Hoe om iemand te troos

Wanneer `n persoon intense emosionele nood ervaar, is dit moeilik om presies te weet hoe om hulle te troos. Dit is belangrik dat jy kalm bly en `n positiewe houding het. As iemand net `n ongeluk gely het, hartseer nuus ontvang het of beheer oor hul emosies verloor het as gevolg van die konstante spanning wat hulle in hul lewens ervaar, moet jy nie bekommerd wees nie, want daar is basiese en betroubare stappe wat jy in sulke situasies kan inneem.

conținut

Stappe
Metode 1sê die regte dinge wanneer iemand benoud is
Metode 2ondersteun `n persoon met permanente emosionele probleme
Metode 3troos `n vreemdeling wat emosioneel benoud is

stappe

Metode 1
Sê die regte dinge wanneer iemand benoud is

Prent getiteld Comfort iemand wat `n broer en suster verloor het 8

Laat hom weet dat jy omgee. Daar is niks "reg" Wat om te sê wanneer iemand `n baie groot emosionele pyn ervaar (veral as daar `n volkome redelike rede is om hul lyding te regverdig). Jy kan die woorde, die stemtoon en die gepaste maniere kies om jou te laat weet dat jy omgee vir hul situasie. Op die eenvoudigste vlak vereis dit dat jy so natuurlik optree as wat jy kan. Daarbenewens moet jy slegs aanvaarbare dinge noem sonder vooroordele wat empatie en geduld aandui. Dikwels moet jy eenvoudige en oop stellings formuleer wat die ander persoon aanmoedig om oop te maak.

Nog `n ding wat jy kan sê is die volgende: "Ek is baie jammer vir alles wat aan jou gebeur". Moenie die moeite doen om iets pyns te noem nie. As daardie persoon benoud is, is dit omdat hy reeds dink wat veroorsaak dat hy pyn veroorsaak.
Jy kan hom ook die volgende vertel: "Daar is niks verkeerd met huil nie, dit is volkome verstaanbaar".

Prent getiteld Comfort iemand wat `n broer en suster verloor het 12

Vermy die valse vreugde. Dit is waarskynlik dat die tyd sal kom om gelukkige grappies en optimistiese stellings te maak. Wanneer `n persoon diep benoud voel of `n intense hartseer ervaar, kan enige manifestasie van vreugde gevoer word. Erger nog, as iets wat jy sê, oneerlik vir jou is, dink jy dalk dat jy die erns van jou situasie onderskat. Jy moet hul gevoelens respekteer en wees versigtig om nie hul huidige emosies te ignoreer nie.

Jy moet vermy die gebruik van frases soos "Kyk na die positiewe kant van die dinge", of probeer om `n positiewe draai te gee aan iets wat jou natuurlik geweldige pyn veroorsaak.

Kortom, as jy iets gaan sê met die uitsluitlike bedoeling van "moedig" Vir die ander persoon, is dit die beste om jou mond toe te hou. In plaas daarvan, as jy waarneem dat iemand in emosionele nood is, moet jy hom help om daardie gevoelens van wanhoop of woede uit te los en hulle nie te onderdruk nie.

Konsentreer op die oordrag van die feit dat hy u kan vertrou deur u die volgende te vertel: "Onthou dat jy nie alleen is nie, jy het my hier vir wat jy nodig het".

Prent getiteld Comfort iemand wat `n broer of suster verloor het 9

Wees sensitief vir die situasie. Afhangende van die rede waarom `n persoon benoud is, moet jy vermy dinge wat onoordeelkundig lyk. Sê byvoorbeeld nooit die volgende nie: "Dit is die wil van God". `N Bevestiging soos hierdie help glad nie om die gevoelens van daardie persoon aan te spreek nie.

As jy nie seker is nie, moet jy seker maak dat wat jy sê, nie die lyding wat die ander persoon deurdring, verminder of ongeldig maak nie.

Soms moet jy selfs die stellings wat voorkom, vermy "werklike". Byvoorbeeld, jy moet nie `n ma wat net `n aborsie gehad het, vertel dat sy dalk net `n ander kind sal hê nie. Terwyl dit waar mag wees, ignoreer jy heeltemal die huidige lyding wat veroorsaak word deur die verlies van jou baba.

Prent getiteld Help mense om die dood van `n geliefde te hanteer Stap 3

Inspireer vertroue om te praat. Op `n stadium moet daardie persoon praat oor wat hy voel. Dit is selfs waarskynlik dat jy haar moet lei om dit reg te kry. Jy kan hom die volgende vertel: "Ek weet jy vind dit pynlik, maar voel vry om met my daaroor te praat, nou of wanneer jy wil". U kan dit op enige tydstip sê sodra die persoon kalmeer het, selfs na `n traumatiese voorval.

Vermy die vergelyking van jou eie ervarings met die situasie waarheen die persoon gaan. Moenie vir hom sê dat jy weet hoe hy voel nie, al het jy `n soortgelyke ervaring gehad. In plaas daarvan kan jy iets sê "Ek weet wat dit vir jou beteken".

Jy moet eerlik wees as jy nie weet wat om te sê nie: "Ek verstaan nie hoe jy voel nie, maar ek gee om vir jou en ek wil jou help".

Jy kan hom ook die volgende vertel: "Ek weet nie wat om vir jou te sê nie, maar jy kan op my reken vir alles. Ek is bereid om na jou te luister wanneer jy dit nodig het".

Prent getiteld Deal With Teen Swangerskap Stap 11

Bied `n permanente ondersteuning. Dikwels ontvang mense baie emosionele ondersteuning dadelik nadat hulle `n traumatiese voorval gehad het. Ongelukkig verminder hierdie ondersteuning dikwels, so jy moet daardie persoon gerusstel dat jy hulle sal ondersteun deur die volgende te sê: "Kan ek jou binne `n paar weke bel om te sien hoe jy dit doen?".

Moenie bekommerd wees as jy `n onderwerp uitneem waaroor iemand nie wil praat nie. As `n persoon nie daarvan wil praat nie, sal hy jou laat weet. Hulle moet dit egter waarskynlik doen. Hoe dan ook, die kennis van jou volgehoue ondersteuning sal `n bron van troos vir haar wees.

Metode 2
Ondersteun `n persoon met permanente emosionele probleme

Prent getiteld Comfort Iemand wat `n Sibling Stap 15 verloor het

Moenie haastig wees om die volgende stap te neem nie. Dit is waarskynlik dat `n persoon met emosionele probleme moeite het om te besluit of eenvoudig nie weet hoe om op te tree of hoe om voort te gaan nie. Dit is `n teken van kwesbaarheid en vorm `n heeltemal natuurlike reaksie op die angs. Jy wil waarskynlik nie eers praat oor wat gebeur het nie en jy moet dit nie druk om dit te doen nie, tensy die ander persoon se integriteit of welsyn daarvan afhang.

As iemand daarop aandring dat hulle jou spasie benodig, moet jy hul besluit respekteer. Sê vir hom dat jy hangende sal wees en jy sal terugkom om hom binne `n paar dae te raadpleeg. Jy moet haar laat weet dat sy jou kan kontak wanneer sy wil en dat sy op jou kan reken as sy tyd saam wil spandeer.

Prent getiteld Weet of `n Guy nie`t Like You Back Step 8

Bly in kontak Dit gaan nie oor volharding nie, maar jy moet op so `n manier optree dat jy weet dat jy van haar bewus is en dat haar welstand vir jou belangrik is. Bel haar of stuur vir haar `n poskaart as `n week verbygaan sonder dat jy iets van haar weet. Vermy die stuur van sms`e, e-posse of sosiale netwerke om jou meegevoel aan te spreek, aangesien hierdie kommunikasie gereedskap te informeel en onpersoonlik is.

Moenie `n persoon vermy of ignoreer nie, net omdat jy ongemaklik voel met hul situasie of nie weet hoe om met hulle te praat nie. As jy nie seker is wat om te doen of te sê nie, stuur net jou medelye en vra of daar iets is wat jy kan doen.

Prent getiteld Help mense om die dood van `n geliefde een stap 11 te hanteer

Aanvaar jou stilte. As dit blyk dat die persoon jou naby wil hê, maar nie veel met jou praat nie, moenie toelaat dat hul stilte jou pla nie. Moenie toelaat dat jou senuweeagtigheid jou lei om te praat sonder om te stop nie. Dit is waarskynlik dat daardie persoon net jou maatskappy wil hê. Voel vry om te vra hoe hy voel of wat deur sy gedagtes gaan. As jy gedurig dink oor wat gebeur het, moet jy waarskynlik praat om `n onderdrukte gevoel te gee.

Moenie daardie persoon vra hoe hy voel as jy hom ontmoet tydens `n sosiale gebeurtenis nie. Terwyl jy haar moet aanmoedig om oor haar gevoelens te praat, moet jy dit doen in `n omgewing waar hulle privaatheid het en jou volle aandag kan gee.

Help hom met sy basiese behoeftes. Na `n traumatiese voorval, is sommige mense fisies uitgeput of depressief. Hulle sal waarskynlik meer as gewoonlik slaap en probleme ondervind met die daaglikse take. Jy kan hulle help om hul klere te was of die skottelgoed skoon te maak. U moet egter versigtig wees om nie al die huishoudelike take uit te voer nie, aangesien dit u herstel kan benadeel of u selfgevoelens kan ervaar. Dit is nodig dat mense in staat is om hulself te versorg, selfs as hulle hulp nodig het om dit te bereik.

Beeld getiteld Deal With A Autistic Boyfriend Stap 7

Help haar om planne te maak om vorentoe te beweeg. Wanneer die persoon gereed lyk, moet jy hom vra wat hy in die toekoms gaan doen. Moenie verbaas wees as jy nie weet of nie opgewonde is om daaroor te praat nie. U kan moontlike maatreëls verskaf wat u kan neem terwyl u hulp bied om dit te bereik. Selfs wanneer aanbevelings gemaak word, moet jy probeer om meer te luister as om te praat en slegs nuttige advies te bied.

Enige voorstel wat jy formuleer, moet gebaseer wees op die dinge wat sy self noem.

`N Goeie manier om te begin, is om te vra wie jy dink jou kan help en watter hulpbronne jy nodig het.

Wees op die hoogte van enige tekens van verergerende emosionele nood.

As die persoon ooit tekens toon dat hulle professionele hulp nodig het, moet jy hulle aanmoedig om dit te ontvang. U moet die kontakinligting van die betrokke persone en organisasies wat beskikbaar is, voorberei en versamel.

Metode 3
Troos `n vreemdeling wat emosioneel benoud is

Prent getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 14

Evalueer die situasie as jy daardie persoon nader. As jy nie die rede hoekom `n persoon benoud is nie, moet jy eers seker maak dat niemand in gevaar is nie en probeer om hulle dan te kalmeer. Die beste manier om die inligting te kry wat jy nodig het om voort te gaan, is om uit te vind wat gebeur het. Voordat jy dit doen, moet jy die situasie evalueer om seker te maak dat jy nie gevaar loop deur die persoon te nader nie.

Om te begin moet jy die omgewing waarneem. Is daar ander mense wat kan weet wat gebeur het of kan jou help? Is daar enige oënskynlike gevaar in die gebied?

Prent getiteld Comfort iemand wat `n broer of suster verloor het 6

Bied jou hulp aan. Jy moet daardie persoon nader en aandui dat hy op jou hulp kan reken. As jy haar nie ken nie, stel jouself voor en vertel haar die volgende: "Hallo, my naam is ____ en ek is hier om jou te help". As jy nie antwoord nie, moet jy voortgaan en vra of jy haar kan vergesel. Terwyl jy langs hom sit, kan jy die volgende sê: "As dit jou nie pla nie, sit ek `n oomblik langs jou".

U kan ook u beroep noem om `n vreemdeling te troos. Byvoorbeeld, jy sal waarskynlik die vertroue inspireer as jy vir hom sê jy is `n onderwyser, dokter of brandweerman.

Moenie iets te kort sê nie. Jy sal waarskynlik in die versoeking kom om iets te sê "alles sal goed wees", maar sodoende ignoreer jy wat daardie persoon op daardie oomblik voel. Selfs sulke uitsprake kan iemand wat angstig is, onwillig maak om troos te ontvang.

Prent getiteld Help mense om die dood van `n geliefde een te hanteer Stap 8

Vra wat jy kan doen om te help. Dit is belangrik dat jy eenvoudige maar direkte vrae vra sodat jy kan ontdek wat gebeur het. Onder die spesifieke dinge wat jy moet uitvind, is daar aanduidings dat die persoon meer mag ly as net emosionele nood en wat nodig is. Jy moet aanvaar dat dit onwaarskynlik is dat jy jou situasie kan oplos. Dit is dus die beste dat jy fokus om haar te kalmeer en seker te maak dat sy hulp ontvang indien nodig.

Jy moet kalm, stadig en sag praat. Vermy fluister of skree.

U moet bereid wees om terug te trek as die persoon u as `n bedreiging beskou of aggressief optree. As enige van hierdie gevalle voorkom, kontak die owerheid en bly op `n veilige afstand.

Prent getiteld Comfort iemand wat `n broer en suster verloor het 7

Veronderstel jouself slegs om na dit te luister. Jy moet altyd deeglik na `n persoon luister (veral as jy benoud is), aangesien dit baie geduld en sorg vereis. Dit is waarskynlik nie gepas om oogkontak te handhaaf nie, aangesien `n persoon in daardie toestand kwesbaar of skaam kan voel. Ideaal gesit sit jy rustig langs hom. Jy moet ontspan en nie te veel beweeg nie, sodat jou lyftaal rustigheid oordra.

Terwyl die ander persoon met jou praat, moet jy `n nie-verbale stimulus bied deur te knik en regstellende klanke te maak wat aandui dat jy luister.

Moenie stry met `n persoon wat benoud is nie. Dit is waarskynlik dat ek vir jou dinge sal vertel wat nie sin maak nie, of dat dit selfs onbedagsaam klink.

Hou in gedagte dat die doel is om die persoon te troos, nie `n gesprek met haar te hê nie. Daarbenewens is dit waarskynlik dat jou brein oorstroom word met emosies.

Beeld getiteld Cope With the Death of a Grandparent Stap 4

Bly kalm `N Persoon wat intense emosionele nood ervaar, ervaar ook veranderinge in die chemie van hul liggaam wat hulle dwing om te veg of te vlug. Behalwe dat sy baie hartseer is, is sy ook geneig om senuweeagtig, geïrriteerd en verward te voel. Daarbenewens sal jy sukkel om te luister en te konsentreer, en jy kan nie verstaan wat jy sê nie. Gevolglik moet jy konsentreer op die oordrag van `n gevoel van veiligheid en die verskaffing van `n omgewing van rus.

As die persoon voortgaan met drastiese of irrasionele gedrag, moet jy nie met hulle argumenteer nie. Stel eerder alternatiewe voor en probeer haar aflei van enige aksies wat vir haar gevaarlik kan wees.

Prent getiteld Stoor `n verhouding Stap 13

Gebruik humor versigtig. Alhoewel humor en selfbeheersing mense kan help om emosionele probleme te hanteer, is dit waarskynlik nie die beste wanneer iemand diep benoud is nie. U moet dit toelaat dat die persoon die inisiatief neem. As jy `n grap maak oor `n komiese newe-effek van iets wat met jou gebeur het, kan jy haar met jou lag vergesel.

Humor kan veral nuttig wees in ernstige situasies, waarin `n oomblik van rus iemand kan help om hulself te verlig. Maak net seker dat die persoon in nood die humor goedkeur voordat hy probeer om die situasie te verlig.

Prent titel Hulp Mense wat die dood van `n geliefde hanteer Stap 1

Bly by die persoon totdat hy kalmeer. Solank as wat die persoon nie beseer is of op een of ander manier in gevaar is nie, is dit waarskynlik dat hulle net moet kalmeer. Byvoorbeeld, as iemand hartverskeurende nuus ontvang het of `n traumatiese gebeurtenis beleef het, sal hy waarskynlik baie ontsteld voel, maar hy is nie in mediese gevare nie. In hierdie tipe situasie is dit nie nodig om `n ambulans te bel nie, aangesien dit net bydra tot die verhoging van die angs. U moet voortgaan om u emosionele ondersteuning te gee en te wag totdat die persoon met u (of iemand anders) kan praat sodat u weet hoe om voort te gaan.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante