig wees. Hulle sal na jou luister en kan jou selfs nuwe maniere gee om die situasie te sien.

Bestudeer die klubs en groepe wat ooreenstem met jou belange. Dit sal jou help om betrokke te raak by mense met wie jy met geluk jou standpunte deel of wat jou meer aanvaar.

Metode 2
Hanteer mense

Ignoreer die gerug. Wys die persoon wat jou as lesbiër begin omskryf, wat jou nie pla nie. Probeer om nie daaraan te onderwerp nie. Dit is moontlik dat die mense wat die gerug begin het, jou kwaad wil maak - so wanneer hulle nie reageer nie, kan hulle moeg word en laat gaan.

Vermy begin met `n gesprek met hulle op sosiale netwerke.
Bly weg wanneer jy hulle hoor, bel jou "lesbies" of praat met jou.
Gebruik humor wanneer jy lag of jou oë rol wanneer jy dit hoor.

Prent getiteld Aanvaar en handel met mense wat u as `n lesbiese stap 6 benoem

Druk jouself uit Ignoreer soms nie omdat hulle jou gevoelens seermaak of die etiket begin om jou verhoudings met ander te beïnvloed nie. U sal hulle u gevoelens direk moet laat weet, maar dit kan nuttig wees om te oefen wat u eerste gaan sê. Oefen in die spieël of praat met jou vertroude vriende. As jy met hierdie mense praat, moet jy assertief wees:

Druk jou behoeftes uit Byvoorbeeld, jy kan die volgende sê: "Hou my nouliks lesbies" of "Ek wil weet hoekom jy my lesbies noem".

Druk jou emosies uit Jy kan die volgende sê: "Ek is verward en ontsteld oor waarom jy dit nog steeds sê, maar ek wil verstaan waarvandaan jy vandaan kom."

Vermy die skuld of beledig jouself deur die volgende te sê: "Jy is `n idioot om my `n lesbiese te noem."

Vra vir verduideliking en probeer om hul menings en gevoelens te verstaan. Jy kan vra, "Sê jy my jy noem my `n lesbiese as gevolg van die manier waarop ek aantrek en die mense waarmee ek saamgaan? Is dit dit? `

Wees ferm en wys ernstig. Jy kan die volgende sê: "Hou aan om mense te vertel dat ek lesbies is. As jy nie, sal ek ons administrateur skakel. "

Onderrig die ander persoon. Of jy `n lesbiese is of nie, moet die ander persoon die rede hoekom dit wat hulle sê aanstootlik is. Maak die geleentheid om haar op te voed en haar in te lig oor die probleme van seksualiteit en geslag. U kan die volgende sê of daarop wys:

Jy kan nie seksuele oriëntasie bepaal met die manier waarop jy aantrek, wat jy doen of hoe jy praat nie.

Stereotipes beskadig beide vroue as mans, ongeag seksuele oriëntasie.

Om `n vrou met meer manlike eienskappe te wees, beteken nie dat jy `n lesbiese is nie.

Seksuele eksperimentering is normaal en definieer u nie noodwendig homoseksueel, heteroseksueel of biseksueel nie.

Geslag en seksualiteit bestaan in `n reeks.

Prent getiteld Aanvaar en handel met mense wat u as `n lesbiese stap 4 benoem

Kies wat jy wil deel. U kan of nie duidelik wees oor u voorkeure met ander nie. Jou seksuele voorkeure is jou probleem, maar jy kan ander verwar. Dit kan nuttig wees om duidelik en regstreeks met hulle te wees, maar dit is `n kwessie van keuse en sekuriteit.

As jy heteroseksueel is, kan jy die volgende sê: "Eintlik verkies ek om met mans uit te gaan, maar ek ondersteun my gay en lesbiese vriende. Net omdat ek dit doen, beteken dit nie dat ek homoseksueel is nie, maar ek probeer meer mense aanneem. "

As jy `n lesbiese, biseksuele en jy verwar, maar nie wil dat die pad na die etiket, kan jy sê die volgende: ". Ek verkies ook tot op hede vroue, maar ek is nog steeds my seksuele identiteit te verken"

As jy identifiseer as lesbiese of biseksuele, en jy is gemaklik met wat identiteit is, kan jy sê iets soos hierdie: "Eintlik is ek `n lesbiër, maar weet dit is verkeerd om aannames oor iemand se seksualiteit maak. Dit is ook nie goed om dit bloot te stel nie. "

Vra vir hulp as jy dit nodig het. Dit kan ongemaklik en moeilik wees om hierdie situasie self te hanteer. As jy steeds geëtiketteer word ten spyte van pogings om daardie mense kalm te praat of op te voed, oorweeg bemiddeling.

As jy nog op die hoërskool is, moet die skoolberader jou help, mede-bemiddeling of `n ondersteuningsgroep wat jou sal help en die ander persoon hieroor kan praat.

As jy op die universiteit is, het baie kampusse `n LGBT-hulpbronsentrum wat `n goeie bron van inligting vir bondgenote en LGBT-mense kan wees. Hulle kan jou bronne en maniere gee om te praat met die persoon wat jou `n lesbiese noem.

As jy in `n werksentrum is, moet jy dalk met Menslike Hulpbronne of die toesighouer raadpleeg.

Metode 3
Ontwikkel selfvertroue

Spandeer tyd saam met goeie vriende. Onderhou vriendskappe met mense wat jou veilig laat voel. Vind vriende wat jou verstaan, aanvaar en ondersteun wie jy is, selfs as jy nie by ander pas nie. Spandeer tyd saam met vriende om jou te help om jou doelwitte te bereik, stres te verminder en jou selfvertroue te verhoog.

Oorweeg vermy vriende wat nie met jou deel nie, respekteer nie jou of fokus meer op hul eie probleme as om jou te ken nie.
Wees versigtig met vriende wat jou verootmoedig of demean. Vermy vriende wat oor jou skinder of versprei die lesbiese etiket.

Oefen positiewe denke. Vermy konsentreer te veel op die etiket en al die stres of konflik wat u kan bring. Herformuleer jou denke en maak die hart vir wie jy is.

Vra die negatiewe gedagtes. In plaas daarvan om te dink "Dit sal nooit ophou nie", jy mag dalk dink "Ek kan dit hanteer en dit sal nie vir ewig duur nie".

Vermy jouself intimideer. Moenie die volgende sê nie: "Ek moet opgee. Hulle sal my nooit alleen verlaat nie. Ek kan ook aan die gerugte gee. " Probeer om dit te onthou: "Ek is goed met wie ek is, al is dit nie."

Prent getiteld Aanvaar en handel met mense wat u as `n lesbiese stap 3 benoem

Fokus op jou sterk punte. Jou seksualiteit is slegs deel van jou, ongeag of jy met die etiket saamstem. Gee meer aandag aan jou algemene sterk punte as `n persoon. Fokus op sterk punte sal jou geluk verhoog en jou selfvertroue verbeter.

Neem deel aan aktiwiteite wat jou meer vertroue of bekwaam laat voel.

Skryf neer wat jy die meeste van jouself hou.

Ontwikkel nuwe sterk punte wanneer jy nuwe aktiwiteite of vrywilligerswerk probeer.

Oefen self-aanvaarding Voel gemaklik met jouself, of jy lesbies is of nie. Dit is ok om lesbies te wees en meer manlik as vroulik te wees. Asof jy moet steek wie jy is as gevolg van die lesbiese etiket, kan jy erger voel en dit sal uitputtend wees.

Soek kragtige vroulike modelle wat nie pas by die tradisionele idee van wat `n vrou veronderstel is om te lyk nie, byvoorbeeld Serena Williams, Danica Patrick, Hillary Clinton of Lady Gaga.

Soek sterk lesbiese modelle as jy een of ander twyfel oor jou seksualiteit het - byvoorbeeld, Ellen DeGeneres, Rachel Maddow of Ellen Page.

Onthou dat jy jou seksuele identiteit bewus raak en aanvaar, kan tyd neem.