dmylogi.ru

Hoe om iemand beter te laat voel

As jou vriend deur `n moeilike stadium gaan, is dit belangrik om te leer om aan sy sy te wees sonder om `n bykomende las te word. Leer om uit te reik en kontak met `n goeie luisteraar te wees, en hou jou vriend besig en afgelei sodat hy begin oorkom wat hom pla.

stappe

Deel 1
Kom in kontak

Prent getiteld Maak iemand voel beter Stap 1
1
Gee jou vriend `n bietjie ruimte. Dit is belangrik om iemand in staat te stel om jou pyn of ellende op jou eie pas te verwerk. Soms wil mense `n skouer hê om te huil en `n oor om hulle te hoor. Ander kere kan mense baie hê om te verwerk en op hul eie te dink, afhangende van wat hulle pla. Moenie dit haas as jou vriend enige tyd wil hê nie.
  • Kontak hom met iets subtiel na `n rukkie. Jy hoef nie te begin met: "Ek is jammer, ek het net gehoor wat gebeur het, ek gaan nou huis toe." Sê net: "Ek is jammer om daarvan te hoor. Ek dink aan jou. "
  • Prent getiteld Maak iemand voel beter Stap 2
    2
    Begin met `n klein geskenk. As jou vriend moeilik is om te kontak of as hy nie kommunikeer nie, doen net iets klein om die proses te begin en maak die deur oop. Dit hoef nie `n groot gebaar te wees nie, maar `n klein geskenk kan help om iemand beter te laat voel.
  • Voordat jy probeer om met `n vriend te praat of meer te wete kom oor wat gebeur, stuur `n kaart, `n boeket, blomme of enige ander klein geskenk vir jou en spreek uit vir iemand wat baie jammer is. Ook, `n pakkie van 6 biere of `n musiekband kan goeie geskenke wees.
  • Om net iemand `n frisdrank te gee, `n weefsel of `n gemaklike plek om te sit, is `n goeie manier om te begin. Help jou vriend om die hare van sy gesig te verwyder.
  • Prent getiteld Maak iemand voel beter Stap 3
    3
    Kom in kontak As iemand hartseer is, wil hulle dikwels nie hulp vra nie. Veral as die straf ernstig is. As `n goeie vriend net `n moeilike stadium is, soos `n breek of selfs `n dood in die familie, kan dit `n uitdaging wees om net in kontak te kom. Wees aanhoudend en brei kreatiewe maniere uit om jou te laat praat.
  • Probeer SMS-boodskappe stuur as jou vriend nie die telefoon beantwoord nie. Dit is makliker om vinnig te reageer sonder om `n goeie gesig te kry.
  • Selfs as jou vriend nie baie ernstig deurgemaak het nie en net ontsteld is met `n kras op die knie of omdat sy gunstelingspan verloor het, is dit steeds aanloklik om ander mense te isoleer en te ignoreer. Kontak ook daardie mense.
  • Prent getiteld Maak iemand voel beter Stap 4
    4
    Bly net by sy sy. Soms hoef jy niks anders te doen as om langs `n vriend te wees nie. Om net met iemand te sit en om in hul pyn teenwoordig te wees, is nuttig. Om alleen te wees en lyding in stilte kan soms die moeilikste deel wees. Laat die persoon weet dat jy beskikbaar is om te praat, as jy wil, maar dat jy ook eenvoudig beskikbaar is.
  • `N bietjie fisiese liefde kan meer as `n lang gerusstellende praatjie kommunikeer. Klop net op die rug of knip iemand. Neem die hand van iemand met probleme.
  • Deel 2
    Luister goed

    Prent getiteld Maak iemand voel beter Stap 5
    1
    Moedig hom aan om te praat. Vra `n paar subtiele vrae om jou vriend te laat praat en wees eerlik oor wat gebeur het. As jy enige idees het, kan jy spesifiek wees, anders sê jy net soos: "Wil jy praat?" Of "Wat is verkeerd?"
    • Moenie dit druk nie. Soms is daar net om daar te sit en stil te wees om iemand te laat praat as jy nie wil nie. As jou vriend nie daaroor wil praat nie, moenie dit dwing nie.
    • As jou vriend nie wil praat nie, volg `n paar dae. Maak planne om middagete uit te gaan en sê: "Hoe was jy?" Ek kan meer bereid wees om vir hierdie punt te praat.
  • Prent getiteld Maak iemand voel beter Stap 6
    2
    Net luister. As jou vriend begin praat, wees heeltemal stil en konsentreer op hom. Moenie iets sê nie Moenie onderbreek om jouself jammer te maak of jou eie verhaal te vertel om met hul ellendes te probeer identifiseer nie. Sit net stil, kyk en laat praat. Dit is wat jou vriend die meeste nodig het tydens `n oomblik van pyn.
  • Maak oogkontak. Kyk na jou vriend met medelye. Stoor jou foon, skakel die TV af en ignoreer alles anders in die kamer. Hou op en luister.
  • Nod om te wys dat jy luister en nie-verbale aanwysings gebruik om `n goeie luisteraar te wees. Sug in die hartseer dele, glimlag in die snaakse dele. Net luister
  • Prent getiteld Maak iemand voel beter Stap 7
    3


    Som op en bevestig wat jy sê. As jou vriend vertraag, is dit een manier om hom te laat praat, om op te som wat hy gesê het en om dit in jou eie woorde te formuleer. Die herhaling van die feite kan `n goeie deel van die genesingsproses vir sommige mense wees. As jou vriend deur `n pouse gaan en praat oor al die slegte dinge wat jou ex gedoen het, sê: "Dit lyk asof jou ex nie regtig toegewyd was in die eerste plek nie." Tie eindig vir hom om die pynproses te help vorentoe beweeg.
  • U kan ook hierdie strategie gebruik as u nie presies weet wat dit beteken nie. "Laat my kyk of ek dit goed verstaan: is jy kwaad vir jou suster omdat sy jou sterrekundeboeke geneem het sonder om hulle te vra?"
  • Prent getiteld Maak iemand voel beter Stap 8
    4
    Moenie probeer om die probleem op te los nie. Baie mense, veral kinders, maak die fout om te dink dat dit `n probleem is om te probeer om dit op te los. Tensy jou vriend spesifiek vir jou iets vra, "Wat dink jy moet ek doen?" Moenie probeer om na `n oplossing te dink nie. Roeping is nie `n probleem wat `n maklike oplossing het nie, dus moenie op soek na `n goeie oplossing soek nie. Luister net en bly by sy sy.
  • Dit is veral waar as jou vriend `n fout maak. Dit is waarskynlik nie nodig om daarop te wys dat jou vriend nie so ontsteld sou wees deur `n eksamen te druip nie as hy gestudeer het in plaas van video speletjies te speel.
  • As jy raad wil gee, neem `n breek. Vraag: "Is jy op soek na raad of wil jy net vent?" Respekteer jou antwoord.
  • Prent getiteld Maak iemand voel beter Stap 9
    5
    Praat oor ander dinge. Na `n rukkie is dit goed om met die gesprek subtiel voort te gaan, veral as jy sien dat jou vriend die momentum verloor het en net begin om dinge te herhaal. Probeer om hom te kry om die positiewe kant te sien of net te begin praat oor ander planne sodat hy na die toekoms kyk.
  • Praat oor wat jy later of later sal doen. Neem `n klein stap na `n nuwe onderwerp. As jy buite `n skool praat oor `n breek, sê: "Wel, is jy honger? Wat wil jy eet? "
  • Met verloop van tyd kan jou vriend nie meer sê nie. Moenie toelaat dat dit voortgaan om dieselfde probleem oor en oor te verander as dit nie produktief blyk te wees nie. Moedig hom aan om oor ander dinge te praat en elders te konsentreer.
  • Deel 3
    Hou dit besig

    Prent getiteld Maak iemand voel beter Stap 10
    1
    Aflei die persoon met aktiwiteite. Gaan doen iets sodat jou vriend nie voortgaan om bekommerd te wees oor hartseer nie. Dit maak regtig nie saak hoeveel dit is nie, solank jou vriendin besig bly en betrokke is by enige aktiwiteit.
    • Staan en stap net as jy sit. Loop om `n winkelsentrum en kyk na winkeldure, of loop net om die omgewing om jou uitsig te verander.
    • Laat dit `n bietjie vent, maar nie te veel nie. Roeping is nie `n verskoning om dwelms, tabak of alkohol te misbruik nie. Wees die stem van rede as jy gaan help om jou vriend beter te voel.
  • Prent getiteld Maak iemand voel beter Stap 11
    2
    Doen iets fisies. Oefening help om endorfiene in die brein vry te stel wat kan help om die verstand te verlig en te herstel. As jy jou fisiek kan maak, kan dit `n goeie manier wees om goeie gesondhede weer gesond te kry.
  • Probeer om meditatiewe oefeninge te doen, soos sommige strek lig of selfs joga.
  • Vir `n prettige afwisseling, speel sport in die agterplaas, ry `n fiets of gaan stap.
  • As jou vriend kwaad of gefrustreerd voel, neem hom om iets van hoë impak te doen en fisiek om dit op te los. Lig swaar gewigte in die gimnasium of voer doodgewigte uit.
  • Prent getiteld Maak iemand voel beter Stap 12
    3
    Doen iets trivieus en vermaaklik. As jou vriend nog steeds bekommerd is oor iets verkeerd, gaan in die teenoorgestelde rigting. Hy besluit dat hulle na die winkelsentrum sal gaan om vensters te sien of dat hulle gaan swem en palette eet. Neem al jou gunsteling Disney-flieks uit en berei springmielies voor om `n fliekmarathon te kyk en praat oor die mense wat jy wil. Doen iets triviale en pret om nie te bekommer oor hartseer dinge nie.
  • Prent getiteld Maak iemand beter voel Stap 13
    4
    Gaan eet iets. Nooi jou vriend iets spesiaals wanneer hy depressief voel. Neem dit om ys te eet of eet iets by jou gunsteling restaurant. Soms kan hartseer mense veroorsaak om kos te vermy en hul eetlus te verloor, wat bloedsuiker verlaag en alles erger maak. Neem dit om `n klein hap te eet en jou vriend kan beter begin voel.
  • Soms is dit goed om `n maaltyd na `n vriend te bring wat deur `n moeilike stadium gaan. Berei `n pot soep uit en haal dit weg. Dit sal iets minder wees waaroor jy moet bekommer.
  • Prent getiteld Maak iemand voel beter Stap 14
    5
    Moedig hom aan om nie-essensiële planne te kanselleer. As jou vriend werklik `n vreeslike ervaring ondervind het, is dit dalk `n slegte idee om na die voordrag by die werk te gaan of om tydens `n lang en moeilike klas te bly sit. Neem die dag af en doen iets om jou vriend terug te kry op sy geestesgesondheid in plaas van om sy gereelde roetine te doen, indien nodig.
  • In sommige gevalle kan dit beter wees vir jou vriend om net sy kop te maak en terug te keer na die werk. Gereelde aktiwiteite kan `n goeie afleiding wees. Laat hom die finale besluit neem, maar laat hom weet dat hy ten minste een opsie het.
  • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om te gaan met `n sosiopatiese vriendHoe om te gaan met `n sosiopatiese vriend
    Hoe om `n hartseer vriend aan te moedigHoe om `n hartseer vriend aan te moedig
    Hoe om `n vriend te help om te bedroef vir die dood van jou hondHoe om `n vriend te help om te bedroef vir die dood van jou hond
    Hoe om `n goeie verhouding met jou beste vriend vir altyd te handhaafHoe om `n goeie verhouding met jou beste vriend vir altyd te handhaaf
    Hoe om `n vriendskap te handhaafHoe om `n vriendskap te handhaaf
    Hoe om iemand te vra as dit goed isHoe om iemand te vra as dit goed is
    Hoe om `n vriendskap te hervat met `n vriend van jouneHoe om `n vriendskap te hervat met `n vriend van joune
    Hoe om `n vriendskap te herstelHoe om `n vriendskap te herstel
    Hoe om met `n vriend te versoenHoe om met `n vriend te versoen
    Hoe om jou vriendskap te redHoe om jou vriendskap te red
    » » Hoe om iemand beter te laat voel
    © 2021 dmylogi.ru