Hoe om te voorkom dat u wanhoop soek

Dit is algemeen om wanhoop te voel wanneer jy kwesbaar is. Miskien het jy pas `n lang verhouding geëindig of `n groot verandering in jou lewe ervaar. Wat ook al die rede is, moet jy wanhopige gedrag vermy projek selfvertroue

conținut

Stappe
Metode 1vermy wanhopige gedrag
Metode 2leer om los te laat
Metode 3projek `n selfversekerde selfbeeld
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Vermy wanhopige gedrag

Prent getiteld Kry jou eks soos jy Stap 8

Vermy voortdurend kla oor jou baccalaureus status. Selfs as jy grappies maak, maak dit jou desperaat vir `n datum. Dit sal nie net die indruk gee dat jy desperaat is nie, maar ook dat jy nie jou vriende wat `n verhouding het, respekteer nie. Vermy klagtes soos die volgende:

`Jy is so gelukkig om `n kêrel te hê. Ek wil graag hê wat jy het. "
"Ek haat om enkel te wees. Ek wil graag `n kêrel hê. `
"Ek wil nie die derde wiel wees nie. Dit is aaklig om alleen te wees. "

Prent getiteld Maak `n ou voel Jammer Stap 12

Moenie probeer om lof te vang nie. Vis vleiery beteken dat jy ander mense probeer om goeie dinge oor jou te sê. Vis vleiery as jy iets negatief oor jouself sê en jy verwag dat iemand nie met jou saamstem nie. Moenie lofvry van die persoon wat jy wil of jou vriende kry nie. Dit laat jou lyk soos `n onseker, onophoudelike en desperate persoon. Vermy stellings soos die volgende:

"Ek is so vet. Ek sal nooit `n kêrel hê nie. "

`Ek is so dom!`

"Ek lyk verskriklik vandag."

"Dink jy hierdie hemp lyk goed?"

Prent getiteld Wees onweerstaanbaar Stap 13

Moenie jou vriende ignoreer nie. Moenie jou ondersteuningsnetwerk versuim om te probeer om goed te lyk nie. Dit sal wrok maak en maak dat jy vriende verloor. Vermy om dinge soos die volgende te sê of te doen:

Vertel `n skandelike verhaal van jou vriend om jou goed te laat lyk.

Ignoreer jou vriende terwyl jy probeer om die aandag van `n seun of meisie wat jou interesseer, aan te trek.

Maak negatiewe kommentaar van jou vriende om goed te lyk (byvoorbeeld, "Silvia stel nie belang in basketbal, nie soos ek nie".

Prent getiteld Maak Seuns Wil Jy Stap 21

Moenie die waarheid lieg of versier nie. Die waarheid sal altyd heers. Om jou eienskappe te versier om `n ander persoon se aandag te vang, is `n desperate maneuver wat beslis teen jou sal draai. Om te lieg is algemeen wanneer jy met iemand uitgaan. Enkele algemene leuens sluit in:

Lig oor die beroep.

Lê oor salaris of geld.

Lig oor ouderdom.

Lig oor die sentimentele situasie.

Vermy te hard probeer. Jy moet leer om gelukkig te wees met jouself om gelukkig te wees met `n ander persoon. As jy te hard probeer om iemand te wees, is jy nie natuurlik nie, sal jy spanning toevoeg tot jou eie lewe en jou lewensmaat. Sommige maniere waarop jy in `n verhouding te hard kan probeer, kan insluit:

Om oormatig te wees Om jou maat goed te laat voel in die verhouding is `n goeie ding, maar oordrywing kan hopeloos lyk. Dit kan jou maat laat dink jy het dit te veel nodig.

Vooruit baie vinnig. Dit is goed om duidelik en eerlik te wees oor verwagtinge in `n verhouding, maar om baie dinge te vroeg te verwag, kan hopeloos lyk. Moenie byvoorbeeld aan die begin van die verhouding oor belangrike besluite in die lewe (soos kinders of huwelik) praat nie.

Metode 2
Leer om los te laat

Leer wanneer om weg te kom. Sodra jy vasgestel het dat `n persoon nie in jou belangstel nie, moet jy weet wanneer dit tyd is om op te hou om iemand te jag en weg te beweeg. Om `n persoon te beoefen wat nie belangstel nie, kan veroorsaak dat die persoon ontsteld raak. Oorweeg ook om weg te beweeg van `n verhouding waarmee jy wanhopig vasklou. As u die volgende oorweeg, is dit dalk tyd om weg te loop:

Jy kan nie onthou die laaste keer dat jy `n sinvolle en opregte gesprek gehad het nie.
Jy kan nie `n lys maak van die dinge wat hulle gemeen het nie.
Jy respekteer nie jou maat of jou maat respekteer jou nie.
Jy of jou maat kan nie pleeg nie.
Let op dat slegte oomblikke goeie mense oorskry.

Moenie die internet gebruik om `n persoon te lastig nie. Moenie die persoon wat jy op sosiale netwerke of op die internet hou, lastig val nie. Moenie kommentaar lewer op foto`s of publikasies maak of e-pos stuur nie. Vermy ook die publikasies wat op sosiale netwerke gemaak word, te ontleed. Ander maniere om elektronies te lastig kan insluit:

Ondersoek ander vriende wat die persoon wat jy wil, of jou maat gedateer het.

Lees jou e-pos of ander korrespondensie.

Hersien of lees jou ou publikasies of foto`s.

Berispe of "skel" jou maat om met ander mense aanlyn te gesels.

Prent getiteld Sluit vriende met die man wat jy soos Stap 12 het

Vermy afhanklike gedrag. Jy moet probeer om jou maat gemaklik te maak in jou teenwoordigheid. Jy moet haar nie te veel skrik nie. Gee dit `n bietjie ruimte:

Moenie meer as twee sms`e in `n ry of na 10 minute van die laaste sms-boodskap stuur nie. Probeer om slegs sinvolle sms`e te stuur wanneer u `n wettige rede het.

Wees nie senuweeagtig of pla jouself as jy nie dadelik met jou in verbinding tree nie.

Volg nie die persoon wat jy wil of jou maat nie.

Moenie te selfvoldaan wees nie. Probeer byvoorbeeld dat jou vriende en jou maat mekaar nie ken nie, aangesien jy dalk met een van jou vriende kan gaan of afsprake maak.

Metode 3
Projek `n selfversekerde selfbeeld

Prent getiteld Kalmeer `n meisie af Stap 5

Handhaaf persoonlike standaarde As jy alleen is of al lankal alleen is, kan dit maklik wees om te vestig of wanhoop vir enigiemand wat belangstelling toon. Dit kan egter tot `n rampspoedige en onbevredigende verhouding lei. Hou u persoonlike standaarde deur die volgende te doen:

Vind `n vennoot wat jou en jou belange respekteer. Om met iemand te wees wat jou nie respekteer nie, wys dat jy desperaat is om iemand te wees wat belangstelling toon. Vind iemand met wie jy oor jou belange kan praat en wat jou nie sal verkleineer nie.
Vind `n maat wat spandeer tyd spandeer saam met jou. As jy in `n verhouding met iemand is wat jy net sien wanneer dit vir hom of haar gerieflik is, dan is jy waarskynlik desperaat vir enige maatskappy in plaas van om `n goeie een te soek.
Vind `n maat wat dieselfde waardes of doelwitte as jy deel. Jy wil nie iemand hê wat jou nie respekteer of jou fundamentele oortuigings.

Prent getiteld Kry verby wat ander kan dink oor jou Stap 10

Moenie die mishandeling regverdig nie. Alhoewel dit maklik is om wanhopige optrede te identifiseer wanneer jy na `n verhouding soek, kan wanhoop hom manifesteer in voortgesette verhoudings. Moenie wanhopig aan `n verhouding vasklou nie, dit werk nie meer nie. Oorweeg om `n verhouding in die volgende gevalle te beëindig:

Jou maat misbruik jou emosioneel of fisies. Dit is nie net gevaarlik vir jou emosionele en fisiese gesondheid nie, dit is ook iets wat jy nie nodig het om saam te leef nie.

Jou maat respekteer nie jou of jou vriende of jou familie nie. Jy moet nie wanhoop om ander in `n verhouding te behaag nie. Jy moet nie wanhoop om `n seun of meisie te kry wat jou ma goedkeur nie. Dit is belangrik om in `n verhouding te wees vir redes wat vir jou werk, nie desperaat in `n verhouding om nie alleen te wees nie.

Jou maat is `n negatiewe teenwoordigheid in jou lewe. Moenie jou maat verskoon nie en wag vir hom om te verander. Dit is een ding om jou maat en nog `n ander te ondersteun om hom voortdurend te verskoon.

Prent titel Get Past Wat Ander Kan Dink Oor Jou Stap 3

verlaat om jouself met ander te vergelyk. Dit sal `n negatiewe liggaamsbeeld en negatiewe gedagtes kweek. Plaas eerder jou sterk punte en die dinge wat jou uniek maak.

Identifiseer watter aspekte van jou lewe jy met ander vergelyk. Is dit jou voorkoms? Is dit jou intelligensie? Sodra jy hierdie gevoelens identifiseer, is dit makliker om van hulle ontslae te raak.

Verstaan dat jy beheer oor jou aksies en jou gevoelens het. Dit is maklik om te dink dat die samelewing jou moet vertel hoe om te kyk en voel - jy is egter die enigste persoon wat besluite kan neem oor hoe om te dink en op te tree.

Probeer om negatiewe gedagtes met positiewe te vervang. Dit sal help om `n goeie gewoonte te skep wat selfvertroue en geluk sal versterk.

Prent getiteld Hook Up met `n meisie wat `n vriend het. Stap 6

Omring jouself met positiewe mense. Dit is makliker om `n goeie gewoonte te versterk wanneer jy mense het wat jou aanmoedig. Moenie jouself isoleer nie Omring jouself eerder met positiewe mense wat jou help om goeie besluite oor jou lewe te maak.