Hoe om `n verhouding op te los

Praat met jou maat daaroor. Noem dat jy van mening is dat jou verhouding `n probleem ondervind. Wees so spesifiek as moontlik wanneer jy praat oor wat jy dink die probleem is, maar maak seker jy is nie kwaad wanneer jy dit noem nie. Gebruik `n rustige stemtoon wanneer jy praat oor wat jy dink verkeerd is in die verhouding.

Gee aandag aan werkgewers, nie mense nie. Dit beteken dat dit baie algemeen is om ander te blameer vir die probleme. Jy mag dalk agterkom dat jy iets sê soos "Ek haat jou om die vuil skottelgoed in die wasbak te verlaat", waarmee jy die ander persoon basies sal blameer. In plaas daarvan, fokus op die patrone. Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos: "As ek vergeet het om die skottelgoedwasser te los, verlaat jy gewoonlik die vuil skottelgoed in die wasbak. Dit laat jou toe om `n stapel skottelgoed te was. Op watter manier kan ons hierdie probleem oplos? "

Beheer jou emosies As jy agterkom dat jy `n bespreking begin wanneer jy kwaad is of dat jy kwaad word wanneer jy `n argument het, is dit waarskynlik dat jy tyd nodig het om te kalmeer. Net jy weet wat dit is wat jou kalmeer. Miskien moet jy `n kort lewenswandel stap, musiek luister of `n ontspanne stort neem. Ook, jy kan tien tel of asemhaal `n paar keer. Maak nie saak wat dit is nie, neem `n paar minute om te kalmeer voordat jy die gesprek voortsit.

Hou in gedagte die situasie wat die ander persoon in die gesig staar. As jy kwaad is, sal jy net dink aan die manier waarop hulle jou beledig het. U sal egter die gedagtes laat vaar sodra u uself dwing om die situasie in ag te neem wat die ander persoon in die gesig staar. As jy empatie toon, kan dit nuttig wees om jou woede te verminder.

Luister noukeurig. As jy luister na wat die ander persoon wil sê, kan dit nuttig wees om empatie te voel vir wat jy voel. Moenie sy woorde ignoreer nie. Jy moet reflekteer oor wat hy sê en probeer ook om die betekenis van sy woorde te verstaan.

Druk jou mening kalm en duidelik uit. U het ook die reg om uit te druk wat u voel en dink. Die sleutel is om kalmte te behou. Dit is ook noodsaaklik om duidelik uit te druk wat jy dink en voel. Dit is waarskynlik dat jou maat jou gedagtes lees en weet wat jou gedagtes en emosies is.

Soek maniere om toegewings te maak. Die sleutel tot enige verhouding is om te leer om toegewings te maak. U moet in gedagte hou dat u nie al die besprekings sal wen nie, aangesien verhoudings behels om te gee en te ontvang. Om toegewings te maak, is om `n ooreenkoms te bereik, en albei lewer `n bietjie in verhouding tot die probleem.

Onthou die verlede nie. As u `n gesprek het, kan u versoek word om byname te sê of onbillike kommentaar te maak wat iets oor die verlede noem. Jy sal weet hoe om jou maat te ontwrig, aangesien jy haar baie goed ken. Dit sal egter net meer kwaad maak en kan selfs die verhouding permanent beskadig. Bly gefokus op die betrokke probleem.

Toon respek Hul verhouding kan makliker benadeel word as hulle mekaar met wreedheid behandel. As jy moeilik probeer om mekaar met vriendelikheid en vriendelikheid te behandel, kan dit nuttig wees om die verband wat jy een keer gehad het, te herontwikkel.

Neem `n rukkie om `n verband te vorm. As jy `n nuwe verhouding het, sal jy tyd spandeer om met die ander persoon te praat en oor hul smaak te leer. Hulle sal praat oor hul vrese en belange, wat hulle aanbid en wat hulle haat. As jou verhouding al `n geruime tyd rond is, het jy waarskynlik opgehou om dit te doen. As dit so is, moet hulle doelbewus daarna streef om die verband te herformeer - waarvoor hulle elke dag tyd moet afsonder om te praat. Maak `n tyd om alleen te wees. As jy tyd spandeer, probeer om iets te praat wat dieper is as die alledaagse dramas wat jou lewens maak.

Probeer weer dating. `N Ander manier om `n verband te herformeer, is om te beplan om te dateer. By beplanning sal jy iets uitsien, en jy sal ook `n spesiale tyd reserveer om alleen met die ander persoon te wees.

Onthou om mekaar aan te raak. Fisiese kontak is `n baie belangrike element van `n verhouding en gaan nie net oor seks nie. As jy soen, hande hou, jou maat se arm aanraak en op die bank snuif, is maniere om `n oomblik van intimiteit te spandeer. Fisiese kontak laat jou toe om `n band met jou maat te ontwikkel.

Maak `n plan saam. Nadat ons met die oplossings saamgestem het, is dit tyd om dit in konkrete terme te vertaal. Byvoorbeeld, as albei saamstem dat hulle meer tyd saam moet spandeer, kan die ooreenkoms wees dat hulle minstens een keer per week `n afspraak moet maak.

Toon respek vir die ander se behoeftes. Elke persoon reageer verskillend op situasies, wat beteken dat elke persoon verskillende emosionele behoeftes het. Byvoorbeeld, jou maat kan dalk meer tyd aan jou kant hê nadat jy probleme gehad het - probeer dus met haar wees.

Hou kommunikasie. As jy die behoefte voel om met jou maat kwaad te praat, evalueer jou gevoelens. Steek eerder uit wat jou laat voel en die rede hiervoor. Met ander woorde, jy moet voortdurend streef na die manier waarop jy met jou maat kommunikeer, aangesien sy nie kan raai wat jy dink of voel nie.

Onthou om tyd te spandeer vir u persoonlike ontwikkeling. Jy mag dalk versoek word om net op jou verhouding te fokus - maar jy moet ook tyd spandeer om jou eie belange te ontwikkel. Jy kan meer bydra tot die verhouding as jy alleen is as `n onafhanklike persoon - daarom is dit noodsaaklik dat hulle tyd weg van mekaar spandeer.