dmylogi.com

Hoe om saam met `n troublemaker vriend te kom

Konflikte is normaal en `n gesonde deel van elke verhouding, en kan nuttig wees om uitstaande behoeftes en kommunikasie mislukkings te kommunikeer. Soms kan regsgedinge egter oormatig en uitputtend wees. Miskien voel jy verward en weet nie of jy nog iemand se vriend is nie. Maar daar is hoop om daardie vriendskap te red en die aantal regsgedinge te verminder, en alles begin met jou.

stappe

Deel 1
Los konflikte binne

Prent getiteld Kry saam met `n vriend wat altyd wil stap 1
1
Neem `n pouse en kalm. As jy voel dat `n regsgeding gaan plaasvind of jy sien dat jy gaan reageer op iets wat jou vriendin sê, neem `n oomblik om na vrede te soek. Inhale diep `n paar keer en herinner jouself om nie te reageer nie.
  • Onthou dat jy nie verantwoordelik is vir wat ander sê of sê nie, maar jy is verantwoordelik vir jou optrede en reaksies. Gebruik bevestigings, byvoorbeeld: "Ek besluit hoe om op ander te reageer en ek besluit om nou vrede te hê."
  • Prent getiteld Kry saam met `n vriend wat altyd Stap 2 wil stry
    2
    Kies verstandig wat om te bespreek. Gee nie aandag aan die besonderhede nie. Belangrike probleme moet sonder twyfel aangespreek word, maar daar moet nie litigasie vir elke meningsverskil wees nie. Soms sien sekere mense die reaksie van ander. Moenie in die spel val nie.
  • Verander die onderwerp of vertel hom dat jy nie oor daardie onderwerp wil praat nie.
  • Wees versigtig en moenie op `n vyandige manier reageer nie. Daar is `n verskil tussen `Ek wil liewer nie daaroor praat nie` en `Stop om daaroor te praat!`
  • Soms moet sekere dinge bespreek word, maar miskien is dit nie die tyd nie. Jy kan sê, "Dit is belangrik om hieroor te praat, maar ek is nie nou voorbereid nie en ek wil nie dinge sê wat ek later kan spyt nie. Kan ons later hieroor praat as ek `n bietjie tyd gehad het om te dink en kalmeer? `
  • Prent getiteld Kry saam met `n vriend wat altyd Stap 3 wil stry
    3
    Let op jou nieverbale kommunikasie. Let op jou liggaam sodat jy weet wat jy vir jou vriend vertel wat `n bespreking kan begin. Neem jou oogkontak (of as jy oogkontak vermy), die posisie van jou liggaam, jou gebare en gesigsuitdrukkings. As jy afstand of vyandigheid uitdruk, is dit moontlik dat jou vriend dit inhaal en dit met `n mondelinge bespreking voed.
  • `N Geslote lyftaal spreek uit dat arms of bene gekruis is, wegkyk, iemand se lyf aflei.
  • `N Agressiewe of vyandige lyftaal word uitgedruk deur die tande of vuiste gesluit, spierspanning te hê, in die oë te staar of rusteloos te vertoon.
  • Prent getiteld Kry saam met `n vriend wat altyd wil stap 4
    4
    Vermy nuttelose reaksies op `n konflik. Niemand reageer perfek op `n konflik elke keer as dit gebeur nie. Veral as die konflikte deurlopend is, is die skuld waarskynlik nie heeltemal die ander persoon nie, en jy het ook `n mate van verantwoordelikheid. Dit is tyd vir u om te ondersoek hoe u reageer en hoe u bydra tot die ontstaan ​​van konflik. Sommige ongesonde maniere om te reageer op `n konflik is:
  • Onvermoë om die dinge wat vir jou vriend belangrik is, te herken.
  • Het verdedigende, plofbare en kwaai reaksies.
  • Skuld ("Ek kan nie glo jy het dit gedoen nie, net slegte mense doen sulke dinge").
  • Verwerp ("Ek wil niks van jou verskonings weet nie, dit beteken niks vir my nie").
  • Onvermoë om op te lewer.
  • Wees bang en verwerp die konflik. Het `n slegte verwagting van die uitslag.
  • Prent getiteld Kry saam met `n vriend wat altyd wil stap 5
    5
    Neem verantwoordelikheid Stoor almal se tyd en energie en aanvaar jou foute. As ons ons foute aanneem, is dit nie `n teken van swakheid nie, maar wys ons bereidwilligheid om ons rol in negatiewe interaksies te erken en om die probleem op te los.
  • Probeer dit maklik maak. Moenie oormatige verduidelikings of verskonings gee nie. Dit is genoeg `n eenvoudige "Verskoon my om my stres op jou te stort. Ek besef dat ek ontsteld was omdat die kat die gordyne verwoes het en ek hulle op jou uitgehaal het. "
  • Deel 2
    Los konflikte met jou vriend op

    Prent getiteld Kry saam met `n vriend wat altyd wil stap 6
    1
    Hou dinge in perspektief. Moenie toelaat dat die gedoe of geskille van die dag `n konflik met jou vriend veroorsaak nie. Is jy kwaad vir hom of met die verkeer daardie dag en hoekom mors jy jou frustrasie op hom? Kyk ook of jou vriend sy stres op jou plaas. Jy mag dalk oorweldig voel met skool, werk of kinders en kan nie jou stres afwend nie. Ongelukkig verwerp mense hul stres op ander. Hou dinge in perspektief.
    • Dink aan die moontlike probleme in jou vriend se lewe wat hom kan beïnvloed. Praat dan met hom en toon ware besorgdheid.
  • Prent getiteld Kry saam met `n vriend wat altyd wil stap 7
    2


    Oefen empatie. Nadat jy perspektief gekry het, het jy `n mate van empatie. Dit is waarskynlik dat jou vriend nie weet hoe om sy stres te hanteer nie en dit op ander mense draai. Die vermoë om te wys dat jy `n ander persoon se gevoelens verstaan, kan een van die kragtigste kommunikasievaardighede wees. So, die ander voel gehoor, wat die konflik sal afwys.
  • Om empatie te hê beteken nie dat jy met hul perspektief saamstem nie, maar dit beteken dat jy hul gevoelens verstaan ​​(byvoorbeeld: "Ek verstaan ​​goed dat dit jou kwaad maak").
  • Besin oor wat jou vriend sê en voel. "Jy sê jy is gestres en oorweldig. Ek sou dieselfde voel as ek in jou skoene was. Ek verstaan ​​perfek hoekom dit so baie kos. "
  • Prent getiteld Kry saam met `n vriend wat altyd Stap 8 wil stry
    3
    Fokus op jou vriend se behoeftes. Konflikte kom gewoonlik voor weens die teenwoordigheid van verskillende behoeftes of omdat hulle nie genoegsaam uitgedruk word nie. As twee mense aanvaar, ondersteun en verstaan, is konflikte onwaarskynlik. Dink na oor wat daar agter is wat jou vriend uitdruk. Ontleed dan op watter maniere jy dit nie ondersteun of aanvaar nie. Hou in gedagte dat konflikte sal voortgaan om te escalate totdat jy direk na hulle kyk.
  • Miskien wil jou vriend meer tyd saam met jou spandeer as wat jy beskikbaar het.
  • Dink aan hoe jy jou vriend kan ondersteun. Wys jou ondersteuning.
  • As jy nie seker is wat jy nodig het nie, praat met hom. Vra hom: "Hoe kan ek `n beter vriend wees?"
  • Prent getiteld Kry saam met `n vriend wat altyd Stap 9 wil stry
    4
    Praat met jou maat Kom na hom toe en vertel hom dat jy oor die negatiewe dinamika met jou wil praat. Doen dit sonder konfrontasies en moenie die gesprek begin met `n lys van dinge wat jy nie van hom hou nie. Hou eerder oop om die konflik op te los en na dit te luister. Sê vir hom dat die vriendskap tussen jou belangrik is en dat jy nie met hom in litigasie wil wees nie. Dit is waarskynlik dat jou vriend op dieselfde manier voel.
  • Luister noukeurig en laat hom sy gevoelens en denkwyse uitdruk.
  • Wees eerlik, maar ook respekvol. Onthou: die doel is om die konflik op te los, om niemand te blameer nie.
  • Deel 3
    Gaan voort met jou vriend

    Prent getiteld Kry saam met `n vriend wat altyd wil stap 10
    1
    Vaste reëls gemeen. Miskien is daar sekere onderwerpe wat hulle altyd bespreek, byvoorbeeld oor sportspanne, godsdiens of politieke partye. Maak die besluit om te verhoed dat jy oor hierdie kwessies praat. Vertel jou ander goeie vriende dat hierdie kwessies verbode is en dat jy wil hê dat hulle daardie besluit moet respekteer wanneer jy en jou vriendin bymekaar is.
  • Prent getiteld Kry saam met `n vriend wat altyd wil stap 11
    2
    Kommunikeer op `n manier wat openheid en probleemoplossing fasiliteer. Moenie jouself toemaak of `n probleem met vyandigheid nader nie. Maak seker jy voel oop in jou interaksies, altyd positief. Probeer `n klimaat wat probleemoplossing bevorder, byvoorbeeld deur die ander uit te druk om hul emosies uit te druk en om meer inligting te vra as jy nie seker is van iets nie.
  • Moenie saam met jou vriend dink nie, en jy sal sekerlik nie met hom saamkom nie. Sekerlik, ontmoet hom en wag vir dinge om goed te gaan.
  • Moenie vinnig verskil nie. Fokus eerder op die positiewe aspekte van jou interaksies of beweeg na ander, meer positiewe onderwerpe. As jou vriend oor klimaatverandering wil praat, vertel hom: "Dit is belangrik dat jy omgee vir die omgewing. Ek bewonder dit oor jou. "
  • Prent getiteld Kry saam met `n vriend wat altyd wil staak Stap 12
    3
    Vind `n uitgang. As jy sien dat dinge tussen jou sterk word, soek jy `n uitweg. Daar is gewoonlik punte wat onenigheid skep, dus wees op die hoogte van enige spanning in ontwikkeling. Verander die onderwerp, beweeg aan na `n ander onderwerp of vertel jou vriend: "Ek sal eerder nie hieroor praat nie."
  • As jy gemeenskaplike vriende het, vra vir hul ondersteuning om met `n ander onderwerp te onderbreek of om die rigting van die gesprek te verander.
  • Prent getiteld Kry saam met `n vriend wat altyd wil stap 13
    4
    Verskoon my Dit is nie gebruik om wreedhede te hê nie. Dit laat ons sleg voel en seergemaak word. Om wrewel te hê, kan jou ook voorspoedig maak om foute in ander te soek, wat meer meningsverskille sal meebring. Leer om jou vriendskap weer te vergewe en voort te gaan.
  • waarskuwings

    • Nie alle vriendskappe met regsgedinge is gesond nie. As jy eerlik nie saam met jou vriend kom nie en vriendskap nie die moeite werd is om dit te red nie, heroorweeg dit.
    • Moenie roep of roep nie. Kommunikasie is belangrik, maar nie `n oproer en kwaad nie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om weg te kom van disfunksionele familieledeHoe om weg te kom van disfunksionele familielede
    Hoe om die wet van ys aan iemand toe te pasHoe om die wet van ys aan iemand toe te pas
    Hoe om `n vriend te konfronteerHoe om `n vriend te konfronteer
    Hoe om `n vriendskap na `n soen te houHoe om `n vriendskap na `n soen te hou
    Hoe om te antwoord wanneer `n vriend jou (`n lesbiese) vra as jy na haar aangetrokke voelHoe om te antwoord wanneer `n vriend jou (`n lesbiese) vra as jy na haar aangetrokke voel
    Hoe om iemand te vertel dat jy nie hul vriendskap wil hê sonder om hul gevoelens seer te maak nieHoe om iemand te vertel dat jy nie hul vriendskap wil hê sonder om hul gevoelens seer te maak nie
    Hoe om `n vriend te vertel wat van jou hou, dat jy net wil hê hulle moet vriende blyHoe om `n vriend te vertel wat van jou hou, dat jy net wil hê hulle moet vriende bly
    Hoe om liefde te onderskei van vriendskapHoe om liefde te onderskei van vriendskap
    Hoe om vrede te maak met `n vriend na `n gevegHoe om vrede te maak met `n vriend na `n geveg
    Hoe om te gaan met iemand wat op jou skreeHoe om te gaan met iemand wat op jou skree
    » » Hoe om saam met `n troublemaker vriend te kom
    © 2024 dmylogi.com