dmylogi.com

Hoe om jou seksuele krag te verhoog

Almal wil `n beter minnaar word. Vir baie mense, veral mans, om nie hul maat `n lang seksuele ervaring te bied nie, is dit kommerwekkend en selfs spanning. Dit is egter maklik om vroegtydige ejakulasie by mans te beëindig en `n gebrek aan seksuele krag in die egpaar met seksuele tegnieke en gepaste veranderinge in jou leefstyl. Hieronder vind u `n paar stappe wat u sal help om beter in die bed te wees en u tevredenheid en u lewensmaat te verseker.

stappe

Metode 1
In die slaapkamer

Prent getiteld Verbeter seksuele stamina Stap 1
1
Gaan stadig. Seks hoef nie vinnig en woedend te wees nie. Laat jou bewegings stadig en stewig wees om die stimulasie geleidelik te verhoog. In plaas daarvan om met geweld te beweeg, moenie opgewonde wees en stimuleer dat jou maat `n bietjie hou en die hoek, spoed en diepte van penetrasie wissel nie. As albei gereed is, kan hulle spoed saam vergroot vir `n plofbare einde.
  • `N Variasie is die sogenaamde "tegniek van 7 en 9." Bly gestimuleer (en ook jou maat) sonder om die klimaks te bereik, afwisselend tussen sewe vinnige penetrasies en nege stadig penetrasies.
  • Prent getiteld Verbeter seksuele stamina Stap 2
    2
    Dit wissel. Een van die beste maniere om energie te onderhou, verhoed krampe en voorkom dat premature ejakulasie die posisie, spoed en dade verander, verander dikwels. As jy voel dat jy orgasme nader, verander na `n ander posisie of stop om jou maat mondelinge of handige plesier te gee. Dit sal jou nie net langer laat nie, maar dit sal jou seksuele ervaring meer interessant en gevarieerd maak.
  • Prent getiteld Verbeter seksuele stamina Stap 3
    3
    Res. As jy voel jy is baie naby aan die klimaks of jy is net uitgeput, stop `n paar minute. Jy kan hierdie tyd gebruik om vorige speletjies met jou maat te doen, uitdagende dinge te vertel of vir hom plesier of mondeling te gee. Sodra jy `n bietjie kalmeer het, hervat geslag.
  • Prent getiteld Verbeter seksuele stamina Stap 4
    4
    Konsentreer op die vorige wedstryd. Penetrasie is nie die enigste einde van seks nie. Jy kan jou maat `n meer blywende ervaring gee as jy jou tyd neem en die vorige wedstryd fantasties maak. Soen, streel, uitdagende woorde en die gebruik van speelgoed of aanhangsels kan seks fenomenaal en onvergeetlik maak. Gee baie mondelinge en manuele stimulasie aan jou maat om vorentoe te kom of jy kan haar selfs een of meer keer na die klimaks neem voordat jy haar binnedring. As jy die meeste van jou seksuele arsenaal se aktiwiteite gebruik, kan `n paar minute van penetrasie alles wees wat jou maat (of behoeftes) nodig het om tevrede te voel.
  • Prent getiteld Verbeter seksuele stamina Stap 5
    5
    Gebruik dik beskerming. Alhoewel sommige glo dat die verskil tussen verskillende tipes kondome onmerkbaar is, sê baie mans en vroue dat die gebruik van dikker kondome sensitiwiteit verminder en hulle toelaat om orgasme te vertraag. Dit is ook bewys dat die gebruik van smeermiddel saam met `n kondoom mans help om langer te hou.
  • Prent getiteld Verbeter seksuele stamina Stap 6
    6
    Gebruik `n desensitiserende room. Baie sekswinkels verkoop ys wat op die penis toegedien kan word om sensasies tydens seks te verag en mans toelaat om die klimaks langer te vertraag. Om `n chemiese room te gebruik, is natuurlik nie die seksiest ding wat jy in die bed kan doen nie. Dit kan dus beter wees om hierdie metode te bespreek vir seksuele verhoudings tussen stabiele paartjies waar daar vertroue is.
  • Soek vir `n room wat deur jou vel geabsorbeer kan word om te verhoed dat jou maat ook onversoenbaar is.
  • Metode 2
    In jou lewe

    Beeld getiteld Verbeter seksuele stamina Stap 9


    1
    Eet gesond Die gebrek aan seksuele krag in beide mans en vroue kan `n simptoom wees van meer ernstige probleme in jou gesondheid en jou dieet. Vir `n fantastiese sekslewe, probeer om `n gesonde dieet en gewig te handhaaf.
    • Vermy kos hoog in versadigde vet en cholesterol, aangesien dit jou are kan verstop en bloedvloei verminder, wat noodsaaklik is om `n groot seksuele ervaring te hê.
  • Prent getiteld Verbeter seksuele stamina Stap 10
    2
    Doen oefeninge. Goeie seks kan `n moeilike en uitputtende taak wees! Soos met enige fisiese aktiwiteit, kan jou krag in die bed verbeter as jy in vorm bly. Probeer 30 minute aerobics minstens vyf keer per week en uithouvermoë oefeninge twee keer per week. Konstante oefening, veral aerobics, sal jou help om gesond te bly, goeie bloedvloei te behou en die energie vir `n skouspelagtige sekslewe te bied. Daarbenewens kan oefening jou voorkoms verbeter en jou `n veiliger minnaar maak.
  • Prent getiteld Verbeter seksuele stamina Stap 11
    3
    Vergeet van stres. Dit kan dit moeiliker maak om te konsentreer, opgewonde te raak en seks te geniet en kan ook die bloedvloei wat u nodig het vir `n gesonde sekslewe, verminder. Om hul uithouvermoë en plesier te verbeter, moet mans en vroue spanning in hul lewens verminder of ten minste leer om dit te vergeet voordat hulle die slaapkamer binnegaan.
  • Prent getiteld Improve Sexual Stamina Stap 12
    4
    Praktyk. In enige aktiwiteit maak die oefening perfek. As jy meer seks met jou maat het met die tegnieke wat hierbo beskryf word, sal jou weerstand en beheer van die orgasme vinnig verbeter en sal hulle natuurlik uitkom.
  • Masturbasie is nog `n effektiewe manier om gewoond te raak aan die beheer van die klimaks. Probeer om naby die orgasme te kom, maar stop net voor jy aankom. Herhaal dit `n paar keer voor afwerking. Dit is nie nodig dat jy dit doen elke keer as jy masturbeer nie, maar jy van tyd tot tyd uitdaag om te sien hoe lank jy kan hou, kan pret en nuttig wees.
  • Egter masturbering baie dikwels met dieselfde tegniek kan jou liggaam gewoond raak aan sekere tipes stimulasie, wat irriterend kan wees as jy regtig wil klim tydens geslag. Verander jou roetine en verander hande, gebruik smeermiddel, probeer seks speelgoed en ondersoek verskillende soorte geestelike en visuele stimulasie.
  • Metode 3
    In jou gedagtes

    Prent getiteld Verbeter seksuele stamina Stap 7
    1
    Moenie bekommerd wees nie. Een van die mees algemene oorsake van voortydige ejakulasie by mans is senuwees en angs oor die kwaliteit van hul prestasie. Die beste ding wat jy kan doen is ontspan en konsentreer op die kontak met jou maat. Onthou dat intimiteit net so belangrik is soos die plesier in seks en goeie seks is meer as gevolg van chemie as krag of vaardigheid wat jy het. As jy sien dat jy gestres of afgelei is, neem diep asem en neem `n oomblik om weer met jou maat te skakel.
  • Prent getiteld Verbeter seksuele stamina Stap 8
    2
    Dink aan iets anders. Die mees algemene metode wat mans en sommige vroue gebruik om hul orgasme uit te stel, dink aan triviale dinge tydens seks. Moenie soveel dink oor die plesier wat jy voel nie en probeer om basiese wiskundeprobleme in jou gedagtes op te los totdat jy gereed is vir klimaks.
  • Vermy denke oor stresvolle of onaangename onderwerpe of beelde. Dit kan veroorsaak dat jy opwinding verloor in plaas daarvan om dit te verleng. Probeer eerder om iets meer abstrak te dink, soos geometriese vorms of die lirieke van jou gunsteling liedjie.
  • Moenie jou krag verduur ten koste van jou lewensmaat nie. `N Te lang seksuele sessie kan vervelig wees vir albei as jy al jou tyd in die wolke spandeer. Gebruik hierdie tegniek spaarsaam en fokus meer op interaksie met jou maat.
  • wenke

    • Baie artikels oor seksuele krag stel aan om Kegel-oefeninge te doen, wat bestaan ​​uit die herhaaldelike bekken van die pelviese spiere. Alhoewel daar studies is wat daarop dui dat hierdie oefeninge seksuele disfunksie by mans kan verminder, is die resultate nie afdoende nie.

    waarskuwings

    • Gebruik altyd veilige seks.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om nat drome te stopHoe om nat drome te stop
    Hoe om seksuele disfunksieversteuring te diagnoseerHoe om seksuele disfunksieversteuring te diagnoseer
    Hoe om met jou maat te praat oor jou seksuele afwykingHoe om met jou maat te praat oor jou seksuele afwyking
    Hoe om seksuele meditasie te doenHoe om seksuele meditasie te doen
    Hoe om seksuele begeerte in mans te verhoogHoe om seksuele begeerte in mans te verhoog
    Hoe om gewig te verloor met seksuele omgangHoe om gewig te verloor met seksuele omgang
    Hoe om natuurlik langer in die bed te houHoe om natuurlik langer in die bed te hou
    Hoe om seksuele geweld in die gesin te vermyHoe om seksuele geweld in die gesin te vermy
    Hoe om seks minder pynlik te maakHoe om seks minder pynlik te maak
    Hoe om seks langer te maakHoe om seks langer te maak
    » » Hoe om jou seksuele krag te verhoog
    © 2024 dmylogi.com