Hoe om te gaan met `n besitlike kêrel

Alhoewel dit wonderlik is om geliefd en waardevol te voel, is daar `n baie dun lyn tussen liefdevolle gedrag en besitlike gedrag. As jy voel dat jou kêrel besit of besit word, moet jy die probleem so vinnig as moontlik aanspreek. Alhoewel besitlike gedrag gewoonlik uit lae selfbeeld kom, sal `n besitlike kêrel die gevoelens in jou weerspieël. `N Besitlike kêrel kan dit vir jou moeilik maak om jou eie opinies en gevoelens te vorm en kan jou sleg maak om `n lewe te lei sonder om van hom afhanklik te wees. Dit kan jou laat ophou om jou vriende te sien en jy kan jou lewe bietjie te min beheer. As jy dit nie ophou nie, sal hierdie gedrag waarskynlik erger word - maar daar is maniere waarop jy met `n besitlike kêrel kan omgaan.

conținut

Stappe
Metode 1stel `n verhouding met `n besitlike kêrel vas
Metode 2kom uit die situasie
Wenke

stappe

Metode 1
Stel `n verhouding met `n besitlike kêrel vas

Prent getiteld Maak jou kêrel voel Gelukkig Stap 6

Beskryf jou gevoelens Dit is moontlik dat jou kêrel nie weet dat sy gedrag besitlik vir jou lyk nie. Miskien is dit jou eerste verhouding of dalk het jou laaste vriendin anders as jy gedra. Dit is moontlik dat jy deur `n moeilike tyd in jou lewe gaan, wat jou laat nader aan hom as wat jy wil. Om te praat oor jou wense en behoeftes in die verhouding is altyd `n goeie plek om te begin.

Dit begin met voorbeelde soos: "As jy my `n paar keer bel as ek saam met my vriende is, begin ek voel dat jy my nie vertrou nie." Of "Dit maak my regtig bekommerd as jy nie met my praat nie, nadat ek saam met my vriende uitgaan."
Gee spesifieke gevalle van tye wanneer jy voel jy is besitlik, soos "Ek was baie ontsteld toe ons by die sokkerwedstryd was en jy het my die yswet gemaak toe ek perdehoofde met my kollegas gespeel het."
Vermy beledigings - byvoorbeeld, moenie dit "besitlik" noem nie. Inteendeel, jy kan hom vertel dat jy gevoel het dat sy gedrag te besitlik was en dat jy verstik gevoel het. Beledigings kan lei tot `n bespreking, maar die uitdrukking van jou gevoelens nie.

Kalm-down-to-Jaloers-Girlfriend-stap-5-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld kalmeer `n jaloerse vriendin Stap 5

Praat oor gedrag wat vir jou onaanvaarbaar lyk. Dit moet `n eksplisiete en privaat gesprek wees waarin u openlik kan praat oor die tipe gedrag wat u nie in `n verhouding wil verdra nie. Hulle moet beperk word tot die probleme waarmee jy nie wil deelneem nie. Hier is `n paar voorbeelde van gedrag wat u onaanvaarbaar vind:

Vra jou om nie meer met jou vriende uit te gaan nie, veral mans, om geen goeie rede nie-

vertel jou wat om te dra of kommentaar te lewer as jy voel jy dra "onvanpaste" klere -

bel jou of stuur jou SMS boodskappe voortdurend wanneer jy weg is van hom-

kyk jou selfoon, e-pos of persoonlike items-

vra vir verduidelikings vir elke beweging wat jy regdeur die dag maak-

maak jou skuldig oor die verandering van die planne vir `n geldige rede-

gee jou ultimatums of dreig jou as jy nie genoeg tyd spandeer nie.

Prent getiteld Deal With a Jealous Person Stap 5

Verduidelik wat jy nodig het uit die verhouding. Dit is moontlik dat jou kêrel nie weet wat jy spesifiek van die verhouding nodig het nie, so dit is belangrik dat jy met hom kommunikeer. Dit kan jou help om jou besitlike gedrag te verbeter.

Verduidelik dat jy ook `n onafhanklike lewe moet lei. Sê vir jou kêrel dat alhoewel jy daarvan hou om tyd saam met hom te spandeer, is dit belangrik dat jy ook tyd saam met jou vriende en familie spandeer. Leiding van `n lewe afgesien van die egpaar is `n baie belangrike deel van `n gesonde verhouding. Moedig hom ook aan om tyd saam met vriende en familie sonder jou te spandeer.

Sê vir hom jy wil hê ek moet jou vertrou. Net soos jy hom vertrou, moet hy jou ook vertrou. Dit is die pilaar van gesonde verhoudings.

Onderhandel sommige reëls van die verhouding - byvoorbeeld, beide moet toegelaat word om tyd saam met vriende van die teenoorgestelde geslag te spandeer - hulle word egter verwag om heeltemal eerlik, getrou en monogaam te wees.

Prent getiteld Maak jou kêrel jaloers Stap 2

Praat oor jou verbintenis tot die verhouding. Oor die algemeen kom besitlike gedrag voort uit lae selfbeeld en onveiligheid. As jou kêrel se besitlike gedrag lig is, is dit dalk die moeite werd om te onthou dat jy verbind is tot die verhouding en nie hoef te bekommer oor jou bedoelings nie.

Verbale bevestigings is `n kragtige manier om hom gerus te stel. `N Eenvoudige "Ek is lief vir jou en net jy" kan dikwels die probleem oplos.

Prent getiteld Stop Being Jealous Step 2

Sluit dit in die planne saam met jou vriende. Dikwels sal sy besitlikheid uit jaloesie kom, sowel as van sy onsekerheid. Met jou kêrel in sommige van jou groepaktiwiteite kan jy hom meer gemaklik voel met die lewe wat jy lei as hy nie rondom jou is nie.

In die besonder, kan dit nuttig wees om jou kêrel ken jou manlike vriende. Jy mag dalk ongemaklik voel met die feit dat jy tyd saam met ander kinders spandeer. Dit is egter nie `n rede vir jou om op te hou om tyd saam met hulle te spandeer nie - plaas jou kêrel om hom te wys dat niks jou verhouding bedreig nie.

Prent getiteld Gesond verhoudings na bedrog Stap 6

Gee jou verhouding tyd om te genees. Nadat jy met jou kêrel gesels het en die negatiewe gevoelens wat jy oor die verhouding gehad het, verduidelik, kan jou emosies vererger. Dit is `n goeie tyd om `n bietjie tyd te neem en te besin oor wat hulle gepraat het voordat hulle ontmoet en probeer om `n gelukkiger en gesonder verhouding te hê as in die verlede.

U moet weet dat vordering tyd neem. Jou kêrel sal nie oornag verander nie. Jy moet gewillig wees om tyd en moeite te spandeer vir die veranderinge in jou besitlike gedrag om te verskyn.

Moenie huiwer om hom te vertel wanneer hy terugval op sy besitlike gedrag nie. Moenie hom daarmee wegkom as hy besitlik optree nie. Inteendeel, praat dadelik met hom oor sy gedrag en verduidelik hoe hy jou laat voel.

Moedig hom aan as hy lief is sonder om besit te wees. As jy op `n manier optree wat jy waardeer, vertel dit. Dit sal hom laat meedoen om hierdie manier meer gereeld op te tree.

Prent getiteld Maak jou kêrel jaloers Stap 8

Jy moet realisties wees of dit die moeite werd is om jou verhouding te bepaal. As jou kêrel sy gedrag wil verander en bereid is om jou gevoelens te respekteer en te luister na wat jy nodig het uit die verhouding, kan jy bereid wees om die verhouding nog `n kans te gee. As jy egter depressief, bang, angstig of vreeslik voel, moet jy die verhouding beëindig.

Onthou, maak nie saak hoeveel jy dit wil verander nie, jy kan nie. U moet bereid wees om die verandering in u gedrag te begin en uit te voer.

Metode 2
Kom uit die situasie

Prent getiteld Breek saam met `n Besige Boyfriend Stap 28

Maak gereed om te eindig met jou besitlike kêrel. As jou kêrel se besitlike gedrag vererger of reeds op kommerwekkende vlakke is, is dit belangrik dat jy erken dat jy dit waarskynlik nie kan verander nie, ten minste nie sonder `n professionele gids nie. Jou begeerte om jou maat te beheer, kan deel wees van jou persoonlikheid, maar dit is nie iets wat jy hoef te doen nie. Dan is dit tyd om einde die verhouding

Beplan wat jy wil sê. Onthou dat jou mening saak maak en dat jy verdien om gehoor te word. Moenie toelaat dat jou besitlike kêrel jou skuld gee nie: onthou dat jy die een is wat die verhouding sal beëindig en dat jy dit om geldige en net redes doen.

Prent getiteld Breek `n paartjie Stap 16

Eindig met hom Skeidings is nooit maklik nie en kan baie moeilik wees as jy die beheerde persoon in `n besitlike verhouding is.

Kies `n plek en tyd om jou kêrel te beëindig. Alhoewel dit gewoonlik die beste van aangesig tot aangesig is, kan `n besitlike kêrel op `n te sensitiewe of gewelddadige manier optree.

`N Volwasse openbare plek kan die veiligste plek wees om dit te beëindig as jy op die een of ander manier bekommerd voel oor die moontlike reaksie van jou kêrel.

Deel jou voorneme om jou besitlike kêrel met `n betroubare vriend of familielid te beëindig. Vra hierdie persoon om te eis dat jy klaar met jou kêrel is.

Sê vir hom om jou te laat praat. Jy moet hom kan vertel wat jy wil sê sonder om onderbreek te word. Hy moet luister na jou, solank jy hom op `n beheerde en opgevoede manier vra.

Moenie lank by hom bly nie. Nadat hy hom vertel het wat jy moes sê en hom die geleentheid gegee het om jou te antwoord, trek onttrek van die situasie. Gee hom tyd om te kalmeer voordat hy weer met hom kommunikeer.

Berei voor vir `n moontlike gewelddadige reaksie. As jou kêrel besit was toe hulle weg is, is hy geneig om so te gedra wanneer hulle klaar is. Om dit voor te berei, kan jou help om jou gedrag te hanteer wanneer die tyd kom om dit te beëindig.

Jy moet versigtig wees met sy pogings om jou sleg te laat voel sodat jy by hom bly. Ek kon jou iets vertel soos "Onthou wanneer ons op sonop op die strand loop?" Of dit kan jou `n sterker bedreiging gee, soos om jou eie lewe te beëindig. Die belangrikste ding is dat jy erken dat dit `n emosionele manipulasie is en dat jy dit nie moet duld nie.

As u eks-kêrel dreig om homself of ander te seer, is dit noodsaaklik dat u dadelik iemand laat weet. Bel die noodlyn as jy dink `n ander persoon kan in gevaar wees.

Volg jou instinkte Wat jou kêrel se reaksie betref, onthou dat jy die wyse besluit geneem het om `n ongesonde verhouding te beëindig.

Prent getiteld Weet wanneer jy`ll Get Your First Period Step 14

Kry ondersteuning van vriende en familie. U moet hulp of ondersteuning van u ware vriende en familie vra in alles wat u nodig het. Miskien moet jy weer bevestig word jou besluit om jou verhouding te beëindig of herinner te word aan `n paar ontstellende gedrag van jou ex-kêrel.

Om weer te kommunikeer met mense wat jy tydens jou verhouding met jou besitlike kêrel kon wegloop het, kan `n goeie manier wees om voort te gaan na `n ongesonde verhouding.

Prent getiteld Gaan uit `n Depressie Stap 16

Ontvang professionele hulp indien nodig. Dit kan moeilik wees om uit `n besitlike verhouding te kom. Die vrees vir eensaamheid is egter nie `n voldoende rede om by iemand te bly wat jy voel om jou te beheer nie. `N Berader kan jou help om enige negatiewe gevoelens wat jy voel, te hanteer en kan jou help om die pyn van `n skeiding te hanteer.

Om in detail oor jou verhouding te praat, kan `n gesonde manier wees om die feit te aanvaar dat jou maat se gedrag nie reg was nie.

Prent titel Get out of a Depression Stap 5

Gee jouself tyd vir die wonde om te genees. Of dit `n goeie of slegte verhouding was, skeiding is nooit maklik nie. Dit word aanbeveel dat jy tyd alleen neem voordat jy `n ander verhouding begin. Wanneer jy gereed is, is dit `n paar dinge wat jy moet doen om voort te gaan en agter te bly die verhouding wat jy met daardie besitlike kêrel gehad het:

Besin oor die positiewe kant en die negatiewe kant van die verhouding. Dit is belangrik dat jy erken dat goeie tye ook geslaag het, nie net slegte oomblikke nie. Jy het nie die tyd gewy wat jy aan hierdie verhouding toegewy het nie - integendeel, dit het jou vir iets gedien: dit het jou geleer wat jy nie van `n egpaar wil hê nie.

Leer om die seine van `n besitlike kêrel betyds te herken. Volgende keer sal jy meer vertroud wees met die waarskuwingstekens van jaloesie en besitlike gedrag. Jy sal meer daarvan bewus wees met die volgende persoon wat jy verlaat.

Onthou om jou lief te hê. As jou verhouding jou selfbeeld, selfvertroue of selfbeeld beïnvloed, neem `n rukkie om dit te herstel. Spandeer tyd saam met vriende, leer `n nuwe stokperdjie of soek na troos in jou gunsteling plek, is goeie maniere om weer met jou innerlike wese te koppel.

As jy `n ander verhouding wil begin, doen dit met omsigtigheid en versigtigheid. Gebruik die lesse wat u in die verlede verwerf het en pas hulle toe om `n gelukkige en gesonde verhouding met die volgende persoon te ontwikkel wanneer die tyd reg is.

wenke

Dit is baie waarskynlik dat jy aan `n siekte ly wat genoem word anuptafobia, dit is vrees dat jy verlaat of dat jy nie met jou kan trou nie. In daardie geval kan jy aanbeveel dat jy na `n sielkundige gaan om leiding in hierdie verband te gee. Dit is baie algemeen, veral as jy meer as 30 jaar oud is.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante