Hoe om te gaan met `n paartjie wat kompromie vrees

Dit kan moeilik wees om te wees met iemand wat nie wil pleeg nie, want daar kan baie probleme in die verhouding wees. As jou maat en jy verskillende perspektiewe op toewyding het, is dit belangrik om te verstaan dat hierdie probleme nie op hul eie sal verdwyn nie. Praat met haar om uit te vind hoekom sy toewyding vrees en besluit hoe om in die verhouding voort te gaan.

conținut

Stappe
Deel 1berei voor om met jou maat te praat
Deel 2praat met jou maat
Deel 3gaan voort met jou lewe
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Berei voor om met jou maat te praat

Prent getiteld Bou Trust in `n Verhouding Stap 8

Herken dat ontduiking nie toewydingsprobleme sal oplos nie. Dit is makliker om voor te gee dat probleme nie bestaan nie. Moet egter nie voortgaan om die probleem onbepaald te "pouseer" nie. Dit kan veroorsaak dat gevoelens van wrewel opbou. As dit `n probleem is wat jou pla, dan is dit net so belangrik om met jou maat se hand te gaan.

As die probleem van toewyding blyk te ontstaan en dan gereeld verdwyn, neem tyd om dit finaal te hanteer en tot `n gevolgtrekking te kom.

Prent getiteld Laat `n mislukte verhouding stap 4

Handig eerlik met jou. Neem `n stap terug en vra jouself af: "Wat wil ek hê?" Dink na oor wat jou motiveer om in hierdie verhouding te wees en waarom jy hierdie persoon aanvaar het. Wat gee jou geluk? Watter dinge laat jou twee keer dink oor hierdie persoon?

Sommige mense geniet die gevoel om in `n verhouding te wees wat swaai. Vra jouself of jy die onsekerheid of die spanning wat dit skep, geniet.

Prent getiteld Kies `n regte plek vir meditasie Stap 9

Berei voor wat jy wil sê. Om `n idee te hê van wat jy wil sê, kan jou help om gefokus te bly en nie toelaat dat emosies beheer neem tydens die bespreking nie. Dink aan die hoof onderwerp wat jy wil bespreek en probeer om dit die fokus van die gesprek te maak. Hy besluit om nie die gesprek te laat verlaat nie, of van die vak af te gaan nie.

U fundamentele punt kan wees: "Ek wil hê ons verhouding moet ernstig en monogaam wees."

Aan die einde van die bespreking is `n manier om voor te berei. Hoe wil jy hê hierdie bespreking moet eindig? Begin daar en vind maniere om voor te berei wat jy sal sê om te kry tot daardie punt.

Prent getiteld Breek met iemand met styl en sensitiwiteit Stap 1

Besluit watter resultaat jy wil kry wanneer jy met jou maat praat. Voordat u die bespreking bespreek, beplan watter resultaat u graag wil sien as gevolg van die gesprek. Wil jy jou maat hê om jou mondelingse verbintenis te gee? Beplan jy om `n ultimatum te gee om te pleeg of die verhouding eindig? Dink aan hoe jy die bespreking wil hanteer en wat is die doelwitte wat jy in gedagte het. Wees bereid om jou plan te verbind.

Voordat u die bespreking bespreek, dink aan die tydsbeperking. Is jy bereid om met die verhouding voort te gaan, tensy jou maat jou vra om binne `n tydsbestek te trou, soos een jaar? Sal jy die verhouding onmiddellik beëindig as jou maat weier om sy vriendin of kêrel te bel?

Vergeet die resultaat te ken. Moenie aanvaar dat jy weet hoe die gesprek sal eindig nie. In plaas daarvan, behandel die situasie met nuuskierigheid en wees bereid om te aanvaar dat enigiets kan gebeur. Moenie aanvaar dat jy weet hoe jou maat sal reageer of wat hy kan sê nie. Jy mag dalk verbaas wees oor wat jy sê of iets nuuts daaroor leer.

Deel 2
Praat met jou maat

Prent getiteld Kommunikeer effektief Stap 21

Betrek die gesprek. Dit kan moeilik wees om `n emosionele gesprek te begin. Wanneer jy een begin, deel wat jy wil vir jou maat. Deel wat belangrik is vir jou en hoe dit met jou maat verband hou.

Jy kan begin deur te sê: "Ek geniet ons verhouding en ek hoop dat jy ook doen. Ek hoop jy voel so gelukkig met my soos ek by jou is. Een van die dinge wat my laat voel hartseer is die verskille wat ons in terme van toewyding het. Kan ons daaroor praat? "
Vir meer inligting, lees die artikel "Hoe om moeilike gesprekke te hanteer".

Prent getiteld Laat jou man weer verlief raak op jou Stap 6

Praat met jou maat oor wat elkeen wil. Doen eerlik en moedig jou maat aan om op dieselfde manier op te tree, aangesien dit in hulle beste belang is om te kommunikeer wat hulle dink en voel.

Kommunikeer wat jy wil hê van jou maat en die verhouding. Sê "Ek wil in `n verhouding met jou wees. Ek wil hê dit moet `n eksklusiewe verhouding wees. `

Prentjie getiteld Praat met `n Guy Stap 9

Vra vrae Vra jou maat oor wat vir jou belangrik is. Luister noukeurig om te sien of daar onvoltooide verwagtinge van haar is. Is jy bang vir verwerping of teleurstelling? As daar iets is wat nie duidelik is nie, vra vrae.

`N paar vrae wat jy kan vra is: "Wat jy uit hierdie verhouding?", "Wat maak jy wil om te bly in hierdie verhouding?", "Is daar dinge wat jy ongelukkig maak?" "Wat vrese doen wat jy hoef te wees in `n verhouding ? "

Prent getiteld Kommunikeer effektief Stap 20

Luister noukeurig. Luister noukeurig na wat jou maat sê. Moenie dink oor wat jy sal sê terwyl jy praat nie. In plaas daarvan, poog om hul perspektief te waardeer en dit heeltemal te verstaan.

As jy dit nie heeltemal verstaan nie, vra daaroor. Sê "Watter ervarings het jou bang gemaak?"

Vir meer inligting, lees die artikel "Hoe om te luister".

Prent getiteld Maak jou man verlief op jou weer Stap 8

Vermy die skuld Kies die woorde noukeurig, aangesien jou maat kan voel asof jy haar skuldig maak. Vermy om te sê: "Jy nooit ..." of "Jy altyd ..." Moenie al die verantwoordelikheid daarop aanspreek nie. Neem verantwoordelikheid vir wat jy dink en voel en erken dat blameer jou nie sal help om vorentoe te beweeg in die verhouding wat jy het nie.

Aanvaar jou eie gevoelens. Praat in eerste persoon in plaas van tweede sodat jy skuld kan uitskakel. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om te sê: "Hoekom pleit jy nie vir my nie?", Sê: "Ek voel pyn uit die feit dat ek `n ernstige verhouding wil hê en dit lyk vir jou minder belangrik."

Prent getiteld Maak jou man verlief op jou weer Stap 13

Stel doelwitte gemeen. Wees bereid om die gesprek te beëindig met die feit dat albei bereid is om `n ooreenkoms te bereik. Dit kan moeiliker wees as jy die verhouding wil beëindig en die ander, nee. Hulle kan egter saamstem dat hul doelwitte met respek behandel word of die kinders wat hulle het, prioritiseer.

Een doel wat hulle kan hê is om monogame te bly of die verhouding `n hele maand toewyding te gee.

Prent getiteld Maak jou man verlief op jou weer Stap 14

Woon terapie by. Jou maat kan probleme ondervind met verlating of ander probleme wat inmeng met die onvermoë om met jou en die verhouding te betrek. Miskien gaan ek met sommige probleme van verhoudings in die verlede (soos ontrouheid) of kinderjare wat die vermoë om nou te verbind, belemmer. Individuele of paartjie terapie kan voordelig wees om hierdie probleme met `n terapeut op te los.

Deel 3
Gaan voort met jou lewe

Prent getiteld Maak jou man verlief op jou weer Stap 11

Vermy wag. As jy `n bespreking het en nie eindig met `n konsekwente gevolgtrekking nie, kan jy dalk meer verward voel as ooit. Jy kan besluit om jou lewe aan die slaap te hou terwyl jou maat besluit of hy by jou wil wees, maar dink aan hoe dit jou help of seer. Moenie jou wense en behoeftes afwyk terwyl jou maat besluit wat jy wil hê nie.

Vra jouself af: "Sal ek hierdie aksies spyt as die verhouding nie werk nie?"
Vra jouself af: "Laat ek hierdie persoon my lewe bepaal of my beheer gee oor myself?"

Prent getiteld Kommunikeer effektief Stap 25

Oefen radikale aanvaarding. U kan kies om by daardie persoon te bly ten spyte van die verskillende opinies wat hulle oor toewyding het. As dit so is, moet jy dalk gevoelens van negatiwiteit, pyn, skuld of waardering gee. Radikale aanvaarding beteken om die lewe te aanvaar soos dit is sonder om te dwing wat jy wil of verlang oor wat dit is. Dit beteken dat dinge aanvaar word wat as onbillik of moeilik beskou kan word, sonder om te weerstaan wat jy nie kan verander of besluit om nie te verander nie.

As jy in `n verhouding bly wat nie heeltemal aan jou behoeftes voldoen nie, moet jy die situasie aanvaar. As jou maat dit vir jou duidelik gemaak het dat hy nie van plan is om te verander nie, hang dit van jou af hoe jy reageer. As jy bly, kan jy nie wrewel of negatiwiteit uitspreek vir hierdie besluit nie. In plaas daarvan, erken dat jy `n besluit geneem het en dat jy die gevolge sal versorg.

Herhaal die volgende: "Dit is die besluit wat ek geneem het en ek aanvaar die gevoelens en gevolge wat daaruit voortspruit."

Prent getiteld Doen Bewuste Meditasie Stap 5

Doe jouself aan jou belange. Moenie jouself toelaat om jouself heeltemal te verdiep in vrese oor die verhouding nie. Belê jou energie om jouself te toewy aan wat jou aanmoedig om te groei en `n beter mens te word. Doe jouself aan jou hoop en drome en herinner jouself dat jy jou doelwitte buite jou verhouding kan bereik.

Begin `n oefening van meditasie, joga of ontspanning. Sluit aan by `n gimnasium of begin `n aktiwiteit wat jy geniet, soos naaldwerk of skildery.

Prent getiteld Maak jou man verlief op jou. Stap 3

Voldoen aan alle ooreenkomste. As jy doelwitte of ooreenkomste tydens die bespreking stel, voltooi hulle. Vra jou maat om ook te voldoen aan die ooreenkomste wat hy gemaak het. Alhoewel dit waar is dat die bespreking belangrik was, is dit net so belangrik om te vervul wat bespreek is.

Byvoorbeeld, jy het dalk `n maand lank met `n monogame verhouding ooreengekom of ooreengekom om by jou lewensmaat te bly solank hulle twee maande lank saam beweeg. As u ingestem het om binne drie maande `n huwelik voor te stel, maak seker dat hierdie ooreenkoms gehandhaaf word.

As u weier of nie die voorneme het om aan die ooreenkoms te voldoen nie, beskou dit as `n alarmsein.

Prent getiteld Bouvertroue in `n Verhouding Stap 11

Beëindig die verhouding. As jy voel dat jou behoeftes nie nagekom word nie, is dit nie die moeite werd om in die verhouding te bly nie. Jy mag voel dat jy meer moeite en werk as jou maat plaas, maar jy voel nie tevredenheid nie. As daar nie `n balans is tussen gee en neem in die verhouding nie, dink aan om dit te verlaat. U mag voel dat hierdie probleem onoorkombaar is, en indien so, die verhouding eindig.

waarskuwings

Moenie by `n mishandelde vennoot bly nie, hetsy fisies, emosioneel, mondelings of seksueel. Vir meer inligting, lees die artikel "Hoe om die siklus van mishandeling te breek".

Deel op sosiale netwerke:

Verwante