Hoe om op te hou om onbeskof te wees

Soos enige ander slegte gewoonte, is die gewoonte om te vloek maklik te verkry, maar dit is baie moeiliker om te verlaat. Soms besef jy nie eens dat jy dit doen nie. Maar dit is beslis moontlik om jou gewoontes cussing verander wanneer jy besef jy het `n probleem en `n opregte poging om dit reg te stel. Hierdie artikel sal jou `n paar nuttige truuks gee om jou tong skoon te maak (jy moet nie jou mond met seep was nie!).

conținut

Stappe
Metode 1leer jouself op om ophou om profaniteite te sê
Metode 2verander jou houding
Metode 3verander jou spraakpatrone
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Leer jouself op om ophou om profaniteite te sê

Kry die hulp van `n vriend. Soos met enigiets anders, sal `n ervaring of `n ingewikkelde taak met `n vriend of vennoot die hele situasie verdraagsaam maak, of selfs lekker wees. Om `n vriend te hê, help jou om te stop dat profaniteit op een van twee maniere kan werk:

Jy kan `n vriend wat ook probleme met vuil taal om jou te bind oortuig, en so saam te werk om die slegte woorde uit te skakel uit jou woordeskat, of jy kan `n kollega met netjiese taal te vra om jou taal te beheer, en jy gee `N Vriendelike herinnering elke keer as jy `n slegte woord sê.
Hoe dan ook, om iemand te beheer om jou foute te beheer, sal jou dwing om vas te bly om hierdie slegte gewoonte uit te skakel vir eens en altyd.

Identifiseer jou redes vir vloek en leer om hulle te vermy. Elke persoon het sy eie motiewe wat hulle verander, wat lei tot die intense begeerte om onbeskofheid te sê. Vir sommige mense is dit die verkeer in die strate, vir ander die ry in die supermark, en selfs vir sekere mense is dit `n vraag wanneer `n sekere karakter sterf in "spel van trone". As jy presies kan identifiseer wat jou motiewe is, kan jy dit vermy, byvoorbeeld deur 30 minute later tuis te gaan om verkeer te vermy, aanlyn te koop of `n ander TV-program te kyk waar die karakters nie so maklik doodgaan nie.

Vermy enige situasie wat jou negatiewe emosies kan veroorsaak, en jy kan makliker beheer wat uit jou mond kom.

Gebruik a "bottel onbeskofheid". Die bottel rukheid is `n bewese metode wat gehelp het om baie mense die gewoonte te oorwin om profaniteit te verklaar. In hierdie stap kyk jy na `n pot of `n groot spaarpot (iets wat jy nie maklik kan dwing nie) waar jy $ 1 (of enige ander bedrag geld) sal invoer elke keer as jy `n slegte woord sê. Jy kan die pot van onbeskofheid op twee maniere sien: as `n straf of as `n wagtende beloning:

Dit is `n straf omdat jy tot $ 1 moet sê tot elke keer as jy onbeskoftheid sê. Maar dit is ook `n beloning, want wanneer die pot is vol (of wanneer jy ophou sê, onbeskoftheid kom eerste) kan jy die geld spandeer op alles wat jy wil, of jy wil klere te koop of te skenk die geld aan liefdadigheid.

Dit is `n goeie idee om die bottel onbeskofheid in u kantoor te verlaat as u baie mense in u werk oortuig het om hul slegte gewoonte te verlaat. Almal sal mekaar beheer en seker maak dat niemand probeer om die straf te ontsnap om die geld aan die pot te skenk nie. Wanneer die bottel vol is, kan jy vier met die aankoop van `n nuwe koffiemachine vir die hele kantoor.

Klop jou pols met `n rek. Hierdie metode is die menslike ekwivalent om `n skokhalsband op `n hond te plaas om sy slegte gedrag uit te skakel. Onaangenaam, maar effektief. Basies, al wat jy moet doen, is `n rekband of `n haarband om jou pols, en gee jouself `n goeie snap elke keer as jy onbeskofte dinge sê.

Die logika agter dit is dat jou brein die daad sal assosieer van cussing met pyn, en uiteindelik sal skaam weg geestelik cussing veroorsaak.

As jy regtig ernstig is oor hierdie metode, kan jy toestemming gee om `n vriend (verkieslik een wat `n bietjie sadis) te doen skud die band vir jou. Probeer net om te onthou dat jy ingestem het.

Stel jou voor dat jou ouma altyd na jou luister. Nog `n manier om jouself op te lei om te verhoed dat jy praat as jy voel jy gaan onbeskofheid sê, is om te dink dat daar iemand is wat luister. Altyd. Dit kan jou ouma, jou baas of jou onskuldige kinders wees. Dit maak nie saak nie, solank dit iemand is wat jy skaam om `n slegte woord te sê.

Elke keer as jy onbeskoftheid sê, visualiseer dit aan jou kant met `n uitdrukking van verrassing of verskrikking op hul gesigte. Dit sal `n afskrikmiddel wees.

Vermy musiek met eksplisiete lirieke of enige ander manier van kommunikasie waar hulle vals taal sê. Baie mense met die gewoonte van cussing (veral tieners) word beïnvloed deur die eksplisiete inhoud van die meeste van jou musiek, films of gunsteling TV programme. As jy voel dat dit jou situasie is en jy sê onbeskofte dinge om soos jou gunsteling rapper te lyk, moet jy dalk die waarheid in die gesig staar en onthou dat dit nie die manier waarop mense in die regte lewe praat nie. Probeer om musiek aan te pas op die radio wat nie onbeskof is nie, of ten minste die gesensoriseerde weergawes van jou gunsteling liedjies aflaai.

Metode 2
Verander jou houding

Oortuig jouself dat vloek `n slegte gewoonte is. Onbeleefdheid word in verskillende kontekste gebruik: jy sweer wanneer jy kwaad of gefrustreerd is, as jy probeer om `n punt te beklemtoon, of probeer om snaaks te wees. Swere is egter vir baie redes `n onaangename gewoonte. Dit gee die indruk van onnoselheid en gebrek aan opvoeding, al is dit nie die geval nie. Dit kan intimiderend of gesien word as `n vorm van teistering as die onbeskofheid na `n ander persoon gerig word. Dit kan ook uiters beledigende of skokkend om die luisteraars te wees, dus die beperking van jou werksgeleenthede of ruïneer jou potensiaal om `n verhouding te begin.

As jy blootgestel was aan slegte woorde in jou huis, het jy dalk die gewoonte om slegte woorde te sê wanneer jy `n kind was. Of dit mag dalk begin het toe jy `n tiener was, toe jy slegte woorde voor jou vriende gesê het om goed te lyk.
Ongeag die rede, is daar geen punt om terug te kyk en die skuldiges uit te wys nie. Die belangrikste ding is dat jy erken dat jy `n probleem het en dat jy daartoe verbind om dit op te los.

Oefen positiewe denke. Positiewe denke is noodsaaklik om ophou om profaniteit te sê. Dit is omdat mense oor die algemeen meer geneig is om onbeskofte dinge te sê wanneer hulle kla, wanneer hulle sleg is, of wanneer hulle net negatiewe gedagtes in die algemeen het. Deur positief te dink, elimineer jy die behoefte om heeltemal onbeskof te wees. Dit is duidelik dat leer om positief te dink moeilik kan wees. As jy vind dat jy geneig is om negatiewe gedagtes of emosies te hê, stop bloot, haal diep asem en vra jouself: "Maak dit regtig saak?".

Vra jouself byvoorbeeld: "Maak dit regtig saak as ek `n paar minute te laat kom by die vergadering?" of "Maak dit regtig saak of ek nie die afstandbeheer kan vind nie en moet ek die kanaal op die TV handmatig verander?". Om die situasie in die regte perspektief te plaas, help jou om negatiewe emosies te kalmeer en te oorkom.

Jy sal ook positief moet dink oor jou vermoë om ophou om profaniteit te sê. As u `n negatiewe perspektief of twyfel het oor u vermoë om u doel te bereik, berei u voor om van die begin af misluk. Onthou dat as daar mense is wat kan ophou rook of honderde kilo gewig verloor deur dieet te verloor, kan jy beslis ophou om profaniteit te sê!

Wees geduldig met jouself. Om onbeskof te wees, is `n gewoonte wat jy waarskynlik oor `n paar jaar het, en waarin jy vertrou om daagliks te praat. Soos met enige ander ingeburgerde gewoonte, sal dit onmoontlik wees om op te hou om oornag volwasse te praat. Opleiding om op te hou om vloek te sê, is `n proses. Jy sal goeie en slegte dae hê, maar dit is belangrik dat jy nie ophou nie. Onthou die redes waarom jy dit doen en visualiseer hoe goed jy sal voel wanneer jy uiteindelik die gewoonte opgee.

Dink regtig hoekom jy wil ophou om profaniteit te sê. Miskien is jy bang om `n slegte indruk te gee in jou nuwe werk, of jy wil nie `n slegte voorbeeld vir jou kinders wees nie. Gebruik dit as `n motivering om aan te hou probeer.

Maak nie saak wat jy doen nie, moenie opgee nie. Oefen jou selfbeheersing en onthou dat jy kan doen wat jy ook al dink!

Metode 3
Verander jou spraakpatrone

Gee aandag aan jou gewoonte om vloek te sê. `N geïsoleerde lomp soms is vergewe, maar as jy jouself voortdurend sê slegte woorde en nie in staat is om meer as een of twee sinne sê sonder insluitend `n obseniteit is wanneer jy weet jy het `n probleem. Die eerste stap in jou opleiding om op te hou om te praat, is om bewus te wees van wanneer jy dit doen. Sê jy net profaniteit as jy by sekere mense of in spesifieke situasies is? Is daar `n spesifieke woord wat jy altyd gebruik? Probeer identifiseer waarom jy onbeskofheid en die rol wat hierdie woorde in jou spraakpatrone speel, identifiseer.

Sodra jy begin om aandag te skenk aan jou slegte taalgewoontes, mag jy verbaas wees oor hoeveel jy afhanklik is van die growwe woorde om jouself uit te druk. Moet egter nie ontmoedig word nie. Erken die frekwensie waarmee jy slegte woorde sê, is die eerste stap in die oplossing van die probleem.
As jy begin om aandag te skenk aan jou eie gewoonte om te vloek, sal jy die onbeleefdheid van ander sien, selfs sonder om dit op te let. Dit is ook goed, aangesien jy sal sien hoe onaangenaam jy onbeskofheid hoor en die slegte indruk wat hulle verlaat.

Vervang die onbeskofheid met onskadelike plaasvervangers. As jy jou hoofwortelgewoontes identifiseer, kan jy sorg dat jy slegte woorde uit jou alledaagse woordeskat uitskakel. Dis toe dat jy lelike sê vir geen rede, dit is, as jy nie kwaad of sê slegte woorde per ongeluk, maar met behulp van vloek om jouself uit te druk in `n beter manier. U kan hierdie probleem regstel deur `n onbeskofte plaasvervanger te vervang, miskien iets wat met dieselfde brief begin of wat op `n soortgelyke wyse gehoor word, maar nie beledig nie.

Probeer byvoorbeeld om te vervang "pu **" met "Gusa" of "cabr **" met "argon". Jy sal dwaas voel om hierdie woorde aan die begin te sê, maar jy sal na `n rukkie daaraan gewoond raak. Deur hierdie nonsenswoorde te gebruik, kan u selfs die noodsaaklikheid om u negatief ten volle uit te druk, uitskakel.

Selfs as jy verkeerd is en jy sê "die woord verbied", volg dit dadelik met jou vervangende woord. Met verloop van tyd sal jou brein beide woorde assosieer en jy kan een van hulle aktief kies in plaas van die ander.

Brei jou woordeskat uit Rudeness word algemeen gebruik wanneer "jy soek `n beter woord". Die probleem met hierdie verskoning is dat daar baie beter woorde is wat jou toelaat om jouself op `n veel meer welsprekende en bondige manier uit te druk as wat jy dit met profaniteit kon doen. Deur die uitbreiding van jou woordeskat en vervang jou mees algemene vulgariteite met `n aantal alternatiewe woorde, sal jy jouself bekend as `n slim, vriendelike en ontspanne maak.

Maak `n lys van jou gunsteling ruwheid, en gebruik dan `n woordeboek of `n sinonieme webwerf om `n goeie aantal alternatiewe te vind. Byvoorbeeld, in plaas van die woord te gebruik "mier **" Probeer dit ten alle tye met woorde oneindig meer beskrywend en snaaks as hoaxes, dwalinge, onzin en onzin te vervang.

U kan ook u woordeskat uitbrei deur meer boeke en koerante te lees. Skryf enige beskrywende woord neer wat jou aandag vang en maak `n poging om dit in `n sin te gebruik. U maak ook `n poging om na ander mense te luister en geestelike aantekeninge te neem van die woorde en frases wat hulle gebruik om hulself uit te druk, in plaas van om te gebruik vir die vloek.

wenke

Wetenskaplike studies het getoon dat jy oor 21 dae `n slegte gewoonte kan oorkom. Gebruik dit om `n doel te stel: moenie vir 21 dae sweer nie!
Stel `n voorbeeld vir jou jong kinders - as hulle na jou luister, sê vloekwoorde, sal hulle dink dis wonderlik en hulle sal dit ook begin sê.
Jy voel nie jy moet ophou vloek nie (tensy jy wil) - daar is tye in die lewe wanneer selfs die kalmste persoon laat uit `n slegte woord, vir redes soos pyn, afgryse of verlies. Die idee is om ophou om profaniteit te gebruik as die belangrikste manier om jou gedagtes, gevoelens en woordeskat te kommunikeer.
As jy onbeskofte dinge wil sê omdat iets jou pla, tel tot 10 en asem diep in. Die oomblik wanneer jy dit doen, sal jou momentum slaag.
Verwyder woede en frustrasie met oefening. Dit vermy die behoefte om te praat en dus te sweer, en sal jou in goeie vorm hou (beide fisies en geestelik).

waarskuwings

Om profaniteit te sê, kan jou verhoed om toegang te verkry tot baie webwerwe, van internetforums tot massiewe aanlyn-multiplayer-rolspeletjies.
Om `n vloek in `n openbare plek te sê, kan jou boet, of selfs in sommige lande of stede gevang word.
Om onbeskofte op die werk te sê, kan ontslag veroorsaak.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante