Hoe om natuurlik langer in die bed te hou

Premature ejakulasie affekteer tans een uit elke drie mans in die Verenigde State volgens die openbarings wat in die Journal of Sexual Medicine gepubliseer is. Terwyl hierdie toestand met sekere medikasie behandel kan word, is daar altyd maniere om jou seksuele prestasie te verbeter sonder dat mediese behandeling nodig is. Om jou seksuele roetine te verander, seksspeletjies te speel en om te ontspan, is `n paar voorbeelde wat jou sal help om vir jouself te weet hoe om natuurlik langer in die bed te hou.

2

Begin seksuele speletjies met jou maat. Hierdie liefdevolle preludes gee jou verskeie geleenthede om jou eie plesier te vertraag en langer te hou. As jy voel dat jy naby is om orgasme te bereik, vertraag en rig al jou aandag om jou maat deur mondelinge of manuele stimulasie te behaag.

3

Masturbate meer gereeld. Masturbasie kan jou help om die liggaam langer op te lei, asook om jou eie seksuele respons te ken. Wanneer jy masturbeer, gebruik die stop- en beginmetode om jou seksuele krag geleidelik te verhef. Byvoorbeeld, as jy voel die klimaks kom, stop lank genoeg om die opwinding te kalmeer voordat jy voortgaan om te masturbeer.

4

Moenie bekommerd wees oor jou seksuele prestasie nie. Kliniese seksoloë het getoon dat gevoelens van angs en stres jou seksuele prestasie kan beïnvloed en premature ejakulasie kan veroorsaak. Voordat jy seksuele aktiwiteit met jou maat begin, pas ontspanningstegnieke soos meditasie of diep asemhaling toe om stres en angs te verlig.

5

Voeg verskeidenheid in jou seksuele roetine by. In sommige gevalle kan die brein en die liggaam voorgeprogrammeer word om orgasme op `n spesifieke tyd tydens omgang te bewerkstellig as jy die nag na nag dieselfde seksuele roetine beoefen. Mislei jou liggaam sodat jy langer kan hou deur verskillende seksuele posisies, spoed en gedrag in elke seksuele ontmoeting toe te pas.

6

Oefen die tegniek van sewe en nege. Kenners in seksologie sê dat hierdie tegniek kan help om voortydige ejakulators langer te hou. Doen sewe vinnige penetrasies, gevolg deur nege stadig penetrasies, en herhaal hierdie frekwensie deur die seksuele verhouding.

7

Gebruik vertraagde kondome. Die vertraagde kondome bevat dikwels klein dosisse bensocaïne of lidokain, wat natuurlik langer in die bed toelaat.