dmylogi.com

Hoe om lief te hê vir iemand wat nie lief is vir jou nie

Wanneer jy van `n persoon hou en sy nie aan jou behoort nie, kan jy voel dat jou wêreld tot `n einde gekom het. Die pyn wat jy ervaar, is baie werklik. Wetenskap het selfs gewys dat verwerping dieselfde pyngevoelige neurone in jou brein aktiveer, wat deur fisiese pyn geaktiveer word. Jy kan nie beheer hoe jy voel nie, maar jy kan leer om die pyn wat veroorsaak word deur `n sentimentele verwerping te oorkom en met jou lewe voort te gaan.

stappe

Deel 1
Gee jou plek

Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 1
1
Erken dat die pyn normaal is. As jy van iemand hou wat nie aan jou behoort nie, voel jy pyn. Die gevoel van `hartseer as gevolg van liefde` is `n baie werklike fisiese sensasie. Die pyn wat veroorsaak word deur verwerping aktiveer jou parasimpatiese senuweestelsel, wat verantwoordelik is vir faktore soos hartklop en spierspanning. Dit is natuurlik om pyn te voel as jy van `n persoon hou wat nie dieselfde vir jou voel nie. Aanvaar dat jou gevoelens normaal is, kan jou help om hulle te verwerk.
  • Die sentimentele verwerping kan dieselfde antwoord in jou brein veroorsaak, wat ontstaan ​​as jy die verslawing aan `n dwelm opgee.
  • Sielkundiges skat dat ongeveer 98% van ons `n soort onbeantwoorde liefde ervaar het. Om te weet dat jy nie die enigste persoon is wat deur die situasie gaan nie, maak seker nie die pyn uit nie, maar dit kan dit makliker maak om dit te dra.
  • Verwerping kan ook tot depressie lei. As u enige van die volgende simptome ervaar, soek onmiddellik die hulp van `n geestesgesondheidspersoon.
  • Veranderinge in jou eetgewoontes of slaapgewoontes
  • Sensasies van hopeloosheid of gestremdheid
  • Veranderinge in jou normale bui
  • Moeilikhede om negatiewe gedagtes te beheer
  • Dink aan jouself seer
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 2
    2
    Gee jouself `n bietjie tyd om jou pyn te voel. Daar is niks verkeerd om jammer te voel nie, solank jy nie op hierdie stadium vasgesteek word nie. Wat meer is, om jouself hartseer te maak, is gesonder as om hierdie emosies te onderdruk. Om te ontken of te minimaliseer wat jy voel (soos om te sê "Dit is nie `n groot probleem nie" of "Ek het haar nooit liefgehad nie") sal die situasie in die lang termyn erger maak.
  • Indien moontlik, neem gerus tyd om jou hartseer te verwerk. Dit sal help om `n herstelruimte te skep waar jy jou hartseer kan hanteer. Byvoorbeeld: as jy besef dat hierdie persoon nie sal ooreenstem nie (of as ek jou sê), moet jy `n rukkie neem om iewers alleen te wees, al neem jy net 15 minute se loop in jou werk.
  • Vermy egter jouself in wanhoop. As jy nie jou huis weke lank verlaat het nie, moenie bad en dra die ou en verslete sweetpak wat jy in die asblik moet gooi nie, jy het oorskry. Dit is natuurlik om hartseer te voel, maar as jy nie probeer om te fokus op jou lewe nie, sal jy aanhou dink oor daardie persoon en jy sal voortgaan om hulle lief te hê.
  • Beeld getiteld 375362 3
    3
    Herken dat jy nie die ander persoon kan beheer nie. Jou onmiddellike reaksie om te weet dat die ander persoon nie op dieselfde manier van jou hou nie, kan dink "Ek sal hom liefhê vir my! " Hierdie soort denke is baie natuurlik, maar dit is ook verkeerd en nutteloos. Die enigste ding in die lewe wat jy kan beheer, is jou eie optrede en antwoorde. Jy kan nie iemand oortuig, beredeneer of lastig voel om iets te voel wat hulle nie voel nie.
  • Dit is ook `n goeie idee om te onthou dat jy nie jou beheer kan beheer nie eie gevoelens te alle tye. U kan egter `n poging doen om u antwoorde op hierdie gevoelens te beheer.
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 4
    4
    Neem `n geruime tyd weg van daardie persoon. Deel van die skep van `n spasie vir jou om jou pyn te voel en vorentoe te beweeg, is om hierdie persoon nie deel van jou lewe te maak nie. Jy hoef dit nie heeltemal uit jou lewe uit te skakel nie, maar jy moet tyd daaraan spandeer.
  • Jy hoef nie nare of wrede te wees nie. Vra net die ander persoon om jou tyd te gee om die gevoelens waarmee jy te make het, te oorkom. As daardie persoon regtig omgee vir jou, sal hy jou gee wat jy nodig het, al is dit nie die aangename ervaring nie.
  • As die persoon wat jy wil stop lief te hê, is iemand wat jy in die verlede baie emosioneel ondersteun het, soek na `n ander vriend om hierdie rol te vervul. Vra `n vriend as jy met hom kan praat wanneer jy die behoefte het om te praat met die persoon wat jy probeer vermy.
  • Verwyder die persoon uit jou sosiale netwerke of verberg hul poste ten minste. Verwyder dit van jou foon, sodat jy nie versoek word om kommunikasie te hervat nie. Jy het nie iets nodig wat jou aan die ander persoon herinner en al die dinge wat jy doen nie. Dit sal dit moeiliker maak om die afstand te hou.
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 5
    5
    Druk jou gevoelens uit. Om jou emosies uit te druk, in plaas van om hulle te onderdruk en te verwag dat hulle ontplof, kan jou help om te aanvaar dat jy deur `n pynlike ervaring gaan. As ons `n verlies of teleurstelling ervaar, is dit natuurlik moeilik om dit ten minste aan die begin te hanteer. Moenie jouself verklein om op hierdie manier te voel of probeer om die gevoelens te ignoreer wat wag dat hulle verdwyn nie. Druk hulle openlik en opreg uit.
  • Huil as jy dit wil doen. Skreeu kan `n terapie wees. Hierdie aksie kan verminder gevoelens van angs en woede, en selfs stres. As jy `n boks weefsels en huil wil vat totdat jy moeg word, doen dit.
  • Vermy gewelddadige optrede soos skree en slaan of breek dinge. Alhoewel dit dalk eers `n goeie gevoel kan wees, dui navorsing daarop aan dat die gebruik van geweld om jou woede uit te druk (selfs na onheilspellende voorwerpe) eintlik jou woede kan laat erger wees. Dit is gesonder en nuttiger om na te dink oor jou gevoelens en te analiseer hoekom voel jy so
  • Om jou emosies uit te druk deur kreatiewe aktiwiteite, soos musiek, kuns of `n gunsteling tydverdryf, kan baie handig wees. Dit is egter `n goeie idee om weg te bly van dinge wat baie hartseer of vol woede is, soos die dood van metaalmusiek. Dit kan jou erger laat voel as jy hartseer is.
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 6
    6
    Hou in gedagte dat jy in `n beter situasie is. Maak nie saak hoe groot daardie persoon is nie, as hy jou nie liefhet nie, kan jy nie gelukkig wees met hom nie. Dit is baie maklik om `n persoon te idealiseer, veral as jy baie energie spandeer het om verlief te raak op hulle. Om `n stap terug te neem om die werklikheid te ontleed (sonder om wreed of krities te wees) kan jou help om jouself `n bietjie van die gevoel van ongevraagde tragiese liefde te verdeel.
  • Dit kan ook nuttig wees om na te dink oor die aspekte van daardie persoon wat `n moeilike verhouding tussen jou geskep het.
  • Byvoorbeeld: Miskien het jou uiterste sosiale angs dit onmoontlik gemaak vir haar om jou te voorsien van die geldigheid wat jy in `n verhouding nodig het.
  • Studies het selfs voorgestel dat die erkenning van die negatiewe aspekte van die ander persoon jou kan help om sentimentele verwerping vinniger te oorkom.
  • Moet egter nie in die strik val om wreed dinge te sê oor die ander persoon om beter te voel nie. Basies kan hierdie soort denke jou selfs meer bitter en kwaad laat voel in plaas daarvan om jou te help herstel.
  • Glo dit of nie, verwerping verminder jou CI tydelik. As jy sukkel om jou gevoelens rasioneel te dink, aanvaar dat jy `n bietjie tyd nodig het om terug te keer na "normaal".
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 7
    7
    Vermy die toekenning van skuld. Net soos jy nie kan beheer oor die feit dat jy verlief geraak het op hierdie persoon nie, kan sy nie die feit beheer dat sy jou nie kan liefhê nie. As jy haar skuldig maak om jou na die "vriendsone" te stuur of as jy dink sy is `n verskriklike persoon om jou nie lief te hê nie, is jy onregverdig teenoor haar. Hierdie klem op bitterheid sal jou ook verhinder om te herstel.
  • Jy mag dalk ontsteld raak oor die feit dat hy jou nie liefhet sonder dat jy hom moet blameer nie. Moenie toelaat dat jou vriende haar ook skuldig maak nie. Jou vriende kan probeer om die ander persoon soos `n skurk te laat lyk deur nie van jou lief te hê nie. As dit gebeur, bedank hulle vir hul ondersteuning, maar sê vir hulle: "Dit is nie regverdig om haar te blameer vir iets wat sy nie kan beheer nie. Kom ons fokus op hoe ek dit kan vergeet. "
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 8
    8
    Raak ontslae van die voorwerpe wat jou herinneringe bring. U kan huil om van hierdie voorwerpe ontslae te raak, maar dit is `n belangrike stap in die herstelproses. As hulle naby is, sal dit net moeiliker wees om voort te gaan, iets wat jy nie wil hê nie!
  • As jy elke voorwerp hersien, dink aan die geheue waarmee dit verwant is, en stel dan voor dat jy die geheue in `n ballon plaas. Terwyl jy ontslae raak van die voorwerp, stel jou voor dat die ballon wegbeweeg en dat jy dit nooit weer sal sien nie.
  • As jy goedere het, moet jy dit oorweeg om aan `n gebruikte goedere winkel of `n hawelose skuiling te skenk. Dink net aan al die nuwe gelukkige herinneringe sweater te groot teddiebeer of CD sal sy nuwe eienaar gee, en laat hierdie nuwe vennootskappe simboliseer die transformasie wat jy deurgaan in jou eie lewe.

    • Deel 2
    Implementeer korttermyn-oplossings

    Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 9
    1
    Vermy om dronk te word en die ander persoon te bel of te SMS. Jy mag dalk desperaat voel om met die ander persoon te kommunikeer, veral aan die begin. Jou wilskrag kan genoeg wees om jou te laat oorkom wanneer jy nugter is, maar ons weet almal dat alkohol `n goeie oordeel het. Om die ander persoon te berispe dat hulle nie lief is vir jou (of huil vir hoe seer jy voel nie) terwyl jy dronk is, kan verleentheid en ongemak vir haar wees. Dit kan selfs jou kanse benadeel om `n ware vriendskap met daardie persoon in die toekoms te ontwikkel. As jy dink daar is `n waarskynlikheid dat jy iets sal doen wat jy kan spyt, vra jou vriende om hulp.
    • Gee jou foon aan jou vriend (verkieslik aan die aangewese bestuurder) en gee hom streng instruksies om dit nie terug te gee nie, ongeag die verskoning wat jy hom gee of hoeveel jy hom dronk dronk maak.
    • Verwyder die ander persoon uit jou foon. Op hierdie manier kan jy haar nie bel of `n SMS stuur.
  • Beeld getiteld 375362 10
    2
    Lei jouself. Alhoewel dit onmoontlik is om niks te bedink nie, kan jy jou gedagtes aflei na iets anders as jy begin verward voel. Wanneer sulke herinneringe opduik, lei jouself af met `n ander gedagte, aktiwiteit of projek.
  • Bel `n vriend Lees `n baie interessante boek, kyk na `n snaakse fliek, bou iets, doen werk in die tuin, studeer wiskunde, ens. Vind iets wat jy lank genoeg kan doen om vir `n oomblik oor daardie persoon te dink. Hoe gereeld die gewoonte om nie daaraan te dink nie, hoe makliker sal dit word.
  • `N nuttige truuk is om `n aangewese hoeveelheid tyd te reserveren om oor daardie persoon te dink. Moenie te veel tyd bespreek nie, 10 tot 15 minute sal voldoende wees. As gedagtes oor haar jou gedagtes binnedring, kan jy sê: "Nie nou nie. Ek sal later aan jou dink. " Wanneer dit tyd is vir jou "afspraak" met jouself, laat jouself toe om oor daardie persoon te dink. Wanneer die tyd verby is, het ander gedagtes en doen ander aktiwiteite.
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 11
    3
    Onthou dat onbeantwoorde liefde ook vir die ander persoon pynlik is. U mag voel dat u pyn die enigste ding is wat in die wêreld saak maak wanneer u vir die eerste keer verwerp word. Navorsing dui egter daarop dat die persoon wat nie met jou ooreenstem nie, ook waarskynlik pyn kan voel. Die meeste mense geniet nie pyn vir ander nie.
  • Onthou dat die ander persoon verskriklik kan voel omdat jy nie in staat is om te gee wat jy verwag het nie, wat jou perspektief kan gee. Gewoonlik, wanneer `n persoon nie met jou ooreenstem nie, beteken dit nie dat sy `n skurk is wat jou haat of jou wil seermaak nie.
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 12
    4
    Maak `n lys van goeie dinge oor jou. Verwerping kan jou oortuig dat jou onaangename innerlike kritikus altyd reg het. Moenie dink jy verdien liefde nie, net omdat hierdie persoon jou nie liefhet nie. Studies toon dat wanneer jy onthou dat jy ook liefde verdien, jy meer geneig is om verwerping vinniger te oorkom en beter te hanteer met toekomstige verwerpings.
  • Skryf elke wonderlike ding oor jou neer wat in gedagte kom. As jy sukkel om na iets te dink, vra `n vriend vir hulp.
  • Druk liefde vir hierdie dinge uit. Byvoorbeeld, "Ek voel waarskynlik nie sterk nou nie, maar ek is uitstekend by die roller derby en ek is dol."

    • Deel 3
    Begin om te herstel

    Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 13


    1
    Vermy die snellers van herinneringe. Dit is moeilik om te herstel van `n onbeantwoorde liefde as jy jouself herinner aan die ander persoon. Vermy soek na die lied of plek wat jou aan daardie persoon herinner of `n wonderlike oomblik wat jy saam spandeer het.
    • Triggers van herinneringe kan enigiets wees om `n foto van daardie persoon in jou Facebook-kommentaar te sien om na `n liedjie te luister wat jy assosieer met `n wonderlike oomblik wat jy saam met haar deurgebring het. Dit kan selfs `n reuk wees (soos die appeltaart omdat hulle een keer `n wedstryd gehou het om dit voor te berei).
    • As jy onverwags `n sneller inval (wat waarskynlik sal gebeur), is dit die beste om die oomblik te erken en dan voort te gaan. Moenie aanhou dink oor die gevoelens wat onafwendbaar sal ontlok nie. Byvoorbeeld: as die liedjie wat jy met hulle assosieer, op die radio gaan, skakel dit af of verander die stasie. Herken die hartseer en berou wat jy voel, en fokus jou aandag op iets positiefs of neutraal (wat jy gaan eet of die reis wat jy binnekort gaan maak).
    • Onthou, jy sal nie altyd hierdie snellers moet vermy nie. Jy hoef net die herstelproses so maklik as moontlik te maak, maar onthou dat konstante onthounotasies dit harder maak. As jy alles vergeet het, kan die triggers jou nog aan die ander persoon herinner, maar dit sal minder pynlik wees.
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 14
    2
    Praat daaroor met iemand. Die beste ding is om jouself te verlig met betrekking tot die emosionele en moeilike aspekte van die genesingsproses. As jy aan hierdie emosies vasklou, sal dit moeiliker wees om hulle in die toekoms te verlaat. Vind iemand met wie jy kan praat oor wat jy voel en wat jy gaan deur.
  • Maak seker hy is `n persoon wat jy vertrou. Dit kan `n vriend wees wat jy weet nie sal probeer om jou herstelproses te bespoedig nie. Dit kan `n familielid wees wat jou laat bel as jy hartseer voel. Dit kan `n terapeut wees, veral as dit `n lang tydse liefde is waarmee jy baie probleme het of wat verband hou met ander probleme.
  • U kan ook oor u gevoelens in `n tydskrif skryf as u dink dat u nie met `n ander persoon sal wil of wil nie. Een positiewe aspek van die skryf van hierdie gevoelens in `n tydskrif is dat jy jou herstelproses kan opteken, wat vir jou sal bewys dat jy hierdie onbeantwoorde liefde kan vergeet.
  • Om iemand te praat wat iets soortgelyks aangaan, kan baie nuttig wees. Jy kan hom uitvra oor sy eie ervarings en hoe hy dit hanteer het.
  • Mense wat deur dieselfde gegaan het, kan ander se probleme verstaan. Jy sal hulle nie baie verduidelikings moet gee nie en hulle sal jou baie meer verstaan.
  • Moenie jou gevoelens met mense deel wat nie dieselfde pyn as jy gehad het nie en veral as hulle jou oor hierdie onderwerp plaag. Dit is nie iets wat hulle interesseer nie omdat hulle dit nie geleef het nie, sodat hulle jou nie kan verstaan ​​nie.
  • Ontwikkel `n baie goeie verhouding met God (Allah). Jou geestelike kragte en krag kan `n baie nuttige wapen vir jou wees en kan jou ook help om meer veerkragtig te wees in die moeilikste oomblikke.
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 15
    3
    Versterk jou ondersteuningsnetwerke. Een van die grootste newe-effekte van verwerping van enige aard, maar veral sentimentele verwerping, voel ontkoppel of geïsoleer van ander. Dit is waarskynlik dat jy nie die verhouding kan hê wat jy met hierdie persoon wil hê nie, maar jy kan jou verhouding versterk met die ander mense wat deel van jou lewe is.
  • Studies toon dat interaksie met mense wat jy liefhet kan help om jou liggaam se herstel tyd te versnel. Emosionele pyn manifesteer gewoonlik fisies - dus, om tyd te spandeer om pret te hê met jou geliefdes kan jou help om te herstel van `n onbeantwoorde liefde.
  • Pret is baie belangrik as gevolg van die manier waarop dit in jou brein werk. Om pret te hê verminder jou gevoelens van woede en kan jou help om positief te voel. Gelag is regtig die beste medisyne, aangesien dit endorfiene, komponente van jou liggaam vrystel wat jou bui op `n natuurlike manier verbeter. Dit kan selfs jou liggaam se vermoë verbeter om pyn te verdra. So, kyk `n snaakse fliek, sing dronk in `n karaoke of spring op `n reuse-trampolien. Geniet, lag en leer om te herstel.
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 16
    4
    Onthou onbehulpsame gedagtes. Sekere denkpatrone kan jou herstelproses saboteer en maak dit baie moeiliker om voort te gaan.
  • Onthou dat jy sonder die ander persoon kan lewe en dat sy nie perfek is nie. Jy is heeltemal in staat om iemand anders lief te hê.
  • Onthou dat mense en situasies verander. Wat jy nou voel, sal jy nie vir die res van jou lewe voel nie, veral as jy aktief daarna streef om anders te voel.
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 17
    5
    Dink daaraan as `n leerervaring. Niemand wil jou hart breek nie, maar as jy hierdie sentimentele verwerping kan herformuleer as `n ervaring om te leer en te groei, sal dit meer as net `n hartseer oomblik in jou lewe word. U kan dit gebruik om positiewe groei vir die toekoms aan te moedig.
  • Kyk byvoorbeeld na aspekte van jou ervaring wat jy met trots kan oorweeg. U het u hart gegee en die ander persoon het dit verwerp - maar u was sterk en dapper genoeg om kwesbaar te wees! As ons nie kwesbaarheid wil aanvaar nie, kan ons nie met ander mense skakel of erge emosies ervaar nie, soos vreugde en liefde.
  • Bepaal of dit deel van `n groter patroon is. Sommige mag herhaaldelik verlief raak op mense wat hulle verwerp, veral as hulle nie seker is van die emosionele aanhangsel wat hulle gedurende hul kinderjare vir hul ouers gehad het nie. As jy verlief geraak het op mense wat jou meer as een keer verwerp het, kan jy onbewustelik diegene kies wat dieselfde probleme herhaal wat jy met jou ouers gehad het. Dit kan nuttig wees om daaroor te praat met `n terapeut.
  • Onthou dat jy deur hierdie ervaring dinge soos krag en selfversorging sal leer. Om verwerp te word, is nie die aangename manier om hierdie vaardighede te verbeter nie, maar as jy fokus op leer in plaas van om jouself in die hart te steek, sal jy sterker word. U kan u emosies en behoeftes beter verstaan.
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 18
    6
    Verander jou roetine Studies toon dat om iets nuuts te doen (soos om op vakansie te gaan of selfs `n ander pad na werk te neem) een van die beste definitiewe maniere is om ou gewoontes te laat vaar en te vervang met nuwes.
  • As jy dit nie kan doen nie, maak daagliks klein daaglikse veranderinge. Besoek `n nuwe area van die stad. Besoek `n nuwe vestiging op Saterdagaand, verander die volgorde van jou meubels, betree `n nuwe band of leer `n nuwe stokperdjie, soos kook of rotsklim.
  • Probeer te drastiese dinge vermy, tensy jy baie seker is van wat jy wil hê. Dit is `n tyd wanneer baie mense hul hare sny of `n tattoo kry. Dit is die beste om te wag totdat die aanvanklike herstel verloop het voordat enige veranderinge van hierdie tipe gemaak word.
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 19
    7
    Vind jouself Jy het soveel gefokus op die liefde van iemand - daarom het jy dalk vergeet hoe dit voel om net jou te wees. Om te herstel van `n onbeantwoorde liefde is `n goeie tyd om jou identiteit te vind, sonder om die gevoelens wat jy vir `n ander persoon in ag te neem.
  • Dedicateer jouself aan jou persoonlike groei. Moenie dinge oor jouself verander nie, bloot omdat hulle die ander persoon dalk nie gehou het nie. As daar egter aspekte van u persoon is wat u graag wil ontwikkel, moet u dit doen. Leer `n nuwe taal, ontwikkel `n nuwe gym routine of leer flamenco kitaar speel.
  • Ontwikkel die dinge wat jou uniek maak. U het baie tyd beset met hierdie persoon en in hierdie tydperk het u die belangrike aspekte van u persoon verwaarloos. Raak betrokke by dinge en mense vir wie jy nie baie tyd gehad het toe jy te doen gehad het met hierdie onbeantwoorde liefde nie.
  • Weerstaan ​​die behoefte om hierdie verwerping te personaliseer. Dit is maklik om te voel dat die ander persoon jou verwerp het omdat jy nie oulik genoeg was nie, slim, gespierd, ens. Om hierdie tipe misleiding te vermy, sal u minder emosionele skade help. Dit sal ook verhoed dat jy self probeer om die ander persoon se liefde te verdien. Onthou dat die probleem nie jy is nie.
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 20
    8
    Oblígate om jou geriefsone te verlaat. Om nuwe dinge te probeer, sal jou help om jou normale roetine uit te voer en dit sal geen verhouding hê met die persoon wat jy probeer vergeet nie. Dit sal jou te besig maak om nuwe dinge te probeer en nie tyd hê om te obsesseer met die persoon wat nie teruggekeer het nie.
  • Deur jou te dwing om jou geriefsone te verlaat, het ook ander voordele. Daar is getoon dat te veel troos jou motivering verminder om veranderinge aan te bring. `N bietjie onsekerheid sal jou help om die dinge in jou lewe te verander wat moeite vereis.
  • Om die grense van u gerief te stoot, sal ook die volgende keer makliker wees om onsekerheid te hanteer. Neem risiko`s (beheerde) en laat jou toe om uit te daag kwesbaarheid aanvaar as `n feit van die lewe, wat dit minder geneig om te voel vernietig die volgende keer iets onverwags gebeur sal maak.
  • As jy swig vir die vrees wat jou vertel dat die verwerping aan jou persoon verskuldig is, is dit waarskynlik dat jy nooit weer iets probeer nie. Om jouself te dwing om risiko`s te neem (selfs kleintjies) sal help om jou te voorkom dat jy uit vrees geïsoleer word.

    • Deel 4
    Hou aan

    Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 21
    1
    Bepaal wanneer jy gereed sal wees om vorentoe te beweeg. Daar is nie `n vaste tyd om voort te gaan en `n onbeantwoorde liefde te vergeet nie, almal het `n ander ritme. Daar is egter tekens wat jou sal vertel dat jy gereed is om die persoon te vergeet wat nie daarin belangstel om jou lief te hê nie.
    • Jy begin om te sien wat gebeur in die lewens van ander mense. Baie keer, as jy in die strafstadium is, is jy geneig om `n bietjie uitgevang te word. As jy begin belangstel in wat ander gedoen het, sal jy sien dat jy goed doen in die herstelproses.
    • Jy het opgehou wonder of dit die ander persoon is elke keer as hulle jou op die foon bel (veral as dit uit `n nommer is wat jy nie herken nie).
    • Jy het opgehou om jou eie storie in die liedjies en flieks te identifiseer oor onbeantwoorde liefde. Daarbenewens het jy begin om jou repertoire uit te brei om dinge in te sluit wat nie verband hou met die liefde of pyn wat dit veroorsaak nie.
    • Jy het opgehou fantasieer oor jou onbeantwoorde liefde en skielik het jy besef dat hy jou regtig liefhet en dit altyd gedoen het.
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 22
    2
    Vermy terugvalle. Selfs as jy gereed is om voort te gaan, kan jy soms terugval as jy nie versigtig is nie. Dit is soos om die steke van `n wond te vroeg te verwyder, goed te genees, maar nog nie gereed vir strawwe oefening nie.
  • Vermy dinge met die ander persoon doen of laat hulle deel van jou lewe word totdat jy seker is dat jy nie weer deur hulle gefassineer sal word nie.
  • As jy agterkom dat jy `n terugval het, moenie te veel bekommer nie! Jy het reeds hard gewerk om dit te vergeet en daardie poging sal afbetaal. Terugslae gebeur en as jy dadelik oorgee, sal dit in die lang termyn moeiliker wees.
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 23
    3
    Gaan terug na die spel. Gaan uit in die wêreld, ontmoet nuwe mense, flirt en onthou hoe goed dit voel om `n goeie wedstryd te wees. Jou sekuriteit moet beslis verbeter word en intussen ontmoet jy nuwe interessante mense. Elke keer as iemand beter lyk as die persoon wat jy graag wou hê (beter lyk, meer pret, slim en realisties), hou dit in gedagte. Dit sal dinge in perspektief plaas.
  • Jy hoef nie noodwendig uit te gaan en `n nuwe verhouding te vind nie. Om net die teenwoordigheid van nuwe mense te geniet, kan `n goeie oplossing wees.
  • Wees baie versigtig wanneer jy `n ander verhouding betree om die persoon te vergeet. Alhoewel dit soms aanbeveel word, werk dit net as jy emosioneel daarvoor voorberei is, as jy eerlik is met jouself en die ander persoon oor die feit dat dit `n verhouding is ten spyte van. Moenie dat hierdie nuwe persoon verlief raak op dieselfde ongelukkige manier waarop jy verlief geraak het op die persoon wat jy probeer vergeet nie.
  • Beeld getiteld Stop Love Someone Who Doesn`t Love You Step 24
    4
    Bly gemotiveerd. Om die persoon wat jy verlief is, te vergeet, is nie maklik nie! Jy moet elke stap wat jy neem om dit te vergeet, vier. U moet ook onthou dat die eenvoudige feit dat hierdie persoon nie ooreenstem nie beteken nie dat niemand dit sal doen nie.

    • wenke

    • Hou in gedagte dat jy iemand verdien wat jou behandel, sowel as jy haar behandel.
    • Onthou dat liefde wedersyds moet wees - anders verloor jy waardevolle jare van jou lewe wat iets verwag wat nooit sal gebeur nie!
    • Leer om jouself lief te hê voordat jy soek na iemand wat nuut is om verlief te raak.

    waarskuwings

    • Moenie `n verhouding begin as daar geen liefde is nie. Jy dink waarskynlik dat jy met genoeg tyd die ander persoon kan oortuig om jou lief te hê, maar eerlik is dit baie onwaarskynlik. Die ander persoon en jy sal nie gelukkig wees nie, en dit is nie regverdig vir een van julle nie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om te gaan met die gevoelens om die verkeerde persoon op die verkeerde tyd lief te hêHoe om te gaan met die gevoelens om die verkeerde persoon op die verkeerde tyd lief te hê
    Hoe om te gaan met gevoel uitgelaatHoe om te gaan met gevoel uitgelaat
    Hoe om `n mens lief te hêHoe om `n mens lief te hê
    Hoe om met `n seun te kommunikeer nadat hy jou verwerp hetHoe om met `n seun te kommunikeer nadat hy jou verwerp het
    Hoe om op te hou om jou beste vriend lief te hêHoe om op te hou om jou beste vriend lief te hê
    Hoe om op te hou om lief te hê vir `n seun wat jy nie kan hê nieHoe om op te hou om lief te hê vir `n seun wat jy nie kan hê nie
    Hoe om te gaan met die verwerping van die persoon wat jy wilHoe om te gaan met die verwerping van die persoon wat jy wil
    Hoe om te gaan met `n meisie wat jou nie liefhet nieHoe om te gaan met `n meisie wat jou nie liefhet nie
    Hoe om verwerping te hanteerHoe om verwerping te hanteer
    Hoe om mense te vergeet wat nie jou vriend wil wees nieHoe om mense te vergeet wat nie jou vriend wil wees nie
    » » Hoe om lief te hê vir iemand wat nie lief is vir jou nie
    © 2024 dmylogi.com