Hoe om `n beter persoon in `n verhouding te word

Dit is belangrik om te verstaan dat `n verhouding of `n egpaar jou nie geluk sal bring nie. In `n verhouding kan jy egter baie vaardighede leer en ontwikkel as `n persoon. Dit bied baie geleenthede om persoonlik te groei, of jy gereed is of nie. Om `n beter persoon in `n verhouding te word, kan jou help om jou kommunikasie te verbeter, `n meer vriendelike en bedagsame persoon word, of leer om iemand se behoeftes oor jou te prioritiseer. Op dieselfde manier kan jy leer om pynlike situasies te vergewe en te oorkom. As jy in `n verhouding is, hou in gedagte dat hoewel dit waar is dat dit nie altyd maklik kan wees nie, gee jy jouself die geleentheid om te verbeter.

conținut

Stappe
Deel 1verbeter interpersoonlike dinamika
Deel 2ontwikkel beter kommunikasie
Deel 3verhoog positiewe ervarings in die verhouding
Deel 4wees versigtig vir jou

stappe

Deel 1
Verbeter interpersoonlike dinamika

Prent getiteld Onthou van seks met jou langtermyn-kêrel Stap 6

Moedig jou maat en andersom aan. Dit is moeilik om groot te word en `n beter mens te word in `n ongesonde verhouding. As jy met iemand wat mondelings, fisiek of seksueel beledigend is, vra jouself of dit jou help om te groei. As dit jou seer of ongesonde gewoontes het, sal jy waarskynlik aan slegte gewoontes of negatiewe emosies gee. Fokus op `n gesonde verhouding en met `n maat wat jou aanmoedig om te groei en te verbeter.

Vind maniere waarop jou maat wil groei en probeer om mekaar te help om dit te doen. Byvoorbeeld, jy wil die gewoonte van meditasie aanneem, terwyl sy `n oefening wil begin qi gong Moedig jouself aan om hierdie belange na te streef en aan te beveel om na klasse of individuele oefeninge te gaan. Op hierdie manier kan jy jou eie persoonlike ontwikkeling verbeter terwyl jy joune aanmoedig.

Beeld getiteld Deal With Losing A Friend Stap 8

Vermy herhaal van vorige foute. Vra jouself af wat verkeerd gegaan het in vorige verhoudings of wat gelei het tot die stryd in hierdie verhouding. Sien jy patrone wat relasie in verhouding verlei? U moet hierdie aspekte hanteer. Miskien het jy `n slegte gewoonte van jou maat veranderinge in planne nie te waarsku, kom baie laat of nie voldoen aan die verlangde take (soos die uitneem van die asblik of inkopies). Ondersoek ou gebruike en besluit om te verbeter.

Besin oor wat nie goed gewerk het in vorige (of voorheen huidige) verhoudings nie en dink aan maniere om situasies anders te hanteer. Wat kan jy hierdie keer anders doen? Neem verantwoordelikheid vir verandering in u. Word `n beter kommunikeerder en ek weet meer romantiese, of bepaal Spandeer meer tyd saam met jou maat. Deur te wys dat jy omgee en `n ondersteunende persoon is, kan jy iemand beter word.

Vir meer inligting oor die verandering van slegte gewoontes, gaan na die artikels "Hoe om slegte gewoontes te verander"En"Hoe om ontslae te raak van slegte gewoontes".

Prent getiteld Onthou van seks met jou langtermyn-kêrel Stap 26

Verander jou maat se hand. In langtermynverhoudings kan baie veranderinge plaasvind. Miskien verander jy, miskien is jou maat, en uiteindelik beïnvloed hierdie veranderinge die verhouding. Gebeure kan dit ook verander en dit baie beïnvloed, soos om te beweeg, begin kollege, `n nuwe werk te kry of `n baba te hê. Kommunikeer gereeld met jou maat en vra watter veranderinge plaasvind en hoe dit die verhouding positief of negatief beïnvloed. Hoe help jou aksies of benadeel die verhouding en hoe beïnvloed dit jou algehele gehalte?

Vermy groei van u kant as gevolg van die verandering. In plaas daarvan, groei saam met jou maat. Byvoorbeeld, as jou maat `n nuwe werk begin, moenie toelaat dat die lang ure in die pad staan om tyd saam te spandeer nie. Vind nuwe maniere om kwaliteit tyd saam te spandeer, soos om saam `n boek saam te kook of saam te lees.

Doen jou deel om goed aan te pas by die verandering. Dit is nie jou verantwoordelikheid hoe jou maat aangepas word nie, so konsentreer op wat jy kan doen om aan te pas by die verandering en wees `n persoon in solidariteit met haar.

As jy agterkom dat jy nie goed aanpas of met jou maat kommunikeer nie, bespreek `n tyd om te praat. Praat oor hoe om jouself te ondersteun en bydra tot die kwaliteit van die verhouding.

Deel 2
Ontwikkel beter kommunikasie

Prent getiteld Onthou van seks met jou langtermyn-kêrel Stap 16

Luister. Wanneer u maat praat, luister aandagtig. Beplan nie wat jy wil sê nie, maar gee dit jou volle aandag. As jy luister, let op alles wat jy kommunikeer, beide mondelinge en nie-verbale kommunikasie. Kyk haar in die oë en gaan na haar toe. Skakel die televisie af en moenie toelaat dat u afgelei word nie.

Aktiewe luister sluit herhaal wat dit sê om dit akkuraat te verstaan. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek hoor jou sê jy het `n moeilike dag gehad en jy wil vanaand ontspan."

Prent getiteld onthou van seks met jou lang termyn vriendin stap 22

Druk jou emosies uit Wees bereid om `n opregte houding met jou maat te hê, deel jou gevoelens en deel jou onsekerhede. Wanneer jy geluk, ergerheid, woede, pyn of teleurstelling voel, vertel hulle. Hoe meer jy jou daarvan afstand doen, hoe minder jy dit in jou lewe betrek. Onthou, jou maat lees nie die verstand nie en kan nie aanvaar wat jy wil of nodig het nie. Deel jou gevoelens en laat haar dieselfde doen.

As jy pyn voel vir iets wat jy gedoen het, noem dit fyn op `n manier wat nie skuld insluit nie. Sê: "Dit het my seergemaak toe jy besluit het om by jou vriend te wees, alhoewel ons al planne saam gemaak het. Dit het my laat voel dat ek minder belangrik was as jou vriend vir jou. "

Prent getiteld Onthou van seks met jou lang termyn vriendin Stap 21

Druk empatie uit. Empatie help jou om beter met mense te kommunikeer en hulle te verstaan. Toenemende empatie beteken om `n beter luisteraar te wees, om mense beter te verstaan en meer en meer die emosionele ervaring van jou maat te verstaan. Net so help empatie om konflikte op te los en emosionele wonde te genees.

Hou `n empatiese houding met jou maat en hul ervarings. As jy `n moeilike dag het, vra wat nuttig kan wees. As jy kla oor probleme met jou ouers, luister na hulle en voel `n simpatieke houding. Wys hom dat jy omgee vir die emosionele ervaring wat hy het en dat jy hom wil ondersteun.

Prent getiteld Onthou van seks met jou langtermyn-kêrel Stap 24

Verskoon my Vergifnis is die hoeksteen van `n verhouding. Dit kan moeilik wees om te aanvaar dat ander mense nie die wêreld sien soos jy nie, en dat persepsies aansienlik wissel, selfs binne dieselfde situasie. Vergifnis beteken afnemende negatiewe gevoelens teenoor die aanstootlike persoon en toenemende deernis. Dit beteken om weg te beweeg van die begeerte om haar te straf of om `n soort terugbetaling te eis.

Onthou dat niemand perfek is nie en dat jy ongetwyfeld teleurstelling sal voel op `n sekere punt in die verhouding. Bepaal om `n medelydende persoon te wees met jou maat en oefening wat negatiewe gevoelens laat los.

Deel 3
Verhoog positiewe ervarings in die verhouding

Prent getiteld Onthou van seks met jou lang termyn vriendje Stap 5

Druk `n positivisme uit. Miskien sien jy die kritiese aard wat jy het wanneer jy jou maat uitnooi om by `n restaurant te eet wanneer hulle die behoefte het om die kos, die wag diens of die restaurant self te kritiseer. Miskien kritiseer jy die flieks wat jy saam sien. Verminder kritiek en fokus op die uitdrukking van plesier en geluk wanneer jy saam is. Fokus op positiewe aspekte kan u help om te wys dat u tyd saam spandeer.

Druk hoe gelukkig jy voel as jy by haar is. Laat hom weet dat jy van sy maatskappy geniet en dat jy geniet om ervarings saam te deel.

Prent getiteld Onthou van seks met jou langtermyn-kêrel Stap 27

Handig met vriendelikheid. Wees altyd vriendelik vir jou maat, selfs wanneer dit moeilik is om dit te doen. As jy liefde of irritasie vir haar voel, kan jy reageer en met vriendelikheid optree. Om vriendelik teenoor ander mense te wees, kan ook nuttig wees vir jou eie geluk.

Gedurende die volgende tien dae, maak elke dag `n goeie daad vir jou maat. Dit kan sluit pakkie middagete, vou skoon klere, koop `n geskenk of die voorbereiding van aandete. Kyk dan hoe jy voel en hoe die verhouding verander.

Vir meer inligting, kyk hoe om vriendelik te wees.

Prent getiteld Onthou van seks met jou langtermyn-kêrel Stap 23

Uitdruklike dankbaarheid. Lewende dank kan groot implikasies vir gesondheid hê, soos die vermindering van depressie, die verbetering van verhoudings, die versterking van die immuunstelsel en die toenemende algehele geluk. Druk dankbaarheid in jou verhouding. Dankie, want jou maat is deel van jou lewe, vir die ervarings wat hulle deel en vir wat hulle doen om die verhouding beter vir hulle te maak.

Skryf `n dankbetuiging. Sê vir hom al die aspekte wat jy waardeer. Op hierdie manier sal jy waardeer word en jy sal `n toename in geluk voel.

Deel 4
Wees versigtig vir jou

Beeld getiteld Breek weg van slaapmedikasie Stap 4

Hou jou eie liefde `N Uitstekende basis vir `n verhouding is om medelye vir jou te hê. Oefen `n delikate houding teenoor jou in tye van mislukking en teleurstelling. Om medelye met jouself te beoefen, sal jou help om `n meer medelydende persoon met ander te wees, insluitend jou maat. Deernis is `n belangrike deel van `n gesonde verhouding.

Sorg vir jou liggaam, en jou geestelike en emosionele gesondheid. Ondersoek die negatiewe gedagtes wat jy oor jouself het en gesond oor jou liggaam, jou vermoëns en jou beeld.
Vir meer inligting, hersien die artikel "Hoe om jou lief te hê".

Beeld getiteld Breek weg van slaapmedikasie Stap 6

Slaap genoeg Slaap ontbering kan grootliks jou daaglikse funksionering beïnvloed, maar dit kan ook `n groot invloed op jou verhouding hê. Merk jy dat jy meer prikkelbaarheid, prikkelbaarheid het of dat jy minder aangenaam raak met jou maat as jy nie goed geslaap het nie? Slaap kan jou verstandelike aktiwiteit, jou energievlakke en jou bui beïnvloed. U mag probleme met die beheer van u emosies voel, geïrriteerd voel, knap hê of probleme ondervind wanneer u nie genoeg geslaap het nie. Die meeste volwassenes benodig sewe en `n half uur tot nege uur slaap per nag, en kinders benodig meer slaap. Moedig ook jou maat aan om goed te slaap.

Gaan slaap en wakker word op dieselfde tyd elke dag. Na aanleiding van `n skedule kan jou liggaam help om `n roetine te vestig. Soortgelyk, weerstaan die drang om `n middagslapie te neem of vroeg te gaan slaap, selfs al voel jy slaperig. Doen eerder `n ligte aktiwiteit, soos om `n oproep te maak of na die aandete skoon te maak.

As jy sukkel om gemaklik te raak voordat jy gaan slaap, doen ontspanningstegnieke om jou verstand en liggaam te kalmeer. Voer asemhalingsoefeninge of oefening uit bewuste meditasie, die diep asemhaling of die ontspanning voor die slaap

Vir meer inligting, hersien die artikel "Hoe om beter te slaap".

Beeld getiteld Breek weg van slaapmedikasie Stap 10

Oefen gereeld. Oefening kan jou liggaam en verstand bevoordeel. Mense wat oefen, is geneig om gelukkiger te wees, minder gestres en minder depressief. Oefening help jou om stres te hanteer en kan jou help in jou verhouding. Die verskillende voordele sluit in geestelike en emosionele welsyn deur fisiese gesondheidsrisiko`s te verminder, stemming te verbeter, sekslewe te verbeter, slaap te bevorder en energie te verbeter.

Oefening met jou maat kan hulle help om hulself gereeld te doen en hul gesondheid te verbeter. Vind tyd om met jou maat te oefen, saam na die gimnasium of `n joga- of fietsry klas saam te neem.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante