Hoe om iemand beter te laat voel

Begin met `n klein geskenk. As jou vriend moeilik is om te kontak of as hy nie kommunikeer nie, doen net iets klein om die proses te begin en maak die deur oop. Dit hoef nie `n groot gebaar te wees nie, maar `n klein geskenk kan help om iemand beter te laat voel.

Kom in kontak As iemand hartseer is, wil hulle dikwels nie hulp vra nie. Veral as die straf ernstig is. As `n goeie vriend net `n moeilike stadium is, soos `n breek of selfs `n dood in die familie, kan dit `n uitdaging wees om net in kontak te kom. Wees aanhoudend en brei kreatiewe maniere uit om jou te laat praat.

Bly net by sy sy. Soms hoef jy niks anders te doen as om langs `n vriend te wees nie. Om net met iemand te sit en om in hul pyn teenwoordig te wees, is nuttig. Om alleen te wees en lyding in stilte kan soms die moeilikste deel wees. Laat die persoon weet dat jy beskikbaar is om te praat, as jy wil, maar dat jy ook eenvoudig beskikbaar is.

Net luister. As jou vriend begin praat, wees heeltemal stil en konsentreer op hom. Moenie iets sê nie Moenie onderbreek om jouself jammer te maak of jou eie verhaal te vertel om met hul ellendes te probeer identifiseer nie. Sit net stil, kyk en laat praat. Dit is wat jou vriend die meeste nodig het tydens `n oomblik van pyn.

Som op en bevestig wat jy sê. As jou vriend vertraag, is dit een manier om hom te laat praat, om op te som wat hy gesê het en om dit in jou eie woorde te formuleer. Die herhaling van die feite kan `n goeie deel van die genesingsproses vir sommige mense wees. As jou vriend deur `n pouse gaan en praat oor al die slegte dinge wat jou ex gedoen het, sê: "Dit lyk asof jou ex nie regtig toegewyd was in die eerste plek nie." Tie eindig vir hom om die pynproses te help vorentoe beweeg.

Moenie probeer om die probleem op te los nie. Baie mense, veral kinders, maak die fout om te dink dat dit `n probleem is om te probeer om dit op te los. Tensy jou vriend spesifiek vir jou iets vra, "Wat dink jy moet ek doen?" Moenie probeer om na `n oplossing te dink nie. Roeping is nie `n probleem wat `n maklike oplossing het nie, dus moenie op soek na `n goeie oplossing soek nie. Luister net en bly by sy sy.

Praat oor ander dinge. Na `n rukkie is dit goed om met die gesprek subtiel voort te gaan, veral as jy sien dat jou vriend die momentum verloor het en net begin om dinge te herhaal. Probeer om hom te kry om die positiewe kant te sien of net te begin praat oor ander planne sodat hy na die toekoms kyk.

Doen iets fisies. Oefening help om endorfiene in die brein vry te stel wat kan help om die verstand te verlig en te herstel. As jy jou fisiek kan maak, kan dit `n goeie manier wees om goeie gesondhede weer gesond te kry.

Doen iets trivieus en vermaaklik. As jou vriend nog steeds bekommerd is oor iets verkeerd, gaan in die teenoorgestelde rigting. Hy besluit dat hulle na die winkelsentrum sal gaan om vensters te sien of dat hulle gaan swem en palette eet. Neem al jou gunsteling Disney-flieks uit en berei springmielies voor om `n fliekmarathon te kyk en praat oor die mense wat jy wil. Doen iets triviale en pret om nie te bekommer oor hartseer dinge nie.

Gaan eet iets. Nooi jou vriend iets spesiaals wanneer hy depressief voel. Neem dit om ys te eet of eet iets by jou gunsteling restaurant. Soms kan hartseer mense veroorsaak om kos te vermy en hul eetlus te verloor, wat bloedsuiker verlaag en alles erger maak. Neem dit om `n klein hap te eet en jou vriend kan beter begin voel.